喀麦隆

为什么要去喀麦隆？

喀麦隆地处西非和中非的交汇处，因此赢得了“非洲缩影”的美誉。在这个面积不大的国家，旅行者可以邂逅海岸线和热带雨林、巍峨的山脉和广袤的草原，所有这些都与丰富多彩的文化交融在一起。巍峨的喀麦隆山（海拔4100米）俯瞰着火山农田，而南部茂密的热带雨林则是大猩猩、黑猩猩和巨型森林象的家园。郁郁葱葱的河流三角洲与大西洋沿岸绵长的沙滩相连。在喀麦隆，超过250种地方语言和充满活力的传统和谐共存：您可以今天游览杜阿拉的殖民时期城市集市，明天又可以前往巴门达的高地咖啡村。这种多样性——包括风景、野生动物和人民——使喀麦隆独具魅力。独特的探险活动吸引着游客：在日出时分攀登活火山，在科鲁普国家公园追踪人迹罕至的野生动物踪迹，参加杜阿拉河畔的水上节，或在克里比泻湖观看渔民划着独木舟捕鱼。与许多非洲旅游目的地相比，喀麦隆游客较少，这里热情好客，处处充满惊喜，能让您真正沉浸于当地文化之中。

简要信息和重要信息

• 地点： 中非，西邻尼日利亚，东北与乍得接壤，东与中非共和国接壤，南与赤道几内亚、加蓬和刚果接壤，西南濒临几内亚湾。纬度大多在北纬2°至12°之间，经度在东经8°至16°之间。
• 首都和城市： 雅温得（首都）、杜阿拉（武里河畔最大的城市和港口）、加鲁阿（北部城市）、沿海城市林贝、旅游城镇克里比，以及高地中心城市巴门达、巴富萨姆、布埃亚。
• 人口与语言： 喀麦隆人口约3100万。官方语言为法语和英语（喀麦隆是双语国家）。实际上，许多人在集市和城镇里会使用喀麦隆皮钦语，此外，还有数十种本土语言（富拉语、埃翁多语、巴萨语等）被各个民族使用。学习一些法语或基本的当地短语（例如皮钦语的“bonjour”和“assi”）对与当地人交流大有帮助。
• 货币： 中非金融合作法郎（ISO代码XAF）。1欧元≈655中非金融合作法郎（固定汇率），1美元≈600-650中非金融合作法郎。中非金融合作法郎与欧元挂钩。纸币面额：500-10,000中非金融合作法郎。硬币很少见。主要城市有自动取款机（每次取款2,000-50,000中非金融合作法郎），但农村地区只接受现金。请在银行或官方兑换处兑换现金（避免在酒店/机场兑换，汇率通常很差）。在杜阿拉和雅温得的大型酒店或高档商店可以使用信用卡，但在其他地方，尤其是在小城镇，建议携带充足的现金。 省钱小贴士： 不要打算所有东西都用卡支付——携带小额钞票（1,000-5,000非洲法郎）用于出租车费、小费和市场消费是明智的。
• 时区： 喀麦隆全年采用西非时间（UTC+1，不实行夏令时）。喀麦隆时间比伦敦时间早一小时（冬季）或两小时（夏季）。
• 气候： 赤道热带气候。南部和沿海地区湿热，雨季漫长；高地（巴门达、布埃亚）较为凉爽。北部（阿达马瓦、远北地区）为半干旱气候，有炎热干燥的时期。总体而言，您可以期待：
• 雨季： 3月至10月（5月至6月和9月至10月降雨量最大）。南部地区每日暴雨；道路可能泥泞或被冲毁。
• 旱季： 11月至次年2月——天气晴朗，夜晚凉爽，出行便利。这段时间通常是最佳旅行时间。
• 季节性气候因地区而异：西南部（林贝）4月至10月降雨量大。中部高原（雅温得）有两个雨季（5/6月和9/10月），12月至次年2月气候较为凉爽。最北部地区雨季较短（6月至9月），旱季较长（11月至次年5月），3月前后酷热难耐。
• 入学要求： 大多数游客需要提前办理签证（只有少数邻国公民可免签入境）。喀麦隆目前提供在线电子签证系统（旅游/商务过境签证）；请至少提前2-3个月通过官方网站或大使馆申请。游客抵达时必须出示有效期至少6个月且有空白页的护照、打印的签证或电子签证批准函以及黄热病疫苗接种证书。（旅行提示：前往尼日利亚和乍得边境需要特殊许可。）美国和欧盟公民应提前办理签证；除部分外交情况外，喀麦隆不提供落地签证。请务必随身携带所有文件的复印件，以备入境检查。
• 健康要求： 入境黄热病疫苗接种是严格要求的（美国疾病控制与预防中心建议所有9个月及以上的旅行者接种）。其他建议接种的疫苗包括甲型和乙型肝炎疫苗、伤寒疫苗，以及如果您上次接种脊髓灰质炎疫苗已过去很久，则需要接种加强针。疟疾在海拔1800米以下地区普遍流行，因此请在旅行前、旅行期间和旅行后服用预防药物（例如阿托伐醌-丙胍或多西环素）。夜间使用驱蚊剂和蚊帐。只饮用瓶装水或煮沸的水（避免饮用冰水或食用生沙拉）。可能发生食源性疾病，因此请在人流密集的摊位或知名餐厅用餐。出发前4-6周咨询旅行诊所，以获得个性化建议。
• 电压和插座： 220-230伏交流电，50赫兹。插头为欧式（圆脚，C型和E型）。请携带万能转换插头。

旅行小贴士： 复印或扫描您的护照、签证和健康证明文件。将复印件与原件分开携带，并给自己发送一份副本到邮箱。在护照容易丢失或被盗的偏远地区，这种额外的预防措施尤为重要。

喀麦隆对游客来说安全吗？

喀麦隆各地区的安全状况差异很大。 冲突地区： 北部、极北部以及两个英语区（西北部和西南部）都出现了动乱——博科圣地在尼日利亚和乍得边境附近活动，英语区也发生了分离主义暴力事件。政府公告经常发出警告。 “请勿出行” 前往这些地区。对于游客而言，在局势稳定之前，最好完全避免前往最北部的边境地区以及西北部/西南部省份。建议选择相对稳定的中部和南部地区（雅温得、杜阿拉、沿海地区、西部地区以及阿达马瓦/中部部分地区）。出行前，请务必查看您所在国家/地区的最新旅行建议。

