披萨奥拉

Pizzaiola-意大利国家美食-By-Travel-S-Helper

Pizzaiola,意为“披萨风味”,是一道质朴美味的意大利菜肴,体现了传统意大利美食的精髓。这道菜通常用牛至和其他类似披萨配料的香草调味,由薄切牛肉片淋上美味的番茄酱烹制而成。

Pizzaiola 起源于那不勒斯,几十年来一直是意大利家庭的主打菜。它完美诠释了“贫穷厨房”(cucina povera),即“穷人的菜”,用简单易得的食材烹制出一顿丰盛的晚餐。这道菜风靡意大利,并最终风靡全球,成为意大利舒适美食的珍贵象征。

披萨奥拉

食谱来自 旅行小帮手课程: 主要的菜式: 意大利语困难: 中等的
份量

4

份量
准备时间

15

分钟
烹饪时间

45

分钟
卡路里

350

千卡

Pizzaiola 是一道历史悠久的意大利美食,其特色在于将牛肉切成薄片,精心烹制在浓郁的番茄酱中,通常会加入牛至和各种香草。经典牛肉 Pizzaiola 的具体做法是将鲜嫩多汁的牛肉块放入浓郁的番茄酱中慢炖,并用芳香的蒜末、干牛至和适量的红辣椒片精心调味,以增添一丝温暖。这道菜的必备食材通常包括一磅西冷牛排,烹制时通常会加入两汤匙橄榄油。酱汁以番茄碎为基础,再加入盐和现磨黑胡椒来平衡口味。上菜前,通常会加入新鲜罗勒叶来增添香味,最后通常会撒上帕玛森奶酪碎作为点缀,增添咸香。这道丰盛的肉类菜肴通常搭配各种形式的意大利面、适合吸收浓郁酱汁的硬皮面包片或精选烤蔬菜,提供均衡的餐点。

原料

  • 1磅(450克)牛腰肉,切成薄片

  • 2汤匙橄榄油

  • 3瓣大蒜,切碎

  • 1罐(14.5盎司/400克)碎番茄

  • 1茶匙干牛至

  • 1/2 茶匙红辣椒片(可选)

  • 盐和新鲜研磨的黑胡椒调味

  • 1/4 杯新鲜罗勒叶,撕碎

  • 1/4 杯磨碎的帕尔马干酪(可选)

方向

  • 用盐和胡椒给牛肉片调味。
  • 在大煎锅中,用中高火加热橄榄油。放入牛肉片,每面煎2-3分钟,直至呈金黄色。从锅中取出,放在一旁备用。
  • 在同一个煎锅中,将火调至中火,放入蒜末。翻炒约1分钟,直至香味四溢。
  • 加入碎番茄、牛至和红辣椒碎(如果使用)。搅拌均匀,煮至微沸。
  • 把牛肉放回锅里,用勺子把酱汁淋在牛肉上。盖上锅盖,小火煮30分钟左右,直到牛肉变软,酱汁变浓稠。
  • 如果需要的话,品尝并调整调味料。
  • 上菜前加入撕碎的罗勒叶并搅拌。
  • 趁热食用,可根据需要撒上磨碎的帕尔马干酪。

笔记

  • 为了使牛肉更加嫩滑,您可以在烹饪之前将牛肉片敲薄。
  • 这道菜与意大利面、硬皮面包或烤蔬菜搭配得很好。
  • 剩余的食物可以存放在密封容器中,在冰箱中保存最多 3 天。
  • 为了增加风味,您还可以在酱汁中添加切片的甜椒或蘑菇。
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