Du ngoạn trong trạng thái cân bằng: Ưu điểm và nhược điểm
Du lịch bằng thuyền—đặc biệt là du thuyền—mang đến một kỳ nghỉ đặc biệt và trọn gói. Tuy nhiên, vẫn có những lợi ích và hạn chế cần lưu ý, giống như bất kỳ loại hình nào…
Lagana, được biết đến trong tiếng Hy Lạp là λαγάνα (phát âm là lah-GHAH-nah), không chỉ là bánh mì – đó là một truyền thống mùa xuân. Hàng năm vào Kathari Deftera, hay Thứ Hai Sạch, các gia đình Hy Lạp sẽ lấy ổ bánh mì này ra để đánh dấu sự bắt đầu của Mùa Chay Lớn và sự xuất hiện của mùa xuân. Thứ Hai Sạch là một ngày lễ hội với các món ăn chay và hành hương đến các cuộc tụ họp ở nông thôn dưới bầu trời xanh trong. Vào ngày này, Lagana thường xuất hiện trên bàn cùng với taramasalata, bạch tuộc, rau xanh luộc và món tráng miệng halva ngọt, tượng trưng cho hương vị tươi mới, giản dị của mùa và sự khởi đầu trang trọng, đầy hy vọng của Mùa Chay. Được chế biến mà không có sữa hoặc trứng (những nguyên liệu theo truyền thống bị tránh trong thời gian ăn chay), Lagana là hiện thân của sự giản dị: những nguyên liệu khiêm tốn—bột mì, nước, men, muối và một chút dầu ô liu—trở thành một thứ gì đó ấm áp, mang tính ăn mừng và được chia sẻ.
Bánh Lagana nướng thơm lừng mùi dầu ô liu và mè rang thoang thoảng khắp nhà. Bột bánh nở thành ổ bánh hình oval vàng ươm, ruột bánh mềm mại, vỏ bánh có rãnh và phủ mè trắng rang. Ở Hy Lạp, bánh Lagana thường chỉ được làm mỗi năm một lần vào Thứ Hai Sạch, mặc dù bạn có thể thưởng thức bất cứ lúc nào. Món bánh mì giản dị này được nhớ đến bởi hương vị truyền thống: thoang thoảng mùi dầu ô liu, rắc mè, và gợi nhớ về những buổi sum họp gia đình dưới ánh nắng xuân.
Mỗi Thứ Hai Sạch, người Hy Lạp lại ra ngoài trời: những cánh đồng và bãi biển trở thành điểm dã ngoại được trang trí bằng diều và rau xanh dại. Tại những buổi tụ họp này, Lagana là biểu tượng trung tâm của cộng đồng. Ổ bánh được đặt ở giữa bàn, lớp vỏ bánh rưới vừng mời gọi mọi người xé một miếng. Ở một số làng, người ta ấn hình thánh giá hoặc hình ngón tay vào bột bánh trước khi nướng. Vì chỉ sử dụng những nguyên liệu cơ bản trong tủ bếp, Lagana phản ánh sự khiêm nhường và đoàn kết. Nó kết hợp tuyệt vời với các món ăn Mùa Chay như taramasalata (món chấm trứng cá), salad ô liu hoặc súp đậu đơn giản. Tuy nhiên, ngoài Mùa Chay, người ta nướng Lagana quanh năm như một món khai vị hoặc món ăn kèm mộc mạc. Người ta có thể phết nó với dầu ô liu và za'atar để làm một món ăn nhẹ đơn giản, hoặc ăn kèm với mứt tự làm và phô mai vào bữa sáng. Hương vị nhẹ nhàng của nó - vị mặn nhẹ của bột bánh và vị béo ngậy của vừng - khiến nó trở nên đa năng, phù hợp với cả những bữa ăn giản dị và lễ hội.