在城市和旅游区，犯罪活动通常较少，但仍然存在。轻微犯罪（扒窃、抢包、偷钱包）时有发生，尤其是在市场、汽车站和人多的夜生活场所。请采取必要的防范措施：保管好贵重物品，尽量少带现金，并对过于热情的陌生人保持警惕。避免炫耀珠宝或电子产品。街边自动取款机诈骗和非正规货币兑换商可能会少找游客钱；请使用银行的自动取款机，并仔细核对账单。

其他一些常见的骗局和危险：出租车司机经常向外国人漫天要价——务必在乘车前谈好价格（最好使用计程车或网约车软件）。谨防“假警察”，他们可能会索要贿赂以检查你的证件；随身携带车辆登记文件，并对任何未事先安排的停车提出质疑。在熙熙攘攘的市场里，有人可能会故意在你身上洒东西分散你的注意力，然后同伙趁机偷走你的钱包；务必保持警惕。女性也应格外小心，尤其是在夜间，因为可能会发生性骚扰，而且当地人不赞成女性在天黑后独自出行。

健康和旅行问题同样重要：喀麦隆主要城市以外的医院条件非常简陋。药店药品供应有限，严重受伤需要紧急医疗转运。我们强烈建议您购买包含医疗转运保障的全面旅行保险。美国疾病控制与预防中心建议服用疟疾预防药物并接种最新的常规疫苗（麻疹、腮腺炎、风疹疫苗、脊髓灰质炎疫苗、破伤风疫苗）。请携带一个物品齐全的急救包、驱蚊剂（含避蚊胺）以及所有处方药（需装在原​​包装容器中）。

安全提示： 尽量选择白天走主干道，避免搭便车或在偏远地区过夜。如果选择乘坐国内航班或拼车往返城市，请务必预订信誉良好的航空公司（例如，航班可选择Camair-Co）。值得信赖的旅行社可以安全地安排野生动物观赏之旅和丛林徒步。此外，请记住：礼貌的问候（详见下文礼仪）对于与当地人交流大有裨益。

游览喀麦隆的最佳时间

按季节划分的天气： 一般来说，旱季（11月至次年2月）是全国气候最宜人的时期：天空晴朗，湿度较低，公园也更容易游览。这段时间是攀登喀麦隆山、在公园进行野生动物观赏之旅（蚊子较少）以及海滩度假的理想时期。3月至4月的短暂“雨季”带来了郁郁葱葱的景色，但南部地区午后开始出现阵雨。漫长的雨季（6月至9月）可能会导致部分道路无法通行，航班也变得不稳定；除了仍然降雨量较大的高地地区外，其他地区的出行都变得更加困难。

区域说明：
– 沿海及南部地区（林贝、克里比、坎波）从五月到十月雨量充沛，七月下旬会有短暂的雨势减弱。建议在旱季（十二月至二月）安排海滩之旅。
– 在中部高原地区（雅温得、巴富萨姆），雨季午后可能会有雷暴，但早晨通常晴朗无风。十二月和一月气候宜人（白天温暖，夜晚凉爽）。
北部地区（加鲁阿、马鲁阿）雨季较短（6月至9月）；其余时间气候炎热干燥。请注意，极北地区局势不稳定，因此北部公园（瓦扎、贝努埃）目前禁止进入。

节庆活动： 恰逢当地节庆活动，您的旅程定会精彩纷呈。十二月是节日的高峰期：在杜阿拉附近的沃里河畔，萨瓦人（沿海部落）会举行传统的恩贡多节，庆祝水神降临，届时将有独木舟比赛和各种仪式。圣诞节/新年期间，会有许多文化表演，还有漫长的恩加里巴假期，人们会返回各自的家乡。一月，布埃亚市附近会举行喀麦隆山希望赛（登顶徒步赛），如果您身处西南部，一定会感到激动人心。八月通常会有富姆班的恩贡节（巴穆姆皇家仪式）以及其他一些地区性庆祝活动。雨季期间公共活动较少，但您全年都能看到城镇集市和基督教节日庆典。

旅行小贴士： 如果您想观赏大猩猩，请安排在旱季（12月至次年3月）出行，此时丛林小径泥泞较少，溪流水位也较低。如果您想观鸟，雨季初期（4月至5月）会吸引候鸟来到湿地。

前往喀麦隆

机场： 大多数旅客选择乘飞机抵达。两大主要国际机场分别是杜阿拉国际机场 (DLA) 和雅温得恩西马伦国际机场 (NSI)。杜阿拉机场最为繁忙，主要运营来自欧洲、亚洲和其他非洲国家首都的航班。雅温得机场（位于市区以南 45 分钟车程处）也运营部分国际航线，且距离高原地区更近。较新的航线将喀麦隆与伊斯坦布尔、亚的斯亚贝巴、巴黎、迪拜以及内罗毕等区域枢纽城市连接起来。

此外，一些地区机场也提供国内航班服务：加鲁阿（北部）、马鲁阿（极北）、贝尔图阿（东部）和巴门达（西北部）的机场规模较小，均有国内航线。如果您计划陆路入境，主要边境口岸包括埃科克（尼日利亚-西南地区）、肯祖（中非共和国-阿达马瓦州）和凯奥西（赤道几内亚-南部）。请注意：陆路通行可能较为缓慢，且警察检查频繁；请携带护照和疫苗接种证明。在机场和官方陆路检查站，请出示您的签证批准函和黄热病疫苗接种证书。

签证流程： 尽早申请。喀麦隆电子签证在线门户网站 (Cameroon-evisa.org) 接受入境申请（旅游、商务、过境）。填写您的详细信息，上传照片和护照扫描件，并支付费用（通常为 100 至 200 美元，具体金额取决于国籍和停留时间）。提交后，您将收到一封包含电子签证批准信息的电子邮件；请打印此邮件并在边境检查时出示。您也可以通过当地的喀麦隆大使馆申请。签证处理时间预计为几周，请确认所需的任何辅助文件（某些国籍的申请人有时需要提供邀请函）。

如果您选择陆路入境，一些边境口岸（例如尼日利亚）设有移民检查站，您需要在那里出示文件。请注意：尼日利亚、乍得、中非共和国和刚果共和国的公民无需签证（中非经济共同体协议），但其他国家的公民则需要签证。西方游客（外交官除外）无法办理落地签证，因此请提前做好计划。此外，请查询当前的疫情相关规定（截至2025年，无需进行检测，但规定可能会有所变更）。

移民须知： 入境时，移民局会收走您的护照并打印入境表格。请妥善保管此表格，离境时必须交还。签证逾期滞留会受到处罚，因此请注意签证有效期。此外，喀麦隆当局可能会要求您出示黄热病疫苗接种证明；任何有效的证书均可。

