Pasta- og bønnesuppe (opskrift på kroatisk pasta- og bønnesuppe)

Pašta Fažol (kroatisk pasta og bønnesuppe)

Pašta Fažol er i hjertet af kroatisk hjemmelavet mad: en tæt, duftende gryde med bønner, små pastaretter og røget svinekød, der kan tjene som suppe, gryderet eller et komplet måltid, afhængigt af hvor længe den simrer, og hvor meget væske der er tilbage. Langs Adriaterhavskysten og de indre regioner behandler familier den som pålidelig vinterbrændstof og hverdagshygge, ikke et udstillingsgenstand. Gryden lander på bordet let plettet med tomat, tyk med stivelse fra bønner og pasta og bærer den umiskendelige aroma af røget kød, der har opgivet sin smag over en lang, stille simretid.

Navnet fortæller en historie om bevægelse og kontakt. "Fažol" kommer fra det italienske ord for bønner, "fagioli", en påmindelse om den århundreder lange tilstedeværelse af venetianske handlende og guvernører langs den dalmatiske kyst. I disse kystbyer foretrækker kokke ofte hvide bønner som cannellinibønner, mens koldere områder inde i landet hælder mod borlotti og andre plettede sorter, der tåler lang tilberedning. Overalt i Kroatien er ideen den samme: en gryde fyldt med bønner, et par rester røget svinekød og en håndfuld pasta, der er strakt ud til at mætte adskillige sultne mennesker med beskedne midler.

Pašta Fažol har en familiemæssig lighed med italiensk pasta e fagioli, men kroatiske versioner har en tendens til at læne sig mere op ad røget svinekød - skinke, ribben, bacon eller pancetta - snarere end kun olivenolie. Svinebenet eller -sværen beriger bouillonen med gelatine og en mild røget smag, mens tern af pancetta eller bacon giver små skud salt og fedt i skålen. Tomatpuré spiller ofte en sekundær rolle: en ske eller to for farve og en svag syrlighed, snarere end en lys, tomatagtig base. Resultatet er robust og rundt, med bønner i centrum.

Tekstur er lige så vigtig som smagen. I mange husstande moses eller blendes en del af bønneblandingen let, hvilket fortykker bouillonen, indtil den dækker bagsiden af ​​en ske. Pastaen koger derefter direkte i denne base og frigiver stivelse, der gør bouillonen næsten fløjlsblød. Nogle familier stopper, mens retten stadig spises som suppe; andre skubber den ind i et klart gryderet område, hvor en ske vil stå næsten oprejst. Begge fortolkninger føles autentiske, formet mere af vane og appetit end nogen enkelt skriftlig standard.

Opskriften nedenfor sigter mod en mellemvej: nok væske til at øse, nok fylde til at føles fyldig som hovedret. Tørrede bønner simrer langsomt med røget svinekød og en klassisk mirepoix af løg, gulerod og selleri. Pancetta giver en dyb, saltet smag; tomatpuré, laurbærblade og paprika fylder baggrunden. Pastaen kommes i til sidst, så den bevarer lidt bid i stedet for at hænge sammen. Metoden respekterer traditionel kroatisk teknik, men den forbliver håndterbar til et moderne hjemmekøkken med klare trin og plads til udskiftning, hvor det er nødvendigt.

Pašta Fažol passer til mange lejligheder: en weekendgryde, der mætter en menneskemængde, en færdiglavet frokost, der forbedres natten over, eller et roligt aftensmåltid med bare brød og en simpel salat. Når den er kogt, holder suppen sig godt og tykner dejligt, hvilket betyder, at rester ofte føles endnu mere tilfredsstillende. Den er lært i kystbyer, landsbyer inde i landet og immigrantkøkkener i udlandet, og den tilbyder en tilgængelig måde at introducere kroatisk madlavning på gennem en ret, der føles øjeblikkeligt velkendt, men alligevel distinkt i sin røgede dybde og bønnerige komfort.

Pasta- og bønnesuppe (opskrift på kroatisk pasta- og bønnesuppe)

Opskrift af Travel S HelperKursus: SuppeKøkken: kroatiskVanskelighed: Medium
Portioner

6

portioner
Forberedelsestid

25

minutter
Tilberedningstid

105

minutter
Kalorier

600

kcal

Denne Pašta Fažol-opskrift er en traditionel kroatisk pasta- og bønnesuppe med en fyldig, røget rygrad. Tørrede hvide bønner simrer langsomt med en skinke eller røget ribben, løg, gulerod, selleri, laurbær og tomatpuré. Pancetta eller bacon koger i starten og danner en smagfuld base, der giver bouillonen en næsten silkeagtig kvalitet, når bønnerne frigiver deres stivelse. Små pastaretter koges direkte i gryden kort før servering, så de bevarer en vis fasthed, mens de forsigtigt jævner suppen. En håndfuld persille og et strejf olivenolie til sidst lysner skålen op uden at forstyrre dens rustikke karakter. Serveret med sprødt brød fungerer den enten som en generøs forret eller et komplet koldtvejrsmåltid.

