南非

南非概览：关键事实与亮点

南非以其多样性吸引着游客——这片广袤的土地拥有丰富的地貌、野生动物和受数千年历史影响的文化。每个地区都各具特色：从白雪皑皑的德拉肯斯山脉到卡拉哈里沙漠的干旱沙丘；从繁华的都市到偏远的野生动物保护区。南非横跨两大洋，拥有超过2500公里的海岸线，其地理特征包括郁郁葱葱的葡萄酒产区、野花盛开的沙漠以及令人惊叹的生物多样性。南非拥有非洲第二多的联合国教科文组织世界遗产，涵盖自然奇观（开普植物区）、古老的人类历史（人类摇篮）和令人痛心的文化遗产（罗本岛、种族隔离博物馆）。

• 位置和规模： 位于非洲大陆南端，与纳米比亚、博茨瓦纳、津巴布韦、莫桑比克、斯威士兰（现称埃斯瓦蒂尼）接壤，并环绕莱索托。面积约为120万平方公里（约47万平方英里），大致相当于法国、西班牙和葡萄牙的总面积。
• 人口： 人口约6000万（预计2025年），文化多元。十一种官方语言（包括祖鲁语、科萨语、南非荷兰语和英语）体现了其丰富的文化内涵。英语在旅游业中广泛使用。
• 首都： 南非有三个政府所在地：比勒陀利亚（行政中心）、开普敦（立法中心）和布隆方丹（司法中心）。约翰内斯堡是南非最大的城市（都市区人口超过1000万），也是商业中心。
• 货币： 南非兰特（ZAR）。截至2025年，美元兑南非兰特汇率约为15-20（汇率会波动）。大多数城市地区接受信用卡，但建议携带一些现金以备在市场或偏远地区使用。
• 气候： 总体而言，气候温和。夏季（11月至次年3月）内陆和沿海地区温暖/炎热。冬季（6月至8月）温和至凉爽；高地和部分山峰上的积雪最为寒冷。开普敦西南部属于地中海气候（冬季多雨，夏季干燥）；夸祖鲁-纳塔尔沿海地区属于亚热带气候（冬季温和，夏季炎热）。
• 旅游统计数据： 预计2024年国际游客数量将达到约890万人次，逐渐恢复到疫情前水平。主要客源国包括美国、英国、德国以及邻近的非洲国家。旅游业约占GDP的3.3%，并创造了超过180万个就业岗位（2025年数据）。

区域概览

南非分为九个省，每个省都有其独特的景观：

• 西开普省（开普敦及半岛地区）： 桌山、好望角、开普敦葡萄酒产区（斯泰伦博斯、弗朗斯胡克）以及风景秀丽的花园大道海岸。
• 豪登省： 约翰内斯堡和比勒陀利亚——文化博物馆、城镇（索韦托）和通往北方的门户。
• 夸祖鲁-纳塔尔省（KZN）： 德班周边热带海滩以温暖的海水和印度文化（德班咖喱）而闻名，内陆还有雄伟的德拉肯斯堡山脉。这里拥有历史悠久的祖鲁文化遗址和伊西曼加利索湿地（圣卢西亚）。
• 东开普省： 伊丽莎白港（Gqeberha）、野生海岸海滩、阿多大象公园和冲浪圣地杰弗里斯湾。
• 北开普省： 沙漠和花田。以春天纳马夸兰的野花和金伯利的钻石矿而闻名。
• 自由邦： 高地草原。以金色的玉米田和比勒陀利亚（边境）的历史名城先民纪念碑而闻名。
• 普马兰加省和林波波省： 丰富的野生动物资源（克鲁格国家公园）、风景秀丽的全景路线（布莱德河峡谷），以及通往津巴布韦和莫桑比克的边境门户。
• 西北： 这里拥有像比勒陀利亚和马迪克韦这样的无疟疾保护区，靠近太阳城度假村。
• 林波波省： 克鲁格国家公园北部和郁郁葱葱的绍特潘斯贝格山脉；通往津巴布韦/赞比亚的门户。

全国各地都设有国家公园或自然保护区，确保了全国各地的野生动物观赏机会。文化方面，开普敦和西开普省较为国际化，而东部省和北部省则以科萨族和祖鲁族的传统文化为特色。豪登省（高地）是城市工业中心地带，而卡鲁内陆地区则展现了南非荷兰语的乡村风貌。

十大不容错过的体验

1. 野生动物园探险： 参加克鲁格国家公园或私人保护区（例如萨比沙地保护区）的野生动物观赏之旅。寻找 五大巨头 乘坐四驱车或参加导游带领的徒步旅行，观赏（狮子、豹子、大象、犀牛、水牛）和其他野生动物。
2. 开普敦的标志性建筑： 骑车或徒步登上桌山之巅，饱览全景。参观罗本岛（曼德拉监狱），漫步于历史悠久的波卡普区，欣赏色彩缤纷的房屋。
3. 花园大道公路之旅： 从莫塞尔湾出发，沿着风景秀丽的沿海公路前往齐齐卡马森林，途中在克尼斯纳、普莱滕贝格湾和荒野停留，体验海滩、森林和冒险活动（滑索、徒步旅行）。
4. 葡萄酒产区品鉴： 在斯泰伦博斯、弗朗斯胡克和帕尔品尝世界级葡萄酒。享受风景如画的葡萄园午餐、迷人的荷兰建筑和丰盛的开普马来美食。
5. 赫曼努斯观鲸： （6月至11月）南露脊鲸在沃克湾产仔；您可以从悬崖上或乘船游览中看到它们。
6. 文化小镇之旅： 在持证导游的带领下，游览索韦托（约翰内斯堡）或兰加（开普敦）。探索当地市场、民居和社区项目，了解南非现代历史。
7. 沿海野生动物： 在开普敦附近的甘斯拜（Gansbaai）体验笼潜，观赏大白鲨；在夸祖鲁-纳塔尔省的索德瓦纳湾（Sodwana Bay）与鲸鲨一起浮潜；或者观看海豚在海浪中嬉戏。
8. 德拉肯斯堡徒步旅行： 徒步攀登德拉肯斯山脉的高峰（例如，圆形剧场步道），欣赏壮观的瀑布和山景。
9. 世界遗产地： 您可以参观种族隔离博物馆（约翰内斯堡）和人类摇篮洞穴（豪登省），或者欣赏石器时代的岩画（例如，塞德伯格）。
10. 当地风味： 在南非烤肉盛宴上大快朵颐，在德班品尝咖喱兔肉，在酒窖品尝南非葡萄酒，并在热闹的街头市场购买工艺品。

这些活动之间有很多重叠之处（例如，花园大道之旅可以包括冲浪、徒步旅行和野生动物观赏）。从海滩烧烤到豪华狩猎小屋，南非丰富的活动选择使其成为各种旅行方式的理想之地。

旅行小贴士： 对于从北半球出发的航班，请记住南非全年采用GMT+2时区（不实行夏令时）。长途航班通常在早上抵达；请预留时间调整时差并在第一天休息。

二、规划您的南非之旅

何时去南非旅游

南非的季节与北半球相反。夏季（11月至次年3月）气候温暖甚至炎热，尤其是在内陆地区和东海岸沿线。冬季（6月至8月）通常较为温和，但高地和西南开普省的夜晚可能会比较寒冷。

• 最适合野生动物： 五月至九月（冬季干燥，早春时节）。天气转凉，动物们聚集在水塘边，植被也变得稀疏，更容易观赏到野生动物。清晨驱车游猎可能会比较冷，建议多穿几层衣服。
• 开普敦和葡萄酒产区： 十月至三月是科德角降雨量最少的月份。春季（八月至十一月）野花盛开，葡萄丰收节热闹非凡；夏季则是海滩度假的黄金季节。
• 赏鲸： 6月至11月，座头鲸会沿着南部海岸（赫曼努斯、德霍普）迁徙。6月至9月，座头鲸会途经夸祖鲁-纳塔尔省海岸。
• 海滩假期： 12月至3月。印度洋（德班、莫桑比克）海域温暖。德班的冲浪最佳时间是冬季（5月至9月），而开普敦的大西洋海滩则在夏季达到最佳状态。
• 野花花期： 如果冬季雨水充足，8月至9月是北开普省纳马夸兰地区的花期。届时将出现一片绚丽多彩的花海。

南非一年四季都适合旅游。一些旅行者会按地区划分行程：例如，先在克鲁格国家公园进行冬季野生动物之旅，然后前往开普敦享受夏季，一次旅行即可体验截然不同的气候。

按月预览： – 一月至二月： 盛夏时节。北部（克鲁格地区）炎热，午后可能出现雷阵雨。夸祖鲁-纳塔尔省（KZN）是享受海滩时光的绝佳时节。各种嘉年华和音乐节层出不穷。 三月至五月： 秋季。开普敦的雨季从五月开始。野生动物依然可见；夏季雨后，万物葱茏。 六月至八月： 冬季。各地夜晚凉爽。最适合进行非洲五霸野生动物之旅。赫曼努斯鲸鱼会来到这里。葡萄酒产区宁静而风景如画（开普敦有少量降雨）。 9月至11月： 春天。野花盛开，气候宜人。游客们可以在盛夏酷暑来临之前享受更长的白昼。许多当地人也会在学校假期（12月至1月）出行。 十二月： 初夏时节。主要景点圣诞节/新年期间人潮拥挤。节假日出行请尽早预订。

