恩贾梅纳

恩贾梅纳简介

恩贾梅纳是乍得的首都和最大城市，位于该国西南部的沙里河畔。这座城市毗邻喀麦隆和尼日利亚边境，曾经是一个尘土飞扬的殖民地前哨（原名拉米堡），如今已发展成为乍得的政治和经济中心。恩贾梅纳拥有约一百万人口，多元的文化和语言交融，体现了其作为萨赫勒地区十字路口的重要地位。

游客抵达时往往只把恩贾梅纳当作机场中转站，但许多人离开时却对当地热情好客的民风和充满活力的街头生活留下了意想不到的美好回忆。宽阔的林荫大道和粉彩色的建筑与现代化的购物中心和熙熙攘攘的市场交相辉映。漫步于大市场或傍晚沿着河岸漫步，都能让人真切地感受到乍得人的日常生活。恩贾梅纳也是通往乍得其他地区的门户——从这里可以向南前往乍得湖，向东前往沙漠高原，或向北前往非洲大草原。只要做好充分的准备，即使只在恩贾梅纳停留几天，也能让你对这个拥有广阔天地和众多隐藏宝藏的国家有更深刻的了解。

为什么要去恩贾梅纳？

恩贾梅纳之旅会带来意想不到的惊喜。旅行者会发现这座城市充满鲜明的对比：色彩艳丽的传统服饰与现代商务装束交相辉映；驴子与四驱车并肩而行；简朴的街头烧烤摊与法式面包店比邻而立。小型博物馆（例如乍得国家博物馆）讲述着这个鲜为人知的国家的故事。在集市上，浓郁的香料和烤肉香气与尘土交织，构成了一幅萨赫勒地区的感官画卷。

恩贾梅纳以热情好客而闻名。当地人以热情款待客人为荣，常常为游客奉上甜茶或富尔（蚕豆炖菜）。好奇的店主邀请你喝杯浓咖啡或薄荷茶也是常有的事。在这座城市品尝乍得美食轻而易举——即使是简朴的咖啡馆也能提供令人惊喜的法式糕点和香浓咖啡，以及辛辣的花生炖菜和小米面包。大市场的摊位环境朴实无华，供应烤羊肉串和小米粥。

简而言之，恩贾梅纳本身就是一场探险。它并非海滨度假胜地或狩猎小镇，但到访者能深入了解非洲的多元文化。即使只停留几天，也能沉浸在萨赫勒地区的节奏之中：清真寺宣礼塔飘来的祈祷声、尘土飞扬的街道上孩子们踢足球的身影，以及河畔傍晚的聚会。渴望真正体验当地风情（并愿意采取合理预防措施）的旅行者，定会发现恩贾梅纳物超所值。

恩贾梅纳概况

• 人口： 约 120 万（2025 年估计）人口分布在一个快速发展的都市区。
• 语言： 法语和现代标准阿拉伯语是官方语言；乍得（萨赫勒）阿拉伯语是该市的主要通用语。许多当地人还会说萨拉语、卡内姆布语、马巴语和其他乍得语言。英语在外国人圈子之外很少见。
• 货币： 中非金融合作法郎（XAF）与欧元挂钩。主要货币（美元/欧元）可在银行和授权的兑换点兑换。
• 气候： 萨赫勒地区气候炎热。旱季（2月至5月）酷热难耐，气温经常超过40摄氏度（104华氏度）。雨季短暂（7月至9月），湿度较大，易发生洪水；最佳旅游时间为较为凉爽的旱季（11月至次年2月）。
• 时区： UTC+1（西非时间）。
• 签证： 大多数游客需要提前办理签证（参见签证部分）。黄热病疫苗接种证书是必需的。
• 飞机场： 恩贾梅纳国际机场（IATA：NDJ）——航班连接巴黎、伊斯坦布尔、开罗、亚的斯亚贝巴、喀土穆、拉各斯和杜阿拉。
• 安全： 政府和联合国保持着强大的安保力量。个人安全意识至关重要。
• 驾驶： 车辆靠右行驶。交通规则执行不力；司机经常用车灯打转向灯。出租车和摩托出租车是主要的交通工具，因此步行时务必格外小心。
• 插头和插座： 欧式圆形插头（C 和 E），220V 交流电。请携带转换插头。
• 拨号代码： +235（乍得国家代码）。

历史与文化

恩贾梅纳简史

恩贾梅纳始建于1900年，最初名为拉米堡，是法国在河畔设立的一个殖民前哨。它以一位法国军官的名字命名，曾是贸易站和军事要塞。直到1960年乍得独立之前，这座城市规模一直相对较小，拉米堡被保留为国家首都。1973年，它更名为恩贾梅纳（意为“休憩之地”）。20世纪后期，局势动荡不安：政变、内战和叛军占领导致街道空无一人，建筑物损毁严重。直到20世纪90年代，局势才逐渐稳定，重建工作得以开展。如今，恩贾梅纳的殖民时期林荫大道、政府部门和新建酒店展现了乍得的复苏，尽管在某些街区仍能感受到昔日冲突的痕迹。

文化习俗与传统

恩贾梅纳是乍得众多族群的交汇点。来自乍得北部（通常讲阿拉伯语）和南部（萨拉族、卡内姆布族、马巴族等）的居民，以及来自苏丹的阿拉伯人和西非移民，都在这里和谐共处。约三分之二的居民信奉伊斯兰教（主要是逊尼派），三分之一信奉基督教。清真寺里传来的阿拉伯语祈祷声，贯穿每一天。

乍得人以热情好客著称。问候他人时，请用右手，并说“Bonjour”（法语）或“Salam”（西班牙语）。在谈正事之前，礼貌地询问对方的家庭和健康状况。长者尤其受人尊敬；如果遇到长者，请用正式的称呼。

着装应得体。男士通常穿长裤或传统束腰外衣。女士通常穿及膝连衣裙或半身裙，搭配宽松上衣；在宗教场所或乡村地区，佩戴头巾较为合适。在酒店泳池可以穿泳装，但在公共场所则不宜穿着。

礼仪要点：在私人住宅和清真寺内务必脱鞋。如果穆斯林主人提供酒水，请礼貌地拒绝（您可以表示自己不喝酒）。欣然接受小点心或饮料。与当地人一起用餐时，请在餐前餐后洗手；许多菜肴习惯用右手进食。避免在公共场合有亲密举动。

音乐和舞蹈在庆祝活动中扮演着重要的角色。在独立日或婚礼上，您可能会看到伴着鼓声或笛声的传统舞蹈表演。讲故事也备受推崇：格里奥（传统说书人）通过歌声传承历史。

使用的语言

法语和阿拉伯语（现代标准阿拉伯语）是官方语言。实际上，乍得阿拉伯语（一种地方方言）是日常通用语。法语用于政府机关、商业和教育领域。许多乍得人至少会说一点法语。城镇中的各个族群使用各自的母语：萨拉语、卡内姆布语、扎加瓦语以及其他一些特定社区的语言。

你只会在外交场合或国际非政府组织中听到英语。学习一些法语短语（例如 Bonjour、Merci、S'il vous plaît）和阿拉伯语问候语将大大简化日常交流。在市场和餐馆，使用翻译应用程序或短语手册（包含法语和阿拉伯语）会很有帮助。

旅行小贴士： 当地人很欣赏用他们的语言打招呼。一句简单的“Bonne journée”（祝您今天愉快）就能让店主感到很温暖。

计划您的行程

游览恩贾梅纳的最佳时间

恩贾梅纳一年中的大部分时间都非常炎热干燥。3月至5月是酷暑高峰期，午后气温可超过40摄氏度（104华氏度）。除非您计划进行室内活动或夜间出行，否则此时出行会非常疲惫。雨季（7月至9月）会带来零星但强烈的降雨，可能导致道路中断并增加湿度。

