Khám phá những bí mật của Alexandria cổ đại
Từ khi Alexander Đại đế thành lập cho đến khi thành phố hiện đại, nơi đây vẫn là ngọn hải đăng của tri thức, sự đa dạng và vẻ đẹp. Sự hấp dẫn vượt thời gian của nó bắt nguồn từ…
Dolmádhes (phát âm là dol-MAHDH-es) là một món meze được yêu thích của Hy Lạp, gồm những chiếc lá nho mềm cuộn quanh hỗn hợp cơm và rau thơm đậm đà. Những bó lá nho nhỏ này thường được phục vụ kèm nước sốt chanh tươi, làm nổi bật hương vị mộc mạc của chúng. Món ăn là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị lá nho thanh tao, cơm dẻo dai với rau thơm và vị chua nhẹ của chanh. Mỗi miếng cắn đều mang đến hương vị của khu vườn và sự phong phú của mùa hè. Dolmádhes cho thấy những nguyên liệu đơn giản có thể tạo nên điều đặc biệt như thế nào thông qua phương pháp nấu chậm và nêm nếm gia vị tươi ngon.
Được làm từ lá nho non (thường được bảo quản trong lọ hoặc tươi vào cuối mùa xuân) với nhân là cơm ướp thì là, bạc hà và rau mùi tây, dolmádhes nắm bắt được tinh túy của mùa xuân Hy Lạp. Một cách chế biến cổ điển là ninh nhừ bánh trong hỗn hợp nước, dầu ô liu và nước cốt chanh để bánh có vị chua nhẹ. Hạt thông và nho khô thường được thêm vào nhân để tạo độ béo ngậy và vị ngọt tinh tế, mặc dù phiên bản chay thuần túy được ưa chuộng trong mùa ăn chay.
Dolmádhes có nguồn gốc từ thời xa xưa: các biến thể của lá nhồi xuất hiện khắp Địa Trung Hải và Trung Đông. Ở Hy Lạp, tên gọi “dolmádhes” bắt nguồn từ chữ làm đầy, nghĩa là "nhồi". Theo truyền thống, đây là món ăn chung, được các gia đình cùng nhau cuộn trong bếp. Ngày nay, chúng vẫn là món ăn không thể thiếu trên bàn ăn Hy Lạp, được dùng làm món khai vị hoặc món ăn nhẹ cùng với các loại mezé khác như tzatzíki, ô liu và feta. Chúng tượng trưng cho lòng hiếu khách và sự phong phú theo mùa, gắn kết mọi người lại với nhau qua những hương vị chung.
Trên thực tế, cuốn lá nho là một nghệ thuật, nhưng nó mang lại thành quả xứng đáng. Dolmádhes mới làm được dùng nóng hoặc ở nhiệt độ phòng. Chúng thường được rưới thêm chanh và dầu ô liu ngay trước khi ăn. Sự kết hợp giữa cơm mềm, thảo mộc thơm và lá nho mềm mại, tất cả đều được làm bừng sáng bởi hương cam quýt, khiến dolmádhes trở thành món khai vị thanh mát hoặc món chính nhẹ nhàng, đặc biệt được ưa chuộng trong thời tiết ấm áp.
4
khẩu phần ăn20
phút40
phút250
caloDolmádhes (lá nho nhồi kiểu Hy Lạp) được làm bằng cách cuộn lá nho mềm quanh lớp nhân màu sáng gồm cơm, rau thơm, hành tây, và đôi khi có thêm hạt thông hoặc nho khô. Sau đó, bánh được ninh nhỏ lửa trong nước hoặc nước dùng có pha dầu ô liu và nước cốt chanh. Công thức này cho ra khoảng 20–24 chiếc dolmádhes, dùng làm món meze hoặc món khai vị. Thời gian chuẩn bị mất 20 phút và thêm 40 phút để nấu. Dolmádhes thành phẩm có vị chua nhẹ, hương thảo mộc và kết cấu mềm mại dễ chịu. Bạn có thể thưởng thức bánh khi còn ấm hoặc ở nhiệt độ phòng, thường rưới thêm chanh và dầu ô liu. Dolmádhes hoàn toàn chay và không chứa gluten.
1 lọ (khoảng 60 lá) lá nho, để ráo nước và rửa sạch (hoặc 30–40 lá nho tươi chần qua nước sôi).
1 cốc (200 g) gạo hạt dài, vo sạch cho đến khi nước trong.
1 củ hành tây nhỏ, thái nhỏ.
2 thìa canh dầu ô liu (cộng thêm chút để rưới).
Nước cốt của 2 quả chanh (khoảng ¼ cốc, có thể thêm tùy khẩu vị).