你需要多少天？

• 7 天（一个地区）： 您可以选择重点游览开普敦（并安排一日游前往葡萄酒产区）或克鲁格国家公园。即使是短暂的停留也能有效地游览其中一个主要景点。
• 10-14天： 经典的两周行程可能会将时间分配在城市游览和野生动物园之旅上：例如，在开普敦/葡萄酒产区游览4天，在花园大道游览3天，然后进行3-4天的野生动物园之旅。另一种选择是：约翰内斯堡/索韦托 + 克鲁格国家公园 + 德班/夸祖鲁-纳塔尔省海岸。
• 21天以上： 行程安排非常全面。您可以游览开普敦、整个花园大道、东开普省和夸祖鲁-纳塔尔省，然后在克鲁格国家公园/德拉肯斯堡国家公园待一周。如果需要，还可以安排前往莱索托或斯威士兰的一日游。
• 1个月终极版： 全面探索所有省份，可能包括邻近国家（纳米比亚、津巴布韦）。学会合理安排行程：公路路途遥远；乘坐国内航班可以节省时间。

路途耗时很长。从开普敦开车到克鲁格国家公园大约需要20个小时。乘坐国内航班（开普敦-约翰内斯堡，约翰内斯堡-德班）通常可以节省几天时间。

旅行预算规划

• 按风格划分的每日预算：
• 预算： 每天约 600-800 南非兰特（约 30-40 美元）——青年旅舍、拼车、街头小吃。
• 中音： 每天约 1800-2500 南非兰特（约 90-125 美元）——经济型酒店、租车、自助式餐饮或休闲餐饮。

• 奢华： 每天 300 美元以上——4-5 星级酒店、美食、私人旅游和导游。
• 省钱小贴士：

• 城市间可乘坐公共交通工具或共享班车。
• 自己做饭或从超市（如 Shoprite、Checkers 等）购买食材准备野餐午餐。
• 在国家公园内，如果参观多个保护区，南非野生动物卡（年度公园通行证）可以减少门票费用。

• 选择旅游淡季（4月至5月、9月至10月）出行，此时机票和住宿价格更便宜。
• 隐性成本：

• 国家公园保护费（通常按人每天收取）。
• 预定活动（游船、缆车费、球童/高尔夫球费）。
• 小费（餐厅和导游的小费约为总金额的 10-15%）。

• SIM 卡数据套餐或漫游（预付费 SIM 卡很便宜；数据流量也相当实惠）。
• 小费指南： 餐厅通常会收取10-15%的小费以示对优质服务的认可（有时会加收服务费）。出租车司机可以收取少量小费或凑整。酒店行李员每件行李的小费约为10-20兰特。旅行向导/酒店工作人员通常会收取住宿费用的10-15%作为小费（请咨询酒店如何支付小费，通常会提供信封）。

出发前：必要准备

入学要求及所需文件

外国游客（美国、英国、欧盟、澳大利亚、加拿大等）通常无需签证即可停留90天以内（旅游/商务）。请务必查看您所在国家/地区的具体规定。护照有效期必须至少超过离境日期30天，且至少有两页空白签证页。请妥善保管所有重要文件（护照、保险单、机票）的电子版或纸质版。强烈建议购买旅行健康保险（详见下文）。入境官员可能会要求您出示返程机票或住宿证明——请将这些文件保存在您的手机中或打印出来。

健康与疫苗接种

南非城市医疗条件良好，但农村地区可能缺乏医疗设施。请确保常规疫苗（麻疹、破伤风、脊髓灰质炎）接种记录齐全。建议接种甲型肝炎疫苗和伤寒疫苗；如果您直接来自黄热病疫区，则需要接种黄热病疫苗。

疟疾： 在雨季（大致为11月至次年5月），克鲁格国家公园低地、圣卢西亚（夸祖鲁-纳塔尔省）和林波波省部分地区存在蚊虫叮咬风险。请遵医嘱服用预防性药物，并使用驱蚊剂。南非大部分地区（开普敦、约翰内斯堡、花园大道）也存在蚊虫叮咬风险。 没有疟疾所以，如果你待在这些地区，就不需要服药。

水： 在开普敦和约翰内斯堡等城市，自来水经过处理，可以安全饮用。在偏远乡村或小城镇，为了安全起见，最好饮用瓶装水或纯净水。在大城市，建议储备一些瓶装水。

携带基本急救包（绷带、消毒剂、晕车药、止泻药）。如果您有处方药，请将药品装在原包装盒内，并附上处方复印件。城镇里药店（日语称作“aptekker”）很常见，可以配到大部分药品（药店也提供英文的用药说明）。

去南非旅行该带些什么？

• 衣服： 轻薄的保暖层。 Safari： 中性色的长裤和长袖（米色/卡其色）以便融入环境，再加上一件保暖的抓绒衫/外套以备早晨穿着。 城市/海滩： T恤衫、短裤、舒适的晚间衣物（即使在夏季，开普敦的夜晚也会比较凉爽）。一件轻便雨衣，以应对偶尔的阵雨（内陆地区的夏季午后雷阵雨或开普敦的冬季降雨）。
• 鞋类： 结实的步行鞋或登山靴适合徒步旅行；凉鞋或人字拖适合海滩和休闲穿着。
• 防晒： 帽子、太阳镜、防晒霜（SPF 30+）。非洲的阳光一年四季都很强烈。
• 适配器和电子产品： 南非使用M型插头（三个大圆脚，220-230V）。请携带旅行转换插头。带上移动电源/充电宝也很明智（尤其是在停电时）。
• 狩猎装备： 用于观赏野生动物的双筒望远镜和带长焦镜头的相机。用于远足的防水背包。用于露营和夜间用电的电筒/头灯。
• 旅行必备品： 背包、旅行毛巾、洗漱用品（虽然大部分物品都可以在当地买到）。有些旅行者会带些零食以备长途旅行之需（例如坚果、干果）。夏季或灌木丛生地区最好带上驱蚊剂（含避蚊胺）。
• 文件： 护照、机票、保险信息、信用卡（有些旅行者会复印这些文件或在线存储以作备份）。
• 附加功能： 旅游指南或下载的地图/GPS（如果预先加载了谷歌地图，则可以离线使用）。法语或祖鲁语短语手册/应用程序（例如问候语）。 “你好” 祖鲁语或 “谢谢” 在南非荷兰语中，走得很远）。

根据季节打包：夏季以泳装和轻便衣物为主；冬季则需带上一件保暖外套，或许还要带顶毛线帽以应对高地夜晚。根据计划的活动调整装备（例如相机设备、登山杖等）。出发前，务必再次确认航空公司的行李规定（尤其是一些可能会限制携带重型/大型行李的营地）。

第四部分：目的地深度探索

开普敦和开普半岛

开普敦经常位列热门旅游目的地榜单。标志性的桌山俯瞰着整座城市——您可以徒步攀登，也可以乘坐缆车登上山顶，饱览海港和海岸线的360度全景。在市中心，您可以前往热闹的维多利亚和阿尔伯特海滨区（V&A Waterfront，汇集了众多商店、餐厅和两洋水族馆），也可以漫步于历史悠久的公司花园（Company's Garden）。色彩缤纷的波卡普区（Bo-Kaap）展现了开普马来文化的精髓；您可以品尝当地咖喱，欣赏色彩斑斓的房屋。

开普半岛的亮点包括好望角（向南驱车1-2小时）。您可以欣赏好望角壮丽的悬崖，途中在博尔德斯海滩停留，观赏非洲企鹅。返回途中，不妨顺道游览克斯滕博斯国家植物园，这座位于桌山东坡的植物园以其世界闻名的当地植物群而著称。

克利夫顿和坎普斯湾是热门的海滩胜地（拥有洁白的沙滩和壮丽的山景）。夏季午后，大西洋沿岸的海风会逐渐增强（被称为“海角医生”微风）。兰迪德诺和诺德霍克则拥有更为僻静的海滩。

• 住宿地点： 市中心、花园区、海角区和绿点区都是很受游客欢迎且安全的地区。酒店和旅馆种类繁多，从经济型到豪华型应有尽有。如果想体验葡萄酒乡的氛围，可以考虑入住斯泰伦博斯或帕尔（距离市中心45分钟车程）的葡萄园旅馆。
• 安全： 开普敦的旅游区总体上比较安全，但仍需保持警惕（例如，避免深夜独自在偏僻地区行走）。人群密集的地方也可能发生盗窃，因此请妥善保管贵重物品。
• 一日游： 从开普敦出发，向东前往赫曼努斯（车程2小时）观赏鲸鱼（6月至11月），或向西前往西海岸国家公园欣赏春季野花。附近的斯泰伦博斯小镇距离这里仅半天酒庄之旅的行程。

从开普敦出发的一日游

• 赫尔曼努斯： 冬季观鲸胜地；绝佳的悬崖观景点和海滨餐厅。
• 开普敦葡萄酒产区： 斯泰伦博斯、弗朗斯胡克、帕尔（每程约 45 分钟）。葡萄园、酒窖之旅和弗朗斯胡克葡萄酒电车。
• 罗本岛： 清晨乘渡轮（需提前预订）前往曼德拉曾经的监狱岛。
• 西海岸： （八月至九月）兰格班附近的花季；海滩和海鲜。
• 企鹅之旅： 日出时分或傍晚时分（企鹅中午休息）是最佳观赏时间（光线最佳）。

