Top 10 FKK (Nudiststrande) i Grækenland
Grækenland er en populær destination for dem, der søger en mere afslappet strandferie takket være dens overflod af kystskatte og verdensberømte historiske steder, fascinerende…
Vinteren i det nordlige Algeriet bringer et behov for varme, nærende retter, og berkoukes svarer på det. Berkoukes, kendt under navne som aïch eller avazine, består af stor, perleagtig semuljepasta, der langsomt stuves med grøntsager og kød. Ofte kaldet "stor couscous", er hvert håndrullede korn omtrent på størrelse med en kikært. Retten stammer sandsynligvis fra middelalderen, hvor nordafrikanske kokke udviklede mange pastaformer. Selv i dag betragtes det at lave berkoukes i hånden som et traditionelt håndværk: hjemmekokke samles for at rulle pastaperler sammen og derefter simre dem i en rig bouillon, indtil de er møre.
I Algeriet er berkoukes særligt elsket i nord og i ørkenområderne. Det er på én gang ydmygt og festligt: Det tilberedes almindeligvis til vintersæsonen og til Ramadan, hvor det giver en solid energi efter en dags faste. Gryderet er typisk lavet på tomat og grøntsager, krydret generøst med spidskommen, paprika og nogle gange kanel eller gurkemeje. Almindelige tilsætningsstoffer inkluderer lam eller kylling, gulerødder, zucchini og bønner eller kikærter. Hver region tilpasser det: i Orania (det vestlige Algeriet) kan kokke tilføje chili og hvidløg for at give det et stærkere præg; i Kabylie (bjergene) kan man finde ekstra olivenolie og syltet citron. I Sahara-regionerne bruges tørret kød eller endda kamel i stedet. Dets varme og tekstur gør berkoukes til en hyggeret med dybe rødder i forfædrene.
Et bemærkelsesværdigt aspekt ved berkoukes er, hvordan det bringer lokalsamfund sammen. I landsbyer samles naboer måske for at rulle pastaperler sammen og derefter dele arbejdet med at simre gryderet. Resultatet spises fra en fælles skål, hvor man ofte øser med fingrene for at samle både bouillon og korn. Familier inviterer ofte venner til at bryde fasten med denne festlige gryderet under Ramadanen, hvor de serverer den med søde kager eller et glas mælk.
4
portioner30
minutter60
minutter450
kcalBerkoukes er en gryderet af store semuljepastastykker og grøntsager, smagt til med varme krydderier og ofte kød. I denne opskrift koges semuljegranulat (berkoukes-perler) direkte i en tomat- og grøntsagsbouillon. Lam og kikærter tilføjer protein, mens gulerødder, zucchini og løg giver fylde. Krydderier som spidskommen, paprika og kanel giver gryderet en nordafrikansk aroma. Mens den simrer, absorberer pastakornene væsken og skaber en tyk, grødlignende konsistens, der er fyldig og mættende.
1½ kop tørrede berkoukes (store semuljeperler)
Vand (til iblødsætning, valgfrit)
2 spsk olivenolie
1 løg, hakket
2 fed hvidløg, finthakket
1 tsk stødt spidskommen
1 tsk paprika
¼ tsk stødt kanel (valgfrit)
300 g lamme- (eller kyllinge-) stykker, afpudset
2 tomater, hakket eller blendet
Salt og peber efter smag
1 gulerod, skåret i tern
1 zucchini, skåret i tern
½ kop kogte kikærter (eller en lille dåse, drænet)
3-4 kopper vand eller bouillon (nok til at dække ingredienserne)
Hakket persille eller koriander til pynt
Forbered birkebark: (Hvis du bruger tørrede berkouker) Læg semuljeperlerne i blød i varmt vand i ca. 15 minutter for at de bliver bløde, og lad dem derefter dryppe af. Hvis de er friske, eller hvis du springer iblødsætningen over, skal du blot skylle dem.
Sauterede aromaer: Varm olivenolien op i en tung gryde ved middel varme. Tilsæt løget og steg det, indtil det er gennemsigtigt. Rør hvidløg, spidskommen, paprika og kanel i; steg, indtil krydderierne frigiver deres duft.
Brun kødet: Kom lamme- eller kyllingestykker i gryden, krydr med salt og peber. Brun kødet på alle sider, vend det af og til.
Tilsæt tomater og lad det simre: Hæld de hakkede tomater i og rør rundt, mens du koger i et par minutter. Tilsæt gulerod, zucchini og kikærter. Hæld nok vand i til at dække ingredienserne med ca. 2,5 cm. Bring det i kog, skru derefter ned for varmen og lad det simre i 30 minutter.
Kog berkokukes: Fjern låget, og tilsæt de afdryppede pastaperler i gryden. Rør godt rundt, så de fordeler sig. Læg låg på, og kog i yderligere 20-30 minutter under omrøring, indtil perlerne er møre. Hvis retten tykner for meget, tilsæt lidt mere vand efter behov.
Pynt: Server berkoukerne varme i skåle. Drys hakket persille eller koriander over. Harissa ved siden af er traditionelt for dem, der ønsker ekstra styrke.
Næringsindhold (ca. pr. portion) |
|
Kalorier | 450 |
Total fedt | 14 gram |
Kulhydrater | 60 g |
Kostfibre | 7 gram |
Protein | 18 gram |
Grækenland er en populær destination for dem, der søger en mere afslappet strandferie takket være dens overflod af kystskatte og verdensberømte historiske steder, fascinerende…
Artiklen undersøger deres historiske betydning, kulturelle indflydelse og uimodståelige appel og udforsker de mest ærede spirituelle steder rundt om i verden. Fra gamle bygninger til fantastiske…
Lissabon er en by på Portugals kyst, der dygtigt kombinerer moderne ideer med gammeldags appel. Lissabon er et verdenscenter for gadekunst, selvom…
Mens mange af Europas storslåede byer forbliver overskygget af deres mere velkendte modstykker, er det et skatkammer af fortryllede byer. Fra den kunstneriske appel...
I en verden fuld af velkendte rejsedestinationer forbliver nogle utrolige steder hemmelige og utilgængelige for de fleste mennesker. For dem, der er eventyrlystne nok til at…