在喀麦隆境内出行

国内航班： 该国幅员辽阔，路况不佳，因此乘坐飞机往返偏远地区颇具吸引力。国家航空公司喀麦隆航空（总部位于杜阿拉）以及一些规模较小的航空公司（如有运营）连接着各个主要城市。例如，从杜阿拉飞往北部的加鲁瓦只需1.5小时，从杜阿拉飞往南部的埃博洛瓦也十分便捷。提前预订机票价格适中，但如果临时预订，价格可能会大幅上涨。行李限重通常为20-25公斤，因此务必仔细称重。乘坐飞机可以节省数天在崎岖道路上跋涉的时间——例如，从杜阿拉到马鲁阿的公路行程需要16个小时以上，而乘坐飞机只需2.5小时。

公路运输： 公共汽车和拼车是陆路交通的主要交通工具。国家和私营巴士公司运营着各大城市之间的线路。“快车”（配备空调的舒适巴士）覆盖杜阿拉至雅温得、杜阿拉至巴富萨姆、雅温得至巴门达等线路。车费便宜（例如约10-20美元），但中途停靠可能需要8-12小时。离开主要公路后，车速会变慢。在城镇里，“出租车”可能指的是小型面包车或四座私家车。小巴（通常被称为） “跑车”坐满后再出发——要有耐心，并做好挤一挤的准备。对于固定路线，协商一个固定价格。 提示： 上出租车前一定要问清楚价格；司机很少打表。

汽车租赁和驾驶： 对于独立旅行来说，租用带司机的汽车是最安全的方式。一些租车公司（例如 Avis、Hertz 以及当地的 Budget）在杜阿拉和雅温得设有服务台。自驾游也是可行的，但请注意：路标稀少，大城市以外的高速公路可能路面坑洼不平或设有军事检查站。喀麦隆车辆靠右行驶。不建议夜间行车——路灯稀少，而且路边可能突然出现未标记的障碍物（行人、牲畜、检查站）。如果您确实要自驾，在城市里务必关好车窗，并始终携带护照/车辆登记证。主要道路沿线都有加油站。

水路和铁路： 内陆水道（萨纳加河、沃里河）客运并不普遍，只有红树林中一些当地的独木舟出租车服务。柬埔寨铁路公司（Camrail）的火车从杜阿拉（沿海城市）向北开往恩冈代雷（阿达马瓦州）。这是一段缓慢的旅程（大约18-20小时），车厢内设有卧铺；虽然对于经验丰富的旅行者来说，这不失为一种探索内陆风光的冒险方式。

交通小贴士： 抵达喀麦隆后，国内航班或长途巴士/预订出租车是比较实际的选择。例如，杜阿拉到林贝（45公里）乘坐拼车出租车只需1小时即可到达，而杜阿拉到恩冈代雷（800公里）则可以选择乘坐夜间火车或全天巴士。如果您租车，请务必确保车辆配备可靠的备胎和车载电话。

热门目的地和城市

喀麦隆各个地区各具特色：

• 雅温得（首都）： 雅温得坐落在中央大区的七座山丘上，比杜阿拉更悠闲自在。主要景点包括： 国家博物馆 （前总统府）内有部落艺术品和轿子，以及 圣约瑟夫大教堂攀登费贝山，饱览城市全景，或参观 姆沃格-贝齐动物园 （植物园）可以看到狮子、蛇和当地植物。漫步于户外。 日间市场 您可以品尝街头小吃（烤鱼、素串），还可以购买蜡染布。城市宽阔的林荫大道（肯尼迪大道）两旁林立着咖啡馆和殖民时期的建筑。到了晚上，拉丁区则有音乐俱乐部和艺术展览。
• 杜阿拉（经济中心）： 喀麦隆最大的城市和主要港口杜阿拉位于武里河三角洲。这里商业繁荣：像桑达加这样的市场出售香料和手工艺品。欲了解其历史，请参阅…… 统一纪念碑 （喷泉广场）和艺术空间，例如 杜阿尔特 这里还有现代化的展览。林贝植物园和野生动物中心（位于城南）救助黑猩猩和大猩猩——值得一去。杜阿拉的夜生活也很丰富多彩：巴斯托斯区聚集着许多带酒吧的高档酒店，而当地的…… 灌木丛 市中心的酒馆里会演奏现场马科萨音乐。这里空气潮湿；周末，当地人会去杜阿拉附近的海滨度假胜地（埃迪亚海滩）放松身心。
• 林贝和克里比（海滩度假胜地）： 在西南大西洋沿岸，这些城镇是喀麦隆的海滨瑰宝。林贝（原名维多利亚）拥有古老的德式殖民时期平房，以及坐落在悬崖上的迷人热带花园。附近的林贝野生动物中心在茂密的热带雨林中收容着孤儿灵长类动物（参观可了解当地的自然保护工作）。继续向南，克里比拥有绵长的金色沙滩和轻柔的海浪。海滨步道和海鲜小屋林立。洛贝瀑布是必游之地——这座淡水瀑布直接倾泻入海。乘船游览还可以近海观赏海豚。克里比还以其海滩渔村（通卡、伊滕德）而闻名，独木舟和渔网描绘出一幅生动的海岸生活图景。
• 巴门达和巴富萨姆（高地和文化）： 在西北部和西部地区，气候凉爽的高地是巴米莱克人的家园。巴门达（每年举办歌手马努·迪班戈节）坐落在连绵起伏的丘陵之中。巴门达王国拥有工艺品市场，出售雕刻面具和编织篮。游客们常常环绕着风景秀丽的巴门达小镇游览。 环城路 巴门达周边地区连接着高地村庄、农田和云雾林。不妨在酒吧里尝尝用玉米酿造的啤酒（dolo）。再往西，巴富萨姆是西部省的首府，以精湛的泥染布（Fomumbot）工艺而闻名。
• 其他著名城镇和村庄： 昔日巴穆姆王国的都城富姆班（位于西北部）拥有迷人的皇家宫殿和苏丹博物馆，馆内收藏着古老的艺术品。雅温得以北的富姆博特则有传统的陶器市场。布埃亚（位于西南部）是喀麦隆山脚下的一座山城，其殖民时期的建筑风格反映了其德国殖民时期的历史。德尚（位于西部）拥有咖啡博物馆和绿意盎然的咖啡种植园。不要错过滨海地区的恩孔桑巴，这里是通往可可种植园的门户。不妨顺道前往尼奥斯湖（位于西北部）——这座风景秀丽的火山口湖曾因1986年的一次悲剧事件（气体泄漏）而闻名；如今，木栈道使游客可以安全地欣赏平静的湖面和火烈鸟。