Mỗi căn bếp Hy Lạp đều có một biến tấu riêng cho bánh Lagana. Một số tiệm bánh rắc muối biển thô hoặc oregano khô lên trên dầu trước khi cho mè vào. Những tiệm khác lại khía bột thành từng dải để hơi nước thoát ra, tạo nên lớp vỏ dai hơn. Mặc dù được gọi là "bánh mì không men của Thứ Hai Sạch", nhưng ngày nay ít người Hy Lạp làm bánh này mà không dùng men; việc sử dụng men làm cho bánh mì dẹt nhẹ và xốp. Tuy nhiên, truyền thống không sử dụng trứng hoặc sữa vẫn được tôn vinh. Để có hương vị tốt nhất, các công thức nấu ăn chính thống nhấn mạnh vào dầu ô liu Hy Lạp và mè trắng. Trong các tiệm bánh hiện đại, bạn có thể thấy ổ bánh Lagana rắc thêm các loại thảo mộc hoặc thậm chí là hạnh nhân. Những ổ bánh mì Lagana mini đôi khi được nướng cho các bữa tiệc. Một phiên bản sáng tạo xoắn hai dải bột lại với nhau và phủ lên trên bằng hạnh nhân tráng mật ong để tạo nên món ăn ngọt ngào mặn mà. Trong mọi hình thức, Lagana vẫn là một ngôi sao khiêm tốn: một loại bánh mì cứng cáp, giá cả phải chăng mang hương vị của mùa xuân Địa Trung Hải. Đó là lời nhắc nhở rằng những công thức đơn giản nhất thường mang lại cảm giác chân thực nhất.
8
lát cắt20
phút20
phút290
caloĐược tẩm ướp dầu ô liu và hạt mè rang thơm phức, Lagana ra lò với lớp vỏ vàng ươm và ruột bánh mềm mại. Bột bánh nở ra, tạo hình thành ổ bánh hình bầu dục dẹt, sau đó nướng cho đến khi hơi phồng và vàng ươm. Chiếc bánh mì đơn giản nhưng đậm đà này thể hiện tinh thần ẩm thực Mùa Chay Hy Lạp, đồng thời vẫn đủ độ giòn để kết hợp với nước chấm, salad hoặc súp. Bánh có thể dùng nóng hoặc ở nhiệt độ phòng ngay khi vừa ra lò.
Bột mì đa dụng (4 cốc / 480g): Tạo thành phần đế của bột. Có thể dùng bột mì làm bánh mì thay thế (thêm một chút nước nếu muốn bột có hàm lượng gluten cao hơn).
Men nở tức thì (2¼ thìa cà phê hoặc 1 gói): Làm nở bánh mì, giúp bánh mì nhẹ và xốp. Nếu dùng men khô hoạt tính, hãy ủ men trong nước ấm trước.
Đường (1 thìa canh): Kích hoạt men. Một chút đường giúp men nở trong nước ấm.
Nước ấm (1⅔ cốc / 400ml, khoảng 105°F): Kích hoạt men. Nước phải ấm khi chạm vào, không nóng (khoảng 100–110°F).
Muối (1½ thìa cà phê): Mang lại hương vị và tăng cường gluten, giúp cải thiện cấu trúc của ổ bánh mì.
Dầu ô liu (2 thìa canh + thêm để phết): Tăng thêm độ béo ngậy và mềm mại. Phết lên bột và dùng trong bột sẽ tạo nên lớp vỏ bánh thơm ngon, mềm mại. Nếu có thể, hãy dùng dầu ô liu nguyên chất Hy Lạp để có hương vị đích thực.
Hạt mè (¼ cốc mè trắng): Lớp phủ đặc trưng. Những hạt mè này được nướng trong khi bánh mì nướng, tạo nên hương vị và mùi thơm béo ngậy của hạt mè. Thay thế: Có thể dùng hạt anh túc hoặc hạt mè đen thay thế (mặc dù khi đó sẽ không còn là “Lagána” truyền thống nữa).
Các loại thảo mộc hoặc muối tùy chọn: Một số thợ làm bánh rắc thêm một ít lá oregano khô hoặc muối biển thô cùng với mè lên trên ổ bánh để tăng thêm hương vị.