Ingredienser

  • 450 g tørrede hvide bønner
    Navy, Great Northern eller cannellini; Kroatiske kokke vælger ofte hvide bønner eller borlotti for at få en cremet fylde og en kraftig skal.

  • 8 kopper (2 liter) vand eller okse- eller grøntsagsbouillon med lavt natriumindhold
    Danner basen; bouillon giver en dybere smag, vand holder retten lettere.

  • 1 røget skinke eller 225 g røget svinekød
    Tilfører fylde, røget smag og møre kødstykker.

  • 140 g røget pancetta eller tykskåret bacon, i tern
    Giver fedtstof til sautering af grøntsagerne og tilføjer smag af tørret svinekød i hver skefuld.

  • 3 spsk olivenolie
    Understøtter sautering og afrunder bouillonen; reducer en smule, hvis pancettaen er meget fed.

  • 1 stort gult løg, finthakket
    Søder basen og opløses i bouillonen.

  • 2 mellemstore gulerødder, hakket
    Bring en mild sødme og farve.

  • 2 selleristængler, hakket i tern (medtag blade, hvis det er muligt)
    Tilfører friskhed og aromatisk dybde.

  • 4 fed hvidløg, finthakket
    Giver en varm og velsmagende rygrad.

  • 2 spsk tomatpuré
    Bidrager med en mild syre og farve uden at suppen bliver til en tomatret.

  • 2 laurbærblade
    Giv en diskret urteagtig note under den lange simretid.

  • 1 tsk sød paprika (almindelig eller røget)
    Røget paprika forstærker den saltede svinekødskarakter; sød paprika holder tingene mildere.

  • 1½ kop (225 g) lille pasta
    Ditalini, albuemakaroni, små skaller eller andre korte former; de skal passe komfortabelt på en ske.

  • 2 tsk fint havsalt, mere efter smag
    Tilsættes gradvist, så bønnerne bliver helt bløde.

  • ½–1 tsk friskkværnet sort peber
    Balancerer rigdommen.

  • ¼ kop (10 g) hakket frisk bredbladet persille
    Spredt i til sidst for farve og friskhed.

  • Ekstra jomfruolivenolie til at dryppe over (valgfrit)
    En tynd stråle på hver skål tilføjer aroma og glans.

  • Erstatninger og allerginoter
  • Bønner: Dåsebønner fungerer, når tiden er knap. Brug 4 standard dåser på 425 g, dræn og skyl, forkort simretiden, når grøntsagerne er møre, og tilsæt kun bønnerne i 20-25 minutter, så de holder formen.

  • Svinekød: For en vegetarisk version, udelad skinke og pancetta, tilsæt 2 ekstra spsk olivenolie, og øg mængden af ​​røget paprika til 1½ tsk for et blidt røget indtryk.

  • Lager: Grøntsagsbouillon skaber en lettere profil; oksebouillon gør retten mere gryderet. Vælg et lavt natriumindhold, og juster derefter saltindholdet til sidst.

  • Pasta/gluten: Brug glutenfri lille pasta, eller server bønnebasen over kogte ris eller polenta for en glutenfri skål.

  • Hvidløg og allium: For dem, der er følsomme over for løg og hvidløg, brug de grønne dele af porrer og en knivspids asafoetida, og si det fra, inden du tilsætter pasta.

Vejvisning

  • Udblød bønnerne.
    Skyl de tørrede bønner under koldt vand, kom dem i en stor skål, dæk med et par centimeter frisk vand, og lad dem trække i 8-12 timer ved stuetemperatur. (Håndbaseret: 5 minutter; hviletid: 8-12 timer)

  • Forvarm gryden og steg pancettaen.
    Varm en stor, tung gryde eller en hollandsk ovn op ved middel varme, tilsæt pancetta og 1 spsk olivenolie, og steg, indtil fedtet er smeltet, og kanterne bliver gyldne. (8-10 minutter)

  • Sautér aromaterne.
    Kom løg, gulerod og selleri i gryden med en knivspids salt, rør rundt for at dække fedtet, og kog indtil grøntsagerne er møre, og løget bliver gennemsigtigt. (8-10 minutter)

  • Press hvidløg, tomatpuré og paprika.
    Rør hvidløget i, steg indtil det dufter, tilsæt derefter tomatpuré og paprika og steg under omrøring, indtil pastaen bliver let mørk og hænger ved grøntsagerne. (2-3 minutter)

  • Tilsæt bønner, røget svinekød, laurbær og væske.
    Hæld vandet fra de udblødte bønner, kom dem i gryden med skinke eller ribben og laurbærblade, og hæld derefter de 8 kopper vand eller bouillon i. (5 minutter)