热门景点和活动

喀麦隆山（法科山）： 布埃亚附近的这座巍峨火山是西非最高峰（海拔4100米）。雄心勃勃的徒步者可以在当地搬运工的带领下，穿越云雾森林，用2-3天的时间攀登至火山口边缘。晴朗的日子里，从山顶可以远眺大西洋和尼日利亚。每年一月，成千上万的人都会参加“希望之跑”，奔跑或徒步登顶。如果想进行短途旅行，可以探索喀麦隆山国家公园较低山坡周围的小径——这里的热带雨林是濒危物种普鲁氏猴和山魈的栖息地。旅行小贴士：山区天气变化迅速。即使在夏季，清晨登顶也建议携带保暖衣物和手电筒。

• 国家公园和野生动物： 喀麦隆的九个国家公园保护着该国最珍贵的野生动物。 科鲁普国家公园（西南）： 这里是非洲最古老的热带雨林之一，栖息着众多珍稀鸟类、大猩猩、黑猩猩以及数百种蝴蝶。简朴的​​丛林小屋提供导览徒步之旅，带领游客深入茂密的森林。 瓦扎国家公园（远北地区）： 典型的稀树草原保护区（大象、水牛、狮子、猎豹、许多羚羊），是四驱车游猎的理想场所。 笔记： Waza目前存在安全隐患；请务必查看相关情况。 贾动物保护区（东南）： 联合国教科文组织世界遗产——5000平方公里的原始低地森林，栖息着大猩猩、森林象和变色龙。只能参加有组织的旅行团进入（森林内没有公路）。 贝努埃国家公园（北部）： 联合国教科文组织生物圈保护区，拥有河马、狮子、长颈鹿和火烈鸟栖息的湖泊。 Campo Ma'an 和 Lobéké (S): 沿海雨林和沼泽，是穿山甲、森林象和海牛的家园。
• 海滩、瀑布和湖泊： 大西洋沿岸拥有温暖的海水和绵延的沙滩。克里比的科特迪瓦海滩是日光浴和享用新鲜海鲜（烤罗非鱼和龙虾）的理想场所。洛贝瀑布（位于克里比附近）是一处风景如画的瀑布，可乘坐当地独木舟前往。在林贝，宛如红海般的林贝海洋公园让浮潜者有机会观赏珊瑚礁鱼类，偶尔还能看到鲸鲨。内陆的埃科姆-恩卡姆瀑布（位于梅努阿省）是著名的风景名胜（曾在泰山电影中出现）。西北高地的尼奥斯火山口湖和莫努恩火山口湖（天然火山湖）景色幽静，美得令人惊叹（在专业向导的带领下非常安全）。千万不要错过雅温得的市政湖——在纸莎草丛生的湖畔漫步或泛舟，欣赏城市美景，这里是一处静谧的去处。

观鸟和自然漫步： 喀麦隆拥有丰富的栖息地，是观鸟爱好者的天堂。红树林、泻湖和森林吸引着来自刚果盆地的鸟类。在杜阿拉郊外，恩科莫泻湖是水禽的乐园。在热带雨林中，您可以留意一下蕉鹃和犀鸟。即使是城市公园，也能见到太阳鸟和鹦鹉等当地鸟类。不妨考虑参加杜阿拉红树林的自然徒步之旅，或者在科鲁普体验攀树之旅。每年11月至次年3月，北部地区是候鸟（涉禽和鸭类）迁徙的高峰期。

冒险小贴士： 想要体验独特的经历，不妨尝试在布巴恩吉达国家公园（位于喀麦隆北部）进行夜间游猎，在河岸边观赏河马，或寻找夜间活动的麝猫和豪猪。可靠的当地向导会让您的野生动物探险之旅既安全又富有启发性。

喀麦隆文化与传统

喀麦隆的社会如同其地形一样丰富多彩。

• 语言和民族群体： 由于双重殖民历史的影响，法语和英语是官方通用语，但在日常生活中，许多人会使用喀麦隆皮钦语，这是一种当地人简称为“皮钦语”的克里奥尔语。喀麦隆境内有超过一百种本土语言，分别由贝蒂-帕胡因人（南部）、巴米莱克人（西部）、富拉尼人/富尔贝人（北部）、巴米莱克人、姆博罗罗人和巴卡俾格米人（东南部）等民族使用。每个民族都有其独特的文化仪式。游客经常会在非正式的节日庆典和当地酒吧欣赏到马科萨或比库西节奏的欢快音乐和舞蹈。
• 宗教： 喀麦隆绝大多数人信奉基督教（包括天主教、新教和许多福音派教派），伊斯兰教主要分布在北部地区。传统的万物有灵论信仰依然存在，尤其是在农村地区；许多仪式都围绕着祭祀祖先和成年礼展开。人们非常尊重长辈和血统。你会看到教堂遍布城镇，而清真寺则分布在穆斯林聚居区；斋月（穆斯林斋戒）在北部地区普遍存在，而圣诞节和复活节则会在全国范围内举行庆祝活动。
• 问候与礼仪： 喀麦隆人通常礼貌而正式地问候他人。在开口说话之前，务必先向他人（即使是店主或办公室保安）说“Bonjour”或“Hello”。初次见面时握手——通常先向长辈问好。在西北部和西南部，男士通常双手轻握握手；而在南部和中部地区，握手有力即可。在海滩度假区以外的地方，着装应保守：在村庄或城镇，女性应遮住肩膀和膝盖，男性在男女混杂的场合应避免穿短裤。进入他人住宅或宗教场所前脱鞋是一种礼貌。许多喀麦隆人重视谦逊，因此在公共场合有亲密举动会受到非议。
• 节日与庆典： 部落和地方节日是亮点。12月在杜阿拉举行的恩贡多节（Ngondo Festival）以独木舟比赛和仪式性潜水来祭祀水神。恩贡节（Nguon Festival，大约每两年在富姆班举行）则以皇家宫廷仪式来庆祝巴蒙王国的传统。8月/9月，各个酋长国会举行“尼亚”（Nya）或“费特”（Fet）舞蹈来祭祀祖先。国家节日包括独立日（1月1日）和青年节（2月11日），通常会举行游行庆祝活动。在任何集市或村庄广场，您都可能偶然遇到婚礼或命名仪式——在这些活动中，击鼓、身着艳丽服饰的舞蹈团和盛宴都很常见。
• 着装与小费： 传统服饰多种多样：男士可能穿着…… 布布 或者穿非洲传统服饰达希基；女性通常穿着色彩鲜艳的图案裹裙和衬衫。在城市里，西式服装是标准着装。小费并非强制性的，但在旅游场合通常有此习俗：如果餐厅服务周到，5%至10%的小费会受到欢迎。行李搬运费（每件行李500至1000非洲法郎）和给酒店员工的小费（几百非洲法郎）也很常见。乘坐出租车时，将车费凑整是一种礼貌。最好用当地货币支付小费。

