炭烤章鱼

炭烤章鱼

Htapódi sta Karvouna 是一道招牌希腊海鲜菜肴,深受从岛屿到大陆的沿海小酒馆的喜爱。在爱琴海温暖的夏夜,这只章鱼刚从烤架上取下来就端上了餐桌,散发着令人陶醉的烟熏和盐香味。触须边缘焦香,内部鲜嫩,最后淋上果味橄榄油和浓烈的葡萄酒醋,肉质光滑。这个名字的字面意思是“炭火上的章鱼”,这道简单的菜肴彰显了地中海的精髓:新鲜的章鱼、当地的橄榄油、柠檬汁或醋,再加上一小撮牛至。在爱琴海的各个渔村,家人和朋友围坐在 Htapódi sta Karvouna 旁,在灯笼下品尝每一口烟熏的味道,分享大海的故事。

炭火烧烤是 htapódi sta karvouna 风味的核心。首先,将整只章鱼与香料(例如洋葱和香草)一起慢炖,直至其厚实的肌肉变得恰到好处。这种慢炖可以锁住水分,并为肉质注入鲜美的香气。之后,将章鱼放在滚烫的烤架上烤制,触须卷曲成丝状,散发出甜美的烟熏味。每一口都完美地平衡了焦香和鲜嫩——外皮在炭火上略微焦糖化,而内里则保持柔韧。只需少量食材即可达到如此浓郁的口感:章鱼、橄榄油、醋(或柠檬)、盐、胡椒和牛至。最终的成品令人难忘。最后的菜肴通常会淋上更多的橄榄油和少许红酒醋,并撒上一层盐皮和少许干牛至或欧芹碎。食客们将新鲜的柠檬角挤在上面,让柑橘味让浓郁的海鲜味道更加鲜美。

希腊烤章鱼的文化根源源不断。几代以来,岛民们都习惯将整只章鱼悬挂在阳光下烹制,使其更加鲜嫩,这种做法至今仍可见于岛上的市场。生章鱼经火烤后,其天然糖分会焦糖化,散发出淡淡的甜味,与咸咸的海水形成鲜明对比。烤至焦黄后,将章鱼块拌入橄榄油、醋或柠檬汁调制的简单酱汁中。这种质朴的醋汁渗入每一处缝隙,将烟熏味和酸味完美融合。最后淋上柠檬汁,撒上一小撮干牛至,更增添了这道菜的鲜亮口感。整个烹制过程近乎冥想——从慢火慢炖到在烤架上猛烈燃烧——最终烤出的章鱼鲜嫩多汁,毫无橡胶味。

许多厨师都有自己的“秘诀”来让章鱼更加鲜嫩,比如在煮水中加入葡萄酒塞或少许醋,但实际上,耐心和低温才能让章鱼变得柔嫩。这道菜先将章鱼放入其自身的汁液中煮沸(加入大蒜和洋葱),然后再煎。小火慢炖后,将章鱼快速放入大火中煎——每面只需几分钟——这样章鱼就会呈现出烟熏焦痕,但不会变干。这样做的目的是让章鱼内部鲜嫩多汁,外皮酥脆芳香。

归根结底,htapódi sta karvouna 不仅仅是一道菜谱;它捕捉到了希腊岛屿生活的悠闲精神。它融合了烟熏、咸鲜和明快的口感,唤起了爱琴海夏日的精髓。这道菜为共享美食、畅谈的欢乐夜晚奠定了基调。人们经常传递着热腾腾的脆皮面包或皮塔饼,吸收着盘中蒜香橄榄油的芬芳,而清爽的蔬菜沙拉或黄瓜沙拉则为这道菜增添了清爽的口感。通常还会搭配一杯冰镇茴香酒或白葡萄酒,每一口都提升了触手的烟熏甜味。每一口美味的食物都将食客带入阳光明媚的水边海港酒馆,在那里,社群氛围和美味佳肴完美地融合在一起。

炭烤章鱼 (Htapódi Sta Karvouna)

食谱来自 旅行小帮手课程: 开胃菜、主菜菜式: 希腊语困难: 缓和
份量

4

份量
准备时间

4

小时
烹饪时间

10

分钟
卡路里

280

千卡

Htapódi sta karvouna 是一道经典的希腊烤章鱼菜肴。先将整只章鱼与洋葱、大蒜和月桂叶一起慢炖至软烂。然后,将其在滚烫的炭火上或烤架上快速烤焦,使其外皮酥脆,散发出烟熏的香气。烤好后,将章鱼与特级初榨橄榄油、红酒醋(或柠檬汁)和干牛至拌匀。最终,章鱼触须外脆内软,散发着烟熏和海洋的双重香味。这道简单却令人印象深刻的菜肴非常适合作为开胃菜或主菜,搭配柠檬角和沙拉或面包。它以最小的功夫捕捉了希腊海滨烹饪的精髓。

原料

  • 2-3磅(1-1.5公斤)整只章鱼: 新鲜或解冻冷冻,清洗干净(去除喙和墨汁;如有需要可用鱿鱼代替)

  • 1个大洋葱: 切成四瓣(用于煮;增加甜味)

  • 2瓣大蒜: 捣碎(可选,用于芳香剂)

  • 1片月桂叶: (可选,用于调味)

  • 水: 足以盖住锅里的章鱼

  • 1/4 杯特级初榨橄榄油: 用于涂油、整理和调味(如果可能的话,使用高品质的希腊橄榄油)