最佳旅游时间是凉爽的旱季，即11月至次年2月。夜晚凉爽宜人（通常低于20摄氏度），白天最高气温温暖舒适（28-32摄氏度）。这段时间天空晴朗，非常适合外出游览。游客数量在12月左右开始增加（一些酒店在圣诞节前就会客满），因此提前预订是明智之举。

八月（独立日）时节，这座城市充满节日气氛，但酒店会非常拥挤，价格也会上涨。如果计划在那时出行，请务必提前预订。尽量避开盛夏时节；如果无法避免，请将出行安排在清晨或傍晚。

签证和入境要求

大多数前往乍得的旅客需要提前办理签证。2024年，乍得推出了短期访问（旅游或商务）的电子签证。申请流程需要扫描护照、照片和黄热病疫苗接种证书。办理时间可能需要几周。抵达后，请准备好出示电子签证和有效期至少6个月的护照。

邻国（喀麦隆、尼日利亚、中非共和国、刚果、尼日尔）公民通常可享受更便捷的入境待遇（落地签或免签）。但美国、欧盟、印度及其他国家公民必须在旅行前办理签证。请查阅您所在国家大使馆的相关规定。

所有入境旅客必须接种黄热病疫苗；入境时将检查您的疫苗接种卡。请携带疫苗接种卡原件。其他建议接种的疫苗：伤寒疫苗、甲型和乙型肝炎疫苗以及常规免疫接种。

外国人入境后，必须在72小时内到当地警察局登记。酒店通常会为客人代为登记。他们会在您的护照上盖章并给您一张小纸条；请将此纸条与您的证件一起妥善保管。未登记的旅客可能会被罚款。

小贴士： 随身携带护照/签证的清晰复印件。一份留给朋友或发送到自己的邮箱。将原件锁在酒店保险箱里，外出时只使用复印件。

健康预防措施和疫苗接种

乍得的医疗资源有限，因此预防至关重要。必须接种黄热病疫苗。建议：在抵达乍得之前、期间和之后完成整个疗程的抗疟疾药物治疗。恩贾梅纳全年都有疟疾流行。此外，请及时接种常规疫苗（破伤风、脊髓灰质炎、麻疹、腮腺炎、风疹疫苗）。同时，也建议考虑接种甲型/乙型肝炎疫苗和伤寒疫苗。

随身携带驱蚊剂（含避蚊胺），并大量涂抹以避免蚊虫叮咬。如果晚上睡在酒店外，蚊帐会很有帮助。只饮用瓶装水或煮沸的水。除非确认冰块是用纯净水制成的，否则不要食用。只食用煮熟的食物和去皮的水果。

携带旅行健康包：口服补液盐、抗菌软膏、退烧药和医生处方的抗生素（例如阿奇霉素）。不要指望在当地找到熟悉的药品；请携带任何个人处方药的备用药。当地医院设施简陋。加拿大医疗中心和米申医院为外国人提供服务（但需要提前付费）。购买包含紧急医疗救援的旅行保险。

健康小贴士： 疟疾药片常会引起恶心。建议在出行前几天开始服用，以便适应。即使服药时也要喝瓶装水。

旅行限制和安全更新

政治局势瞬息万变。出行前，请查看乍得官方旅行建议（例如美国国务院、英国外交、联邦和发展事务部等）。这些建议会列出任何边境关闭、抗议活动或恐怖主义警报。请在您所在国家/地区的大使馆/领事馆进行旅行登记。

抵达目的地后，请通过酒店公告和广播（法语新闻）了解最新情况。如果出现动乱迹象（例如民族广场附近的抗议活动），请尽早离开。避免参加大型集会。务必随身携带身份证件（护照复印件）以及联系您所在国家/地区大使馆的途径。

尽量走主干道，避开未经授权的检查站，并提前告知酒店工作人员您的任何自驾游计划。如果遇到警察索要贿赂，请保持礼貌但态度坚定；您可以主动提出必要时前往警察局，这通常可以化解冲突。

旅行者须知： 这些预防措施并非意在吓唬您。许多游客遵循这些指南后，都能顺利完成旅程。我们的目标是确保您的安全，让您能够专注于享受恩贾梅纳之旅。

前往恩贾梅纳

航班及机场信息

恩贾梅纳国际机场（哈桑·贾穆斯，NDJ）是乍得的主要门户。它位于市中心以南约10分钟车程处。出机场后，有正规出租车和酒店班车等候。乘坐计程车前往市中心大约需要10,000至15,000非洲法郎（约合20至25美元）；为了避免混淆，请在自助打车亭索取打印的车票。

飞往恩贾梅纳的航空公司包括法国航空（经巴黎）、土耳其航空（经伊斯坦布尔）、埃及航空（经开罗）、埃塞俄比亚航空（经亚的斯亚贝巴）以及几家经杜阿拉、喀土穆或亚的斯亚贝巴转机的非洲航空公司。航班可能不规律；始终重新确认时间表。

航站楼很简单。下飞机后，请跟随“到达”指示牌。入境官员会检查您的护照、签证/电子签证和黄热病疫苗接种卡。行李提取处是人工操作——请留意您的行李。海关检查比较宽松（有些海关会要求对电子设备进行X光检查）。入境处附近有一个小型免税店和小吃亭。

规划好您的抵达时间：最好选择早上的航班，因为午夜之后抵达的航班您只能依靠出租车（小巴已经停运）。如果抵达时间较晚，请提前预订酒店接送服务。

陆路旅行方式

恩贾梅纳位于区域交通要道。沙里河大桥连接恩贾梅纳和喀麦隆的库塞里。如果您从尼日利亚或喀麦隆经陆路前来，则需先进入喀麦隆（从尼日利亚进入乍得没有直达路线，只能途经喀麦隆）。从杜阿拉或雅温得出发，经马鲁阿和加鲁阿陆路前往恩贾梅纳，但需做好在库塞里办理边境手续的准备。

从北部和东部（苏丹、中非共和国）前往乍得虽然可行，但十分困难：道路可能未铺设，安全风险也较高（请查看最新的旅行建议）。除了非正规的“丛林出租车”（仅在客满时发车）外，没有正规的长途汽车线路前往乍得。

除非你对当地情况比较了解，并且有人脉，否则大多数陆路旅行者都会经由喀麦隆入境。如果你不在西非国家经济共同体（ECOWAS）成员国境内，则需要办理喀麦隆落地签证。然后过桥（步行或乘坐摩托出租车都很安全），并在乍得盖入境章。

城市导航

恩贾梅纳的城市布局呈半网格状。主要干道包括东西走向的商业轴线——戴高乐大道和通往机场的北部的伊德里斯·马哈马特·乌亚大道。其他主要道路则呈放射状通往机场或郊区。路牌均为法语，且尺寸较小。

地标建筑很有帮助：大清真寺的白色圆顶、主要街道两旁绿树成荫的圆​​形雕像，以及总统府花园都非常醒目。如果出租车司机对街道名称感到困惑，可以提及这些地标。

车辆靠右行驶。过马路时务必小心：即使您拥有先行权，其他车辆也可能不会停车。仅在主要路口使用斑马线。夜间行车需格外谨慎——路灯照明不均匀。

出租车和摩托车司机都熟悉这座城市，但会说英语的司机很少。请提供您的酒店房卡或目的地地图图片。像 Maps.me 这样的应用程序可以离线使用（下载乍得数据）。保存酒店前台的电话号码，以便查询路线或安排出租车。