文化小贴士： 进入商店或民宅时，礼貌的做法是向店员问好。如果受邀到村庄或民宅做客，可以品尝一下当地酿造的啤酒或甜棕榈酒，但不要在公共场合过量饮酒（谦逊和自制会受到赞赏）。

喀麦隆美食指南

喀麦隆美食融合了当地特色食材和烹饪技法，风味独特。您可以品尝到浓郁的炖菜、热带水果，以及大量的花生和大蕉。以下是一些当地特色菜：

• 恩多莱： 常被称为喀麦隆国菜。一种用……炖煮而成的丰盛炖菜。 苦乐参半 用花生碎和香料烹制的蔬菜，通常搭配牛肉、虾或熏鱼食用。也可以试试搭配大蕉或发酵木薯（miondo）。
• Poulet DG（“Chika DG”）： 字面意思是“总干事鸡”，这是一道节日菜肴，由炸鸡块淋上用洋葱、辣椒和番茄制成的美味酱汁，铺在炸芭蕉片上。据说这道菜是为了向高级官员致敬而准备的。
• Koki Corn： 这道甜点类似于尼日利亚的豆泥（moi-moi），是用黑眼豆捣碎，混合棕榈油和香料，用香蕉叶包裹蒸熟而成。口感咸香粘稠，通常与煮熟的木薯或山药一起食用。
• 阿楚（黄汤）： 这是一道来自西北地区的菜肴，用山药捣成鲜亮的黄色粘稠面团，配以辛辣的棕榈果汤（汤因香料而呈黄色）。非常饱腹！
• 孔德雷（未成熟的大蕉）： 青香蕉与熏羊肉和香料一起炖煮；味道浓郁，在西部地区很受欢迎。
• Eru和Waterfufu： 西南地区一种用苦叶和水叶蔬菜炖煮而成的蔬菜（eru），通常搭配fufu（煮熟的木薯或芋头面团）食用。这道菜富含棕榈油，而且经常会加入鱼或牛蹄。
• 烤肉串和烤鱼： 除了正餐之外，街头小贩还出售…… 大豆 （香料牛肉或羊肉串） 红烧鱼 （罗非鱼或梭鱼用炭火烤制，冷却后用香蕉叶包裹）。这是喀麦隆的烧烤方式。

小吃和配菜：甜炸芭蕉（alloco）、油炸甜甜圈（puff-puff）和炖豆随处可见。尽量选择人多的摊位：在雅温得，莫科洛市场和中央市场是安全品尝这些街头小吃的最佳地点。卫生标准参差不齐；选择使用夹子处理食物且肉类彻底煮熟的摊贩。

食品安全： 只饮用密封瓶装水或煮沸/过滤后的水。水果要削皮，或者只吃香蕉和橙子。如果肠胃敏感，一开始可以吃些清淡的食物。方便携带的零食包括市场上出售的芭蕉片或木薯粉。

饮品：热带果汁（姜汁、芙蓉花汁、芒果汁）和棕榈酒（无酒精或微酒精，口感偏甜）是当地受欢迎的饮品。软饮料和啤酒（37°或Castel品牌）在城市里随处可见。

用餐： 在城镇里，你会发现一些简朴的“马基”（露天咖啡馆，配有塑料椅），只需1500-2500非洲法郎就能享用一顿完整的餐点。更高级的餐厅​​（通常位于酒店内）则提供西式餐点或当地特色美食，价格在5000-15000非洲法郎之间。小贴士：在主要城市至少尝试一次酒店餐厅——它们提供的食物品质可靠，不易引起肠胃不适。

喀麦隆住宿

选择范围从经济型旅馆到国际酒店不等：

• 酒店和宾馆： 杜阿拉和雅温得等大城市拥有中大型酒店（例如希尔顿、PAV酒店）。四星级酒店的房价约为每晚30,000至60,000非洲法郎（约合50至100美元）。这些酒店通常配备空调、安全停车场，并且通常提供免费Wi-Fi。经济型酒店或当地旅馆的价格约为每晚10,000至25,000非洲法郎（约合15至40美元），提供干净但设施简单的房间（可能会出现不规律的停水或停电）。在小城镇，住宿条件较为简陋：一间房间可能只有一张单人双层床和一台风扇，价格约为每晚5,000至10,000非洲法郎（约合10至20美元）。
• 生态旅馆和营地： 在公园里，可以寻找生态旅馆或露营地。例如，Korup Lodge 或 Campo Ma'an 营地提供丛林中的简易小木屋（价格不等，通常在 50 美元以上）。露营装备可以在当地租借，或者您也可以入住公园管理的木屋。设施比较简陋，请携带手电筒和备用电池。这样的住宿体验能让您直接与大自然亲密接触（日落时分昆虫的鸣叫和夜行动物的叫声令人难忘）。务必询问安全措施（有些保护区要求夜间必须有向导陪同）。
• 预订提示： 旺季（12月至次年2月）或节庆期间，酒店房间很快就会被订满。建议提前通过国际预订网站或直接联系酒店预订。在网络不稳定的乡村地区，尽量通过旅行社预订。电力供应可能不稳定：许多住宿场所都配备备用发电机，但建议您尽可能多地为手机/相机充电。
• 特色住宿： 为了体验当地文化，一些游客会选择通过旅行社安排入住村庄（特别是巴卡山或巴门达山地区）的家庭旅馆。这种住宿方式可以深入了解当地人的日常生活，但条件非常简陋（睡在草席或简易床上）。

