施泰尔马克猪肉炖肉(Steirisches Wurzelfleisch)是一道浓郁可口的菜肴,源自奥地利施蒂利亚州。这道经典菜肴以鲜嫩的猪肉为基底,在略带酸味的根茎类蔬菜汤中慢炖至完美。这道菜通常在寒冷的月份享用,融合了泥土的风味和丰富的营养成分。它不仅体现了奥地利丰富的美食传统,也凸显了当地种植的新鲜食材的重要性。
施泰根炖菜
课程: 主要的菜系: 奥地利困难: 中等的4
份量20
分钟1
小时30
分钟450
千卡施蒂里亚根茎肉(Steirisches Wurzelfleisch)有一种静谧的古老韵味,它并不张扬,而是在一口充满记忆的锅中慢火熬煮,耐心而细腻。这道菜诞生于奥地利的绿色腹地,尤其是在施蒂里亚的乡村,与其说是一道菜谱,不如说是一种仪式,体现了人们对节俭和深厚底蕴的敬畏。它的起源十分朴素:用猪肩肉熬制的高汤——当然,根据当周的食材,人们也会选择肋排、五花肉或里脊肉——加入洋葱、大蒜、月桂叶和胡椒粒。随着时间的推移,这锅高汤逐渐成为各种根茎类蔬菜的画布:胡萝卜、欧洲防风草、芹菜根、韭葱、白菜。每一种蔬菜的切片并非为了美观,而是为了更好地释放其风味,让蒸汽慢慢渗透。葛缕子和醋则赋予这道菜一丝淡淡的酸味,中和了根茎类蔬菜的甜味。这道菜需要耐心和细致的烹饪。最终的回报是一碗饱含农家厨房智慧的佳肴:肉质软嫩到无需刀叉,汤汁浓郁到可以独自细品,再撒上一些磨碎的辣根或欧芹,增添一丝清爽。酥脆的黑麦面包或煮熟的土豆静静地摆放在一旁,随时可以浸泡或舀取食用。如果有剩菜,那更是神圣不可侵犯——轻轻加热,绝不匆忙——每一勺都仿佛是昨日的低语。
原料
- 为了肉汤
1 公斤(2.2 磅)猪肩肉或猪五花肉,切成大块
1 个大洋葱,去皮,切半
2瓣大蒜,压碎
2片月桂叶
5粒黑胡椒
1茶匙盐
2升(8杯)水
- 对于根肉
2根大胡萝卜,去皮,切成厚片
1 根欧洲防风草,去皮切片
1 小根芹菜(芹菜根),去皮、切块
1 根韭葱,洗净,切成圈
½ 小颗白菜,切丝(可选)
2汤匙白葡萄酒醋或苹果醋
1茶匙葛缕子籽
盐和胡椒,调味
- 装饰用
新鲜欧芹,切碎
可选:新鲜磨碎的辣根
方向
- 准备肉汤
- 在一个大锅里,混合猪肉、洋葱、大蒜、月桂叶、胡椒粒和盐。
- 倒入水并煮沸。撇去表面的泡沫。
- 将火调至小火,慢炖 1 小时,或直至猪肉变软。
- 煮蔬菜
- 将胡萝卜、欧洲防风草、芹菜根和韭葱放入锅中。继续煮20-25分钟,直至蔬菜煮熟但不至于糊状。
- 如果使用卷心菜,请在烹饪的最后 10 分钟添加。
- 给菜调味
- 加入醋和葛缕子籽,搅拌均匀。尝一下汤的味道,可以根据需要加盐、胡椒粉或更多醋。
- 让菜再煮 5 分钟,以融合所有味道。
- 服务
- 将肉和蔬菜舀入碗中,确保每份都有充足的汤汁。
- 用新鲜的欧芹装饰,如果需要的话,撒上一些磨碎的辣根以增加风味。
笔记
- 肉类变种 – 想要更瘦一点的,可以用猪里脊肉。想要更浓郁的味道,可以加入排骨或五花肉。
- 蔬菜互换—— 可以随意加入萝卜或芜菁等时令根茎蔬菜。
- 食用提示 – Steirisches Wurzelfleisch 与硬皮黑麦面包或煮土豆搭配起来非常美味。
- 贮存 - 剩余食物可冷藏保存最多3天。为了保留风味,建议在炉灶上小火加热。

