探索古代亚历山大的秘密
从亚历山大大帝的建立到现代形式,这座城市一直是知识、多样性和美丽的灯塔。其永恒魅力源于……
Melitzanosalata 是一款备受喜爱的希腊茄子蘸酱,捕捉了地中海夏日烟熏的精髓。这道菜兼具质朴与精致,以烤制的嫩茄子、鲜亮的柠檬、辛辣的大蒜和浓郁的橄榄油为主要原料。它的名字来源于希腊语 梅利察娜 (茄子)和 沙拉 (沙拉),虽然它更像是一种奶油味十足、泥土味十足的酱料。希腊人传统上会把整个茄子放在明火或烤架上烤,让茄子皮变黑,茄肉完全变软。这种方法能让蘸酱充满浓郁的烤制风味,这也是它的标志性特色。
这道开胃菜是希腊梅泽文化的经典。无论是在酒馆餐桌还是家庭厨房,梅利扎诺沙拉塔都经常搭配温热的皮塔饼以及其他酱料,例如酸奶黄瓜酱或鹰嘴豆泥。它温暖的泥土气息和清爽的柠檬味,使其成为搭配更浓郁菜肴的完美选择。烤羊肉串或烤鸡肉串、新鲜番茄和咸味菲达奶酪,都与这款蘸酱完美搭配。有些厨师甚至会用勺子舀它涂在烤面包上,或者用它来做三明治酱,增添一丝烟熏的风味。
茄子沙拉(Melitzanosalata)有很多地方特色。有些食谱会用芥末或少许蛋黄酱(这种做法被称为Politiki melitzanosalata)搅打茄子肉,以增添浓郁的口感。然而,大多数传统版本都使用非常简单的食材:烤茄子、大蒜、特级初榨橄榄油、少许醋或柠檬汁,以及切碎的欧芹或牛至。一小撮孜然粉或碎红辣椒片则能增添额外的温暖和层次感。这些食材通常手工混合,或在食品加工机中快速搅拌,最终混合物口感顺滑,并带有小块嫩滑的口感。
最终成品令人非常满意:烟熏、泥土气息和鲜亮的口感完美融合。丝滑的茄子在果香浓郁的橄榄油和柠檬汁的点缀下更加鲜美。这款蘸酱以清淡健康的方式,完美诠释了夏季蔬菜在阳光下成熟的美味。许多希腊厨师认为melitzanosalata是家和季节的象征。烤茄子的香气预示着夏季丰收的到来,家家户户经常在后院烧烤或明火上烤茄子。这种集体烹饪的方式意味着每个家庭的口味略有不同,但其共同的魅力始终如一:火烤茄子和酸甜柠檬的柔滑融合,令人倍感舒适和愉悦。
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份量10
分钟15
分钟130
千卡在这道melitzanosalata食谱中,两个大茄子被刺破,烤至软烂。冷却去皮后,沥干茄子肉中多余的水分,然后放入碗中。将茄子与蒜末、红洋葱碎、新鲜欧芹、柠檬汁和橄榄油混合。用盐、胡椒粉和少许孜然或胡椒粉调味,增添浓郁的口感。用手搅拌可以保留一些口感。最终成品是一道烟熏柠檬味的茄子蘸酱,可供4-6人食用,是一道亮丽的开胃菜。
2个大茄子(约1公斤)——烤至软
1-2 瓣大蒜(切碎)——增加辣味
¼ 杯切碎的红洋葱(另加一些用于装饰)——带来更劲道的口感
1 杯切碎的新鲜欧芹或牛至(另加一些用于装饰)——增添新鲜感
犹太盐和新鲜研磨的黑胡椒调味
½ 茶匙孜然粉(可选)——带来温暖、泥土的气息
一小撮碎红辣椒片(可选)——带来一丝辣味
1 个柠檬(去皮并榨汁)——柑橘的清爽
¼ 杯特级初榨橄榄油(另加一些用于淋酱)——浓郁醇厚
烧焦茄子(15-20分钟): 用叉子在每个茄子上扎几个孔。把它们整个放在烤架上、烧烤架上或烤架下。偶尔翻面,直到茄子表面都烤焦,并且变得非常软。(根据火候,需要10-15分钟。)
冷却、剥皮、沥干(10分钟): 将烤好的茄子放入碗中,冷却至容易处理。剥去烧焦的茄子皮并丢弃。将茄子肉切成两半,放入滤锅或筛子中沥干约10分钟,沥干多余的水分;这可以防止蘸酱变得稀薄。
混合浸料(5分钟): 将沥干的茄子肉放入搅拌碗中,粗略捣碎或切碎。加入蒜末、洋葱末、欧芹、柠檬皮碎、柠檬汁、橄榄油和香料。用盐和胡椒粉调味。用叉子或勺子充分搅拌,将茄子捣成光滑(略带颗粒状)的泥状。
调整并冷却(5分钟): 品尝并调整调味料。根据需要添加更多盐、胡椒、柠檬或橄榄油,以获得明亮均衡的口味。想要更顺滑的蘸酱,可以用食品加工机快速搅拌,但注意不要太稀。盖上碗,冷藏20-30分钟,让味道融合。
服务: 将melitzanosalata盛入盘中。淋上少许橄榄油,用预留的欧芹碎点缀,如果喜欢,可以撒上孜然或红椒碎。室温下享用,佐以温热的皮塔饼、面包或生蔬菜。
| 养分 | 每份含量 |
|---|---|
| 卡路里 | 约130千卡 |
| 总脂肪 | 9克 |
| 蛋白质 | 2克 |
| 碳水化合物 | 12克 |
| 纤维 | 4克 |
| 钠 | 210毫克 |