住宿

恩贾梅纳最佳酒店

恩贾梅纳的酒店从经济型到豪华型应有尽有，但安全性和可靠性至关重要。推荐酒店：

• 拉迪森布鲁恩贾梅纳： 这家现代化的四星级酒店（有时也被列为五星级）位于戴高乐大道，拥有约175间客房。酒店提供大型游泳池、健身房以及自助餐厅和点菜餐厅（包括一家著名的烧烤餐厅）。价格昂贵（每晚约200美元以上），但非常安全舒适。
• 拉雷西登斯酒店： 一家拥有美丽花园的三星级酒店 二 酒店设有游泳池（在城里很少见）。约有120间客房。露天法式乍得餐厅很不错。价格约为每晚150-180美元。深受外交官欢迎。
• 恩贾梅纳希尔顿酒店： 市中心附近一家四星级酒店（100多间客房）。经典的商务酒店风格，设有室外游泳池和一家主餐厅。房价约为160-200美元。
• 莱杰广场（原凯宾斯基酒店）： 酒店位于戴高乐大道，拥有约170间客房，环境高档。设有屋顶餐厅和泳池区。每晚价格约为200美元。
• 拱廊酒店： 不错的中档选择（约80间客房）。酒店简洁但干净，设有意大利咖啡馆和小型游泳池。每晚约100美元。
• 在 Wou's（多切斯特酒店）： 花园里是一排排平房，经营方式像个温馨的旅馆。餐厅和酒吧都很不错。房间干净，大约每晚90美元。

这些酒店提供早餐，并配备备用发电机以应对频繁的停电。他们还负责接送出租车，有时还会协助办理警方登记手续。请务必确认包含哪些设施（例如无线网络、热水、餐食等）。

宾馆和经济型住宿

经济型住宿条件非常简陋。青年旅舍和小型旅馆（通常位于外籍人士家中）的房间简陋（有时需要共用浴室），每晚收费可能在 20 至 50 美元之间。例如 Hotel Chez Maï 或 Campus Montaigne（学生旅馆），但这些旅馆可能缺乏可靠的配套设施。

Airbnb上的确有房源，但务必谨慎：确保安全措施明确。更稳妥的选择是符合国际标准的宾馆，工作人员会说英语。如果预算非常有限，也可以考虑当地的民宿。 小屋 （旅馆）里一个普通的房间价格在 10,000 至 15,000 非洲金融共同体法郎（20 至 30 美元）之间。向你的熟人寻求推荐，并注意常见问题（热水供应不稳定；网络可能无法覆盖到你的房间）。

预订提示

• 提前预订： 尤其是在七八月和十二月的假期期间。一些酒店在独立日（8月11日）前很早就被订满了。
• 机场接机： 提前安排好行程；避免晚上到达后随意拦出租车。
• 查看设施： 务必确认酒店是否提供免费 Wi-Fi、热水以及是否包含机场接送服务。
• 支付： 许多酒店即使您是在网上预订的，也要求您在退房时以现金（西非法郎）支付。请携带足够的现金。
• 安全： 请勿离开有安保的小区。可以使用小区地址（例如“天堂广场，巴黎刚果”）代替街道名称。

内幕消息： 酒店通常会为外国人提供“出租车和登记”服务套餐。如果您礼貌地向前台咨询，他们或许可以帮您办理警察登记或安排司机进行一日游。

恩贾梅纳周边交通

交通方式（出租车、摩托出租车、公共汽车）

出租车： 随处可得。它们通常是较旧的奔驰或SUV；所有持牌出租车都是 白色的 （红蓝相间的方格图案）。他们通常会使用计价器，但如果没有计价器，请在上车前与司机协商好车费。例如：机场到市区约 10,000-15,000 非洲法郎；短途行程约 1,000-2,000 非洲法郎。出租车相对安全，但请坐在后排并锁好车门。务必询问是否有空调（有些出租车为了省油不开空调）。

摩托出租车（弯皮）： 非常常见且价格低廉：每公里约 200-300 非洲法郎。适合不带行李的单人旅行者。通常不提供乘客头盔，所以如果您有的话请佩戴。侧坐在带衬垫的后座上，并抓紧扶手。风险：没有安全带，且交通状况复杂，因此仅限白天短途出行。请提前商定价格。

公交车： 这里有基本的公交系统（小型蓝色巴士），但路线和时刻表不透明。只有在有当地人脉或价格是首要考虑因素的情况下才建议乘坐。这里的语言障碍很大。

步行： 恩贾梅纳市中心白天适合步行。繁忙的道路都设有行人道，但要注意流浪狗和街头小贩。晚上最好待在主干道和灯光明亮的区域（例如酒店区、大型十字路口）。

租车

如果您只在城里活动，租车并非必要，但并非可行。如果您选择租车，通常会租到底盘较高的四驱车。所有租赁车辆均为右舵（法式驾驶）。您需要提供护照、国际驾照，通常还需要支付现金押金。建议您仅在熟悉当地路况的情况下才自驾——当地交通规则执行力度较弱，且通往市区的道路状况较差。许多游客会选择租用带司机的车辆（通常价格约为每天 40,000 非洲法郎），这样可以获得导航和安全保障。切勿在夜间驾车驶出市区，并且务必只在主要城市加油。

城市导航

恩贾梅纳的街道缺乏令人印象深刻的名称。请根据地标辨认方向： 大清真寺, 国家广场, 总统府还有主要大道上的主要环岛（雕像）。一个可靠的小技巧：请司机或导游用关键地点而不是数字地址带您去。例如，“去国家博物馆”或“乍得广场附近”。

如需自行导航，请下载 Maps.me 或者 离线谷歌地图 致乍得：请标记您的酒店地址，以便您可以随时要求出租车司机送您回家。

请耐心等待交通：司机可能会鸣笛示意（快速轻按通常表示“请通行”）。如果您步行过马路，请与司机进行眼神交流，因为车辆并非总是会为行人停车。

热门景点和活动

乍得国家博物馆

对于历史和史前爱好者来说，这里绝对不容错过。国家博物馆收藏了来自古代乍得的文物和模型，其中包括著名的“图迈”头骨（距今700万年的古人类）。此外，馆内还展出了石器时代的工具、恩内迪地区的恐龙骨骼以及各种文化展品（面具、珠宝、乐器等）。虽然展品说明主要为法语/阿拉伯语，但导游讲解或视频资料会很有帮助。参观大约需要1-2小时。博物馆位于1月15日广场附近，周一闭馆。

强调： 撒哈拉人类历史展览展示了乍得曾经湿润得多的气候。孩子们对早期人类化石着迷不已。

大清真寺

大清真寺（位于伊德里斯·马哈马特·乌亚大街）建于1978年，是这座城市最著名的宗教场所。其白色的尖塔和圆顶勾勒出河畔的天际线。非穆斯林可以安静地进入庭院；着装应保守（长袖/长裤，女性需佩戴头巾）。请在入口处脱鞋。内部祈祷大厅通常不对游客开放，但您可以透过入口欣赏其摩尔式建筑风格。参观时请保持尊重，如果您不参加祈祷，请避开祈祷高峰时段（周五中午）。

笔记： 清真寺外有一个小型工艺品市场，出售祈祷毯和念珠——适合作为礼物。

中央市场

中央大市场（Marché Central）既是购物胜地，也是文化体验中心。这座堡垒般的市场（由垛口墙环绕）拥有超过1700个摊位。在这里，您可以找到蜡染布料、皮凉鞋、银珠、蔬菜、香料和家用电器。清晨漫步于市场中最为惬意：摊贩们卸货，晨光映衬着服装和农产品的鲜艳色彩。谨防扒手——随身携带一个小包。

讨价还价是常态。保持微笑，先从低价开始，然后友好地达成交易。准备一些小额钞票（1000 或 2000 非洲法郎）以备购物之需。即使您不打算买太多东西，市场也热闹非凡：您可以观看当地妇女量身定制连衣裙，或者欣赏孩子们在外面的主院子里玩耍。尽情享用街头小吃，例如…… 噗噗 （甜甜圈）来自户外小推车。

查里河活动

沙里河是恩贾梅纳的生命之河。在凉爽的午后，不妨沿着河滨公园（位于总统府和旧机场路之间）漫步。当地人喜欢聚集在这里：孩子们奔跑嬉戏，一家人坐在金合欢树下的长椅上野餐。

