Udforskning af det gamle Alexandrias hemmeligheder
Fra Alexander den Stores begyndelse til dens moderne form har byen været et fyrtårn af viden, variation og skønhed. Dens tidløse appel stammer fra...
Arnaki frikaze er en klassisk græsk lammegryde, der stråler ved festborde, især om foråret. I modsætning til tungere gryderetter er frikase piftet op med friske grøntsager (traditionelt salat eller endivie) og en fløjlsblød æg-citronsauce kaldet avgolemonoForestil dig saftige stykker af lam, der simrer blidt, indtil de falder af benet, blandet med visnet salat og dild. Gryderet færdiggøres ved at piske æggeblommer og citronsaft i, hvilket skaber en lys gylden sauce, der dækker hver gaffelfuld. Resultatet er en duftende, nærende suppelignende ret, der på én gang er fyldig og forfriskende.
Denne gryderet bærer præg af græske festligheder. Den serveres ofte til påske (navnet arnaki betyder "lille lam"), men dens lette smag gør den perfekt til forårsmåltider eller når en trøstende suppe-gryderet er ønsket. Aromaen af dild og citron står livligt sammen med lammets fylde. Hver skefuld byder på mørt kød, bløde, grønne stykker salat eller selleriblade og den silkeagtige, syrlige bouillon. Varianter kan omfatte andre forårsgrøntsager som artiskokker eller forårsløg, men salat og dild er signaturretter. I Grækenland ledsages frikase ofte af sprødt brød for at suge de velsmagende safter til sig.
Fremstilling arnaki frikase involverer langsom tilberedning, så lammets kollagen beriger væsken. Først brunes kødet for at bevare smagen. Derefter simrer det forsigtigt i lige nok vand eller bouillon med løg og aromaer, indtil det er mørt. Senere i tilberedningen tilsættes tyndt skåret salat (de sødere, mørkere blade) og masser af dild. Endelig er det vigtigste trin at temperere piskede æg med varm bouillon og citronsaft: Rør langsomt varme øser bouillon i piskede æggeblommer for forsigtigt at varme dem op, og hæld derefter blandingen tilbage i gryden af varmen. Æggene tykner gryderetten en smule uden at koagulere, og citronen skærer igennem den fyldige smag, hvilket gør gryderetten lys og mættende.
4
portioner15
minutter120
minutter520
kcalI denne opskrift på arnaki frikase brunes lammestykker (skanker eller hals) først i olie og lægges derefter til side. Aromatiske grøntsager - løg, porrer og selleri - sauteres, indtil de er møre. Lammet lægges tilbage i gryden, dækkes med vand, krydres og simrer i ca. 1½ time, indtil det næsten falder fra hinanden. Hakket salat (eller escarole) og masser af frisk dild tilsættes derefter og koges i et par minutter mere. I mellemtiden piskes æggeblommer og blandes med varm bouillon og citronsaft for at lave avgolemono. Denne citronagtige æggeblanding røres tilbage i gryderetten til sidst, hvilket forvandler kogevæsken til en silkeblød sauce. Krydr med salt og masser af peber, pynt med mere dild og citron. Den færdige frikase er duftende og hyggelig, med klare citron- og urtenoter, der løfter lammet.
1-1,4 kg lammeskanke eller halsstykker (ca. 2-3 store stykker) med ben – marv og bindevæv giver smag.
Salt og peber til krydring af lam og gryderet.
2 spiseskefulde olivenolie
1 stor porre (kun den hvide del), finthakket
1 mellemstort rødløg, hakket
2 stilke selleri (med blade), hakket (inkl. grønne blade) – for smag og fylde.
2-3 forårsløg (grønne løg), hakket
2 fed hvidløg, hakket (eller brug 2 grønne hvidløg (skorda) hvis det er muligt)
Vand (eller lamme-/kyllingebouillon) – nok til lige at dække kødet.
2-3 store salathoveder (ca. 0,5-0,7 kg i alt) – uden kernehus, blade skåret i strimler. (Salathomme eller smørsalat fungerer godt.)