  • Bring det i kog og kog bønnerne.
    Skru op for varmen til middelhøj, indtil der kommer små bobler, skru derefter ned for varmen for at opretholde en svag simretilstand, læg delvist låg på, og lad det simre, indtil bønnerne er møre. (45-60 minutter)

  • Tjek krydderi og tekstur.
    Tag en bønne op og smag til; når den er mør, men ikke falder fra hinanden, krydr gryden med 1½ tsk salt og ½ tsk peber, og juster gradvist. (5 minutter spredt ud over simretiden)

  • Tag det røgede svinekød op og riv det i stykker.
    Løft skinkehakken eller ribbenene op med en tang, lad dem køle let af, fjern kødet fra benene, riv eller hak det i mundrette stykker, og kom kødet tilbage i gryden; kasser ben og overskydende fedt. (10 minutter)

  • Tyk suppen en smule.
    Brug en øse til at skrabe 1-2 kopper bønner og væske ud, mos dem med en gaffel eller kartoffelmoser, og rør derefter blandingen tilbage i gryden for en mere cremet konsistens. (5 minutter)

  • Kog pastaen i suppen.
    Bring gryden i kog igen, rør pastaen i og kog den, indtil den er lige akkurat al dente, så den stadig har lidt bid. (8-10 minutter, følg anvisningerne på pakken).

  • Afslut med persille og olivenolie.
    Rør persille i, smag til og juster salt og peber, og hvirvl derefter de resterende 2 spsk olivenolie i, hvis du bruger det. (3-4 minutter)

  • Hvil og server.
    Sluk for varmen, lad suppen stå i 10 minutter, så pastaen bliver helt fugtig, hæld den derefter i varme skåle og dryp med lidt mere olivenolie, hvis det ønskes. (10 minutter)

Tips, fejlfinding og variationer

  • Serveringsforslag og parringer
    Server Pašta Fažol i brede, lave skåle, så bønner, pasta og svinekød fordeles jævnt. Tilbyd tykke skiver sprødt brød, majsbrød eller en simpel focaccia ved siden af ​​for at øse op i bouillonen. En skarp, let grøn salat med rødvinseddike eller citron hjælper med at skære igennem den fyldige smag. Til drinks kan du hælde en kroatisk Plavac Mali eller en anden mellemfyldig rødvin op, eller vælge en simpel hvidvin med god syre. Som forret kan du øse mindre portioner; som hovedret kan du planlægge generøse skålefulde med masser af bønner og kød i hver portion.
  • Opbevaring og genopvarmning
    Køleskab: Køl suppen af ​​til stuetemperatur, og opbevar den derefter i lufttætte beholdere i op til 4 dage. Bønnerne og pastaen vil absorbere mere væske, mens de står, hvilket giver en tykkere tekstur. Fryser: For at opnå det bedste resultat, frys suppen uden pasta i op til 3 måneder; kog frisk pasta, når du genopvarmer den. Hvis du fryser rester, der allerede indeholder pasta, kan du forvente en blødere tekstur, når den er optøet. Genopvarmning: Varm forsigtigt op på komfuret ved middellav varme, og rør ned fra bunden, så bønnerne ikke klistrer. Tilsæt vand eller bouillon i små stænk, indtil konsistensen vender tilbage til en løs, skebar suppe.
  • Kokkens tips (for bedre smag og tekstur)
    Salttiming: Hold det meste af saltet tilbage, indtil bønnerne er næsten møre; tidlig kraftig saltning kan gøre deres skræl hårdere. Bønnetekstur: For en mere silkeblød bouillon, mos eller blend en lidt større portion af de kogte bønner, og fortynd derefter med varm væske, indtil teksturen passer dig. Pastakontrol: Kog pastaen et minut eller to for lidt; den vil fortsætte med at blive blød, mens suppen hviler, især når den opbevares.
  • Nødvendigt udstyr
    Stor, tung gryde eller hollandsk ovn (mindst 6 liter). Stor skål til at iblødsætte bønner. Dørslag eller si til at dræne bønnerne. Skærebræt og skarp kokkekniv. Træske eller varmebestandig spatel. Øse til servering. Målebægre og -skeer. Tang til at håndtere skinke eller ribben. Kartoffelmoser eller gaffel (til at mose nogle bønner).

Næringsindhold

Anslået til 6 portioner, med tørrede bønner, røget skinke, pancetta, pasta, grøntsager og 3 spsk olivenolie. Værdierne varierer afhængigt af specifikke produkter og saltniveauer.

NæringsstofMængde (pr. portion)
Kalorier~600 kcal
Kulhydrater~65 g
Protein~28 g
Fedt~18 g
Fiber~16 g
Natrium~950 mg
AllergenerIndeholder hvede (pasta) og svinekød; naturligt æggefri og nøddefri. Glutenfri version mulig med glutenfri pasta eller ris/polenta.