Sataraš (chorvatský guláš z papriky a rajčat)

Sataraš (chorvatský guláš z papriky a rajčat)

Sataraš je oblíbený letní zeleninový guláš, který je populární v celém Chorvatsku a na Balkáně. Připravuje se ze zralých rajčat, sladkých paprik a cibule, které se dusí dohromady, dokud nezměknou. Výsledkem je jemná, uklidňující sladkost připomínající maďarskou kuchyni. lečo nebo turecké menemenPro mnoho Chorvatů sataraš evokuje vzpomínky na domácí kuchyni: jednoduché ingredience se pomalu spojují v bohatě ochucenou omáčku.

Může se jíst samotné s křupavým chlebem, podávat s polentou nebo v kombinaci s grilovaným masem a vejci (smažené vejce navrchu z něj dělá kompletní jídlo). Toto skromné ​​jídlo ukazuje, jak se z letní zeleniny může stát vydatný a sytý guláš. V Bosně a Hercegovině se mu často říká sataraša liší se podle regionu – některé verze obsahují špetku papriky, jiné na konci vmíchají rozšlehané vejce – ale jádro paprik, rajčat a cibule zůstává stejné.

Sataraš (jednoduchý chorvatský guláš z paprik a rajčat)

Recept od Cestovní S pomocníkKurs: StranaKuchyně: chorvatskýObtížnost: Snadný
Porce

4

porce
Čas na přípravu

10

zápis
Doba vaření

45

zápis
Kalorie

80

kcal

Tento snadný guláš v jednom hrnci začíná pomalým restováním cibule a česneku, poté přidáním nakrájených paprik a šťavnatých rajčat. Směs dusí, dokud zelenina nezměkne a omáčka nezhoustne. Chutě jsou jednoduché, ale bohaté: sladké papriky vyvažují štiplavost rajčat. Sataraš podávejte horký jako přílohu k masu nebo rybám, nebo si ho můžete upravit jako hlavní chod smaženým vejcem nebo sýrem feta. Je také vynikající vychlazený a jeho chuť se často zlepšuje druhý den, jakmile se chutě propojí.

Ingredience

  • 2 střední cibule, nakrájené – sladký základ.

  • 3 stroužky česneku, mleté ​​– volitelné, dodává aroma.

  • 3 papriky (libovolná barva), bez semínek a nakrájené na plátky – dodává tělu a sladkost.

  • 4 zralá rajčata, nasekané (nebo nakrájené na kostičky z jedné konzervy o objemu 400 ml) – pikantní základ.

  • 2 lžíce olivového oleje – pro šetrné vaření.

  • Sůl a čerstvě mletý černý pepř, podle chuti.

  • ½ lžičky cukru (volitelné) – v případě potřeby snižuje kyselost.

  • Čerstvá petrželka nebo bazalka, nasekaná – na ozdobu.

Pokyny

  • Restovaná cibule: Ve velké pánvi rozehřejte olivový olej na středním plameni. Přidejte nakrájenou cibuli a špetku soli. Za stálého míchání jemně smažte, dokud cibule nezměkne a nestane se průsvitnou, asi 10–15 minut.

  • Přidejte papriky: Vmíchejte nakrájené papriky. Snižte mírně teplotu, přikryjte pánev pokličkou nebo ji částečně přikryjte a nechte papriky vařit asi 10 minut, občas promíchejte. Měly by změknout, ale ne silně zhnědnout. Pokud se lepí, podlijte trochou vody a promíchejte.

  • Vaření česneku: Přidejte prolisovaný česnek a vařte další 1–2 minuty, dokud nezavoní (nezhnědne).

  • Přidejte rajčata: Do pánve přidejte nakrájená rajčata (i se šťávou). Osolte, opepřete a přidejte špetku cukru. Vše promíchejte a přiveďte k mírnému varu.

  • Dušený guláš: Snižte plamen na minimum a vařte pod pokličkou asi 30–40 minut. Občas promíchejte. Zelenina by se měla rozpustit v hustou, džemovou konzistenci. Pokud zelenina vyschne, přidejte trochu vody a pokračujte v vaření.

  • Dokončete a podávejte: Ochutnejte a dochuťte. Sejměte z plotny a posypte nasekanou petrželkou nebo bazalkou. Sataraš můžete podávat ihned nebo při pokojové teplotě.

