Angolansk Cabidela

Cabidela à Angolana – Kyllingeris (eller nogle gange anderis) kogt i dyrets blod, eddike og urter. Portugisiske rødder, nu betragtet som traditionelle

Cabidela à Angolana er en fyldig og velsmagende kyllingegryderet, der er unik for Angola. I denne ret simres en kylling (eller nogle gange and) med aromatiske stoffer, og kogevæsken fortykkes og smagsættes af fuglens friske blod og et strejf af eddike. Navnet "cabidela" kommer fra det portugisiske køkken, men den angolanske version bruger normalt kylling. Slutresultatet er en dybbrun sovs med en syrlig kant og et strejf af vildtdybde fra blodet. Denne solide gryderet serveres sædvanligvis over luftige hvide ris, som absorberer den blanke sauce. Cabidela laves ofte til festlige måltider og betragtes af mange angolanere som comfort food.

At lave cabidela afspejler en sparsommelig og smagfuld tradition: intet går til spilde. Processen begynder med omhyggeligt at opsamle kyllingens blod ved slagtning. Pisk straks det varme blod med hvidvinseddike (ca. 1 spsk eddike pr. ¼ kop blod) for at forhindre koagulering. Kyllingen, renset og skåret, tilberedes derefter forsigtigt i en gryde med skiveskåret løg, hakket hvidløg, hakkede tomater og et laurbærblad. Mens det simrer, bliver kødet mørt, og krydderierne blandes. Mod slutningen røres blod-eddike-blandingen i. Rør grundigt og kog kun et par minutter mere - lige længe nok til at tykne saucen uden at alt blodet koagulerer.

Det, der fremkommer, er en mild, men kompleks gryderet: Eddiken lysner smagen, mens kyllingeblodet tilføjer en silkeagtig fylde og en jernrig smag. Traditionel cabidela har en let metallisk note, der afbalanceres af tomatens sødme. Angolanere nyder den ofte med en side af bitre salatblade eller en skive citron for at skære igennem fyldigheden. På grund af dens usædvanlige ingrediens kan cabidela virke eksotisk i starten; den er dog værdsat for sin dybde og varme. Opskriften nedenfor beskriver hvert trin i detaljer og sikrer, at blodet bruges sikkert, og at gryderet bliver perfekt tyk og smagfuld.

Cabidela Angolana – Kyllingeblodgryderet

Opskrift af Travel S HelperKursus: HovedKøkken: angolanskVanskelighed: Vanskelig
Portioner

4

portioner
Forberedelsestid

15

minutter
Tilberedningstid

45

minutter
Kalorier

350

kcal

I denne Cabidela-opskrift braiseres kyllingestykkerne først med aromatiske ingredienser og afsluttes derefter med en blod-og-eddikesauce. Start med at gemme kyllingens blod og blande det med hvid eddike. Sauter skivede løg og hvidløg i olie i en gryde, indtil de er bløde. Tilsæt kyllingestykkerne, hakkede tomater, laurbærblad, salt og hvid peber og lige nok vand til at dække. Lad det simre under låg ved svag varme, indtil kyllingen er gennemstegt (ca. 30-40 minutter). I de sidste minutter hældes blod-eddikeblandingen i, og der røres hurtigt, mens bouillonen tykner. Kog i yderligere 2-3 minutter uden direkte kog. Gryderet vil være mørkt, rødbrunt. Serveres varmt med almindelige hvide ris. Hver skefuld sauce vil være fyldig, syrlig og unikt tilfredsstillende.

Ingredienser

  • Hel kylling: 1 (ca. 1,2-1,5 kg), skåret i stykker (bryst/lår) – rengør og dup tør.

  • Kyllingeblod: ~250 ml (saml frisk; bland straks med 2 spsk. hvid eddike) – se bemærkningen nedenfor.

  • Hvid eddike: 3-4 spsk i alt (2 spsk til blodet, plus 1-2 spsk tilsat til gryderet).

  • Løg: 1 stor, tyndt skåret.

  • Hvidløg: 2 fed, finthakket.

  • Tomater: 3 mellemstore, hakkede (eller 1 dåse hakkede tomater).

  • Laurbærblad
  • Olie: 2 spsk (vegetabilsk eller olivenolie).

  • Salt og hvid peber: at smage.

  • Vand eller kyllingefond: Cirka 1 kop (nok til at dække kyllingen i gryden).

  • Valgfri: En håndfuld iturevne kyllingelever eller kråse (for ekstra fylde).

  • Pynt: Hakket koriander eller persille (valgfrit).

  • At servere: Dampede hvide ris eller svampe.

Vejvisning

  • Forbered blodet: Umiddelbart efter rengøring af kyllingen, opsamles blodet i en skål. Bland blodet med 2 spiseskefulde hvid eddike og pisk godt. Dette forhindrer det i at koagulere. Sæt til side.

