Hortopita — Græsk tærte af vilde grøntsager og feta

Hortopita — Græsk tærte af vilde grøntsager og feta

Hortopita er en rustik græsk velsmagende tærte, der forvandler indsamlede vilde grøntsager og urter til et overdådigt fyld. Dens navn betyder bogstaveligt talt "grøntsagstærte", ofte lavet i det tidlige forår, når folk samler møre mælkebøtter, brændenælder, spinat og andre bladkrydderurter til at tilberede. I denne ret er de friske ... køkkenhave (grøntsagerne) hakkes og blandes med saltet fetaost, sammenpiskede æg og masser af aromatiske krydderurter som dild, mynte og persille. Blandingen lægges lagvis mellem filodej og bages, indtil skorpen er sprød og gylden. Resultatet er en tærte, der er duftende, jordagtig og dybt nærende.

I græske landsbyer og landbrugsjord blev hortopita oprindeligt lavet med de grønne blade, der var tilgængelige - måske en kombination af spinat, schweizisk chard eller den vilde ... pazi og cikorie, der vokser på bjergskråninger. Tilsætningen af ​​bitre bladgrøntsager som mælkebøtte eller cikorie giver en mild syrlighed, der balancerer den fyldige feta. Et stænk citronsaft eller et strejf muskatnød tilsættes ofte for at gøre smagen lysere. Den syrlige fetaost binder sig med æggene for at skabe et fyld, der er cremet og saftigt på grund af bladgrøntsagernes naturlige vandindhold. Mange kokke rører også forårsløg eller porrer i for sødme og hvidløg for en mere velsmagende smag.

Hortopita skiller sig ud, fordi den hylder smagen af ​​forårsurter. Mens den bager, fyldes køkkenet med en berusende aroma af dild og persille, der blandes med bagt filodej. Toppen drysses ofte med sesamfrø for en nøddeagtig knas. I modsætning til sin fætter spanakopita (spinattærte) kan hortopita bruge en række forskellige grøntsager og er mere citronagtig. Den legemliggør essensen af ​​middelhavskosten - enkel, plantebaseret og livlig. Næringsmæssigt er den fyldt med vitaminer og fibre fra grøntsagerne, men hver bid har også den trøstende tiltrækningskraft af ost og wienerbrød.

Denne tærte serveres traditionelt varm eller ved stuetemperatur. Den er fremragende alene eller med tilbehør som en frisk tomatsalat, agurker eller en tallerken oliven. I Grækenland optræder hortopita ofte til påskebrunch eller på et familiefrokostbord om foråret. Den passer godt til et glas sprød hvidvin eller endda en lys rødvin. Fordi den ikke bruger kød, er det en populær fasteret, der nydes i fasteugerne, hvor animalske produkter undgås. Ikke desto mindre er den solid nok til at være en tilfredsstillende vegetarisk hovedret.

Det er ligetil at lave hortopita derhjemme. Steg de hakkede grøntsager med løg, indtil de lige akkurat er bløde, bland dem derefter med æg, smuldret feta, krydderurter, citronskal og krydderier. Læg fyldet lagvis i en form beklædt med smurt filodej, og top derefter med mere filodej. Bag, indtil alt er stivnet og gyldent. Hver firkant giver et smukt tværsnit af lysegrønt fyld omgivet af en smøragtig skorpe.

Hortopita – Græsk tærte med vilde grøntsager og feta

Opskrift af Travel S HelperKursus: Forret, Hovedret, TilbehørKøkken: Græsk, MiddelhavsVanskelighed: Medium
Portioner

8

portioner
Forberedelsestid

25

minutter
Tilberedningstid

40

minutter
Kalorier

230

kcal

I denne hortopita-opskrift hakkes og letkoges møre blandede grøntsager (såsom spinat, bladbede eller mælkebøtte), hvorefter de kombineres med smuldret feta, hakket dild og persille, sammenpiskede æg, citronskal og en knivspids muskatnød. Den urteagtige blanding fordeles mellem lag af penslet filodej i et ildfast fad. Efter at være dækket med yderligere olieret filodej bages tærten, indtil skorpen er sprød og gylden. Den skæres derefter i firkanter. Hvert stykke har et lyst, bladrigt fyld pakket ind i sprød dej. Opskriften giver ca. 8-10 portioner og tager cirka 1 time fra start til slut.

Ingredienser

  • 10-12 kopper blandet frisk grønt (ca. 450 g i alt) – f.eks. spinat, bladbede, mælkebøtte eller andre unge grøntsager (godt vasket og hakket).

  • 1 mellemstort løg, finthakket – giver sødme.

  •  2 fed hvidløg, hakket (valgfrit) – aromatisk base.

  • 1/4 kop frisk dild, hakket – lys urtesmag (tilsæt persille eller mynte efter behov).

  • 2 store æg – bind fyldet sammen.

  • 1 kop smuldret fetaost – salt, syrlig ost. (Du kan bruge delvist ricotta for en cremet konsistens.)