住宿小贴士： 务必确认是否提供热水。喀麦隆很多浴室只有冷水龙头。如果有热水器，抵达后务必测试一下。另外，还要确认支付货币——一些偏远地区的旅馆可能只接受现金。

资金、成本和预算

• 每日费用： 喀麦隆物价适中。街头小吃价格约为300-1000非洲法郎。餐厅用餐（当地特色菜）价格约为1500-4000非洲法郎。预算有限的旅行者每天可以花费约30-40美元（入住民宿、品尝当地美食、乘坐公交车）。中等预算的舒适型旅行者每天花费约60-100美元。酒店住宿（10000-60000非洲法郎）、餐饮（两人用餐低于10000非洲法郎）和当地交通费用应根据预算合理安排。
• 货币与外汇： 如前所述，非洲金融共同体法郎（CFA法郎）在非洲通用。大额钞票（10,000非洲金融共同体法郎）是交易的主要货币。杜阿拉和雅温得机场的货币兑换处和银行提供优惠汇率；请避免光顾黑市货币兑换点。美元和欧元兑换方便，但小额货币（日元、克朗）可能不被接受。建议携带不同面额的钞票以备小额消费（20,000非洲金融共同体法郎的钞票在市场上可能难以拆分）。如果您携带超过3,000,000非洲金融共同体法郎（约4,500美元）的现金出境，则必须申报。
• 信用卡和自动取款机： 携带现金更安全。杜阿拉/雅温得只有高档酒店、部分航空公司和高档餐厅接受主流信用卡（通常会收取 5% 至 10% 的手续费）。大城市里都有自动取款机（请查找）。 法国兴业银行, 生态银行, 非洲第一（例如）吐钞机可能吐出 5,000 或 10,000 非洲法郎面额的钞票。请注意，机器可能没有钞票；请备好备用现金或银行卡。请将您的旅行计划告知您的银行，以免银行卡被锁定。
• 讨价还价与付款： 在市场和出租车上讨价还价很常见。即使已经和司机谈好了车费，到达目的地后也务必再次确认（出租车司机通常会忽略之前的报价）。在市场里，摊贩可能会对外国人开出更高的价格；您可以礼貌地还价，或者向当地人咨询合理的价格。在餐厅/酒店，请做好以当地货币全额支付账单的准备。如上所述，给小费（现金）是自愿的。

通信与连接

• SIM卡和手机： 您可以在机场到达大厅或市区电信商店购买当地SIM卡（注册时需要护照）。主要运营商是MTN和Orange（全国覆盖最佳）。SIM卡价格低于500非洲法郎，初始话费可通过充值卡（商店有售）或手机银行充值。流量套餐价格低廉（例如，几千非洲法郎即可购买数GB流量，有效期一个月）。城市和主要道路沿线信号良好，但在偏远丛林或北部地区可能信号不佳。如果您依赖GPS/地图，请提前下载离线地图。
• 互联网和无线网络： 预计网络速度会很慢或不稳定。城市里的一些酒店和咖啡馆提供 Wi-Fi，但速度通常有限，而且路由器可能会在网络中断时关闭。农村地区几乎没有公共 Wi-Fi。如果保持网络连接至关重要，请充值手机流量并将其用作热点。如果需要大量上网，可以考虑购买国际旅行 SIM 卡作为备用，不过在当地使用本地 SIM 卡更便宜。
• 与海外人士保持联系： Wi-Fi信号不稳定，所以最好准备一个当地号码，以防与同伴走散。国际漫游费用可能很高。紧急情况下，拨打喀麦隆国家代码+237即可轻松联系到他们。如果需要，市中心仍然有一些网吧（每小时约500-1000非洲法郎）。使用即时通讯应用（如WhatsApp、Telegram）可以通过数据流量进行通话。

连接提示： 许多游客发现，在杜阿拉可以租到或买到便携式Wi-Fi路由器（MiFi），方便团体旅行时共享数据连接。但在电力供应不稳定的地区，电池续航和充电可能会比较麻烦。

健康、安全和旅行保险

• 疫苗接种： 如前所述，入境必须持有黄热病疫苗接种证书。此外，请确保您的常规疫苗接种齐全（例如破伤风-白喉、麻疹-腮腺炎-风疹疫苗等）。美国疾病控制与预防中心建议，长期停留者应接种甲型肝炎、乙型肝炎、伤寒疫苗和脊髓灰质炎加强针。狂犬病在当地存在（流浪狗很常见），因此如果您将前往偏远地区或接触动物，请考虑接种暴露前疫苗。请携带驱蚊剂和蚊帐（尤其是在前往森林或北部地区时），以预防疟疾、登革热和其他蚊媒疾病。
• 卫生保健： 杜阿拉和雅温得以外地区的医疗设施有限。城市里有一些私立诊所和医院（例如杜阿拉的拉昆蒂尼医院和雅温得的综合医院），但设备可能比较简陋。城市里的药店有常用药品，但不一定有最新品牌。建议携带基本医疗包：旅行者腹泻用的抗生素、抗疟疾药物、补液盐、止痛药和绷带。如果您需要定期服用处方药，请携带足够的量（原包装）。
• 水和食品安全： 避免饮用自来水。饮用和刷牙时，请使用瓶装水或经过处理的水。饮料中的冰块通常不是用瓶装水制成的。食用熟食，避免食用生蔬菜（除非你能自己削皮）和未经巴氏消毒的乳制品。密封的果汁通常是安全的。暴雨过后或卫生条件不佳时，要格外小心街头小吃摊；尽量选择当地人常去的、周转率高的摊位。
• 旅行保险： 强烈推荐。一份全面的保险应涵盖行程中断、医疗紧急情况和医疗救援（必要时可转运至邻国）。喀麦隆紧急电话号码：拨打 112 或 117 报警（并非所有电话都能拨打），拨打 118 呼叫救护车/医疗服务。

健康小贴士： 预防蚊虫叮咬至关重要。在裸露的皮肤上涂抹驱蚊剂（20-50% DEET），并考虑穿着经氯菊酯处理的衣物。即使在城市里，黄昏和黎明也是蚊虫活动最频繁的时段。疟疾症状可能在接触疟疾后长达两个月才会出现，因此，如果医生建议，回家后可以考虑额外服用一次抗疟疾药物。

