Balanceret sejlads: Fordele og ulemper
Bådrejser - især på et krydstogt - tilbyder en markant ferie med alt inklusive. Alligevel er der fordele og ulemper at tage hensyn til, meget som med enhver form...
Cabidela à Angolana er en fyldig og velsmagende kyllingegryderet, der er unik for Angola. I denne ret simres en kylling (eller nogle gange and) med aromatiske stoffer, og kogevæsken fortykkes og smagsættes af fuglens friske blod og et strejf af eddike. Navnet "cabidela" kommer fra det portugisiske køkken, men den angolanske version bruger normalt kylling. Slutresultatet er en dybbrun sovs med en syrlig kant og et strejf af vildtdybde fra blodet. Denne solide gryderet serveres sædvanligvis over luftige hvide ris, som absorberer den blanke sauce. Cabidela laves ofte til festlige måltider og betragtes af mange angolanere som comfort food.
At lave cabidela afspejler en sparsommelig og smagfuld tradition: intet går til spilde. Processen begynder med omhyggeligt at opsamle kyllingens blod ved slagtning. Pisk straks det varme blod med hvidvinseddike (ca. 1 spsk eddike pr. ¼ kop blod) for at forhindre koagulering. Kyllingen, renset og skåret, tilberedes derefter forsigtigt i en gryde med skiveskåret løg, hakket hvidløg, hakkede tomater og et laurbærblad. Mens det simrer, bliver kødet mørt, og krydderierne blandes. Mod slutningen røres blod-eddike-blandingen i. Rør grundigt og kog kun et par minutter mere - lige længe nok til at tykne saucen uden at alt blodet koagulerer.
Det, der fremkommer, er en mild, men kompleks gryderet: Eddiken lysner smagen, mens kyllingeblodet tilføjer en silkeagtig fylde og en jernrig smag. Traditionel cabidela har en let metallisk note, der afbalanceres af tomatens sødme. Angolanere nyder den ofte med en side af bitre salatblade eller en skive citron for at skære igennem fyldigheden. På grund af dens usædvanlige ingrediens kan cabidela virke eksotisk i starten; den er dog værdsat for sin dybde og varme. Opskriften nedenfor beskriver hvert trin i detaljer og sikrer, at blodet bruges sikkert, og at gryderet bliver perfekt tyk og smagfuld.
Indholdsfortegnelse
4
portioner15
minutter45
minutter350
kcalI denne Cabidela-opskrift braiseres kyllingestykkerne først med aromatiske ingredienser og afsluttes derefter med en blod-og-eddikesauce. Start med at gemme kyllingens blod og blande det med hvid eddike. Sauter skivede løg og hvidløg i olie i en gryde, indtil de er bløde. Tilsæt kyllingestykkerne, hakkede tomater, laurbærblad, salt og hvid peber og lige nok vand til at dække. Lad det simre under låg ved svag varme, indtil kyllingen er gennemstegt (ca. 30-40 minutter). I de sidste minutter hældes blod-eddikeblandingen i, og der røres hurtigt, mens bouillonen tykner. Kog i yderligere 2-3 minutter uden direkte kog. Gryderet vil være mørkt, rødbrunt. Serveres varmt med almindelige hvide ris. Hver skefuld sauce vil være fyldig, syrlig og unikt tilfredsstillende.
Hel kylling: 1 (ca. 1,2-1,5 kg), skåret i stykker (bryst/lår) – rengør og dup tør.
Kyllingeblod: ~250 ml (saml frisk; bland straks med 2 spsk. hvid eddike) – se bemærkningen nedenfor.
Hvid eddike: 3-4 spsk i alt (2 spsk til blodet, plus 1-2 spsk tilsat til gryderet).
Løg: 1 stor, tyndt skåret.
Hvidløg: 2 fed, finthakket.
Tomater: 3 mellemstore, hakkede (eller 1 dåse hakkede tomater).
Olie: 2 spsk (vegetabilsk eller olivenolie).
Salt og hvid peber: at smage.
Vand eller kyllingefond: Cirka 1 kop (nok til at dække kyllingen i gryden).
Valgfri: En håndfuld iturevne kyllingelever eller kråse (for ekstra fylde).
Pynt: Hakket koriander eller persille (valgfrit).
At servere: Dampede hvide ris eller svampe.
Forbered blodet: Umiddelbart efter rengøring af kyllingen, opsamles blodet i en skål. Bland blodet med 2 spiseskefulde hvid eddike og pisk godt. Dette forhindrer det i at koagulere. Sæt til side.
Sauterede aromaer: Varm olien op i en stor gryde ved middel varme. Tilsæt skivet løg og hakket hvidløg. Steg under omrøring, indtil løget er blødt og gennemsigtigt (2-3 minutter).
Tilsæt kylling og tomater: Kom kyllingestykkerne i gryden. Drys med salt og hvid peber. Tilsæt hakkede tomater og laurbærbladet. Hæld lige nok vand eller bouillon i til at dække kyllingen (ca. 2,5 dl). Rør rundt.
Simre kylling: Skru ned for varmen, læg låg på, og lad kyllingen simre forsigtigt. Kog i cirka 30-35 minutter, eller indtil kyllingen er mør med en gaffel. Hvis du bruger kyllingelever/kråse, tilsæt den efter 15 minutters simretid. Fjern låget i de sidste 10 minutter for at jævne saucen, hvis det er nødvendigt.
Slut med blod: Når kyllingen er færdig, skrues varmen ned til meget lav. Hæld blod-eddike-blandingen i på én gang under omrøring. Rør kontinuerligt i 2-3 minutter. Blodet vil tykne saucen og give en fyldig farve. Lad det ikke koge voldsomt, da blodet ellers vil klumpe. Saucen skal blive fløjlsblød.
Tjene: Smag til og juster salt eller peber. Fjern laurbærbladet. Server cabidelaen straks med kogte hvide ris (eller svampe). Pynt med hakket persille efter behov.
Næringsstof | Mængde pr. portion | % Daglig værdi* |
Kalorier | 350 kcal | — |
Total fedt | 15 g | 19% |
– Mættet fedt | 4 g | 20% |
Kolesterol | 150 mg | 50% |
Natrium | 420 mg | 18% |
Total kulhydrat | 20 g | 7% |
– Kostfibre | 1 gram | 4% |
Sukkerarter | 3 g | — |
Protein | 38 g | 76% |
Bådrejser - især på et krydstogt - tilbyder en markant ferie med alt inklusive. Alligevel er der fordele og ulemper at tage hensyn til, meget som med enhver form...
Artiklen undersøger deres historiske betydning, kulturelle indflydelse og uimodståelige appel og udforsker de mest ærede spirituelle steder rundt om i verden. Fra gamle bygninger til fantastiske…
I en verden fuld af velkendte rejsedestinationer forbliver nogle utrolige steder hemmelige og utilgængelige for de fleste mennesker. For dem, der er eventyrlystne nok til at…
Med sine romantiske kanaler, fantastiske arkitektur og store historiske relevans fascinerer Venedig, en charmerende by ved Adriaterhavet, besøgende. Det fantastiske centrum af denne…
Fra Rios samba-skuespil til Venedigs maskerede elegance, udforsk 10 unikke festivaler, der viser menneskelig kreativitet, kulturel mangfoldighed og den universelle festlighedsånd. Afdække...