2 thìa thì là tươi băm nhỏ.
2 thìa bạc hà tươi băm nhỏ (tùy chọn, theo truyền thống trong công thức nấu ăn của Hy Lạp).
2 thìa hạt thông (tùy chọn).
2 thìa nho khô hoặc nho khô vàng (tùy chọn, ngâm trong nước ấm).
Nêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Thêm nước hoặc nước luộc rau (đủ để nấu cơm và ngập bánh cuốn).
Chuẩn bị phần nhân: Trong một chiếc chảo nhỏ, đun nóng 1 thìa canh dầu ô liu trên lửa vừa. Xào hành tây băm nhỏ (và hạt thông nếu dùng) cho đến khi mềm, khoảng 3–4 phút. Cho gạo vào và đảo đều cho ngấm dầu. Thêm 2 cốc nước (hoặc nước dùng) và một nhúm muối, đun nhỏ lửa. Nấu trong 5 phút, cho đến khi gạo chín một nửa. Nhấc khỏi bếp. Cho thì là băm nhỏ, bạc hà, nho khô (đã để ráo nước) và 1 thìa canh dầu ô liu vào, khuấy đều. Để hỗn hợp nguội bớt.
Cuộn lá: Đặt một lá nho mặt bóng xuống mặt phẳng. Cho một thìa đầy nhân vào gần cuống lá. Gấp hai mép vào trong, sau đó cuộn lên về phía chóp, nhét chặt lá nho vào nhân. Lá nho sẽ tạo thành một hình trụ gọn gàng, đường kính khoảng 2,5 cm. Lặp lại với phần lá và nhân còn lại. (Bạn sẽ được khoảng 20–24 cuộn.)
Lớp trong nồi: Lót đáy một chiếc nồi lớn bằng vài lá nho thừa hoặc lá nho xé nhỏ (để chống dính). Xếp những miếng bánh dolmádhes đã cuộn chặt thành nhiều lớp, mặt có đường nối hướng xuống dưới.
Thêm nước nấu ăn: Trộn nước cốt chanh với 1,25 cốc nước (hoặc nước dùng), rồi rưới lên bánh dolmádhes. Rưới một ít dầu ô liu lên trên (khoảng 1–2 thìa canh). Đặt một đĩa chịu nhiệt nhỏ lên trên bánh để giữ bánh ngập nước.
Ninh: Đậy nắp nồi và ninh nhỏ lửa trong 40 phút cho đến khi cơm chín mềm. Thỉnh thoảng kiểm tra xem nước đã ngập chả giò chưa, nếu thiếu thì thêm nước.
Để nguội và dùng: Nhấc khỏi bếp và để dolmádhes nguội bớt trong nồi. Cẩn thận chuyển chúng ra đĩa. Rưới thêm nước cốt chanh và dầu ô liu. Dùng nóng hoặc ở nhiệt độ phòng, trang trí thêm vài lát chanh và rắc thêm rau thơm nếu muốn.
| Chất dinh dưỡng | Số lượng |
|---|---|
| Lượng calo | 250 kcal |
| Chất đạm | 6 g |
| Mập | 7 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Carbohydrate | 38 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Natri | 180 mg |
Chất gây dị ứng: Các loại hạt cây (hạt thông)
Ghi chú: Chứa gạo và dầu ô liu; không chứa gluten nếu sử dụng gạo.
Từ khi Alexander Đại đế thành lập cho đến khi thành phố hiện đại, nơi đây vẫn là ngọn hải đăng của tri thức, sự đa dạng và vẻ đẹp. Sự hấp dẫn vượt thời gian của nó bắt nguồn từ…
Khám phá cuộc sống về đêm sôi động của những thành phố hấp dẫn nhất Châu Âu và du lịch đến những điểm đến đáng nhớ! Từ vẻ đẹp sôi động của London đến năng lượng thú vị…
Với những kênh đào lãng mạn, kiến trúc tuyệt vời và ý nghĩa lịch sử to lớn, Venice, một thành phố quyến rũ trên Biển Adriatic, hấp dẫn du khách. Trung tâm tuyệt vời của…
Nước Pháp được biết đến với di sản văn hóa quan trọng, ẩm thực đặc biệt và cảnh quan hấp dẫn, khiến nơi đây trở thành quốc gia được ghé thăm nhiều nhất trên thế giới. Từ việc ngắm nhìn những…
Lisbon là một thành phố trên bờ biển Bồ Đào Nha kết hợp khéo léo các ý tưởng hiện đại với sức hấp dẫn của thế giới cũ. Lisbon là trung tâm nghệ thuật đường phố thế giới mặc dù…