2-3 spiseskefulde hakket frisk dild – rigeligt til den klassiske aroma. (Mere til pynt.)
2 store æggeblommer
Saft af 2 citroner (ca. 4 spiseskefulde)
Ekstra salt og rigeligt friskkværnet sort peber (tilsættes til sidst)
Valgfrit: et laurbærblad eller en knivspids oregano til kogebouillonen
Brun lammet: Dup lammestykkerne tørre og krydr med salt og peber. Varm olivenolie op i en stor, tung gryde ved høj varme. Tilsæt lammestykkerne og brun dem på alle sider, indtil de er gyldenbrune (ca. 2-3 minutter på hver side). Dette trin giver smag. Læg lammekødet på en tallerken. Tidspunkt: 5–7 minutter.
Sauterede aromaer: Skru ned for varmen til middel. Tilsæt rødløg, porre, forårsløg og hvidløg i den samme gryde. Sauter, indtil grøntsagerne er møre og gennemsigtige (ca. 4-5 minutter). Skrab eventuelle brunede stykker af lammekødet op. Tidspunkt: 4–5 minutter.
Lad lammet simre: Kom det stegte lammekød tilbage i gryden. Tilsæt vand (eller bouillon) så det lige dækker kødet. Bring det i kog. Krydr let med salt (husk at bouillonen vil reduceres) og tilsæt eventuelt laurbærblad. Læg låg på, skru ned for varmen og lad det simre i ca. 1 time, eller indtil lammekødet er mørt og næsten falder af benet. Tjek af og til og skum eventuelt skum af, hvis det er nødvendigt. Tidspunkt: ~60 minutter
Tilføj grøntsager: Hak salaten (fjern den seje kerne). Efter 1 times simretid tilsættes salaten og de hakkede selleriblade (og dild) til gryden. Rør rundt, læg låg på igen, og lad det simre i yderligere 10-15 minutter, indtil salaten visner og bliver mør. Bouillonen vil få et let grønt skær. Tidspunkt: 10–15 minutter.
Temperér æggene: Mens gryderetten simrer, piskes æggeblommerne i en skål med citronsaft, indtil det skummer. Tag ca. ½ kop af den varme bouillon op af gryden med en øse (pas på at undgå faste stoffer), og hæld den gradvist i ægge-citronblandingen under konstant omrøring. Dette varmer gradvist æggene op (tempererer), så de ikke klumper sig sammen.
Færdiggør saucen: Når æggene er tempererede, hældes æg-citronblandingen langsomt tilbage i gryden under forsigtig omrøring. Hold varmen på meget lav (eller slukket) og rør, indtil retten bliver let tyknet og cremet, cirka 2-3 minutter. Kog ikke – saucen skal forblive silkeblød.
Krydr og server: Krydr frikasen rigeligt med salt og masser af frisk sort peber. Bouillonen skal være fyldig og citronagtig. Tag den af varmen. Server den varm, garneret med ekstra dildkviste og citronbåde ved siden af. Tidspunkt: 5 minutter.
| Næringsstof | Mængde pr. portion |
|---|---|
| Kalorier | ~520 kcal |
| Total fedt | 18 gram |
| Protein | 45 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fiber | 5 g |
| Sukkerarter | 8 gram |
Fra Alexander den Stores begyndelse til dens moderne form har byen været et fyrtårn af viden, variation og skønhed. Dens tidløse appel stammer fra...
Præcis bygget til at være den sidste beskyttelseslinje for historiske byer og deres indbyggere, er massive stenmure tavse vagtposter fra en svunden tid.…
Oplev de pulserende nattelivsscener i Europas mest fascinerende byer, og rejs til huskede destinationer! Fra Londons pulserende skønhed til den spændende energi...
Lissabon er en by på Portugals kyst, der dygtigt kombinerer moderne ideer med gammeldags appel. Lissabon er et verdenscenter for gadekunst, selvom…
Artiklen undersøger deres historiske betydning, kulturelle indflydelse og uimodståelige appel og udforsker de mest ærede spirituelle steder rundt om i verden. Fra gamle bygninger til fantastiske…