想要短途游览，可以从戴高乐桥附近的码头租一艘快艇。短短15-30分钟的航程（花费几千非洲法郎）就能带给你全新的视角：从河中央眺望恩贾梅纳及其姊妹城市库塞里（喀麦隆）。船夫通常会说一些基本的法语/阿拉伯语，并会为你指出沿途的景点（例如库塞里一侧的牧民雕像或渔民的渔网）。日落时分的游船之旅尤其美丽，但务必在天黑前返回。

请勿尝试游泳；水流湍急，且可能有鳄鱼出没，尽管在市区并不常见。这里没有正式的“游船”服务机构——这些都是非正式服务，因此请在登船前与船家商定价格和行程时长。

从恩贾梅纳出发的一日游

• 喀麦隆库塞里： 过了桥，库塞里 (Kousséri) 的景色就截然不同了。您需要办理喀麦隆入境手续（请携带护照和前往喀麦隆所需的任何签证）。在那里，您可以以略低的价格购买类似的商品，品尝不同的特色美食（例如西非富富或胡椒汤），或者参观当地的动物园（一个位于喀麦隆境内的小型免费动物园，里面有一些野生动物）。日落前返回恩贾梅纳 (Ndjamena)。
• 伊罗湖： 伊罗湖位于南部约120公里处，是一个季节性盐湖。雨季（7月至9月）期间，这里会吸引成千上万只鸟类（鹈鹕、火烈鸟等）。当地旅行社提供四驱车私人游览服务。这是一趟耗时较长的行程（必须黎明出发），但对于观鸟爱好者来说，或许会觉得不虚此行。
• 扎库马国家公园： 扎库马距离乍得350公里，一日游不太现实，但如果时间允许，可以安排多日游。扎库马是乍得顶级的野生动物保护区，栖息着大象、水牛、狮子和长颈鹿。恩贾梅纳是此类旅行的交通枢纽。
• 文化参观： 在郊区（例如芒加尔梅或博尔努区），有时可以参观泥砖房或小村庄，体验传统生活方式。务必跟随熟悉当地居民的向导或司机，如果受到邀请，可以带些小礼物或学习用品。

请记住，任何长途旅行都会设有检查站或有护送人员。务必将您的行程安排和预计返回时间告知酒店。

食物和饮料

当地美食概览

乍得菜肴丰盛且辛辣。大多数餐食的主食是布勒（boule）——一种用小米或高粱制成的浓稠粥，捏成球状。菜肴通常盛放在布勒上或周围。经典的乍得菜肴包括炖牛腱（jarret de boeuf，用秋葵或番茄酱炖制的牛腱），通常搭配布勒或米饭食用。您还会发现丰盛的花生炖菜（花生酱），通常配以鸡肉或牛肉。

烤肉随处可见：街头小吃是烤肉串（山羊肉或牛肉串，佐以辣椒）。山羊肉和牛肉比鸡肉更常见，不过也有家禽。乍得特有的美食是烤骆驼排或骆驼香肠（尤其是在受喀麦隆影响的摊位上）。一些餐馆会用当地香料煎炸或烘烤河鱼（如罗非鱼）。

蔬菜用量不多（常见有洋葱、西红柿、秋葵、茄子）。但豆类也有出现—— 豆 （红豆）炖菜。花生、枣和猴面包树果实增添风味：试试用猴面包树粉制成的酸辣酱（煮沸).

法国殖民时期的影响依然存在：新鲜的法棍面包、糕点和咖啡/茶随处可见。面包店（例如 L'Amadine）生产羊角面包和甜甜圈。如果您想品尝家乡的味道，这里有一些小型杂货店出售进口奶酪、涂抹酱或辣酱（例如 Nando's 辣酱）。

热门饮品：姜汁汽水（姜或芙蓉花甜饮）、布耶果汁（酸味猴面包树果汁）以及咖啡/茶。当地酿造：小米啤酒（浑浊、酸味）或棕榈酒在村庄里比较常见，但在城镇里则不多见。软饮料和瓶装水随处可见——记得补充水分！

恩贾梅纳最佳餐厅

在恩贾梅纳外出就餐主要在酒店或少数几家独立小餐馆进行。以下是一些推荐：

• 食肉者（丽笙酒店）： 这是一家自助餐厅。虽然名字叫自助餐，但菜品种类丰富：烤鱼、烤肉、米饭、沙拉，还有一个现点现做的烧烤区。分量足，氛围轻松。深受非政府组织员工的午餐欢迎。
• 啤酒馆（辉煌酒店）： 这家店以烤鸡、汉堡和披萨闻名，偶尔还会举办现场音乐表演。可以尝尝这里的鸡肉亚萨或梅尔盖兹香肠；他们有价格实惠的套餐。
• La Résidence 餐厅： 餐厅设有户外露台，供应当地特色菜和法式菜肴。牛排薯条和烤罗非鱼广受好评。环境较为正式，晚上氛围宜人。
• 爱之花园： 丽笙酒店附近一家休闲烧烤店，位于树荫下。炭烤排骨或烤鸡经常受到推荐，顾客群体友好，既有当地人也有外国人。
• 莱亚利纳餐厅： 这是一家黎巴嫩人经营的小店（隐藏在一扇门后），以美味的素食和中东菜肴而闻名，深受一些外籍人士的喜爱。推荐点沙拉三明治、鹰嘴豆泥或沙瓦玛拼盘。
• 餐车（戴高乐大道）： 傍晚时分，可以找找看有没有一排餐车，卖烤肉三明治、沙拉三明治卷饼、汉堡和鲜榨果汁。这更像是一种户外用餐体验，但味道可能会出乎意料地好。为了保证食物新鲜，最好选择生意兴隆的摊位。

早餐咖啡馆： 阿曼丁 （法式面包店风格） Le Pain du Soleil 糕点店 这里提供糕点和咖啡。适合轻松享用早餐或购买三明治。

街头美食和市集

在恩贾梅纳吃零食很有趣，但要注意安全。推荐零食：

• 贝涅饼： 甜甜圈有蛋筒装和按重量出售两种。新鲜出炉，趁热吃味道最佳。不妨在市场入口附近尝尝。
• 片场 （油炸面团球）加糖或辣椒。
• 亚萨·泊松： （辣鱼汤盖饭）来自 2 月 14 日广场附近的达喀尔摊位——如果你看到的话，这是一道很受欢迎的菜肴。
• 辣椒和花生： 小贩们售卖杯装煮花生或串在竹签上的咸辣椒片。辛辣可口，令人上瘾。
• 新鲜水果： 路边摊出售的芒果片、菠萝片或甘蔗汁——如果摊主生意兴隆（顾客很多），则比较安全。

除非摊贩提供的水看起来干净，否则饮用街头饮料或冰块时务必小心。如有疑问，最好选择瓶装饮料。在品尝街头摊位上的任何东西之前，务必随身携带免洗洗手液。

提示： 如果一道菜里用整颗辣椒做装饰，那它肯定会非常辣。如果您不习惯吃辣，可以说“moins piment, s'il vous plaît”（少放点辣椒）。

金钱与成本

货币与兑换

乍得的货币是西非法郎（CFA法郎），与欧元挂钩。抵达乍得后，您需要使用西非法郎进行所有消费。恩贾梅纳的银行和官方兑换处可以将美元或欧元兑换成西非法郎（部分兑换处会收取少量手续费）。他们更倾向于接受面额较小的崭新钞票。您不能使用来自其他非洲国家的西非法郎。

酒店和一些商店也提供货币兑换服务，但汇率通常比银行差，所以尽量选择银行（银行工作日也营业）。抵达机场后，您或许能找到货币兑换处，但通常来说，在市中心的银行兑换少量货币可以获得更好的汇率。