可持续和负责任的旅行

• 生态旅游： 选择遵循保护准则的野生动物之旅和住宿。在科鲁普或布姆巴贝克等国家公园，务必跟随持有执照且不会打扰灵长类动物的导游（禁止与黑猩猩合影、禁止喂食）。使用双筒望远镜，并在步道上保持安静。在海洋公园（如林贝），请勿采集贝壳或珊瑚。珊瑚礁十分脆弱，请轻柔地浮潜。
• 支持当地社区： 尽量直接从工匠手中购买纪念品（例如，编织品、木雕），而不是去商场。像富姆班这样的市场是购买正宗手工艺品的绝佳去处。在村庄附近徒步旅行时，进入前务必征得同意，并考虑向酋长或社区项目支付少量费用。想要深入体验当地文化，可以参加社区运营的项目，例如巴阿卡（俾格米人）文化之旅，您的费用将用于改善村庄的福利。请慷慨地给导游小费，因为导游是当地人重要的生计来源。
• 保护： 避免购买任何由濒危野生动物制品（象牙、穿山甲鳞片、珍稀皮革）制成的产品。拒绝食用野味（蝙蝠、猴子）——这是违法的，而且可能传播疾病。妥善处理垃圾；携带可重复使用的水瓶和购物袋，以减少塑料垃圾（城市以外的垃圾收集服务可能不完善）。不要购买用龟壳制成的物品或海马纪念品；这些通常是违法的。
• 旅行足迹： 团体旅行者或停留时间较长的旅客应尽可能抵消碳排放（一些航空公司允许捐款用于非洲植树造林）。尽量选择巴士或拼车出行，而非频繁乘坐短途国内航班。支持那些推行绿色环保政策（例如使用太阳能电池板、回收利用）的旅馆。

绿色小贴士： 游览乡村或森林地区时，请务必沿着标记好的路径行走，以免践踏植物。携带小垃圾袋装垃圾是明智之举——即使是可生物降解的垃圾（例如果皮），如果留在步道上也会惊扰当地野生动物。

探险和户外活动

• 徒步旅行： 喀麦隆山之外，还有几条高地徒步路线等待着您。在西部地区，您可以攀登马嫩古巴山（山上有双火山口湖），或者在巴米莱克地区体验乡村徒步之旅。巴富萨姆附近的班布托斯山和姆布山则提供了较为凉爽的徒步路线，沿途穿过草原和农田。在南部，生态向导会组织穿越坎波或洛贝克自然保护区的徒步旅行，让您有机会观赏到森林野生动物。记得带上结实的鞋子和雨具。
• 山地自行车： 巴门达高地的一些老环城公路上有山地自行车路线，自行车爱好者有时会勇敢地骑行在城镇之间尘土飞扬的道路上。
• 水上运动： 克里比是冲浪之都；强劲的涌浪使其成为冲浪爱好者的天堂（尤其是在圣诞节前后）。您可以在平静的克里比泻湖或杜阿拉红树林中划皮划艇或桨板。在林贝海洋公园潜水和浮潜，您可以观赏到色彩斑斓的鱼类、海龟，以及季节性迁徙的座头鲸（11月至次年2月）。几内亚湾提供包船出海垂钓服务（需提前预订）。
• 探险之旅： 一些森林小屋已经开发了树冠游览和滑索项目。在喀麦隆的河流上漂流仍处于试验阶段，但德尚附近的一些户外用品店提供充气艇激流漂流之旅。即使是红树林溪流中的独木舟之旅也能带来冒险的体验。最重要的是，务必聘请熟悉地形和安全规程的当地向导。

导游提示： 如果您想在偏远地区徒步旅行或攀登山峰，请务必从官方机构（例如喀麦隆山地赛的组织者会为业余选手提供向导）聘请向导。在茂密的森林中独自徒步旅行可能会迷失方向。向导还可以兼任翻译和文化联络员的角色。

喀麦隆家庭和团体旅游

• 适合家庭的活动： 以上许多景点都适合家庭游玩。小孩子往往很喜欢这些景点。 林贝野生动物中心 （从安全平台上观察猿类）， 雅温得动物园还有轻松的乘船游览。像克里比这样的海滩风平浪静，水浅，非常适合儿童。互动式文化中心（例如，短暂参观丰族文化村的演示活动）寓教于乐。集市和手工艺作坊则能为年龄稍大的孩子提供丰富多彩的体验。
• 团体旅游及导游： 家庭团体通常会选择提供交通、导游和住宿套餐的旅行社。像Intrepid这样的旅行社或当地公司可以定制适合儿童的行程。为了安全和便利，建议选择团体用车（带司机的迷你巴士）——喀麦隆的道路交通规则比较复杂，当地司机最熟悉这些规则。如果是团体出行（朋友/家人），包一辆私人迷你巴士则更经济实惠。
• 学校与教育： 喀麦隆确实有面向城市的学校；长期居住的家庭可以考虑当地的国际学校或教会学校。但短期游客则没有系统化的选择。
• 儿童安全： 一如既往，在人群中一定要照看好孩子。教导他们远离街头兜售的商品（例如给孩子按摩贝壳的猴子表演），因为这些商品可能会让年幼的孩子在不知情的情况下参与其中。驱蚊剂对孩子来说至关重要，尤其可以预防疟疾。

家庭小贴士： 如果选择公路旅行，请携带晕车药；山路蜿蜒曲折。另外，随身行李里最好带些孩子爱吃的零食，以备不时之需——当然，如果你的孩子喜欢尝试新口味，在市场上买些新鲜水果和果汁也是不错的选择。

打包及准备清单

• 衣服： 白天可穿轻便透气的棉质衬衫和长裤。在高原地区（如巴门达、布埃亚或雅温得的夜晚）需穿保暖的抓绒衫或毛衣。防水外套或雨披（当地经常突如其来下雨）。舒适耐穿的鞋子或登山靴。如果参观乡村或宗教场所，短裤/裙子应遮住膝盖，衬衫应遮住肩膀。泳衣可在海滩或酒店泳池穿着。遮阳帽或鸭舌帽和太阳镜。
• 健康与安全： 驱蚊剂（含避蚊胺或派卡瑞丁）、防晒霜（SPF 30+）、免洗洗手液。疟疾预防药和处方药。基本急救包（绷带、消毒剂、口服补液盐、易蒙停）。净水片或紫外线净水器（长途旅行更安全）。
• 文件： 护照+签证（需确保签证有效期充足）、黄热病疫苗接种证明、保险信息。所有文件的复印件。旅行行程单和重要地址的纸质版。
• 电子产品： 万能转换插头（C/E型插头）和移动电源（电力供应可能不稳定）。手机及离线地图应用（喀麦隆地图数据）。手电筒或头灯（停电很常见）。相机及备用存储卡。
• 资金与渠道： 信用卡/借记卡（请通知您的银行），足够的美元或欧元现金（用于初始兑换）。安全的钱包或腰包。备用护照照片（办理许可证可能需要一些身份证照片）。
• 其他： 太阳镜和帽子防晒。双筒望远镜用于观赏野生动物/鸟类。防水袋用于存放贵重物品（如果划皮划艇或徒步旅行）。小型挂锁用于锁行李（巴士允许锁住底盘下的行李箱）。日用背包用于短途旅行。零食（坚果、格兰诺拉麦片）用于长途驾车或徒步旅行。

