Фава Санторинис: Копринено жълто пюре от грах

Пюре от жълт грах Санторини Silky Yellow (Santorini Specialty)

Fáva Santorínis е ценен специалитет от вулканичния остров Санторини. Направено с уникален местен сорт жълт нарязан грах (ЗНП „Fava Santoríni“), това копринено пюре въплъщава вековни традиции. Археологически находки в Акротири показват този грах в керамика отпреди над 3500 години, което свидетелства за дълбоко вкоренено наследство. Дори днес фермерите сеят на ръка и сушат граха на слънце върху платно, запазвайки древен, занаятчийски метод. Уникалната песъчлива почва на Санторини, обогатена с вулканична пепел, придава на този жълт нарязан грах изключителен вкус. Всъщност, Fava Santorini получава статут на защитено наименование за произход (ЗНП) през 2010 г., за да защити своето наследство. Този грах се събира само на терасите на Санторини, което прави ястието емблема на острова. Въпреки че се нарича „фава“, ястието използва нарязан грах, а не истински боб.

Ястието е с прост състав, но богат вкус. Необходими са само зехтин, лук и вода, за да се извлече характерният вкус на граха. След накисване и варене на слаб огън до омекване, грахът се пюре до кремообразна консистенция. За финално поръсване с богат екстра върджин зехтин, шепа ситно нарязан сладък червен лук или зелен лук и пикантни каперси превръщат картофеното пюре в апетитен дип или гарнитура. На вкус, пюрето е топло и успокояващо, с кадифен вкус и нотка на сладост от лука. Гарнитурите от солени каперси и пикантен суров лук осигуряват контраст - всяка хапка е кремообразна, но и ярка. Традиционно фава се загребва с хрупкав хляб или се намазва върху пита. Може да служи и като намазка за сандвич или основа за други намазки на събирания. Отвъд Санторини, тя е станала популярна в градове в Гърция и света, емблематична за гръцката вегетарианска кухня.

В Гърция тази фава обикновено се сервира на стайна температура като част от плато мезе. Тя допълва хрупкави зеленчуци, печени морски дарове или топъл пита хляб. Тъй като е естествено веган и без глутен, фава Санторини е основен елемент на трапезите по време на Великия пост и по време на постните дни. И все пак кремообразната ѝ наситеност я прави любимо предястие по всяко време на годината. Посетителите на Санторини често я опитват заедно с местни бели вина като Асиртико, откривайки, че киселинността на виното отразява яркостта на гарнитурите, наподобяващи салата.

Простотата на приготвяне на фава я прави достъпна и за домашните готвачи. Техниката обаче е от значение: лекото варене на тих огън предотвратява зърнестото натрупване на грах, а бавното добавяне на зехтин от котлона дава най-гладката текстура. Въпреки простотата си, сервирането на ястието с грижа – поръсване с висококачествен зехтин и изкусно подреждане на нарязан лук и каперси – превръща скромното картофено пюре в ястие, достойно за изискана таверна.

Приготвено със скромни, здравословни съставки, фава Санторини свързва посетителите с гръцката история и простия островен живот. Това е ястие, предназначено за небрежно споделяне, слагано върху хляб или крекери или използвано като сос за печена риба или агнешко.

Фава Санторини (рецепта за пюре от жълт грах)

Рецепта от Travel S HelperКурс: СтраниКухня: гръцкиТрудност: Лесно
Порции

4

порции
Време за подготовка

15

минути
Време за готвене

60

минути
Калории

557

ккал
Време за накисване

8

часове

Накиснатият жълт грах се задушава с лук, докато се разпадне напълно. След това сместа се отцежда, връща се в тенджерата и се пасира или пасира със зехтин и малко лимонов сок (или оцет), докато стане гладка и кремообразна. Дипът се гарнира с нарязан червен лук (или зелен лук), каперси и допълнително количество зехтин. Крайният резултат е солен, богат на протеини сос, който е сладък от граха и ярък от гарнитурата, идеален за хляб, крекери или като част от мезе.

Съставки

  • Жълт грах: 1¼ чаши (около 250 г), изплакнати. (Използвайте сорт Санторини, ако е наличен, или друг жълт нарязан грах. При нужда може да се използва нахут.)

  • Вода или зеленчуков бульон: ~4–5 чаши, за варене на тих огън. (Бульонът добавя вкус, но водата е добре.)

  • Среден лук: 1, нарязан на четвъртинки (добавете в тенджерата).

  • Червен лук или зелен лук: ¼ чаша ситно нарязани, за гарниране.

  • Екстра върджин зехтин: ¼ чаша (плюс допълнително за сервиране).

  • Лимонов сок: 1 супена лъжица (по желание, за яркост).

  • Кошерна сол и черен пипер: на вкус.

  • Каперси: 2 супени лъжици, отцедени. (Или заменете с нарязани маслини, мариновани в саламура.)

  • Пресни билки (по избор): нарязан магданоз или копър за гарниране.