旅行小贴士： 南非车辆靠左行驶。在城市以外的地方，要注意野生动物（如牛或狒狒）穿越马路，尤其是在黎明/黄昏时分。

葡萄酒产区

从开普敦向内陆走去，葡萄酒产区绵延起伏的葡萄园和历史悠久的小镇散发着田园风光。斯泰伦博斯（建于1679年）和弗朗斯胡克（拥有法国胡格诺派教徒的历史遗迹）绿树成荫的街道上遍布咖啡馆和画廊。

南非葡萄酒品质世界一流：赤霞珠、皮诺塔吉（当地黑皮诺和神索的杂交品种）、西拉以及清爽的白诗南。您可以前往沃特福德 (Waterford)、鲁斯特恩弗雷德 (Rust en Vrede)、弗格莱根 (Vergelegen) 或博斯亨达尔 (Boschendal) 等酒庄品鉴美酒。礼仪：品酒通常是免费或包含在酒单中的，但将酒吐到提供的桶里是可以接受的（尤其是在品尝多种葡萄酒的情况下）。在餐厅酒窖，请酌情给予约 10% 的小费。

美食爱好者也会在这里找到乐趣。弗朗斯胡克会举办巴士底日庆祝活动（7月），还有很受欢迎的葡萄酒电车（乘坐电车穿梭于各个酒庄之间）。许多葡萄园都设有很棒的餐厅。一些亮点： 斯泰伦博斯： 历史悠久的城镇中心和充满大学城氛围的地方。可以去德莱尔·格拉夫庄园欣赏美景，或者去乔丹酒庄参观酒窖。 弗朗斯胡克： 精品民宿、巧克力店和美食餐厅（例如 La Motte 的试菜厨房）。 帕尔： 大型庄园 尼德堡 （博物馆和品酒会）和费尔维尤（以奶酪搭配和山羊葡萄酒而闻名）。

赫曼努斯（距离斯泰伦博斯约1.5小时车程）位于“鲸鱼海岸”。就连葡萄酒爱好者也经常绕道来到这里，沿着海岸线驾车观赏鲸鱼。

• 儿童与葡萄酒： 许多庄园都提供户外游乐区或饲养农场动物。斯皮尔葡萄酒庄园设有老鹰观赏项目和儿童游乐场。
• 周末小贴士： 葡萄园周日晚上和周一休息。品酒活动需提前预订（尤其是周六），热门酒庄的午餐也需提前预订。

克鲁格国家公园及周边地区

克鲁格国家公园是南非最大、最著名的野生动物保护区（约19500平方公里）。这里栖息着非洲五霸，以及长颈鹿、斑马、河马、猎豹和500多种鸟类。

• 自行驾驶或导游陪同： 游客可自行驾车行驶在1600公里长的道路上，这些道路大多为砂石路，可通过各个入口进入（例如南部的帕拉博瓦门或北部的蓬达玛丽亚门）。此外，一些旅馆还提供由专业追踪员和持枪护林员带领的四驱车导览游猎活动（早晚各一次）。
• 营地和旅馆： 南非国家公园的休息营地（如斯库库扎、下萨比、萨塔拉等）设有平房或小屋。与克鲁格国家公园接壤的私人野生动物保护区（如萨比沙地、廷巴瓦蒂）提供豪华旅馆，配备小型越野车（可进行越野追踪）并包含餐食。
• Safari风格： 克鲁格国家公园的基础设施完善，游客通常住在营地，每天早晚参加游猎活动。私人营地通常每天提供两次游猎活动。夜间游猎（仅限私人保护区）和徒步旅行（由向导陪同）能提供独特的观赏体验。
• 克鲁格国家公园 vs 私人保护区： 在克鲁格国家公园，您必须沿着公路行驶，并且会看到热门景点周围有很多车辆。私人保护区则允许小团体进行越野观赏野生动物的活动，而且通常游客较少。私人保护区的价格更高，但体验也更加独特。
• 野生动物小贴士： 清晨和傍晚是动物活动高峰期。请保持安静，缓慢移动。始终保持安全距离：除指定区域外，切勿下车。请勿喂食或戏弄动物。

五大兽： 狮子（夜间最易听到咆哮声）、豹子（行踪隐秘，常栖息于树上）、大象、水牛和犀牛（包括黑犀牛和白犀牛）。黑犀牛在这里受到高度保护。此外，野生动物清单中还应包括猎豹、斑鬣狗、非洲野狗和河马。

野生动物园安全： 在靠近捕食者的地方，务必关好车窗，并听从向导的指示。无论动物看起来多么温顺，都不要靠近或喂食。

花园大道

这是一条著名的风景优美的沿海公路，从西开普省的莫塞尔湾 (Mossel Bay) 一直延伸到东开普省的暴风河 (Storms River)，全长约 200 公里。这条公路的名字就反映了它郁郁葱葱的景色——连绵不断的森林、湖泊和洁净的海滩。

关键停顿：– 莫塞尔湾： 拥有迪亚兹博物馆（航海历史博物馆）和避风海滩的沿海小镇。 乔治： 门户城市，附近有高尔夫球场（范科特）。 荒野与塞奇菲尔德： 适合划独木舟和观鸟的湖泊和森林。 克尼斯纳： 克尼斯纳泻湖小镇，以牡蛎闻名。您可以乘船游览克尼斯纳河口，或探索克尼斯纳岬角（观景点）。 普莱滕贝格湾： 海滩（比弗拉克海滩和观景点）、罗伯格自然保护区（海豹栖息地观景点、多日徒步路线）。大白鲨在近海巡游。 齐齐卡马国家公园（靠近暴风河）： 古老的森林、瀑布和吊桥。可以体验滑索、潮间带浮潜或著名的奥特多日徒步路线等活动。

冒险扩展包： 布劳克朗斯桥（位于公园东开普省一侧）设有216米高的蹦极跳台——这是世界上最高的商业桥梁蹦极跳台。皮划艇、冲浪和滑翔伞运动在旺季（10月至次年4月）很受欢迎。

花园大道行程建议（7天）： – 第一天：莫塞尔湾和荒野。– 第二天：克尼斯纳。– 第三天：普莱滕贝格湾。– 第四天：齐齐卡马（暴风河口及相关活动）。– 第五天：继续前往阿多大象国家公园或在杰弗里斯湾停留。– 第六天：阿多大象国家公园野生动物园之旅（东开普省）。– 第七天：从伊丽莎白港（格贝哈机场）乘飞机回家，或沿R62公路返回西部。

家庭小贴士： 花园大道非常适合家庭游玩。像猴园或伊甸园鸟类保护区（普莱滕贝格湾）这样的景点，以及像坎戈洞穴（奥茨胡恩）这样的室内景点，都能让孩子们在户外活动之余尽情娱乐。

约翰内斯堡和豪登省

南非的城市中心。约翰内斯堡和比勒陀利亚充满了历史底蕴和商业活力。

• 种族隔离博物馆（约翰内斯堡）： 世界一流的互动式展览，展现种族隔离制度的兴衰。
• 宪法山（约翰内斯堡）： 这座前监狱/堡垒现在是宪法法院所在地。法院提供参观导览，讲解争取人权的斗争历程。
• 索韦托镇： 索韦托（约翰内斯堡南部）拥有丰富的历史。旅游线路包括曼德拉故居、赫克托·彼得森纪念馆和维拉卡齐街（这条街是唯一一条曾居住过两位诺贝尔奖得主——曼德拉和图图——的街道）。当地导游会讲解历史背景；步行或骑行游览很常见。
• 马博嫩区： 曾经破败的市中心区域如今已焕然一新，成为充满艺术画廊、餐厅和街头活力的创意中心。白天热闹非凡，拥有咖啡馆和人气市场。
• 桑顿城： 城市北部的现代化商业区。这里有豪华购物中心（桑顿城）和标志性的纳尔逊·曼德拉广场雕像。桑顿还拥有许多高档酒店。
• 一日游： 人类摇篮（斯特克方丹洞穴，西北方向1小时车程）展现了远古人类化石。比勒陀利亚（北部45分钟车程）拥有联邦大厦（内设美丽花园）和先民纪念碑（讲述南非白人历史）。附近还有无疟疾的皮拉内斯堡和马迪克韦自然保护区，驱车数小时即可体验精彩的野生动物之旅。
• 安全： 在约翰内斯堡出行需格外小心。建议尽量待在桑顿、罗斯班克、梅尔罗斯拱门以及游客聚集区（例如人类摇篮），尤其是在夜间。约翰内斯堡部分地区存在劫车和抢劫风险；请使用安全的交通工具，并避免在天黑后前往不熟悉的区域。

安全注意事项： 约翰内斯堡交通拥堵。如果选择自驾游，请避开高峰时段，使用GPS导航（大多数导航应用程序在这里都能很好地工作），并考虑走收费公路（收费公路快速且维护良好）。