自动取款机数量稀少，而且经常没钱。即使有取款机，通常也只接受本地银行卡。除了大型酒店外，信用卡的使用非常有限。

提示： 携带足够支付至少头两三天开销的现金（美元或欧元），并立即在银行兑换一些。之后，用西非法郎仔细规划预算，因为之后再找钱可能比较困难。

生活成本

恩贾梅纳物价相对较高，尤其是进口商品。作为游客，您大约需要支付：

• 餐食： 当地餐馆餐食价格约为 1,500–3,000 非洲金融共同体法郎（3–6 美元）。酒店/餐厅餐食价格约为 6,000–12,000 非洲金融共同体法郎（12–24 美元）。
• 运输： 短途出租车费用约为 1,000–2,000 非洲法郎（2–4 美元）。机场到市区费用约为 10,000 非洲法郎（20 美元）。
• 酒店： 宾馆每晚约 10,000 非洲法郎（20 美元）；中档宾馆每晚约 50,000 至 100,000 非洲法郎（100 至 200 美元）。
• 杂项： 瓶装水约 500 非洲金融共同体法郎，可乐约 1500 非洲金融共同体法郎。洗衣服务每公斤约 3000 非洲金融共同体法郎。

小费：在餐厅消费，5%-10%的小费即可。有些司机或导游如果服务特别周到，会希望收到少量小费（例如500非洲法郎）。

如果预算有限，每天至少要预留 30-50 美元用于餐饮和交通。如果追求中等舒适度（例如酒店用餐、偶尔参加旅游团），每天的花费很容易超过 100 美元。在这个以现金交易为主的经济体中，最好设定每日现金限额，以便更好地控制支出。

使用信用卡和自动取款机

不要依赖信用卡或ATM机。除了豪华酒店和一两家商店外，信用卡几乎无法使用。如果您持有国际借记卡，或许能找到一台可以使用的ATM机（但手续费会很高），不过大多数外国人只需要使用现金即可。

把恩贾梅纳想象成一个只收现金的城市。务必准备一笔备用现金，妥善藏好（例如藏在袜子或腰包里）。最好把现金分成两份（钱包和酒店保险箱），这样即使丢失了一份，你还有应急资金。

安全与健康

恩贾梅纳对游客安全吗？

恩贾梅纳比乍得大部分地区都安全，但保持警惕仍然至关重要。犯罪依然存在：人群中扒手横行，伺机抢夺包袋，偶尔还会发生持械抢劫（通常发生在深夜或偏僻地点）。游客曾在加油站和交通路段遭遇抢劫。建议：保持警惕。将护照和备用现金存放在酒店保险箱内。

城市里的恐怖主义风险低于偏远地区，但如果当地媒体发出骚乱预警，建议避开人群聚集的地方（例如市场、抗议活动）。安全部队会在主要区域巡逻。保持低调：不要炫耀昂贵的相机或珠宝。独自出行的女性在天黑后应格外小心（与他人结伴出行或乘坐汽车更安全）。

大多数外国游客都遵循常识性的规则，顺利入境。例如，美国和英国针对乍得的旅行建议都强调个人保持警惕并使用合法交通工具，这大大降低了风险。

保障安全：提示和资源

• 紧急联系人： 请在手机里存好大使馆的24小时热线电话和一个可靠的当地电话号码。例如，美国大使馆：+235 63 51 78 00。酒店礼宾部也备有紧急联系电话清单。
• 车辆： 尽量选择酒店合作出租车或提前预订的车辆。这些车辆通常配备保安人员并已注册登记。避免随意搭乘陌生人的车辆，尤其是在夜间。如果乘坐摩托出租车，请务必要求司机佩戴头盔，并告知您的出行路线。
• 贵重物品： 将钱袋穿在衣服里面。不要一次性携带所有现金。信用卡应该锁在保险箱里，尽量少用。
• 社区： 尽量选择比较知名的街区（例如萨邦加利、巴黎刚果、穆尔萨尔）。如果一定要去一些比较偏僻的地方，最好在白天，并且结伴而行。
• 健康： 医院（例如加拿大医疗中心和米慎医院）要求预先支付费用。紧急情况下，请叫出租车，不要等待救护车。饮用瓶装水，使用瓶装冰块，除非是刚从油锅里捞出来滚烫的生街头食品，否则不要食用未煮熟的街头食品。

提示： 务必随身携带护照和签证复印件（不要放在托运行李中）。如果被警察盘问，请先出示复印件。

紧急联系人

• 警察/宪兵队： 没有专门针对游客的电话号码。如果您需要警方协助，请联系您的酒店或大使馆。他们会代表您联系当地警方。
• 医疗的： 建议外国人前往加拿大医疗中心（+235 22 53 20 32）和米申医院（+235 22 52 28 75）就医。请准备足够的当地货币用于支付医疗押金。
• 大使馆： 请将大使馆联系方式保存好。除上述本地号码外，还有：英国大使馆 +235 22 50 79 92；加拿大外交热线 +235 67 56 54 28。
• 红十字会： 乍得红十字会（+235 22 50 08 73）有时可以在紧急情况下提供援助。

如果感觉有任何不对劲（例如激烈争吵、可疑车辆跟踪），请立即前往最近的光线充足的酒店或警务站。相信你的直觉，不要犹豫，立即向保安或礼宾部寻求帮助。

互联网与连接

移动网络和SIM卡

Airtel 和 Moov 是主要的移动运营商。购买预付费 SIM 卡（需护照登记）的价格约为 3,000 至 5,000 非洲法郎。充值刮刮卡在超市和便利店均有售。数据流量费用较高：1GB 可能需要 10,000 至 20,000 非洲法郎。市区信号覆盖良好（市中心提供 3G/4G 网络）。

建议主要将流量用于即时通讯应用（如 WhatsApp）和轻度网页浏览。流媒体播放或大型下载速度会比较慢。如果工作需要稳定的网络连接，建议购买国际漫游套餐或携带热点设备。

无线网络和网吧

Wi-Fi 主要分布在酒店和少数咖啡馆。高档酒店提供免费 Wi-Fi；中档酒店可能需要收费或有流量限制。Wi-Fi 经常断线，请勿依赖它处理重要任务。

恩贾梅纳的公共网吧几乎绝迹。你很难找到一家；如果需要，可以向酒店工作人员询问最近的“网吧”。价格会比你家乡贵。

考虑到网络连接可能存在问题，建议出行前下载离线指南和地图。将重要联系人或地址保存在手机中，并携带充电器，因为停电可能会导致网络中断。

购物和纪念品

在恩贾梅纳买什么

带回乍得特色物品：

• 面料和服装： 非洲印花棉布、传统服饰或 布布斯， 和 泥布 来自南方。
• 皮革制品： 钱包、腰带、凉鞋，均采用骆驼皮或山羊皮制成。检查缝线质量。
• 木雕： 小型雕塑，包括骆驼、野生动物或风格化的面具。还有皂石小雕像。
• 珠饰工艺： 用玻璃珠或鸵鸟蛋壳珠制成的色彩鲜艳的项链、手链或脚链。
• 香料和食品礼品： 干芙蓉花包（酢浆草）、猴面包果粉、花生或乳木果油制品。
• 各种各样的： 手工编织的篮子、当地陶器（碗或盘子）和银饰（如果是货币）。

避免购买标有“中国制造”的纪念品。尽量选择看起来像是当地手工制作的商品。购买易腐品（食品、蜂蜜等）时，务必确保密封包装，以保证运输过程中的新鲜度。

最佳市场和商店

• 中央市场（大市场）： 这里是主要的商业区。花些时间逛逛各个区域：纺织品区、工艺品区、食品区和布料区。练习讨价还价（从标价的50%左右开始）。
• Souk Wayer： 大清真寺后面。露天市场，适合购买价格低廉的珠宝、电子产品充电器和化妆品。
• M'Baiokot 市场： 位于巴黎刚果区。充满地道的当地氛围，设有服装、家居用品和农产品专区。
• 超市： Casino 和 Citydia 商店（郊区购物中心）出售一些进口商品：薯片、汽水、预付费 SIM 卡。本地手工艺品不多，但买零食或牙膏之类的东西很方便。
• 专卖店： 酒店附近有些对外国人友好的商店出售手工艺品和纺织品，价格固定。如果您没时间讨价还价，这些商店就非常实用。