Tipy, řešení problémů a varianty

  • Náhrady a poznámky: Hodit se bude jakákoli sladká paprika; v tradičních receptech se používají místní papriky jako babura nebo roge. Pokud jsou papriky velmi velké, použijte 2–3; pokud jsou malé, použijte 4–5. V nouzi můžete nahradit konzervovanými pečenými červenými paprikami nebo dušenými rajčaty. Pro bohatší guláš vmíchejte lžičku uzené papriky nebo špetku bílého vína. Toto jídlo je přirozeně bezlepkové, veganské a dobře se hodí s přidaným kořením nebo bylinkami dle vašeho výběru.
  • Tipy na servírování a kombinace: Sataraš je velmi všestranný. Podávejte ho jako přílohu ke grilovanému masu (cevapi nebo ćevapčići), klobásám nebo rybám. Pro bezmasé jídlo ho podávejte se smaženým nebo ztraceným vejcem. Vynikající je na krajíci křupavého chleba, polenty (pura) nebo dokonce jako náplň do tacos. Posypání rozdrobené fety nebo lžička zakysané smetany vytváří krémový kontrast. V Chorvatsku se sataraš často podává ke steakům nebo zeleninovým karbanátkům a někdy se jí studený v balených svačinách. Podávejte ho se světlým červeným vínem (jako je Pinot Noir) nebo svěžím bílým vínem (Graševina).
  • Skladování a ohřívání: Zbylý sataraš skladujte v chladničce až 3 dny. Zvolna ohřejte na sporáku; pokud příliš zhoustne, přidejte trochu vody. Chuť se časem prohlubuje, takže si sataraš obvykle vychutnáte hned druhý den. Tento guláš se dobře mrazí (až 2 měsíce); před ohříváním rozmrazte v chladničce.
  • Variace a náhrady: Pro středomořštější verzi vmíchejte k paprikám nakrájenou cuketu nebo lilek. Pro pálivější verzi přidejte nasekanou chilli papričku nebo špetku pálivé papriky. Chcete-li napodobit šakšuku, vmíchejte do vařícího dušeného masa několik jamek a rozklepněte do nich vejce a vařte, dokud vejce neztuhnou. V zimě to usnadní konzervovaná nakrájená rajčata a mražené papriky. Pokud spěcháte, použijte místo čerstvých paprik a rajčat sklenici kvalitního ajvaru (pomazánky z červené papriky) – stačí povařit s cibulí do zhoustnutí.
  • Tipy šéfkuchaře: Klíčem je pomalé a šetrné vaření. Nechte zeleninu přirozeně rozpustit na mírném ohni, čímž se zkoncentruje její sladkost. Občas promíchejte, aby se nepřilepila, a hrnec přikryjte, aby se udržela pára. Pokud jsou rajčata velmi kyselá, špetka cukru vyrovná kyselost (nebo nastrouhejte mrkev). Zeleninu příliš netlačte lžící – chcete, aby byla hrudkovitá, ne rozmačkaná.
  • Volitelné doplňky: Před podáváním přidejte nasekanou petrželku, bazalku nebo kopr. Lžíce ajvaru nebo harissy může dodat hloubku. Porci můžete také zakončit trochou olivového oleje nebo octa pro osvěžení. Toto jídlo je skvělé pro přípravu předem – ohřejte ho a ozdobte jím před jídlem.
  • Související recepty: Sataraš je podobný jiným balkánským pokrmům z paprikových rajčat, jako je bosenský pinđur nebo turecký menemen. Krásně se hodí k pokrmům, jako je plněné zelí (sarma), grilované maso nebo jako součást meze talíře.
  • Potřebné vybavení: Velká pánev nebo hrnec s poklicí, dřevěná lžíce nebo špachtle, prkénko na krájení a nůž.

Nutriční hodnoty (na porci)

Kalorie

Sacharidy

Protein

Tuk

Vlákno

Sodík

Alergeny

80

10 g

2 g

6 g

3 g

300 mg

Žádný

Srpen 12, 2024

Top 10 – Europe Party Cities

Objevte živé scény nočního života těch nejzajímavějších evropských měst a cestujte do nezapomenutelných destinací! Od pulzující krásy Londýna po vzrušující energii…

Top-10-EVROPSKÉ-Hlavní město-zábavy-cestování-S-Helper
Srpen 10, 2024

Plavba v rovnováze: Výhody a nevýhody

Cestování lodí – zejména na okružní plavbě – nabízí výraznou a all-inclusive dovolenou. Přesto existují výhody a nevýhody, které je třeba vzít v úvahu, stejně jako u jakéhokoli jiného druhu…

Výhody-a-nevýhody-cestování-lodí