Lisabon – město pouličního umění
Lisabon je město na portugalském pobřeží, které dovedně kombinuje moderní myšlenky s atraktivitou starého světa. Lisabon je světovým centrem pouličního umění, ačkoli…
Čikuanga (také známá jako maniokový chléb nebo kikwanza) je legendární angolská pokrm s kořeny ve venkovských tradicích. Tento fermentovaný bochník manioku, dušený v banánových listech, má hustou, žvýkací texturu a mírně kyselou vůni. V severní Angole si ho domácnosti připravují několik dní předem: čerstvě sklizené hlízy manioku (maniok) se oloupou a namočí do vody na 2–3 dny, aby fermentovaly a změkly. Po opláchnutí se hlízy rozmačkají a hnětou do těsta. Těsto se poté pevně zabalí – tradičně do banánových nebo jitrocelových listů – a vaří se hodiny. Hotový bochník má zemitou, lehce pikantní chuť, která ladí s vydatnými omáčkami angolských dušených pokrmů a grilovaného masa. Navzdory své jednoduchosti odráží čikuanga směs africké vynalézavosti a portugalského vlivu: samotný maniok se sem dostal prostřednictvím koloniálního obchodu, ale místní fermentační a varné techniky činí kořen bezpečným a lahodným k jídlu.
Protože maniok obsahuje přirozené toxiny, je pro to, aby byla čikuanga bezpečná a chutná, nezbytný dlouhý proces namáčení. Po napaření je bochník hladký a bledý, vzhledově téměř jako chleba. Lze jej podávat teplý nebo při pokojové teplotě; angolské rodiny jej často krájejí při jídle a používají k potření moamby (kuřecího guláše), calulu nebo grilovaných ryb. Banánové listy nejen udržují bochník vlhký, ale také mu dodávají jemnou rostlinnou vůni. V mnoha komunitách je čikuanga pokrmem, který si pochutnáváte při každodenních večeřích i na festivalech. Dobře zabalená vydrží při pokojové teplotě několik dní, takže je praktická i v prostředí bez chlazení. Dnes, ačkoli někteří kuchaři proces zkracují pomocí maniokové mouky nebo alobalových balíčků z banánových listů, tradicionalisté stále přísahají na starou metodu pro její autentickou chuť a texturu.
6
porce48
hodiny120
zápis240
kcalPro výrobu čikuangy se hlízy manioku oloupou a nechají 2–3 dny fermentovat ve vodě. Změklý maniok se poté rozmačká na hladkou pastu a smíchá s vodou, poté se přebytečná voda scedí. Zbývající těsto se krátce vaří, dokud neztuhne. Poté se vytvaruje do klád nebo bloků a pevně se zabalí do banánových listů (nebo alobalu). Nakonec se zabalený maniok vaří nebo napařuje asi 2 hodiny, dokud není zcela uvařený. Po mírném vychladnutí se čikuanga rozbalí a nakrájí. Výsledkem je pevný, ale křehký maniokový koláč s mírnou štiplavostí. Nejlépe se podává k pikantním pokrmům, aby chléb nasákl doprovodné chutě.
Hlízy manioku (manioku): 4 střední (celkem asi 2 kg) – oloupané a nasekané. Tento škrobovitý kořen je jedinou hlavní ingrediencí. Můžete použít čerstvý maniok nebo kupovanou surovou maniokovou mouku; pokud používáte čerstvý, nechte ho namočit k fermentaci.
Voda: Dostatečné množství na namáčení a vaření (několik litrů). Používá se k fermentaci a vaření.
Banánové listy (nebo listy jitrocele): 4–6 velkých listů – otřete dočista a nakrájejte na kousky. Tradiční balení; pokud není k dispozici, použijte pergamen nebo hliníkovou fólii.
Sůl: 1 lžička (volitelně) – dle chuti, přidává se po fermentaci pro dochucení.
Olej: 1 polévková lžíce (volitelně) – Trocha oleje vmíchaného do těsta může zlepšit texturu, i když to není tradiční postup.
Časování kroků: Namáčení trvá 2–3 dny (bez dozoru), vaření ~2 hodiny, ostatní kroky přípravy jsou rychlé.
Namočte maniok (48–72 hodin). Oloupané kousky manioku zalijte vodou v nereaktivní misce nebo kbelíku. Udržujte je zcela ponořené (použijte závaží) a pokud možno denně vyměňujte vodu. Fermentace maniok zkysá a změkčuje.
Připravte těsto (30 minut). Sceďte a propláchněte fermentovaný maniok. Odstraňte veškerá vláknitá jádra. Rozdrťte nebo rozmixujte na hladké pyré. Přelijte do hrnce, přidejte trochu čerstvé vody a za stálého míchání vařte na mírném ohni, dokud nevznikne husté těsto, které se od hrnce odlepuje (asi 5–10 minut). Sejměte z plotny.
Tvar a zabalení (15 minut). Horké těsto krátce prohněťte na pomoučeném povrchu (moukou z manioku), dokud nebude hladké. Rozdělte na dvě nebo tři části a vyválejte je do tvaru špagátů nebo bloků. Každý špagát pevně zabalte do banánového listu a okraje bezpečně přehněte. V případě potřeby zavažte kuchyňským provázkem, aby těsto drželo tvar. Ujistěte se, že listy těsto zcela pokrývají, aby nevytékalo.
Čikuanga v páře/vaření (2 hodiny). Zabalené bochníky vložte do velkého hrnce s vroucí vodou (dost, aby je ponořila), nebo připravte napařovač. Přikryjte a nechte 2 hodiny mírně vařit. Listy mohou zhnědnout; to je normální. Chikuanga je hotová, když je blok uvnitř pevný a neprůhledný.
Rozbalte a podávejte (5 minut). Vyjměte čikuangu z hrnce a nechte ji vychladnout jen do té doby, než bude zvládnutelná. Rozbalte a nakrájejte na klínky nebo kolečka. Podávejte teplou nebo při pokojové teplotě s dušenými pokrmy nebo grilovaným masem.
Živina | Množství na porci 150 g | % denní hodnoty* |
Kalorie | 240 kcal | — |
Celkový tuk | 0,3 g | <1% |
Nasycené tuky | 0 g | 0% |
Sodík | 14 mg | <1% |
Celkový obsah sacharidů | 60 g | 20% |
Vláknina | 2 g | 8% |
Cukry | 2 g | — |
Protein | 2 g | 4% |
Lisabon je město na portugalském pobřeží, které dovedně kombinuje moderní myšlenky s atraktivitou starého světa. Lisabon je světovým centrem pouličního umění, ačkoli…
Benátky, okouzlující město na pobřeží Jaderského moře, fascinují návštěvníky svými romantickými kanály, úžasnou architekturou a velkým historickým významem. Hlavním centrem tohoto…
Řecko je oblíbenou destinací pro ty, kteří hledají uvolněnější dovolenou na pláži, a to díky množství pobřežních pokladů a světoznámých historických památek, fascinujících…
Cestování lodí – zejména na okružní plavbě – nabízí výraznou a all-inclusive dovolenou. Přesto existují výhody a nevýhody, které je třeba vzít v úvahu, stejně jako u jakéhokoli jiného druhu…
Mohutné kamenné zdi, precizně postavené jako poslední linie ochrany historických měst a jejich obyvatel, jsou tichými strážci z minulých dob.…