夸祖鲁-纳塔尔省（KZN）

一个拥有温暖海岸线和高耸山脉的省份。

• 德班： 德班是一座以海滩闻名的热带城市。黄金海岸大道（沿海滩而建）拥有温暖的海水和迷人的海滨步道。乌沙卡海洋世界是一个大型水族馆和水上乐园。德班以其印度社区而闻名；您可以品尝咖喱菜肴和咖喱面包（一种挖空面包，里面填满咖喱）。
• 德拉肯斯堡： 德班以南的这片山脉拥有非洲最高的山峰和徒步路线。通往图盖拉瀑布（世界最高瀑布之一）的圆形剧场步道是一大亮点。祖鲁文化中心（例如沙卡兰）会表演传统舞蹈并讲述故事。
• 祖鲁文化遗产： 祖鲁文化在这里根深蒂固。您可以参观真正的祖鲁村落（例如赫卢赫卢韦或圣卢西亚），了解他们的传统。每年九月举行的芦苇舞节（农戈马节）上，成千上万的祖鲁少女会向国王献上芦苇。
• 赫卢赫卢韦-伊姆弗洛齐公园： 这片位于德班北部的保护区以成功保护白犀牛而闻名。这里适合自驾游猎，一些旅馆也提供导游陪同的游猎活动。
• 西曼格利索湿地公园（圣卢西亚）： 这里是联合国教科文组织认定的世界遗产，栖息着河马、鳄鱼和各种鸟类。乘船游览圣卢西亚河口，可以看到河马在岸边觅食；海洋区域则有珊瑚礁和海龟。
• 冲浪： 夸祖鲁-纳塔尔省北部海滩（例如巴利托）拥有优质的海浪。著名的短板冲浪冠军就在这里训练。

文化小贴士： 祖鲁语问候（甚至 “你好” 意思是“我看到你了”，尊重长辈会受到赞赏。参观村庄时，请穿着得体，拍照前请先征得村民的同意，无论是拍摄村民还是拍摄仪式。

东开普省

人迹罕至却风景壮丽的景点：

• 狂野海岸： 阿尔弗雷德港以北是崎岖不平、尚未开发的海岸线。像咖啡湾的“墙洞”这样的地方风景优美。道路大多为砂石路，可能需要四驱车。野性海岸保留着较为传统的科萨族乡村文化。
• 阿多大象国家公园： 位于伊丽莎白港附近（格贝哈）。这里没有疟疾，栖息着600多头大象。此外，还能看到狮子、鬣狗、黑犀牛以及600多种鸟类。这里是观赏“非洲五霸”的理想地点，可自驾前往。
• 伊丽莎白港（Gqeberha）： 沙滩和历史悠久的堡垒（唐金灯塔和瞭望台）。氛围轻松休闲；不妨尝尝炸鱿鱼（当地特色菜）。
• 杰弗里斯湾： 著名的冲浪胜地（超级管浪）。一座以美味海鲜闻名的悠闲小镇（“杰弗里斯湾夏季冲浪节”在夏季举行）。
• Addo 到 JBay： 将阿多大象国家公园的野生动物观赏之旅与杰弗里湾的海滩度假结合起来非常容易（车程约 2 小时）。

该地区兼具灌木丛和海岸风光，且没有疟疾（阿多）——非常适合家庭或初次到访者。

自然笔记： 阿多大象国家公园是观赏野生大象的最佳地点之一。夜晚抬头仰望繁星点点的晴朗夜空，极少的光污染造就了令人难忘的天文奇观。

北开普省和自由邦

广袤的内陆省份：

• 纳马夸兰野花： 春季（8月至9月），斯普林博克附近的干旱田野在冬雨过后焕发出绚丽的色彩。这一景象吸引着来自世界各地的花卉摄影爱好者。
• 金伯利（大南部）： 这是一座历史悠久的钻石矿城市。您可以参观大洞（一个巨大的人工挖掘坑）及其博物馆，了解19世纪的钻石热潮。
• 布莱德河峡谷（普马兰加省）： 这片风景优美的区域（上帝之窗、伯克幸运壶穴）通常与这些省份联系在一起，是全景路线的一部分。如果您从南部驾车前往克鲁格国家公园，不妨顺道游览一下。
• 萨尼山口（通往莱索托）： 位于夸祖鲁-纳塔尔省和自由邦省的交界处。这条陡峭的碎石路蜿蜒攀升至海拔2874米，尽头是非洲海拔最高的酒吧。只有四驱车辆才能通行；天气原因可能导致山口封闭。

这些地区地处偏远，请仔细规划燃料和住宿。自驾游是最佳选择。沿途散布着一些露营地和简易旅馆。

道路提示： 北开普省的道路夜间通常空旷；请开启车头灯并携带应急包（水、零食）。冬季前往萨尼山口需要性能强劲的四驱车，并谨慎驾驶。

五、体验与活动

野生动物园

选择一种狩猎风格至关重要。 自驾 在公园（克鲁格国家公园、赫卢赫卢韦国家公园）中，您可以自由探索。 导游陪同的狩猎之旅 （四驱车游猎、徒步旅行）提供专业的追踪员，通常包含公园门票。私人保护区（如萨比沙地、马迪克韦、比勒陀利亚）限制游客数量，允许夜间游猎和越野追踪，以便游客拍照留念。

这 五大巨头 在南非的野生动物之旅中，狮子、非洲象、非洲水牛、黑犀牛和豹子堪称王者。您还能看到长颈鹿、斑马、河马、猎豹、鬣狗以及各种羚羊（黑斑羚、大羚羊、角马等等）。海洋和沿海野生动物包括大白鲨（可体验笼潜）、南露脊鲸和座头鲸、海豚和海豹。

• 鲨笼潜水： 位于开普敦附近的甘斯拜举世闻名。游客可以乘船乘坐笼子潜水，观赏大白鲨。（莫塞尔湾和福尔斯湾也提供观鲨之旅；鲨鱼旺季为五月至九月，但全年都有鲨鱼出没。）
• 赏鲸： 赫曼努斯有一条悬崖步道，鲸鱼会游到离海岸仅几米的地方。这里也提供乘船游览服务。在夸祖鲁-纳塔尔省，从索德瓦纳湾或德班出发的船只在冬季可以看到座头鲸。
• 观鸟： 南非是观鸟者的天堂（拥有超过800种鸟类）。您可以在国家公园、湿地甚至自家后院寻找特有鸟类。著名的观鸟地点包括伊西曼加利索湿地公园、西海岸国家公园和高地湖泊。

Safari 小贴士： 黎明和黄昏时分驾车游览最容易看到野生动物。保持安静，让野生动物主动靠近你。带上望远镜，准备好相机，但首先要安静地观察。

探险活动

除了野生动物，南非还有更多令人兴奋的地方：

• 远足： 桌山拥有数十条徒步路线（例如普拉特克利普峡谷）。在德拉肯斯山脉，您可以徒步前往图盖拉瀑布，或探索乌卡兰巴山脉的群峰。齐齐卡马的奥特步道（多日徒步）是一条世界级的徒步路线。
• 山地自行车/越野跑： 小径蜿蜒穿过葡萄酒产区、约翰内斯堡植物园和山间小路（例如人类摇篮）。
• 滑翔伞： 开普敦的狮头山和夸祖鲁-纳塔尔省的德拉肯斯堡山脉是热门的起飞地点，拥有壮丽的景色。
• 蹦极： 布劳克朗斯桥（花园大道）提供一项跨越峡谷的216米蹦极项目——这是世界上最高的商业蹦极。马加利斯堡（约翰内斯堡北部）则有一项50米高的悬崖跳水项目。
• 水肺潜水和浮潜： 索德瓦纳湾（夸祖鲁-纳塔尔省）拥有温暖的珊瑚礁，并且有季节性的鲸鲨出没。福尔斯湾（开普敦）提供海藻森林潜水，并且有可能（在笼子里）看到鲨鱼。
• 滑索和树冠之旅： 齐齐卡马有令人兴奋的树间滑索。其他公园也提供树冠体验。
• 跳伞： 在开普敦、克尼斯纳或高地均可欣赏鸟瞰美景。
• 骑马： 在诺德霍克（开普敦）海滩上乘车游览或在私人保护区进行野生动物观赏之旅，可以提供另一种野生动物观赏视角。
• 冲浪： 德班的海滩和杰弗里湾（8月至11月）举世闻名；初学者有很多课程可以选择。

探险安全： 请务必选择持有执照的运营商。始终佩戴安全装备（头盔、救生衣）。飞行、潜水或前往高海拔地区前，请务必查看天气状况。

文化体验

融入当地生活：

• 乡镇游览： 持证导游能带您深入了解索韦托（约翰内斯堡）或古古莱图（开普敦）等社区。您可以参观当地居民的民居、小酒馆，或欣赏乡镇艺术。务必参加旅行团并听从导游的建议；这样的旅行方式有助于支持当地创业者。
• 传统村落： 在文化村（圣卢西亚附近的沙卡兰；东开普省的科萨族家园），您可以与当地家庭见面，观看文化表演，甚至可以过夜。
• 博物馆和历史遗址： 千万不要错过纳尔逊·曼德拉博物馆（约翰内斯堡和库努）或第六区博物馆（开普敦）。这些博物馆以及其他一些景点（自由公园、先民纪念碑）都生动地展现了南非的历史。
• 市场和手工艺品： 在集市上选购珠饰、木雕和纺织品。开普敦的邻里市集（周六）和约翰内斯堡的邻里市集（周四）都展示着当地的食品和手工艺品。在非正式集市上，讨价还价时一定要礼貌。
• 节日： 提前规划行程，例如参加开普敦爵士音乐节（3月/4月）、格雷厄姆斯敦艺术节（7月）或当地文化庆典（例如9月的祖鲁芦苇舞）。请注意，活动日期每年都会有所变化。
• 礼仪与语言： 英语是主要的旅游语言。学习一些简单的当地问候语会让人感到开心。尊重个人空间和排队规则。出于礼貌，拍照前请先征得对方同意，尤其是在农村地区。