  • 2汤匙红酒醋: 增加风味并有助于嫩化(如果需要,可以用白葡萄酒醋或柠檬汁代替)

  • 1茶匙干希腊牛至: 提供经典的草本香气

  • 盐和新鲜研磨的黑胡椒: 适量(用于煮水和完成)

  • 柠檬角: 用于上菜(使菜肴更加鲜亮)

方向

  • 准备并炖煮章鱼。 将洗净的章鱼、切成四瓣的洋葱、捣碎的大蒜和月桂叶放入大锅中。倒入适量的水,完全淹没章鱼。用盐和胡椒粉轻轻调味。盖上锅盖,用中高火煮沸。煮沸后,转小火,慢炖约30-40分钟,或直至章鱼非常嫩(用叉子可以轻松刺穿最厚的部分)。

  • 混合腌料。 章鱼炖煮时,将橄榄油、红酒醋和干牛至放入大碗中搅拌均匀。加少许盐和胡椒粉调味。(这混合物稍后会用来给烤章鱼调味。)

  • 将章鱼腌制。 章鱼煮熟后,用钳子或漏勺将其转移到盘子或砧板上。待其冷却至可以拿起的程度。如有需要,可将较大的章鱼切成两半,以便于烧烤。将温热的章鱼放入准备好的腌料中,翻炒均匀,使其表面裹上腌料。静置10-15分钟,使其充分吸收腌料的鲜味。

  • 预热烤架。 在木炭烤架上开中高火,或将燃气烤架预热至约260摄氏度。清洁烤架并涂油,以防粘连。火力应足够热,以便快速烤熟章鱼。

  • 烤章鱼。 将腌好的章鱼块放在热烤架上。每面烤2-3分钟,直到两面都烤得焦黄,并呈现出烟熏的质感。用夹子小心地翻动章鱼块。避免烤过头;章鱼应该已经烤熟并留下烤痕,但如果烤得太久,可能会变硬。

  • 完成并上菜。 将烤好的章鱼盛入盘中。淋上碗中剩余的橄榄油醋腌料,再撒上少许干牛至和盐。立即享用,饰以柠檬角,方便挤压。

提示、故障排除和变化

  • 食用建议及搭配:将烤章鱼盛入盘中,饰以新鲜柠檬角。搭配简单的希腊沙拉(西红柿、黄瓜、菲达奶酪)或烤蔬菜(西葫芦、茄子)皆宜。以家庭式上菜,方便每位客人享用。一杯清爽的阿斯提卡白葡萄酒、冰镇的松香酒或乌佐酒,与烟熏海鲜完美搭配。可以传递温热的皮塔饼或硬皮面包,吸收蒜香橄榄油的鲜美。剩余的腌料可根据需要蘸食。
  • 储存和重新加热:Htapódi sta karvouna 最好在烤架上烤好并温热时立即享用。剩余的章鱼可以冷藏(放入密封容器中)保存 2-3 天,但口感会变硬,失去一些鲜嫩。重新加热时,只需将章鱼放回热烤架或烤架上短暂加热,使其再次酥脆即可;不建议使用微波炉加热,因为微波炉加热会使章鱼变得难以咀嚼。(您也可以将煮熟的章鱼冷藏,然后在食用前重新烤制,以保留最鲜美的炭烤风味。)
  • 变化与替代:如果没有章鱼,可以用大块鱿鱼或紧实的白鱼(例如紧实的鳕鱼或石斑鱼)来做,但味道和口感会有所不同。想要不同的腌料口味,可以在油和香草汁中加入少许香醋或烟熏辣椒粉。有些厨师会在章鱼上刷上酱油或芝麻油,增添亚洲风味。在沸水中加入几片月桂叶、百里香或黑胡椒粒可以增添额外的香味。当然,由于这道菜不使用面粉,所以自然不会使用任何无麸质面包屑(甚至根本不使用面包屑)。
  • 厨师小贴士:烧烤前用厨房纸巾将章鱼拍干,以便更好地烤制。保持烤架温度适中;快速双面煎烤可确保章鱼外皮烟熏浓郁,且不会烤过头。用钳子轻轻翻动章鱼,以免撕裂。如果章鱼触须较大,建议在烧烤前将其切成较短的段,以确保受热均匀。如果不确定,可以使用肉类温度计——内部温度为 145°F(73°C)即可安全烤制,但我们更依赖视觉提示(嫩度测试和烧焦痕迹)。最后,烹饪后品尝腌料,并根据需要调整调味料(有时只需加一点盐或醋即可)。
  • 可选配料:购物清单:额外的柠檬、新鲜欧芹或牛至枝、优质希腊橄榄油。如果需要,可以搭配一瓶茴香酒或清爽的白葡萄酒,打造地道的搭配。提前准备:章鱼可以提前一天煮熟,然后冷藏;食用时只需重新加热并烧烤即可。酱汁也可以提前做好。提前煮熟可以节省时间,让您在最后一刻完成这道菜。
  • 所需设备:带盖的大厚底锅(用于煨章鱼)、木炭烤架或燃气烤架(预热至非常热)、钳子或长铲(用于翻转章鱼)、漏勺或蜘蛛过滤器(用于转移章鱼)、搅拌碗(用于搅拌腌料)、打蛋器或叉子(用于混合橄榄油、醋、牛至)、餐盘或盘子、纸巾(用于拍干章鱼)。

营养成分

营养

每份

卡路里

280千卡

蛋白质

28克

碳水化合物

8克

胖的

16克

过敏原

软体动物(章鱼)

8 月 2, 2024

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