Най-добре запазените древни градове: Вечни градове със стени
Прецизно построени, за да бъдат последната линия на защита на историческите градове и техните жители, масивните каменни стени са безшумни стражи от отминала епоха.…
Fáva Santorínis е ценен специалитет от вулканичния остров Санторини. Направено с уникален местен сорт жълт нарязан грах (ЗНП „Fava Santoríni“), това копринено пюре въплъщава вековни традиции. Археологически находки в Акротири показват този грах в керамика отпреди над 3500 години, което свидетелства за дълбоко вкоренено наследство. Дори днес фермерите сеят на ръка и сушат граха на слънце върху платно, запазвайки древен, занаятчийски метод. Уникалната песъчлива почва на Санторини, обогатена с вулканична пепел, придава на този жълт нарязан грах изключителен вкус. Всъщност, Fava Santorini получава статут на защитено наименование за произход (ЗНП) през 2010 г., за да защити своето наследство. Този грах се събира само на терасите на Санторини, което прави ястието емблема на острова. Въпреки че се нарича „фава“, ястието използва нарязан грах, а не истински боб.
Ястието е с прост състав, но богат вкус. Необходими са само зехтин, лук и вода, за да се извлече характерният вкус на граха. След накисване и варене на слаб огън до омекване, грахът се пюре до кремообразна консистенция. За финално поръсване с богат екстра върджин зехтин, шепа ситно нарязан сладък червен лук или зелен лук и пикантни каперси превръщат картофеното пюре в апетитен дип или гарнитура. На вкус, пюрето е топло и успокояващо, с кадифен вкус и нотка на сладост от лука. Гарнитурите от солени каперси и пикантен суров лук осигуряват контраст - всяка хапка е кремообразна, но и ярка. Традиционно фава се загребва с хрупкав хляб или се намазва върху пита. Може да служи и като намазка за сандвич или основа за други намазки на събирания. Отвъд Санторини, тя е станала популярна в градове в Гърция и света, емблематична за гръцката вегетарианска кухня.
В Гърция тази фава обикновено се сервира на стайна температура като част от плато мезе. Тя допълва хрупкави зеленчуци, печени морски дарове или топъл пита хляб. Тъй като е естествено веган и без глутен, фава Санторини е основен елемент на трапезите по време на Великия пост и по време на постните дни. И все пак кремообразната ѝ наситеност я прави любимо предястие по всяко време на годината. Посетителите на Санторини често я опитват заедно с местни бели вина като Асиртико, откривайки, че киселинността на виното отразява яркостта на гарнитурите, наподобяващи салата.
Простотата на приготвяне на фава я прави достъпна и за домашните готвачи. Техниката обаче е от значение: лекото варене на тих огън предотвратява зърнестото натрупване на грах, а бавното добавяне на зехтин от котлона дава най-гладката текстура. Въпреки простотата си, сервирането на ястието с грижа – поръсване с висококачествен зехтин и изкусно подреждане на нарязан лук и каперси – превръща скромното картофено пюре в ястие, достойно за изискана таверна.
Приготвено със скромни, здравословни съставки, фава Санторини свързва посетителите с гръцката история и простия островен живот. Това е ястие, предназначено за небрежно споделяне, слагано върху хляб или крекери или използвано като сос за печена риба или агнешко.
4
порции15
минути60
минути557
ккал8
часовеНакиснатият жълт грах се задушава с лук, докато се разпадне напълно. След това сместа се отцежда, връща се в тенджерата и се пасира или пасира със зехтин и малко лимонов сок (или оцет), докато стане гладка и кремообразна. Дипът се гарнира с нарязан червен лук (или зелен лук), каперси и допълнително количество зехтин. Крайният резултат е солен, богат на протеини сос, който е сладък от граха и ярък от гарнитурата, идеален за хляб, крекери или като част от мезе.
Жълт грах: 1¼ чаши (около 250 г), изплакнати. (Използвайте сорт Санторини, ако е наличен, или друг жълт нарязан грах. При нужда може да се използва нахут.)
Вода или зеленчуков бульон: ~4–5 чаши, за варене на тих огън. (Бульонът добавя вкус, но водата е добре.)
Среден лук: 1, нарязан на четвъртинки (добавете в тенджерата).
Червен лук или зелен лук: ¼ чаша ситно нарязани, за гарниране.
Екстра върджин зехтин: ¼ чаша (плюс допълнително за сервиране).
Лимонов сок: 1 супена лъжица (по желание, за яркост).
Кошерна сол и черен пипер: на вкус.
Каперси: 2 супени лъжици, отцедени. (Или заменете с нарязани маслини, мариновани в саламура.)
Пресни билки (по избор): нарязан магданоз или копър за гарниране.
Накиснете граха. Сложете нарязания грах в голяма купа и го покрийте с вода, около 5 см. Оставете да кисне 8-12 часа или за една нощ, за да намалите времето за готвене и да подобрите текстурата. (За бърз вариант, покрийте граха с вряща вода и накиснете за 1 час.)
Варете граха на тих огън. Отцедете и изплакнете граха, след което го прехвърлете в голяма тенджера. Добавете 4–5 чаши прясна вода или бульон и нарязания на четвъртинки лук. Оставете да заври, като отстранявате пяната. Намалете котлона на слаб огън, покрийте частично и оставете да къкри 45–60 минути, докато грахът омекне много и започне да се свива. Разбърквайте от време на време, за да предотвратите залепването; добавете още вода, ако е необходимо, за да държите граха потопен.
Пасирайте или пасирайте. Извадете и изхвърлете сварените парчета лук. В същата тенджера (извън котлона) намачкайте граха с преса за картофи или пасатор до много гладка смес. Като алтернатива, прехвърлете в блендер и пасирайте (на порции, ако е необходимо).
Подправете и завършете. Разбъркайте ⅓ чаша зехтин и лимонов сок, като добавяте по малко и пасирате между добавянията, докато се поемат напълно. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Ако дипът е твърде гъст, добавете малко вода или топъл бульон, за да го разредите.
Гарнирайте и сервирайте. Прехвърлете фавата в купа и направете плитка вдлъбнатина в центъра. Поръсете с още зехтин, след което отгоре сложете нарязан червен лук (или зелен лук) и каперси. Поръсете с билки, ако използвате. Сервирайте на стайна температура с топла пита, хрупкав хляб или зеленчуци.
| Хранене | На порция |
|---|---|
| Калории | 557 ккал |
| Мазнини | 23 г (наситени мазнини 3 г) |
| Въглехидрати | 70 г (фибри 24 г, захари 3 г) |
| Протеин | 24 г |
| Натрий | (зависи от добавената сол) |
| Алергени | Няма (веган, без глутен) |
Прецизно построени, за да бъдат последната линия на защита на историческите градове и техните жители, масивните каменни стени са безшумни стражи от отминала епоха.…
Гърция е популярна дестинация за тези, които търсят по-свободна плажна почивка, благодарение на изобилието от крайбрежни съкровища и световноизвестни исторически забележителности, очарователни...
Пътуването с лодка - особено на круиз - предлага отличителна и ол инклузив ваканция. Все пак има предимства и недостатъци, които трябва да се вземат предвид, както при всеки вид...
С романтичните си канали, невероятна архитектура и голямо историческо значение, Венеция, очарователен град на Адриатическо море, очарова посетителите. Великият център на този…
В свят, пълен с добре познати туристически дестинации, някои невероятни места остават тайни и недостъпни за повечето хора. За тези, които са достатъчно авантюристично настроени, за да…