文化注释： 南非的座右铭是“多元一体”。对待所有交往都应秉持尊重和好奇的态度。许多南非人都乐于与游客分享他们的文化遗产。

美食与美酒

品尝全国各地的风味：

• 本地主食： 南非人热爱烤肉（braai）。不妨尝尝南非香肠（boerewors，一种香料香肠）和玉米粥（pap），佐以番茄酱。咖喱面包（Bunny chow，德班特色：一种填满咖喱的空心面包）体现了印度的影响。博博蒂（Bobotie）是一种咖喱味的肉馅饼，上面覆盖着蛋奶沙司。油炸面饼（Vetkoek）和油炸面团（magwinya）也是很受欢迎的小吃。
• 海鲜： 沿海美食熠熠生辉——开普敦马来鱼咖喱、东开普省的鱿鱼圈以及克尼斯纳的牡蛎。德班的 兔子肉 通常以鱼肉咖喱或羊肉咖喱为主。
• 甜点： 牛奶挞 （牛奶挞） 饼干模具 （蘸糖浆的面团卷）是美味小吃。
• 素食者： 许多菜肴（如玉米粥、恰卡拉卡、玉米糁和豆类）本身就是素食。现代素食餐厅在城市里蓬勃发展，以创新的方式提供当地食材。
• 街道与市场： 去市场尝尝当地水果（山竹、木瓜）。风干肉和什锦干果零食随处可见。不妨去街边面包店逛逛。 吐司蛋糕 （用炭火烤制的面包）。
• 葡萄酒产区美食： 在酒庄享用美食时，不妨搭配浓郁的红葡萄酒和清爽的白葡萄酒。许多酒庄都设有餐厅。如果想吃顿便餐，可以寻找当地的“烧烤摊”或 酒吧小吃 在城镇里（例如，南非香肠卷）。
• 啤酒和苹果酒： 南非的精酿啤酒行业蓬勃发展。开普敦人喜欢去斯泰伦博斯和伍德斯托克的精酿酒吧；德班也有本地酿造的啤酒。

葡萄酒产区小贴士： 提前预订热门庄园的午餐和参观行程。还可以品尝南非奶酪（在市场上购买公平贸易产品）和当地产的橄榄油（阿古拉斯地区）。

六、实用旅行信息

南非交通指南

• 航班： 主要航空公司（南非航空、英国航空、阿联酋航空、卡塔尔航空）提供约翰内斯堡和开普敦与世界各地的航线。国内航空公司（芒果航空、库鲁拉航空、Airlink航空）提供开普敦至约翰内斯堡（2小时）、约翰内斯堡至德班（1小时）或开普敦至德班（2小时）的航线。提前1-2个月预订可享受最优价格。
• 汽车租赁和驾驶： 自驾是最灵活的游览方式。靠左行驶。国际驾照短期有效。务必锁好车门，贵重物品放在视线之外；偏远地区曾发生过劫车事件。豪登省高速公路的收费站（电子收费）维护良好。非高速公路路况各异：主要国道路况良好；较小的乡村道路可能为碎石路或坑洼路面。天黑后，尽量避免前往偏远地区。
• 公共交通：
• 城市的： 开普敦的MyCiTi巴士和Gautrain特快列车（约翰内斯堡/比勒陀利亚）提供安全、现代化的交通服务。城市里有Uber和计程车。小巴出租车（面包车）价格低廉且随处可见，但通常由当地人运营（最好先咨询酒店工作人员）。
• 城际： 长途巴士（Intercape、Greyhound）经济实惠地运营热门线路。火车（Shosholoza Meyl）速度较慢，但​​沿途风景优美。
• 拼车和出租车： Uber 和 Bolt 在所有大城市都提供服务。信用卡支付和 GPS 定位追踪增加了安全性。出租车应通过酒店前台或电话调度预订。
• 公路旅行： 在城镇加油（部分沙漠路线没有加油站）。城市以外地区手机信号可能不稳定；请下载离线地图（Maps.me 或 Google 地图）。规划路线：全景路线、花园大道和沿海路线路标清晰。关注天气：萨尼山口需要四驱车，恶劣天气下会封闭。

住宿

这里包含了所有类别：

• 奢华： 高端酒店和狩猎小屋（例如萨比沙地保护区、开普敦葡萄酒产区）提供全套设施。想想看，这里有无边泳池、水疗中心和美食餐厅。
• 中音： 许多民宿、家庭旅馆和三星级酒店。通常由家庭经营，具有当地特色（下午茶、花园景观）。
• 背包客和预算型旅行者： 开普敦（长街）、德班（佛罗里达路）和约翰内斯堡（布拉姆方丹）有很多青年旅舍。有宿舍和私人房间，有些还包含晚餐。
• 可自己做饭： 在开普敦、斯泰伦博斯或沿海地区租住公寓或别墅（通过 Airbnb 或当地租赁网站）可以节省费用（配备厨房），适合家庭或团体入住。
• 生态旅馆/度假小屋： 一些公园和自然保护区提供小木屋、帐篷营地或豪华露营地。克鲁格国家公园和其他一些公园提供露营地和简易别墅；务必提前预订。

预订提示： 12月和年中学校假期期间，行程很快就会售罄。旺季期间，建议提前3-6个月预订野生动物园之旅和住宿。淡季期间，请查看取消政策，寻找优惠。通常情况下，周中出行价格会更低。

安全保障

南非既有安全区域，也有危险区域。请运用常识判断：

• 城市防范措施： 在大城市里，要妥善保管贵重物品。扒手可能在人群中作案。找零时务必清点（收据可能会出错）。护照和备用现金最好存放在酒店保险箱里。
• 晚上： 避免独自在不熟悉的城区或昏暗的小巷中行走。天黑后，尽量乘坐优步/出租车，而不是乘坐公共汽车或步行探索。
• 威胁区域： 约翰内斯堡（市中心）和开普敦（部分开普平原地区）某些街区的犯罪率较高。在农村地区，窃贼会专门在偏僻的观景点盯上游客；将车停在指定的、有人值守的停车场会更安全。
• 车辆安全： 切勿将个人物品留在停放的车辆内显眼处。如果陌生人示意您停车寻求帮助，请将车开往警察局或人流密集区域；劫车贼有时会使用这种伎俩。
• 诈骗： 银行警告民众谨防可疑ATM机盗刷银行卡——请使用银行网点内的ATM机。在海滩或路边兜售商品的商贩可能会比较咄咄逼人；礼貌地说声“不，谢谢”通常就能解决问题。
• 女性独自旅行： 只要谨慎，南非对独自旅行的人也很友好。许多女性都能安全地来这里旅行。参观传统地区时，穿着要得体，晚上避免独自活动。青年旅舍和女生宿舍通常比较热闹。
• LGBTQ+ 旅行者： 这里存在法律保护。开​​普敦和约翰内斯堡对同性恋友好，社区氛围活跃。在乡村或较为保守的地区，出于安全考虑，旅行者在公共场合的亲密举动应保持低调。
• 紧急电话号码： 拨打112即可联系警察、救护车或消防部门。您也可以拨打10111（报警）和10177（医疗）。请将酒店地址和当地大使馆电话号码保存到手机中。

健康与野生动物： 随身携带医生处方药物。在疟疾流行地区使用驱蚊剂。远离野生动物（即使是猴子和狒狒，受到挑衅也会咬人）。自驾游或徒步旅行时，请务必沿着标记好的路线和道路行驶。

金钱问题

• 货币与卡牌： 南非兰特（ZAR）是当地货币。请在银行或兑换处兑换现金（商店的汇率可能较差）。信用卡/借记卡在大城市普遍使用；芯片密码卡也很常见。建议随身携带一些现金（100-200兰特），用于购买市场商品、支付小费或乘坐小型出租车。
• 自动取款机： 城镇中普遍存在。为了安全起见，请使用银行或商场内的ATM机。避免在夜间使用随机出现的壁挂式ATM机。
• 费用： 与欧洲/美国相比，南非的消费水平适中。在当地餐馆用餐，一顿饭大约需要10-15美元；在一家不错的餐厅享用三道菜的套餐，价格可能在30-50美元之间。租车费用约为每天30-50美元（中型车）。旅行套餐的选择也多种多样，从经济实惠的丛林营地到每人每晚400美元以上的豪华酒店，应有尽有。
• 小费: 如上所述。如果不确定，10% 对餐厅来说是一个稳妥的选择。
• 应用程序和现金： 下载一款离线货币支付应用。随身携带一些小额钞票（10兰特、20兰特），用于支付小费、过路费或搬运工的小费。
• 电： 电压为220-230伏交流电。停电（限电）可能会不定时地中断电力供应数小时。手电筒或充满电的手机会很有帮助。许多酒店都配备发电机，但行李中最好也备上转换插头和移动电源。