  • Skal og saft fra 1 citron – giver friskhed og balancerer grøntsagerne.

  • En knivspids muskatnød eller tørret oregano (valgfrit) – varmt krydderi eller urteagtig tilbehør.

  • Salt og peber efter smag.

  • Cirka 14 ark filodej – optøet og tildækket (forhindrer udtørring).

  • 1/2 kop (120 ml) olivenolie eller smeltet smør – til at pensle lag af filodej.

Vejvisning

  • Forvarm og tilbered: Forvarm ovnen til 175 °C. Smør et ildfast fad på 23 x 33 cm med olie. (5 minutter)

  • Kog grøntsagerne: Varm 1 spiseskefuld olivenolie op i en stegepande. Sautér løget (og hvidløg, hvis det bruges), indtil det er blødt. Tilsæt de hakkede grøntsager og steg, indtil de smuldrer. Tag panden af ​​varmen, hæld overskydende væske fra, og lad det køle lidt af. (10 minutter)

  • Bland fyld: Pisk æggene i en skål. Tilsæt de kogte grøntsager, smuldret feta, dild (og andre krydderurter), citronskal og -saft, muskatnød, salt og peber. Rør, indtil det er godt blandet. (5 minutter)

  • Lagfilodej (nederst): Rul filodejen ud og hold pladerne dækket. Pensl bageformen med olie. Læg to plader i formen, pensl med mere olie, og gentag derefter for at lave en bund af 4-6 lag. (5 minutter)

  • Tilføj fyld: Fordel blandingen af ​​grøntsager og ost jævnt over filodegbunden. (2 minutter)

  • Lag filodej (øverst): Fold eventuelle hængende kanter af filodejen indad, og dæk derefter med de resterende filodejplader, og pensl hvert lag med olie. Fjern overskydende dej. (5 minutter)

  • Bage: Drys med sesamfrø, hvis det ønskes. Bag, indtil dejen er sprød, og toppen er gyldenbrun, cirka 35-40 minutter. (40 minutter)

  • Hvil og servering: Lad tærten køle kort af. Skær den i stykker og server den varm eller ved stuetemperatur. (10 minutter)

Tips, fejlfinding og variationer

  • Serveringsforslag: Skær hortopita i firkanter eller både. Den er fremragende med en smule olivenolie eller et skvæt citron. Server sammen med simple tilbehør som græsk yoghurt, skivede tomater eller oliven. En sprød salat eller citronsuppe passer godt til. Denne tærte er også en nærende vegetarisk hovedret, når den serveres med ost eller en skål fava-dip.
  • Opbevaring og genopvarmning: Opbevar rester af hortopita i køleskabet, tildækket, i op til 3 dage. For at genopvarme, varm stykkerne i en ovn på 160 °C i 10 minutter for at gøre dejen sprød. Hortopita kan fryses (uden pynt) i op til 1 måned; tø den op natten over før genopvarmning. (Mikrobølgeovn vil blødgøre dejen.)
  • Variationer og erstatninger: - Grøntsagsprodukter: Prøv forskellige kombinationer af grøntsagsprodukter: bladbede, grønkål, grønkål eller broccoli rabe kan bruges som alternativ. En blanding af to eller tre typer giver dybde. - Ost: Bland feta med ricotta for et mere cremet fyld, eller tilsæt en håndfuld revet kefalotyri eller parmesan for umami. - Vegansk: Erstat æg med 2 spiseskefulde hørfrø blandet med 6 spiseskefulde vand; udelad ost (tærten vil være mindre fast). Tilsæt ekstra citron og krydderurter. - Version uden skorpe: For en glutenfri eller meget nem version, fordel fyldet i et smurt fad og bag det som en gryderet; top med et par kartoffelskiver eller majsmel for tekstur. - Krydderurter og krydderier: Eksperimentér med dild, mynte eller oregano. Et drys muskatnød eller en knivspids cayennepeber kan varme smagen op. - Kokkens tip: Læg et tyndt drys rasp eller majsmel i bunden inden filodej for at absorbere fugt, hvis grøntsagerne virker meget våde.
  • Kokkens tips: 1. Tryk grøntsagerne tørre: Efter tilberedning eller vask, pres grøntsagerne for at fjerne vand. For meget fugt vil gøre tærten blød. 2. Dæk filodej: Hold pladerne dækket med et fugtigt håndklæde for at forhindre udtørring. 3. Jævn bagning: Hvis kanterne bruner for meget, før midten er færdig, dæk siderne med folie og fortsæt bagningen.
  • Nødvendigt udstyr: Bagefad eller tærteform, stor stegepande, blandeskål, træske eller spatel, kagepensel, kokkekniv, skærebræt, målebægre/-skeer, ovn.

Næringsindhold

Næringsstof

Pr. portion (1 stk.)

Kalorier

230

Kulhydrater

17 gram

Protein

5 g

Fedt

11 gram

Natrium

moderat

Allergener

Hvede (gluten), æg, mælk