打包小贴士： 行李可能会被检查，包袋也可能放在巴士车顶行李架上。请用带子固定好您的物品，并避免使用闪亮的包袋。另外，请携带一条围巾或纱笼（在乡村地区可以用作轻便毯子、野餐垫或表示尊重的披肩）。

常见问题 (FAQ)

• 喀麦隆对独自旅行者安全吗？ 只要做好防范措施，独自旅行是可以的。独自旅行者应避免偏远地区，尤其要避开高风险区域（西北部/西南部/远北部）。建议游览市中心或参加旅行团。如果要去乡村地区，务必雇佣当地司机或导游。许多独自旅行者表示，在主要路线上遇到了友好的当地人，旅途也很安全，但关键是要保持警惕，尤其是在夜间，并听从当地人的建议。
• 在喀麦隆可以喝自来水吗？ 喀麦隆的自来水未经西方标准处理。请仅使用瓶装水或煮沸后的水。这包括刷牙、制冰或冲泡咖啡。避免饮用来源不明的冰块饮料。瓶装水随处可见（价格约为每升300-500非洲法郎）。
• 电压是多少？ 电压：220–230伏，50赫兹（欧洲标准）。插座类型：C型和E型（两圆孔）。请携带转换插头。注意：停电频繁，因此携带手电筒或在夜间使用酒店的备用发电机非常有用。
• 我该如何尊重当地传统？ 礼貌地向人问好，并学习一些法语或皮钦语的基本短语（例如“bonjour”或“ “今日案例” 例如，用英语说“你好”。在村庄或乡村地区，穿着要得体。拍照前务必征得同意，尤其是在市场或宗教仪式场所。受邀到别人家吃饭或做客时，礼貌的做法是至少喝一小口饮料。了解当地的小费习惯（小费虽好，但并非强制）。保持好奇心和谦逊的态度会让你们相处融洽；喀麦隆人以他们的文化遗产为荣，并乐于讲解当地的风俗习惯。
• 哪些纪念品最值得购买？ 喀麦隆的手工艺品地道正宗。不妨寻找来自富姆班（Foumban）的手工编织的帕涅布（pagnes，一种色彩鲜艳的布料）、雕刻精美的木制面具或雕像（巴穆姆（Bamum）和巴米莱克（Bamileke）风格）、黄铜首饰或铜器。当地特色食品礼品包括来自贾（Dja）的烘焙咖啡豆或菠萝篮。在沿海地区，可以买到雕刻的海龟或鳄鱼，但携带这些物品出境时请注意《濒危野生动植物种国际贸易公约》（CITES）的规定（您可能更想要的是装饰性的贝壳制品，而不是真正的海龟）。避免购买象牙或任何动物皮制品。在市场上讨价还价，并将商品放在行李中携带（如有需要，请向海关申报贵重纪念品）。
• 如何找到当地向导？ 许多酒店和生态旅馆都能帮您联系到持证导游。如果是国家公园，请提前通过公园管理处或旅行社安排。在城市里，您可以请酒店推荐信誉良好的导游，安排徒步旅行或一日游。一些在线平台也列出了当地导游，您可以查看他们的评价。朋友或旅居海外的熟人也可以帮您筛选导游。务必提前商定价格并确认行程安排。优秀的导游通常也能兼任非正式翻译和文化讲解员，让您的旅程更加丰富多彩。
• 主要的安全隐患是什么？ 除了地区冲突区域（请关注政府发布的最新消息）之外，主要问题是轻微犯罪和道路安全。不要独自前往陌生地区徒步旅行。在人流密集的区域，小偷可能会盯上游客——请使用腰包，并且不要使用闪光灯拍照。交通事故是一个隐患（道路状况可能较差，一些司机也可能鲁莽驾驶），因此请谨慎驾驶。在健康方面，疟疾和伤寒是需要重点关注的问题；请服用预防药物并饮用干净的水。
• 紧急电话号码是多少？ 如需警方协助，请拨打 112 或 117。如遇医疗紧急情况，请拨打 118。请注意，响应时间可能不确定，且并非所有号码都能在所有手机上拨通。请将您的行程告知您所在国的使馆；部分使馆会为其公民提供旅行警示或登记服务。
• 网络和SIM卡方面呢？ 如上所述，购买一张 MTN 或 Orange 的 SIM 卡（建议选择 4G 套餐）。城市地区的网络覆盖良好。预付费充值卡（setip）可在自助服务亭购买。网吧和酒店 Wi-Fi 也可用，但更适合偶尔使用。如果需要持续连接，建议使用移动数据流量（通常 5-15 美元几 GB 的流量就足够了）。
• 喀麦隆物价高吗？ 由于进口成本和缺乏大众旅游，非洲的消费水平不如一些非洲国家。不过，精明的旅行者也能找到物美价廉的商品。街头小吃和当地交通比较实惠，但任何涉及外国元素的项目（例如机票、国际酒店、导游带领的野生动物园）都会比较贵。建议在城市里兑换更多外币（农村地区可能不提供外币兑换）。出租车非常便宜（市内车费通常低于2000非洲法郎）。总的来说，每天50-70美元的预算就能让大多数游客过得舒适舒适。
• 我该如何保持健康？ 保持良好的个人卫生：勤洗手，使用驱蚊剂，并及时接种疫苗。即使离开喀麦隆，也要严格按照医嘱服用疟疾预防药。小心摩托车出租车（benskin）——摩托车事故频发。只在有救生员的海滩游泳（克里比的主要海滩有安全服务，但水流仍然可能很强劲）。
• 旅行保险？ 是的，绝对必要。务必确保保单涵盖医疗保健（医疗救援）和盗窃/遗失。有些保单还涵盖法律问题（如果你遇到麻烦，喀麦隆的法院审理可能会很漫长，所以预防是最好的）。
• 旅行限制： 目前没有全面入境禁令，但请确保您的护照和签证有效。边境地区的安全形势严峻，因此请避免不必要的边境旅行。请留意健康建议（例如2014年的埃博拉疫情防范措施）。截至2025年，不再强制要求进行新冠病毒检测，但相关机构可能会要求您提供疫苗接种证明。
• 可持续旅行： 购物时请自带酒店购物袋，减少塑料使用。选择注重环保的旅馆入住。游览森林时，请沿着步道行走，保护脆弱的植物。触摸野生动物或喂食动物前务必先征得同意——用温和的镜头记录自然之美才是最佳做法。