讨价还价小技巧： 讨价还价时一定要态度友善。如果商家不肯让步，就做好离开的准备——他们通常会回头给你一个中间价位。

纪念品推荐： 一只小小的彩绘木制骆驼（经常在市场上出售）极具标志性，轻便易携。

夜生活与娱乐

酒吧和俱乐部

恩贾梅纳的夜生活比较低调。大多数社交活动都发生在酒店酒吧或外国人休息室。推荐去处：

• 丽笙酒店泳池酒吧： 通常营业至深夜，提供鸡尾酒，着装随意，周末偶尔会有现场音乐或DJ表演。
• 希尔顿水晶酒廊： 一个比较安静的喝酒场所；有时会举办爵士乐之夜。
• 感知出版社： 位于伊德里斯·马哈马特·乌亚大道上的一家热闹酒吧，设有台球桌，播放流行的非洲和法国音乐。
• 星球： 一家新开的露天俱乐部/酒吧，采用热带风格装饰；DJ播放非洲节奏音乐和伦巴舞曲。
• 水烟休息室（水烟吧）： 在使馆区附近，可以抽水烟和喝茶。深受当地年轻人和外籍人士的喜爱。

这些地方很少营业到午夜以后。周末（周五/周六）最热闹。俱乐部或法国文化中心可能会有现场音乐表演（萨尔萨舞、伦巴舞、嘻哈舞）。

穿着得体（休闲正装），每天晚上向酒店工作人员询问城里有什么娱乐活动——很多活动都没有广告宣传。

本地活动和节庆

• 独立日（8月11日）： 民族广场举行游行和烟火表演。士兵和学生列队行进。酒店和商店张灯结彩。
• 宗教节日： 开斋节/宰牲节期间，穆斯林会参加晨祷；之后，家家户户欢庆节日。作为游客，您只能旁观（并请注意商店会关门）。
• 艺术节： 乍得会举办各种文化节，包括音乐、舞蹈和手工艺品。这些节日每年轮换举办，地点也不尽相同（例如，9月/10月举办的“Souffle de l'Harmattan”节）。具体日期请咨询法国文化中心或当地电台。
• 大使馆/文化活动： 法国文化协会和各国大使馆会定期举办电影放映会、讲座或小型音乐会。这些活动通常会张贴在大使馆的公告栏上，或者发布在诸如“恩贾梅纳活动”之类的Facebook群组中。

体育：足球是王道。如果有全国性或地方性的比赛，你可能会和当地人一起去酒吧或体育场观看。

总的来说，随性而为是关键。如果你在黄昏时分听到鼓声或看到人群，请谨慎靠近——那可能是传统舞蹈表演或庆祝活动。

家庭与外籍人士生活

恩贾梅纳适合家庭旅行吗？

恩贾梅纳并非典型的家庭度假胜地，但带孩子的家庭也能应付。这里没有游乐园或连锁游乐场。外籍儿童通常会在酒店泳池或酒店的儿童托管服务中玩耍。一些酒店提供儿童菜单和儿童俱乐部，但最好提前确认。

如果需要送孩子上学，可以选择国际学校（美式、法式），这些学校主要面向长期居民。如果是短期探访，请准备儿童必需品：尿布和奶粉价格昂贵且供应有限。大型医院提供儿科服务，但紧急情况下可能需要空运至欧洲。

乍得人非常喜欢孩子。街上的小孩经常会得到店主的微笑或糖果。不过，在交通繁忙或人多的地方，一定要密切看管好孩子。

外籍人士社区洞察

恩贾梅纳的外国人社群规模不大，但联系紧密。许多人居住在同一街区，经常在俱乐部或私人住宅进行社交活动。英语社群（例如教会、非政府组织网络）在网络（如Facebook和WhatsApp）上十分活跃。在这里，生活就像置身于一个“社群中的社群”：外国人之间互相依靠，交流建议、解答学业问题，并在紧急情况下互相联系。

日常生活：基本服务（水、电）正常运转，但经常中断。家政服务（司机、保姆）让生活更加舒适。大多数外籍人士在家乐福之类的超市购买食品杂货（进口商品），并在当地市场购买蔬菜和肉类。许多人驾驶SUV以应对坑洼不平的街道，如果在偏远地区工作，有时会配备武装警卫。

社交生活主要围绕周末聚会和使馆活动展开。许多外籍人士为了方便交流，会学习法语（以及一些阿拉伯语）。这里的生活节奏较慢，经常停电或交通延误。然而，大多数长期居民都非常珍视他们建立的深厚友谊。新来者可以通过外籍人士论坛或邮件列表获取各种建议，从可靠的修车师傅到推荐的语言课程，应有尽有。

内幕消息： 加入当地的外国人或非政府组织 Facebook 群组 前 你的旅行。从超市常备食材到最爱的鸡肉晚餐，各种实用建议都非常宝贵。

给旅行者的实用建议

恩贾梅纳旅行打包清单

• 衣服： 轻薄的棉麻衣物。男士：长裤和短袖/长袖衬衫。女士：长裙/长裤和遮盖肩膀的上衣。至少准备一套得体的服装，用于清真寺或传统餐厅用餐。披肩或围巾在参观寺庙时很实用。空调房内可携带轻薄的毛衣或披肩。舒适的步行鞋和凉鞋必不可少。遮阳帽、太阳镜和高倍防晒霜也必不可少。
• 健康用品： 急救箱里应备有绷带、消毒剂、退烧/止痛药、疟疾预防药、驱蚊剂（含避蚊胺）、洗手液和湿巾，以及根据需要准备的维生素或止泻药。别忘了带上防晒霜、润唇膏和小手电筒。
• 齿轮： 通用旅行转换插头（220V）。便携式手机充电器（停电很常见）。腰包或隐蔽式小袋。护照/签证复印件单独存放。用于城市出行的背包。如果您计划徒步旅行，请携带一个结实的背包；它还可以兼作购物袋。
• 各种各样的： 旅行装洗衣液（用于手洗衣物）。速干毛巾。小型锁（用于青年旅舍储物柜或行李）。小刀或多功能工具（放在托运行李中）。雨季出行请携带雨伞或雨披。离线使用的短语手册或翻译应用程序。

尽量精简行李。恩贾梅纳有一些商店出售基本生活用品（肥皂、洗发水、衣服），但选择有限。请携带足够的药品和洗漱用品。贵重珠宝首饰请留在家中。

当地礼仪及注意事项

• 问候： 握手时用右手。遇到每个人（哪怕只是短暂地）都要说“Bonjour”或“Bonsoir”。进入商店时，快速的问候能营造友好的氛围。
• 谦逊： 遮盖肩膀和膝盖。在大清真寺或穆斯林聚居区，女性应遮盖头发。在酒店和俱乐部，着装要求较为宽松（男士穿衬衫；女士可以稍微正式一些）。
• 行为： 避免大声争吵或公开争吵。不要对当地政治或宗教发表负面评论。在自己的群体之外，公开亲吻/拥抱是不合适的。
• 尊重： 拍照前务必先征得同意。说话声音要适中。如果被邀请喝茶或吃饭，至少要接受少量款待。
• 金钱礼仪： 付款时，如果对方是长辈，尽量把现金放在柜台上，而不是用手直接接触。有些地方的习俗认为左手不洁，所以给/收钱或礼物时要用右手。
• 讨价还价： 在市场里讨价还价很正常（参见购物部分）。如果当地人跟你讨价还价，不要生气——这是当地文化的一部分。
• 斋月： 如果您在斋月期间到访，请尊重斋戒时间。穆斯林从黎明到日落斋戒；白天，出于尊重，您不应在公共场合饮食或吸烟。日落后，许多餐厅会重新营业。 开斋