Kích hoạt men (5 phút): Trong một bát nhỏ, trộn nước ấm, đường và men. Khuấy nhẹ và để yên cho đến khi nổi bọt trên bề mặt (khoảng 5 phút). Điều này cho thấy men đã hoạt động.
Trộn bột (5 phút): Trộn đều bột mì và muối trong một bát lớn hoặc máy trộn đứng. Đổ hỗn hợp men và 2 thìa canh dầu ô liu vào. Khuấy hoặc trộn cho đến khi tạo thành khối bột nhão.
Nhào (8–10 phút): Đổ bột lên mặt phẳng đã rắc bột mì (hoặc dùng móc nhào bột của máy trộn). Nhào cho đến khi bột mịn và đàn hồi. Bột phải mềm và đàn hồi khi ấn vào. Nếu quá dính, hãy rắc một ít bột mì.
Lần tăng đầu tiên (45 phút): Phết một lớp dầu mỏng lên bát sạch rồi cho bột vào, lật một lần để bột phủ đều dầu. Đậy bằng màng bọc thực phẩm hoặc khăn ẩm và ủ bột ở nơi ấm áp cho đến khi bột nở gấp đôi (khoảng 30–45 phút).
Làm nóng và tạo hình (10 phút): Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 375°F (190°C). Ấn bột xuống và chia đôi. Trên mặt phẳng đã rắc bột mì, nặn mỗi nửa bột thành hình bầu dục nhẵn, kích thước khoảng 25x15cm và dày khoảng 1/2cm. Cho bột ra khay nướng đã lót giấy dầu.
Lần tăng thứ hai (20 phút): Đậy hờ các ổ bánh đã tạo hình và để nghỉ khoảng 20 phút. Bánh sẽ phồng lên một chút. Trong lúc đó, hãy giữ lại hạt.
Đổ lên trên và nướng (20 phút): Phết một ít dầu ô liu lên ổ bánh. Dùng ngón tay ấn nhẹ bề mặt bánh (điều này giúp vỏ bánh không bị phồng quá đều). Rắc đều hạt mè lên trên, ấn nhẹ cho hạt mè bám đều. Nướng ở rãnh giữa cho đến khi vỏ bánh vàng nâu (khoảng 18–22 phút). Nếu cần, có thể phủ giấy bạc lên trên để tránh bánh bị cháy quá.
Mát mẻ: Để bánh mì nguội trên giá ít nhất 10 phút trước khi cắt. Cắt quá sớm sẽ làm bánh mì bên trong bị dai.
Lượng calo | Mập | Carbohydrate | Chất đạm | Chất xơ | Chất gây dị ứng |
~290 kcal | 7g | 47g | 7g | 2g | Lúa mì (gluten), Mè |
Du lịch bằng thuyền—đặc biệt là du thuyền—mang đến một kỳ nghỉ đặc biệt và trọn gói. Tuy nhiên, vẫn có những lợi ích và hạn chế cần lưu ý, giống như bất kỳ loại hình nào…
Khám phá cuộc sống về đêm sôi động của những thành phố hấp dẫn nhất Châu Âu và du lịch đến những điểm đến đáng nhớ! Từ vẻ đẹp sôi động của London đến năng lượng thú vị…
Trong khi nhiều thành phố tráng lệ của châu Âu vẫn bị lu mờ bởi những thành phố nổi tiếng hơn, thì đây lại là kho báu của những thị trấn mê hoặc. Từ sức hấp dẫn nghệ thuật…
Từ màn trình diễn samba của Rio đến sự thanh lịch khi đeo mặt nạ của Venice, hãy khám phá 10 lễ hội độc đáo thể hiện sự sáng tạo của con người, sự đa dạng văn hóa và tinh thần lễ hội chung. Khám phá…
Xem xét ý nghĩa lịch sử, tác động văn hóa và sức hấp dẫn không thể cưỡng lại của chúng, bài viết khám phá những địa điểm tâm linh được tôn kính nhất trên thế giới. Từ những tòa nhà cổ đến những…