  • Sauterede aromaer: Varm olien op i en stor gryde ved middel varme. Tilsæt skivet løg og hakket hvidløg. Steg under omrøring, indtil løget er blødt og gennemsigtigt (2-3 minutter).

  • Tilsæt kylling og tomater: Kom kyllingestykkerne i gryden. Drys med salt og hvid peber. Tilsæt hakkede tomater og laurbærbladet. Hæld lige nok vand eller bouillon i til at dække kyllingen (ca. 2,5 dl). Rør rundt.

  • Simre kylling: Skru ned for varmen, læg låg på, og lad kyllingen simre forsigtigt. Kog i cirka 30-35 minutter, eller indtil kyllingen er mør med en gaffel. Hvis du bruger kyllingelever/kråse, tilsæt den efter 15 minutters simretid. Fjern låget i de sidste 10 minutter for at jævne saucen, hvis det er nødvendigt.

  • Slut med blod: Når kyllingen er færdig, skrues varmen ned til meget lav. Hæld blod-eddike-blandingen i på én gang under omrøring. Rør kontinuerligt i 2-3 minutter. Blodet vil tykne saucen og give en fyldig farve. Lad det ikke koge voldsomt, da blodet ellers vil klumpe. Saucen skal blive fløjlsblød.

  • Tjene: Smag til og juster salt eller peber. Fjern laurbærbladet. Server cabidelaen straks med kogte hvide ris (eller svampe). Pynt med hakket persille efter behov.

Nødvendigt udstyr

  • Stor gryde eller hollandsk ovn (til at lave gryderetten)
  • Træske eller spatel (til omrøring)
  • Skål (til at opsamle og blande blodet)
  • Målebægre/skeer (til eddike, olie, krydderier)
  • Kniv og skærebræt (til at hakke ingredienser)
  • Øse (til servering af gryderet med ris)

Tips, fejlfinding og variationer

  • Servering og tilbehør: Cabidela Angolana spises traditionelt med almindelige hvide ris. Risen absorberer den syrlige, krydrede sovs. Server den med en simpel salat eller let syltede grøntsager (som agurker) for at give den en mere fyldig smag. Limebåde eller et strejf af stærk sauce er almindelige ved siden af. En mørk øl eller et glas tør rødvin komplementerer den robuste smag.
  • Opbevaring og genopvarmning: Denne gryderet spises bedst samme dag, som den laves, da den blodbaserede sauce kan tykne og blive mørkere, når den står. Opbevar rester i køleskabet i op til 2 dage. For at genopvarme, tilsæt en sjat vand eller bouillon, læg låg på og varm forsigtigt op ved svag varme under hyppig omrøring. Må ikke opvarmes i mikrobølgeovn, da saucen kan skille sig af.
  • Variationer og erstatninger: Du kan lave "Cabidela à Moda Portuguesa" ved at bruge svineblod og rødvin i stedet for kylling og eddike. I Angola tilsætter nogle chorizoskiver eller røget pølse for ekstra smag. For en lettere version skal du kun bruge kylling og springe bacon/svinekød over. Ingen direkte vegetarisk erstatning (blod er nøglen), men en simpel kyllingegryderet (moqueca) kan bruge eddike i saucen.
  • Kokkens tips: 1) Forbered ingredienserne først. Sørg for, at eddiken og blodet er klar, inden du tilbereder kyllingen. Når kyllingen begynder at simre, tilsætter du blodet til allersidst. 2) Kontroller varmen. Efter tilsætning af blod skal gryden holdes ved meget lav varme for at undgå overkogning. Rør rundt for at fordele det jævnt og opnå en jævn sauce. 3) Krydr omhyggeligt. Smag bouillonen til, inden du tilsætter salt til sidst – blod og pølser kan være salte. 4) Hvis saucen er for mørk eller tyk, tilsæt lidt mere bouillon eller en teskefuld sukker for at afbalancere smagen.
  • Valgfrie tilføjelser: Indkøbsliste: Kylling (hel) og ris. Forbered dig på forhånd: Du kan forberede og afmåle aromaerne på forhånd. Udsæt dog blandingen af ​​blodet til lige inden servering. Risene kan koges i forvejen og holdes varme.

Næringsindhold (ca. pr. portion)

Næringsstof

Mængde pr. portion

% Daglig værdi*

Kalorier

350 kcal

Total fedt

15 g

19%

– Mættet fedt

4 g

20%

Kolesterol

150 mg

50%

Natrium

420 mg

18%

Total kulhydrat

20 g

7%

– Kostfibre

1 gram

4%

Sukkerarter

3 g

Protein

38 g

76%