礼仪提示： 如果你犯了错（例如不小心踩到别人的鞋子），一句简单的道歉或一个微笑就能起到很大的作用。乍得人非常重视礼貌和谦逊。

寻找当地导游和旅游

通过信誉良好的渠道安排导游：

• 酒店礼宾部/前台： 他们通常会有持证导游和旅行社的名单。这是最安全的第一步。
• 旅游公司： 在网上搜索像 Impact Travel 或 Chad Expeditions 这样的旅行社（或者在旅居海外人士的群组里询问）。如果有评价，请阅读。
• 已验证身份： 正规导游应该佩戴执照或身份证。如有疑问，请要求他们出示证件。
• 语言与交通： 如果您需要英语导游，请明确提出要求。许多导游会说法语或阿拉伯语；如果您不介意，选择会更多。旅行团通常会安排四驱车。请确认价格是否包含燃油费和司机餐费。

市区游览可以自行乘坐出租车。如果要去恩贾梅纳以外的地方，为了安全起见，一定要参加导游团（道路偏僻，有些路段需要武装护送）。

出发前，请下载离线地图。可以请导游推荐一些应用程序或资料。另外，务必确保家中有人知道你的行程安排。优秀的导游会与当地政府部门联系，并备好紧急联系人信息。

常见问题

• 恩贾梅纳对游客来说安全吗？ 旅行建议通常会提醒游客乍得存在风险，但恩贾梅纳相对来说比农村地区平静一些。尽管如此，仍会发生一些轻微犯罪（扒窃、抢夺钱包）和零星的街头抢劫。建议游客保持警惕，尤其是在夜间或人迹罕至的街道上。避免在人群中炫耀贵重物品（相机、珠宝）。使用酒店保险箱并锁好房门。实际上，大多数旅行者通过采取一些常识性的预防措施就能确保安全：结伴出行、天黑后乘坐出租车以及听取当地人的建议。
• 在恩贾梅纳最值得体验的事情有哪些？ 先去乍得国家博物馆参观史前和文化展品。参观大清真寺（除非您正值祈祷时间，否则建议在外面参观），感受大市场的熙熙攘攘。下午沿着沙里河畔漫步或乘船游览，都是不错的选择。参观民族广场（独立纪念碑）和植物园。在市场或酒店餐厅品尝当地美食。如果时间允许，可以乘车过桥前往喀麦隆的库塞里，体验当地不同的风情。
• 我该如何游览恩贾梅纳？ 这里没有优步（Uber）或正规的公共交通。出租车（白底蓝条纹）是大多数出行方式；务必与司机协商价格或确保他们使用计价器。摩托出租车（摩托车）价格便宜、速度快，但风险较高。如果您携带行李或夜间出行，请避免乘坐。参加旅行团或乘坐酒店用车是观光游览最安全的方式。
• 什么时候是游览恩贾梅纳的最佳时间？ 凉爽干燥的季节（11月至次年2月）最佳：白天温暖（约30摄氏度），夜晚凉爽。7月至9月是雨季，道路可能泥泞。4月至6月酷热难耐（40摄氏度以上）。活动方面，请注意独立日（8月11日）人潮涌动；11月有乍得国家节庆活动。
• 在恩贾梅纳我应该采取哪些健康预防措施？ 强制接种：黄热病疫苗。强烈建议：服用抗疟疾药物（疟疾全年流行），并接种伤寒、甲型/乙型肝炎疫苗。只饮用瓶装水；避免食用冰块和生蔬菜。携带驱蚊剂并使用蚊帐防止蚊虫叮咬。携带基本医疗包。在信誉良好的餐厅用餐可降低肠胃疾病的风险。
• 恩贾梅纳最好的酒店有哪些？ 论安全舒适，丽笙酒店 (Radisson Blu)、拉雷西登斯酒店 (Hôtel La Résidence)、希尔顿酒店 (Hilton) 和凯宾斯基/莱杰广场酒店 (Kempinski/Ledger Plaza) 都是顶级之选。这些酒店都设有游泳池、餐厅和备用电源。中档酒店：拱廊酒店 (Hôtel Arcades) 或 Chez Wou 价格更实惠。经济型旅馆虽然也有，但设施有限。务必选择位于有安保的小区内的住宿。
• 恩贾梅纳的当地美食是什么？ 乍得菜肴丰盛可口： 烧伤 小米粥配炖菜（通常是花生或秋葵炖菜）、烤羊肉串或牛肉串，以及新鲜鱼类。街头小吃如 烤肉串 （烤肉串）和 贝涅饼 油炸面团球很受欢迎。由于殖民时期的影响，面包店供应法式面包和糕点。千万别错过品尝当地饮品，例如芙蓉花汁（bissap）或猴面包树果汁。如果您想尝试不同风味，酒店餐厅融合了乍得和国际菜肴。
• 我如何在恩贾梅纳兑换货币？ 使用市内的银行或持牌外币兑换处。他们接受美元和欧元（小张崭新钞票）兑换西非法郎。银行的汇率比机场更优惠。只有少数地方接受信用卡。离开柜台前务必清点西非法郎钞票。不要在街上兑换现金（有收到假币的风险）。
• 我去乍得需要签证吗？ 是的，一般来说是这样。乍得自2024年起为游客提供电子签证。您可以使用护照和疫苗接种证明，通过官方网站在线申请。一些非洲邻国的公民入境手续已简化，但大多数西方和亚洲游客仍需提前办理签证。签证办理可能需要数周时间，因此请提前做好计划。
• 恩贾梅纳市使用哪些语言？ 法语和阿拉伯语（现代标准阿拉伯语）是官方语言。乍得阿拉伯语（当地方言）是大多数乍得人在日常生活中使用的语言。许多人还会说一些民族语言（如萨拉语、卡内姆布语等）。英语并不常用，除非是在国际场合。学习一些法语短语和基本的阿拉伯语问候语会很有帮助。
• 恩贾梅纳的天气怎么样？ 预计阳光强烈，气温较高。旱季（10月至次年6月）天气晴朗，中午时分阳光炙烤，气温可达30-40摄氏度。12月至1月夜间气温较低（偶尔低于20摄氏度）。雨季（7月至9月）降雨频繁，湿度较高。旱季也会出现沙尘暴（哈马丹风），但通常强度不大。请根据天气情况准备衣物，以应对强烈的阳光和偶尔的降雨。
• 我应该了解哪些文化习俗？ 是的。握手微笑问候；称呼他人时要用…… “先生”/“女士”进入民宅和清真寺时请脱鞋。女性应穿着端庄的连衣裙或裙子；男性避免在公共场合赤膊。未经允许，切勿拍摄军人、警察或清真寺。公开场合的亲密举动不妥。斋月期间，请尊重斋戒（避免在白天于公共场合饮食）。
• 恩贾梅纳的生活成本是多少？ 对当地人来说生活成本非常高；对游客来说则属于中等偏高。进口商品（汽油、电子产品、食品）的价格远高于欧洲。街头小吃的价格约为5美元，但酒店餐厅的一餐可能要20美元以上。出租车费用只需几美元。酒店房间的价格从20美元（经济型）到200美元以上（豪华型）不等。如果打算长期居住，请做好相应的预算：许多外籍人士指出，一旦将住房、教育和进口商品等费用考虑在内，恩贾梅纳的生活成本可以媲美巴黎或布鲁塞尔。
• 我可以在恩贾梅纳使用信用卡吗？ 很少。几乎所有日常交易都需要现金。只有大型酒店和极少数餐厅接受刷卡（通常会收取额外费用）。建议尽量使用现金。如果必须使用银行卡，请仅在酒店或大型旅行社结账时使用。
