施泰根炖菜

施蒂里亚根肉 - 奥地利国家食品

施泰尔马克猪肉炖肉(Steirisches Wurzelfleisch)是一道浓郁可口的菜肴,源自奥地利施蒂利亚州。这道经典菜肴以鲜嫩的猪肉为基底,在略带酸味的根茎类蔬菜汤中慢炖至完美。这道菜通常在寒冷的月份享用,融合了泥土的风味和丰富的营养成分。它不仅体现了奥地利丰富的美食传统,也凸显了当地种植的新鲜食材的重要性。

施泰根炖菜

食谱来自 旅行小帮手课程: 主要的菜式: 奥地利困难: 中等的
份量

4

份量
准备时间

20

分钟
烹饪时间

1

小时 

30

分钟
卡路里

450

千卡

Steirisches Wurzelfleisch 有一种静静的祖传气息,这道菜并不喧宾夺主,而是在调味好的锅中慢慢地、耐心地炖煮,承载着浓浓的回忆。这道菜诞生于奥地利的绿色中心地带,尤其是在施蒂里亚的乡村,与其说是一份菜谱,不如说是一种仪式,在烹制过程中既尊重节俭,又注重深度。它的制作非常简单:用猪肩肉熬制高汤——不过,根据一周的实际情况,家人也可能会用排骨、五花肉或里脊肉——加入洋葱、大蒜、月桂和胡椒粒。随着时间的推移,这汤变成了根茎类蔬菜的画布:胡萝卜、欧洲防风草、芹菜根、韭菜、白菜。每一种蔬菜都切成薄片,不是为了美观,而是为了让它在蒸汽中散发出独特的香味。葛缕子和醋带来一种淡淡的酸味,将根茎类蔬菜的甜味衬托得更加扎实。这道菜不适合急于求成。这份奖赏是一碗层层叠叠、充满农家智慧的佳肴:肉质鲜嫩得让人忘了用刀,汤底浓稠得让人一饮而尽,再撒上一层磨碎的辣根或欧芹,增添一抹亮丽。脆皮黑麦面包或煮土豆则恭敬地摆放在一旁,随时可以浸泡或舀取。剩下的食物,如果有的话,也是神圣的——轻轻加热,绝不匆忙——每一勺都仿佛是昨日的轻语。

原料

  • 为了肉汤
  • 1 公斤(2.2 磅)猪肩肉或猪五花肉,切成大块

  • 1 个大洋葱,去皮,切半

  • 2瓣大蒜,压碎

  • 2片月桂叶

  • 5粒黑胡椒

  • 1茶匙盐

  • 2升(8杯)水

  • 对于根肉
  • 2根大胡萝卜,去皮,切成厚片

  • 1 根欧洲防风草,去皮切片

  • 1 小根芹菜(芹菜根),去皮、切块

  • 1 根韭葱,洗净,切成圈

  • ½ 小颗白菜,切丝(可选)

  • 2汤匙白葡萄酒醋或苹果醋

  • 1茶匙葛缕子籽

  • 盐和胡椒,调味

  • 装饰用
  • 新鲜欧芹,切碎

  • 可选:新鲜磨碎的辣根

方向

  • 准备肉汤
  • 在一个大锅里,混合猪肉、洋葱、大蒜、月桂叶、胡椒粒和盐。
  • 倒入水并煮沸。撇去表面的泡沫。
  • 将火调至小火,慢炖 1 小时,或直至猪肉变软。
  • 煮蔬菜
  • 将胡萝卜、欧洲防风草、芹菜根和韭葱放入锅中。继续煮20-25分钟,直至蔬菜煮熟但不至于糊状。
  • 如果使用卷心菜,请在烹饪的最后 10 分钟添加。
  • 给菜调味
  • 加入醋和葛缕子籽,搅拌均匀。尝一下汤的味道,可以根据需要加盐、胡椒粉或更多醋。
  • 让菜再煮 5 分钟,以融合所有味道。
  • 服务
  • 将肉和蔬菜舀入碗中,确保每份都有充足的汤汁。
  • 用新鲜的欧芹装饰,如果需要的话,撒上一些磨碎的辣根以增加风味。

笔记

  • 肉类变化 - 想要更瘦一点的,可以用猪里脊肉。想要更浓郁的味道,可以加入排骨或五花肉。
  • 蔬菜交换 - 可以随意加入萝卜或芜菁等时令根茎蔬菜。
  • 食用小贴士 - Steirisches Wurzelfleisch 与硬皮黑麦面包或煮土豆搭配起来非常美味。
  • 贮存 - 剩余食物可冷藏保存最多3天。为了保留风味,建议在炉灶上小火加热。
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