海滩安全： 只在有救生员的海滩游泳。开阔海岸常有离岸流。鲨鱼很少威胁游泳者；不过，德班的许多海滩都设有防护网。务必注意红旗，并在旗杆之间游泳。

七、详细行程安排

新手经典路线（14天）

1. 第1-4天：开普敦 抵达开普敦。第一天：桌山（缆车或徒步）、维多利亚和阿尔伯特海滨区、公司花园。第二天：驱车游览开普半岛：好望角、巨石海滩企鹅。第三天：葡萄酒产区（斯泰伦博斯/弗朗斯胡克）品酒和午餐。第四天：罗本岛游览（了解历史）并放松休息。
2. 第五天：花园大道 – 沿赫曼努斯或莫塞尔湾向东行驶。在海滨小镇（例如荒野镇）过夜。
3. 第6-7天：花园大道 – 第 6 天：克尼斯纳（泻湖游船，河口晚餐）。第 7 天：普莱滕贝格湾（罗伯格徒步，海滩）和齐齐卡马（吊桥漫步）。
4. 第 8 天：东开普省野生动物园之旅 – 继续前往阿多大象国家公园。下午进行野生动物观赏之旅。
5. 第9天：克鲁格国家公园 – 飞往约翰内斯堡，然后转机前往姆普马兰加省。傍晚驱车游览克鲁格国家公园或附近的私人保护区。
6. 第十天：克鲁格国家公园之旅 – 在克鲁格国家公园进行全天野生动物观赏之旅。
7. 第11天：全景路线 – 沿风景优美的路线（上帝之窗、伯克幸运坑）前往约翰内斯堡。
8. 第12-13天：约翰内斯堡/比勒陀利亚 – 第 12 天：索韦托之旅（曼德拉故居、赫克托·彼得森）。第 13 天：比勒陀利亚的联合大厦和先民纪念碑。
9. 第14天：启程 – 从约翰内斯堡出发，或者如果是出境，则返回开普敦。

野生动物园和海滩之旅（10天）

1. 第1-4天：克鲁格国家公园之旅 – 飞往克鲁格地区。在野生动物保护区享受4天的游猎之旅（包括日间和夜间游猎）（观赏非洲五霸）。晚上在保护区休息。
2. 第五天：德班 – 飞往德班。在黄金海岸大道放松身心。下午参观乌沙卡海洋世界。
3. 第6-7天：圣卢西亚和赫卢赫卢韦 – 驱车北上前往圣卢西亚（乘船观赏河马）。第七天：在赫卢赫卢韦国家公园（白犀牛栖息地）进行野生动物观赏之旅。
4. 第8天：德班 – 返回德班。可选择进行德拉肯斯堡一日徒步旅行或享受海滩时光。
5. 第9天：开普敦 飞往开普敦。在坎普斯湾海滩欣赏日落，或在海滨度过夜晚。
6. 第十天：海角亮点 上午游览桌山和市区，下午购物。乘飞机回家。

花园大道自驾游（7天）

1. 第一天：开普敦 – 莫塞尔湾 – 从开普敦出发，沿N2公路行驶。在斯韦伦丹停留享用午餐。夜宿莫塞尔湾（参观迪亚士博物馆，游览海滩）。
2. 第二天：克尼斯纳 – 驱车前往克尼斯纳。下午可进行皮划艇或泻湖巡游；晚餐在特森岛享用。
3. 第三天：普莱滕贝格湾 – 上午游览克尼斯纳岬角。继续前往普莱滕贝格湾；日落时分在海滩和罗伯格徒步。
4. 第四天：齐齐卡马 – 暴风河河口（吊桥、步行或划独木舟）。可选择体验高空滑索。在暴风河附近过夜。
5. 第五天：杰弗里斯湾 – 驱车途经齐齐卡马前往杰弗里斯湾。可在海豚海滩学习冲浪或放松身心。
6. 第六天：阿多大象 – 上午驱车前往阿多大象国家公园（2小时）。下午进行野生动物观赏之旅。
7. 第7天：返回 – 从伊丽莎白港乘飞机离开（1 小时航程到达开普敦），或者驾车沿 62 号公路途经奥茨胡恩和蒙塔古返回。

开普敦和酒乡（5 天）

1. 第一天：开普敦 – 上午游览桌山，然后参观市中心的希望城堡和博物馆。晚上在坎普斯湾海滩游玩。
2. 第二天：开普半岛 – 驱车途经查普曼峰。游览豪特湾（可选择乘船前往海豹岛）。下午游览开普角，然后经巨石海滩返回。
3. 第三天：葡萄酒产区 – 在斯泰伦博斯和弗朗斯胡克游览一整天。品尝葡萄酒并在葡萄园享用午餐。
4. 第四天：开普敦 上午游览罗本岛。下午游览克斯滕博斯植物园或在维多利亚与艾尔伯特博物馆购物。
5. 第五天：启程 – 悠闲的上午，最后一站逛逛市场（例如 Oranjezicht 或 V&A 食品市场），然后前往机场。

冒险家的旅程（21天）

1. 第 1-4 天：海角探险 – 从狮头山滑翔伞，从桌山速降，在日落时分徒步海滩。
2. 第5-7天：塞德伯格荒野 驱车北上。徒步穿越沃尔夫伯格裂缝，欣赏古老的桑人岩画。远离城市灯光，在星空下露营。
3. 第 8-10 天：花园大道之旅 – 齐齐卡马的高空滑索；从 Bloukrans 桥蹦极；在莫塞尔湾骑山地自行车。
4. 第11-13天：德拉肯斯堡 – 长途徒步旅行（大教堂峰）、骑马和参观皇家纳塔尔圆形剧场。
5. 第14天：萨尼山口/莱索托 – 乘坐四驱车前往莱索托高地。下午在萨尼山顶酒吧（非洲最高的酒吧）小酌。
6. 第 15-16 天：斯威士兰（斯威士兰） – 探索斯威士兰文化；在乌苏图河上体验激流漂流。
7. 第17-18天：克鲁格国家公园之旅 – 每天两次驱车游猎，可能还有徒步旅行，入住豪华旅馆。
8. 第19-20天：全景路线 – 上帝之窗、伯克幸运壶穴、布莱德河峡谷。
9. 第21天：约翰内斯堡 – 上午游览马博嫩创意区。从奥利弗·坦博国际机场出发。

适合家庭的行程安排（14天）

1. 第1-3天：带孩子游览开普敦 – V&A Waterfront 水族馆和游乐场；乘坐缆车上桌山；公司花园（宠物农场、游乐场）。
2. 第四天：带孩子游览葡萄酒产区 – 斯泰伦博斯猴子城（宠物动物园）和斯皮尔农场的鹰类邂逅，以及户外游乐场。
3. 第5-6天：德班海岸 – 飞往德班。游览乌沙卡海洋世界、儿童乐园，并在海滩戏水。
4. 第7天：赫卢赫卢韦野生动物园 – 乘坐敞篷车前往无疟疾的赫卢赫卢韦进行一日游猎（观赏大象、犀牛）。
5. 第8-9天：德拉肯斯山脉 – 家庭徒步旅行（轻松的步道通往瀑布）、飞钓或悠闲的骑马之旅。
6. 第 10 天：Addo/Safari – 乘飞机或开车前往伊丽莎白港，然后前往阿多大象国家公园。傍晚进行野生动物观赏之旅。
7. 第11天：阿多大象 上午进行野生动物观赏之旅。下午在酒店泳池放松。
8. 第12-13天：花园大道 驱车前往克尼斯纳：游览鸟类公园和泻湖游船。带孩子们参观普莱滕贝格湾大象公园和罗伯格自然保护区。
9. 第14天：从开普敦出发 返回开普敦，最后一次游览海滩或游乐场。乘飞机回家。

豪华度假之旅（10天）

1. 第 1-3 天：开普敦豪华之旅 入住五星级酒店。乘坐私人直升机欣赏桌山和开普半岛的日落美景。在米其林星级餐厅享用晚餐。
2. 第 4-6 天：葡萄酒庄园静修 驱车前往斯泰伦博斯的一处葡萄园庄园。私人酒窖参观和品酒。享受水疗护理和美食。
3. 第 7-8 天：时尚狩猎之旅 飞往萨比沙保护区。入住豪华狩猎小屋（全包式服务，含私人管家）。享受专属的野生动物观赏之旅和丛林徒步。
4. 第9天：约翰内斯堡的优雅 搭乘商务舱飞往约翰内斯堡。入住桑顿顶级酒店。下午享受水疗或精品购物。
5. 第十天：高空告别 – 上午乘坐包机环游比勒陀利亚/皮拉内斯堡，在乡村旅馆享用午餐。之后送往机场，搭乘航班离开。

第八章 特别考虑事项

带孩子家庭旅行

南非非常适合儿童旅行。许多旅馆都提供儿童住宿，并设有游泳池或游乐区。像阿多大象国家公园和比勒陀利亚国家公园这样的国家公园没有疟疾，对家庭来说非常安全。建议安排短途自驾游，并预留一些玩耍时间（例如在海滩和公园）。记得带上儿童专用的驱蚊剂和防晒霜。租车时通常可以安排儿童安全座椅。在城市里，可以找到儿童游乐场（例如开普敦的JammyBoon​​游乐场，以及比勒陀利亚附近的Rietvlei动物园）。大城市的药店通常出售婴儿用品；偏远地区的药店可能货源有限。长途旅行时，一定要带上零食和水，让孩子们保持愉悦的心情。