Упътвания

  • Накиснете граха. Сложете нарязания грах в голяма купа и го покрийте с вода, около 5 см. Оставете да кисне 8-12 часа или за една нощ, за да намалите времето за готвене и да подобрите текстурата. (За бърз вариант, покрийте граха с вряща вода и накиснете за 1 час.)

  • Варете граха на тих огън. Отцедете и изплакнете граха, след което го прехвърлете в голяма тенджера. Добавете 4–5 чаши прясна вода или бульон и нарязания на четвъртинки лук. Оставете да заври, като отстранявате пяната. Намалете котлона на слаб огън, покрийте частично и оставете да къкри 45–60 минути, докато грахът омекне много и започне да се свива. Разбърквайте от време на време, за да предотвратите залепването; добавете още вода, ако е необходимо, за да държите граха потопен.

  • Пасирайте или пасирайте. Извадете и изхвърлете сварените парчета лук. В същата тенджера (извън котлона) намачкайте граха с преса за картофи или пасатор до много гладка смес. Като алтернатива, прехвърлете в блендер и пасирайте (на порции, ако е необходимо).

  • Подправете и завършете. Разбъркайте ⅓ чаша зехтин и лимонов сок, като добавяте по малко и пасирате между добавянията, докато се поемат напълно. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Ако дипът е твърде гъст, добавете малко вода или топъл бульон, за да го разредите.

  • Гарнирайте и сервирайте. Прехвърлете фавата в купа и направете плитка вдлъбнатина в центъра. Поръсете с още зехтин, след което отгоре сложете нарязан червен лук (или зелен лук) и каперси. Поръсете с билки, ако използвате. Сервирайте на стайна температура с топла пита, хрупкав хляб или зеленчуци.

Съвети, отстраняване на неизправности и вариации

  • Предложения за сервиране и съчетания: Фава Санторини е перфектна част от гръцко мезе. Сложете я върху печена пита, резени краставица или пита чипс. Сервирайте с маслини, пълнени лозови листа или нарязани домати. Също така е чудесна за сандвич (опитайте я във вегетарианска пита с краставица). Свежо бяло вино като Асиртико или Совиньон Блан балансира лимоновия вкус и богатството на зехтин.
  • Съхранение и претопляне: Съхранявайте остатъците в покрит съд в хладилник до 4 дни. Фавата ще се стегне, когато изстине; разредете я, като разбъркате с топла вода и малко лимонов сок преди консумация. Не се препоръчва замразяване на фавата (текстурата може да се раздели). Винаги претопляйте внимателно (на слаб огън или в микровълнова фурна), ако сервирате топла, като добавите малко течност, ако е твърде гъста.
  • Вариации - Подправки: Разбъркайте пушен червен пипер или смлян кимион за топлина. Люспи червен пипер придават лютивина. Билки: Добавете нарязан копър, мента или магданоз за свеж привкус. Алтернативни основи: Някои рецепти използват жълта леща или мунг боб по подобен начин. Можете да замените половината от граха с варен лимски боб или нахут за различна текстура. Не-веган: За допълнителна кремообразност, добавете лъжица кисело мляко или малко масло, докато не се охлади.
  • Съвети от главния готвач - Гответе граха бавно и не бързайте да бъркате; бурното кипене може да го направи пастообразен. Лекото варене и от време на време внимателно разбъркване са от ключово значение. Запазете малко течност за готвене: ако дипът ви се стори твърде гъст, добавянето на малко от горещата вода за готвене помага да се постигне копринена текстура. Използвайте най-добрия зехтин, който можете: вкусът му се усеща. Капка висококачествено олио преди сервиране наистина подобрява вкуса на ястието.
  • Допълнителни продукти по избор: Списък за пазаруване: жълт грах, чери домати, пресен магданоз. Приготвяне предварително: Накиснете и сварете граха до един ден предварително; затоплете го и го намачкайте, когато е готов. Нарежете предварително гарнитурите (лук, каперси).
  • Необходимо оборудване: Голяма тенджера или тенджера тип „холандска тенджера“, цедка или гевгир, пасатор или кухненски робот (или преса за картофи), лъжица за смесване и купички, купа за сервиране.

Хранителна информация

ХраненеНа порция
Калории557 ккал
Мазнини23 г (наситени мазнини 3 г)
Въглехидрати70 г (фибри 24 г, захари 3 г)
Протеин24 г
Натрий(зависи от добавената сол)
АлергениНяма (веган, без глутен)
2 август 2024 г.

Топ 10 FKK (нудистки плажове) в Гърция

Гърция е популярна дестинация за тези, които търсят по-свободна плажна почивка, благодарение на изобилието от крайбрежни съкровища и световноизвестни исторически забележителности, очарователни...

Топ 10 FKK (нудистки плажове) в Гърция
10 август 2024 г

Ограничени светове: Най-необикновените и недостъпни места в света

В свят, пълен с добре познати туристически дестинации, някои невероятни места остават тайни и недостъпни за повечето хора. За тези, които са достатъчно авантюристично настроени, за да…

Невероятни места, които малък брой хора могат да посетят