• 恩贾梅纳的主要景点有哪些？ 国家博物馆、大清真寺和中央市场涵盖了大部分主要景点。您还可以游览民族广场（欣赏雕像和旗帜）、植物园以及河畔步道。一些游客还会参观总统府（外观）和博物馆的分馆（例如银器博物馆的传统银器）。
• 恩贾梅纳附近有一日游路线吗？ 除了前往喀麦隆的库塞里之外，如果不过夜，其他选择有限。附近的景点包括：伊罗湖（观鸟湖，需要向导）或北部村庄（如果道路允许）。如前所述，像扎库马国家公园这样的大型公园需要更长的行程和向导。如果要去城外，务必参加旅行团。
• 恩贾梅纳的历史是怎样的？ 恩贾梅纳曾是法属拉米堡，独立后成为乍得首都。这座城市经历了殖民时期的发展、独立后的增长，以及数十年的内部冲突。如今的恩贾梅纳在动荡的历史与重建和现代化之间寻求平衡。一些殖民时代的建筑（例如古老的教堂和政府办公楼）依然屹立，与新建的商业建筑交相辉映。
• 恩贾梅纳适合家庭旅行吗？ 这里并非典型的家庭度假胜地：没有主题公园或专门的儿童游乐设施。来此度假的家庭通常只能使用酒店的泳池和儿童游乐区。对于居住在此的外籍人士来说，这里有国际学校和俱乐部，但家长仍需时刻保持警惕（交通拥堵，医疗资源有限）。儿童应及时接种疫苗（参见健康部分），由于婴儿用品供应有限，许多家庭需要从国外进口婴儿用品。
• 恩贾梅纳最好的餐厅有哪些？ 除了上面提到的那些之外，当地受欢迎的餐馆还有 Layalina（地中海菜肴）和 L'Amitié 面包咖啡馆（三明治）。 小木屋 （Loft Cabanas）是一家位于戴高乐机场附近的户外烧烤店。 餐厅 La Place 查古阿酒店 (Hotel Chagoua) 是一家品尝当地海鲜的隐藏宝藏。由于这里的餐厅经常开业/歇业，所以最好向当地人询问他们最近的热门菜品。
• 恩贾梅纳的网络连接状况如何？ 网络信号不稳定。Airtel/Moov 的网络在城内可以使用 3G/4G 移动网络，但速度很慢。酒店的 Wi-Fi 信号稍好一些，但也一般。建议只收发邮件或进行简单的网页浏览。大型文件最好在飞机上或抵达前下载。大多数外籍人士使用流量收发 WhatsApp/短信；视频通话（例如 Zoom）会很卡顿。不要指望能找到网吧——如果需要使用流量，最好提前准备好一部解锁的手机和当地的 SIM 卡。
• 我应该采取哪些健康预防措施？ （见上文。）请携带必要的药品；不要指望在当地能找到特药。只饮用瓶装水。经常涂抹高倍防晒霜；阳光强烈。避免正午阳光直射，以防中暑。蚊帐/驱蚊喷雾至关重要。如果您感到不适，请尽早前往医院——在药房选择有限的地方，防患于未然总是好的。
• 恩贾梅纳的夜生活怎么样？ 这里非常悠闲。当地居民和外籍人士通常早早结束一天的活动。周五/周六，一些俱乐部或酒吧会有音乐或舞蹈表演（例如Afrorumang、Zouk等），但远没有24小时营业的夜店那么热闹。许多外国人更喜欢在酒店酒吧安静地喝几杯，或者在家与朋友聚会。如果您想外出，可以向酒店咨询是否有现场音乐表演或社区活动。
• 在恩贾梅纳如何确保自身安全？ 请遵循以上指南：夜间避免前往偏僻地区，不要独自在夜间出行，并将贵重物品妥善保管。向您所在国家的大使馆登记，并及时告知他们任何当地发生的事件。熟悉出租车司机通常行驶的安全路线和时间。务必随身携带酒店的地址卡，以备不时之需。最重要的是，相信您的直觉——如果感觉情况不对劲，请立即撤离到安全的地方。
• 外籍人士社区是什么样的？ （见上文。）这里规模虽小，但互助友爱。许多长期居住的外籍人士表示，这是一个关系紧密的社区，大家互相帮助。社交生活通常围绕工作相关活动或使馆聚会展开。英语使用者主要通过教堂或国际学校进行交流。工作日期间，社区成员倾向于自我隔离，但对新来者非常欢迎。
• 我如何找到当地导游或旅行团？ （见上文。）您可以联系酒店或在线搜索。像Impact Travel（位于恩贾梅纳）这样的旅行社提供城市观光和短途旅行。切勿接受街头个人的推销。正规的旅行社通常设有办公室或在旅游圈内享有盛誉。务必索取书面形式的清晰行程安排和报价。
• 恩贾梅纳的机场是哪个？ 恩贾梅纳国际机场（哈桑·贾穆斯，NDJ）。所有航班均在一个航站楼内。提取行李后，您会经过货币兑换处（通常需要排长队）和海关。对于游客来说，海关手续非常简便。出航站楼后，您会看到官方出租车候客点和酒店面包车停车场。机场设施有限：仅有一家小吃亭、几家简易咖啡馆和一些礼品店。不要指望在机场内找到餐厅或自动取款机。
• 在恩贾梅纳我可以买到哪些纪念品？ （参见上方购物部分。）寻找骆驼和非洲野生动物的木雕、色彩鲜艳的布料、皮凉鞋或皮包、手工珠宝以及辣椒粉或猴面包树果等香料。刺绣靠垫或串珠项链等市集商品也是不错的礼物选择。避免购买易腐烂或易渗漏的液体物品。
• 交通系统如何？ （见上文。）恩贾梅纳没有铁路或地铁。公路连接市区与周边地区，但公共交通有限。在市区内，出租车和摩托车是您唯一的出行选择。道路基础设施简陋：坑洼路面很常见，十字路口可能没有信号灯，街道名称也可能不一致。请预留充足的出行时间。
• 前往乍得有任何旅行限制吗？ 除了签证和健康规定外，还需注意一些特殊限制。例如，乍得过去曾要求海湾国家公民获得入境许可，或禁止某些群体入境。卫生限制措施（全球范围内均有出现）也可能出现（例如，疫情爆发期间的入境禁令）。务必在出发前数周向官方渠道查询相关信息。主要担忧往往是安全问题：如果地区冲突升级（例如尼日尔或利比亚），航班或旅行建议可能会迅速变化。

结语与资源

恩贾梅纳或许并非典型的旅游胜地，但对于勇于冒险的旅行者而言，它却是一扇独特的文化窗口。这座城市尘土飞扬的街道和宽阔的殖民时期大道诉说着乍得的历史，而其集市和博物馆则展现了乍得人民的多元文化。虽然游客需要谨慎行事并保持耐心，但那些这样做的人往往会被乍得人民的热情好客和意想不到的惊喜所回报。

如需进一步规划行程和安全信息更新，请参考官方渠道：乍得旅游部网站（搜索“乍得旅游部”）或外国驻恩贾梅纳大使馆网站。美国、英国、加拿大和其他国家政府发布的旅行建议也提供最新的安全提示。法国文化协会网站可能会列出当前的文化活动和日程安排。

如果您在逗留期间需要帮助，您所在国家驻恩贾梅纳的大使馆（或领事馆）是重要的资源。主要大使馆都配备有会说英语的工作人员，可以为您提供帮助。在紧急情况下，酒店管理人员或非政府组织办事处也可以代表您与有关部门联系。

乍得的旅行状况瞬息万变，因此请将本指南作为参考。出发前务必再次确认航班时刻表、路况和入境要求。做好充分准备，保持积极的心态，恩贾梅纳便不仅仅是一个中转站，更能让您深入了解这片常被忽视的非洲角落。