LGBTQ+ 旅行

南非在LGBTQ+权益方面较为进步（同性婚姻合法）。主要城市（如开普敦充满活力的德瓦特坎特区和约翰内斯堡）拥有友好的同志场所、酒吧和一年一度的骄傲节（开普敦骄傲节在三月，约翰内斯堡骄傲节在十月）。旅游区和现代化酒店也对LGBTQ+群体持包容态度。在乡村或较为保守的地区，保持低调是明智之举（就像任何公开场合的情侣一样）。您可以联系当地的LGBTQ+社群或国际LGBTQ+旅行协会（IGLTA）获取最新的场所推荐。总的来说，旅行者普遍认为南非是非洲最友好的旅游目的地之一。

自豪感言： 如果您的到访恰逢骄傲节活动（日期每年都不同），参加庆祝活动可能会成为一大亮点——或者在开普敦享受一次公开的同性恋友好之旅。

无障碍旅行

无障碍设施正在改善，但并不均衡。城市：许多人道和公共建筑（购物中心、博物馆、新景点）都设有坡道或电梯。开普敦空中缆车和一些国家公园（桌山、克鲁格国家公园）设有轮椅通道。豪登省的豪登列车也完全无障碍。

• 野生动物园： 一些旅馆和公园提供适合轮椅使用者的游猎车辆或住宿。例如，克鲁格国家公园和私人保护区可以根据要求安排无障碍游猎活动。
• 运输： 配备轮椅升降机的小型巴士和出租车数量有限。不过，优步车辆通常是普通轿车（如果可以，请要求更大一些的车型）。
• 自驾： 可以通过专门的租车公司租用手动挡汽车或换成自动挡汽车。道路总体上通行良好，但乡村小路崎岖不平。
• 规划： 务必提前致电酒店和旅行社，讨论无障碍需求（例如底层房间、陪同导游）。

独自旅行

许多独自旅行的游客（男女都有）只要采取典型的城市安全防范措施，就能安全地享受南非之旅：

• 安全： 选择评价良好的住宿。如果愿意，可以通过社交应用或青年旅舍结识其他人。参加日间导览游（城市观光或野生动物园之旅）是与他人一起游览主要景点的绝佳方式。
• 女性： 南非是非洲对女性来说最安全的旅游目的地之一。夜间最好参加旅行团或前往人流密集的区域。独自进行一日游没问题，但天黑后要避免在偏远地区徒步旅行。当地女性通常都很友好热情。
• 男士： 保持基本的旅行礼仪（避免炫耀财富，不要在深夜独自在偏僻地区行走）。团体游览（例如狮子观赏之旅、蹦极）一个人也很享受。
• 联系方式： 该国拥有强大的互联网和社交媒体影响力；您可以轻松地与家人保持联系或结识其他旅行者。

安全提示： 如有需要，请在您所在国家的大使馆登记您的行程，随身携带紧急联系电话，并相信您的直觉。许多旅行者都觉得南非人热情友好——一个微笑或一句“你好”（用英语或当地语言）往往就能开启一段友好的对话。

九、常见问题

2025年南非对游客来说安全吗？

是的，只要保持警惕。旅游区（公园、酒店、海滩）通常都很安全。犯罪主要发生在某些城区，而且往往并非专门针对游客。采取一些简单的预防措施：不要炫耀贵重物品，避免夜间走偏僻的街道，并使用酒店的保险箱。虽然旅行建议可能会提醒游客在约翰内斯堡夜间出行要格外小心，但每年仍有数百万游客安全游览。

什么时候是游览南非的最佳时间？

这取决于你的需求。如果想观赏野生动物和徒步旅行，干燥的冬季（5月至9月）是理想之选。如果想去海滩和参加节庆活动，温暖的夏季（11月至次年3月）最佳。沿海观鲸的最佳时间是6月至11月。春季（9月至11月）野花盛开，天气宜人，游客也相对较少。可以根据活动安排行程：例如，夏季去开普敦，冬季去克鲁格国家公园。

我需要签证才能去南非吗？

美国、英国、欧盟、澳大利亚、加拿大以及许多其他国家的公民无需签证即可停留最多90天（旅游或商务目的）。请务必事先查询您所在国家的最新签证规定。您的护照有效期应至少超过您计划离境日期30天，并且至少有两页空白页。即使无需签证，也请准备好返程机票和资金/住宿证明。

南非最值得去的地方有哪些？

千万别错过开普敦（桌山、好望角、波卡普）、花园大道（荒野、克尼斯纳、普莱滕贝格）和葡萄酒产区（斯泰伦博斯/弗朗斯胡克）。在克鲁格国家公园、阿多大象国家公园或比勒陀利亚国家公园体验野生动物的魅力。探索约翰内斯堡的历史（种族隔离博物馆、索韦托），并在德班或杰弗里斯湾享受冲浪和海滩的乐趣。此外，风景秀丽的德拉肯斯山脉、东开普省的野性海岸和纳马夸兰花田也值得一游。每个地区都各具特色。

去南非需要多少天？

游览一个地区至少需要7-10天。两周的时间可以安排一次内容丰富​​的旅行（例如开普敦+花园大道+4天野生动物园之旅）。三周的时间可以涵盖大部分精华景点（城市、海岸、野生动物、山脉）。一个月的行程可以非常全面（甚至可以包括邻国）。

去南非需要接种哪些疫苗？

入境南非无需接种任何疫苗（如果您来自黄热病疫区，则需接种黄热病疫苗）。请确保您的常规疫苗（麻疹、腮腺炎、风疹疫苗、破伤风疫苗、脊髓灰质炎疫苗）已在有效期内。建议旅行前接种甲型肝炎疫苗和伤寒疫苗。如果您在11月至次年5月期间前往疟疾流行区（克鲁格国家公园/圣卢西亚），请服用抗疟疾药物。南非目前不要求接种霍乱疫苗或提供新冠疫苗接种证明，但请查看最新指南。

在南非自驾安全吗？

总体来说，是的，而且很受欢迎。道路状况大多良好；主要城市之间的高速公路维护得也很好。始终靠左行驶。避免夜间在乡村地区行驶（路上可能有动物或行人）。保持油箱加满，并锁好车门。使用GPS或可靠的地图。劫车事件虽然罕见，但确实会发生；如果您怀疑自己被跟踪，请将车开到警察局或公共区域。只在安全、光线充足的地方停车。

南非的货币是什么？

南非兰特（ZAR）。纸币面额有10、20、50、100和200兰特，硬币面额有1、2和5兰特。建议携带一些现金（几百兰特）用于小额消费和支付小费。信用卡（Visa/MasterCard）在大多数城市和旅游区均可使用；部分地区可能会收取少量手续费。务必检查纸币的真伪（触摸人像或水印），因为假币虽然罕见，但并非完全不可能。

在南非我可以喝自来水吗？

是的，一般来说。城市自来水（例如约翰内斯堡、开普敦、德班等地）经过处理，可以直接饮用。在偏远的旅馆或农村地区，如果您肠胃敏感，瓶装水是最安全的选择。餐厅和酒店的自来水通常也可以饮用。

去南非应该带些什么？

根据季节打包行李。务必带上防晒霜、遮阳帽和轻便外套。 Safari： 中性色的长裤/衬衫，以及一件保暖外套，以备早晨穿着。 城市： 休闲装，如果外出就餐，最好带一套比较正式的服装。舒适的步行鞋是必备的。开普敦的冬天比较冷，所以要带雨具（小雨伞或雨衣）。转换插头（M型）和移动电源。文件复印件和额外的存储卡（用于拍照）。如果自驾游，手电筒和一些零食会很实用。

疟疾在南非是一个令人担忧的问题吗？

疟疾仅在东北部极远地区（克鲁格国家公园/低地草原和夸祖鲁-纳塔尔省北部）存在。除克鲁格国家公园和圣卢西亚以外，疟疾风险微乎其微。前往低地草原旅行（尤其是在11月至次年5月期间）时，建议服用抗疟疾药物并使用驱蚊剂。如果完全避开这些地区，则无需预防。

非洲五大动物是什么？

狮子、非洲象、非洲水牛、豹子和犀牛。南非拥有这五种动物；许多导游都强调要观赏它们。（“白犀牛”很常见，“黑犀牛”则较为罕见。）其他值得一提的动物还有：长颈鹿、斑马、河马、猎豹、鬣狗和非洲野狗。

克鲁格国家公园和私人野生动物保护区哪个更好？

两者各有优势。克鲁格国家公园面积广阔，价格亲民（允许自驾游）。虽然能看到很多动物，但也会与其他游客共享观赏体验。私人保护区（如萨比沙地、廷巴瓦蒂）面积较小，但拥有高端的住宿设施。这些保护区允许越野游猎和夜间狩猎。观赏体验更加私密（通常更容易看到猫科动物）。当然，价格也更高。折衷方案：如果想要体验经典的克鲁格国家公园，可以选择克鲁格国家公园；如果追求奢华享受和近距离接触动物，则可以选择私人保护区。

去南非旅行要花多少钱？

花费因人而异。背包客每天可能只需花费 30-40 美元（青年旅舍、巴士）。一次舒适的两周旅行平均每天花费 100-150 美元（中档酒店、租车、部分旅行团）。豪华旅行者通常每天花费 300 美元以上（五星级酒店、私人导游）。野生动物园住宿是最大的开销；城市和交通费用相对较低。务必预留额外预算用于自选行程和小费。

南非有哪些语言？

南非共有十一种官方语言。最常用的母语是祖鲁语、科萨语和南非荷兰语；英语在商业和旅游业中广泛使用。菜单和标牌通常使用英语和南非荷兰语。如果您尝试用祖鲁语（例如“Sawubona”）或南非荷兰语（例如“Dankie”，表示谢谢）问候当地人，他们会非常感激。

我可以在南非使用信用卡吗？

是的，大多数城市地区和酒店/餐厅都接受Visa和Mastercard。几乎所有地方都接受Visa和Mastercard。Amex和Diners Club的接受范围较小。建议携带一些现金，以备在市场、出租车和小城镇使用。请通知您的银行，以免您的银行卡被标记为可疑卡。城市里ATM机很容易找到；尽可能使用银行内的ATM机。

南非的小费习俗是什么？

在餐厅用餐，小费通常为消费额的10%至15%（如果服务费不包含在内）。出租车司机的小费不多（约10%或向上取整）。酒店行李员：每件行李10至20兰特。参加野生动物之旅时，导游和旅馆工作人员会收取约10%的旅行费用（通常装在信封里）。小费并非强制性的，但如果服务周到，通常会给小费。

南非适合家庭旅行吗？

是的。孩子们喜欢野生动物园之旅（许多旅馆都适合儿童入住）和动物保护区。许多旅行社和酒店都提供家庭房或连通房。带年幼的孩子去的话，最好选择无疟疾地区。海滩、水族馆和野生动物园等景点都适合家庭游玩。像德班的乌沙卡海洋世界或普莱滕贝格湾的猴园这样的项目则专门针对儿童。

南非有哪些必尝美食？

不妨尝尝烤肉配玉米糊和恰卡拉卡辣酱。还可以品尝一下布尼​​乔（德班咖喱面包）、比尔通（肉干零食）、农夫香肠、博博蒂（香料肉馅饼）和库克斯蒂斯特（甜油炸面团）。沿海地区盛产新鲜海鲜（鱿鱼、寿司、小龙虾）。南非葡萄酒也不容错过——品尝一下白诗南、皮诺塔吉和西拉，再搭配当地奶酪。

去南非需要购买旅行保险吗？

当然。医疗问题、盗窃和行程取消的保障至关重要。医疗服务固然好，但费用可能很高。保险应该涵盖在偏远公园发生重病时的紧急医疗救援。如果可能，也应该为任何高成本活动（例如蹦极、潜水）投保。

我需要哪些电源适配器？

南非使用M型插座（三个大圆脚，220-230V）。请携带M型转换插头。如果您计划前往多个国家，带一个万能转换插头会很方便。注意：南非可能会出现突发停电（限电），请携带手电筒和移动电源。

我可以在南非看到大白鲨吗？

是的。最佳观鲨地点是开普敦附近的甘斯拜，在那里可以参加笼潜，近距离观察大白鲨。鲨鱼季是冬季（5月至8月），但全年都有观鲨之旅。也可以试试赫曼努斯（陆上观赏）和莫塞尔湾。

什么是限电？它对游客有何影响？

限电是指由于电力短缺而进行的计划性停电。酒店和旅馆通常配备发电机，但有时只有公共区域有电。停电期间（持续数小时），照明、Wi-Fi 和电梯可能会中断。请提前准备好充电设备，携带头灯，并灵活安排酒店的各项设施。请在线或通过智能手机应用程序（EskomSePush）查看限电时间表，以便及时了解最新信息。

开普敦和约翰内斯堡，哪个更值得游览？

开普敦和约翰内斯堡各有特色。开普敦风景秀丽（桌山、海滩），拥有轻松惬意的海滨氛围。约翰内斯堡则充满都市气息和文化底蕴（博物馆、熙熙攘攘的市场）。如果您偏爱自然风光，建议优先选择开普敦和西开普省。如果您对历史和城市生活感兴趣，约翰内斯堡拥有独特的博物馆和城镇游览项目。如果时间允许，最好两地都去看看。

南非最好的海滩有哪些？

• 克利夫顿和坎普斯湾（开普敦）： 十二使徒山脉的壮丽景色。受保护的海湾（适合夏季游玩）。
• 杰弗里斯湾（东开普省）： 世界级的冲浪胜地（冬季浪点）和广阔的沙滩。
• 德班的黄金地段： 适合家庭入住，有安全的游泳区和木栈道。
• 罗伯格海滩（普莱滕贝格湾）： 经常能看到海豹和海豚。
• 务必在有救生员巡逻的区域游泳；离岸流可能很危险。德班的许多海滩都设有防鲨网；鲨鱼袭击游泳者的事件极其罕见。

我可以安全地去乡镇游玩吗？

是的，可以跟团游览。持证公司提供索韦托（约翰内斯堡）市区游览或开普敦郊区（例如兰加、古古莱图）的游览服务。请跟随旅行团，并保持尊重。这些旅行团能让您深入了解当地社会，但请避免擅自偏离游览路线。务必始终听从导游的指示。

什么是花园大道？

这条热门路线沿着南部海岸线延伸（从莫塞尔湾到暴风河）。它以沿途的葱郁景色而得名，包括森林、山脉和泻湖。主要城镇有：克尼斯纳、普莱滕贝格湾、荒野镇等等。这条路线非常适合自驾游，沿途可以停靠海滩、徒步小径和小型主题公园（例如猴园）。许多游客会租车，花上几天时间探索这条路线。

我如何预订一次野生动物之旅？

在线预订很普遍。对于国家公园，请使用南非国家公园管理局 (SANParks) 网站或授权代理商（预订游猎行程和住宿）。对于私人保护区，请直接联系酒店网站或使用旅行预订平台。您也可以前往南非当地的旅游局或旅行社寻求帮助。如果您计划在旅游旺季或入住热门酒店，请务必尽早预订。

我应该了解南非文化的哪些方面？

南非是一个文化多元的“彩虹之国”。请尊重文化多样性：避免刻板印象，并以礼貌的方式问候他人（握手并进行眼神交流）。英语很常用，但用当地语言问候会更受欢迎。给小费和排队是惯例。请铭记种族隔离的历史，这是一个敏感话题。对传统习俗表现出兴趣，并保持开放的心态。最后，南非人以友善和幽默著称——一个微笑就能带来意想不到的好感。

是否有直飞南非的航班？

是的，有很多。约翰内斯堡或开普敦与欧洲、中东和非洲的主要城市之间有直飞航线。南非航空、英国航空、阿联酋航空、卡塔尔航空等航空公司提供从伦敦、迪拜、纽约（季节性）和内罗毕等城市直飞的航班。开普敦的直飞长途航班较少（大多经停约翰内斯堡或迪拜）。

X. 最后提示和资源

最后时刻检查清单

• 文件： 确认护照有效期（建议至少6个月）、签证要求以及所有预订信息的副本。保存电子备份。
• 健康： 打包处方药和急救箱；补充所需药品。如有需要，打印疫苗接种或新冠记录。
• 钱： 通知您的银行您的旅行日期。准备一些兰特现金（约500兰特）以备不时之需。将银行卡装在旅行钱包里。
• 齿轮： 给电子设备充电；下载离线地图（谷歌地图或 Maps.me）。带上充电器和 M 型适配器。带上望远镜和相机设备。
• 服装检查： 多穿几层衣服。即使是夏日夜晚也会比较凉爽，而冬日中午的阳光仍然很强烈。
• 通知： 与朋友/家人分享您的行程。确保已开启漫游功能，或计划在机场购买当地的SIM卡。
• 能量准备： 如果在用电高峰期出行，请每晚给移动电源充电，并携带小型手电筒以备停电之需。

南非实用应用

• 导航： Google Maps 或 Maps.me（GPS）；Citymapper（开普敦交通）；Google Translate（下载英语/南非荷兰语包）。
• 运输： Uber 和 Bolt（在所有主要城市均可使用）；MyCiTi（开普敦公交系统应用程序）。
• 安全与信息： EskomSePush 或 EskomApp（停电时间表）；News24（本地新闻）；货币转换器（XE Currency）。
• 旅行计划： TripIt 或 Google Trips（用于安排行程）；WhatsApp（用于沟通，包括与当地导游沟通）。
• 旅游： 南非官方旅游应用程序或网站，提供景点和活动信息。实时天气（AccuWeather）。

紧急联系人

• 一般紧急情况： 拨号 112 任何手机都可以拨打报警电话、救护车电话或消防电话。 10111 （警察）和 10177 （医疗的）。
• 南非旅游咨询热线： +27 (0)10 444 6000 或访问 www.southafrica.net 获取紧急信息。
• 大使馆/领事馆： 记下您所在国家驻南非大使馆的电话号码（例如，美国驻比勒陀利亚大使馆：+27 12 421 4000）。
• 本地帮助： 如果遇到麻烦，请联系酒店前台或致电可信赖的当地旅行社。
• 将紧急联系电话保存在手机的 ICE（紧急情况）文件夹中，并在行李中备一份书面清单。

延伸阅读及资源

• 官方信息：southafrica.net（南非旅游目的地网站）。
• 政府建议： 请查看您所在国家/地区的旅行建议网站（例如，美国的 travel.state.gov，英国的 gov.uk/foreign-travel-advice）。
• 公园和野生动物园：org（克鲁格国家公园、阿多国家公园等）和预订网站用于预订。
• 文化洞察： 像《孤独星球》南非指南这样的旅行指南，或者信誉良好的博客，都能提供当地旅行贴士。
• 天气与活动： 当地气象服务（southafricaweather.com）和城市活动日历。

只要精心计划，保持开放的心态，您的南非之旅就能安全、顺利，并收获满满。尽情享受这段冒险之旅吧！