Hálva – Bột mì Hy Lạp và Tahini ngọt

Hálva – Bột mì Hy Lạp và Tahini ngọt

Halva là một món tráng miệng được yêu thích của Hy Lạp, nổi tiếng với hương thơm nồng nàn, béo ngậy của hạt phỉ và kết cấu giòn tan. Thường được thưởng thức vào những ngày lễ hội và những ngày thanh tịnh, món ăn này kết hợp bột mì semolina nướng với siro đường thơm phức được nêm thêm quế và đinh hương. Ở Hy Lạp, halva gắn liền với Mùa Chay Chính Thống giáo, khi món ngọt không sữa này mang đến sự thoải mái và truyền thống.

Theo truyền thống, từ "halva" đơn giản có nghĩa là "ngọt", phản ánh vai trò của nó như một món ăn ngon lành có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải trù phú. Một phiên bản cổ điển được làm bằng cách rang từ từ bột semolina trong dầu ô liu hoặc bơ cho đến khi vàng, sau đó đổ siro đường nóng vào để hạt nở ra và thấm đẫm hương vị. Kết quả là một chiếc bánh pudding vàng ươm, ấm áp, giữ nguyên hình dạng khi để lạnh nhưng vẫn mềm mại và tan chảy trên đầu lưỡi.

Hương vị thường được thêm vào bằng nho khô mọng nước và các loại hạt giòn như hạnh nhân hoặc hạt thông, mang đến cho món tráng miệng những mảng vị ngọt ngào và kết cấu đa dạng. Một số đầu bếp còn thêm một chút tahini (bột mè) để tăng thêm độ béo ngậy, hoặc rắc một lớp quế lên trên. Một bát halva mang đến hương vị cay nồng của mật ong, điểm xuyết chút vị chua nhẹ của cam hoặc vani, khiến mỗi thìa đều vô cùng thỏa mãn.

Halva của Hy Lạp có thể được tìm thấy trong lịch sử qua các công thức nấu ăn cổ xưa và xuất hiện dưới nhiều biến thể khác nhau trên khắp Trung Đông và Balkan. Ở Hy Lạp, món này giữ một vị trí đặc biệt vào Thứ Hai Sạch (ngày bắt đầu Mùa Chay) và thường được dùng kèm với taramasalata và các món chay trong ngày lễ. Dù được phục vụ theo cách nào, món pudding semolina cay nồng này vẫn là một biểu tượng trường tồn của ẩm thực Hy Lạp tại gia.

Công thức làm món Hálva Hy Lạp – Món tráng miệng Semolina cho mùa Chay

Công thức của Trợ lý du lịch SKhóa học: Món tráng miệngẨm thực: Tiếng Hy LạpKhó khăn: Vừa phải
Khẩu phần ăn

8

khẩu phần ăn
Thời gian chuẩn bị

15

phút
Thời gian nấu ăn

20

phút
Lượng calo

330

calo

Món halva Hy Lạp cổ điển này bắt đầu với bột semolina nướng trong bơ hoặc dầu ô liu, sau đó ninh nhỏ lửa trong siro quế ngọt. Bước nướng tạo nên hương thơm nồng nàn, ấm áp của hạt trong khi siro thấm vào ngũ cốc, tạo nên một lớp bánh pudding mềm mại, kết dính. Hỗn hợp được làm giàu với nho khô vàng mọng và các loại hạt giòn như hạnh nhân hoặc hạt thông. Sau khi nấu chín, halva được để đông lại thành một khối chắc chắn, dễ cắt lát. Trước khi dùng, có thể rưới một ít tahini mè, rắc thêm một ít quế hoặc rắc một ít hạt băm nhỏ. Công thức này cho ra khoảng 8 phần halva đậm đà, cay nồng - một món ngọt lý tưởng cho Mùa Chay hoặc bất kỳ lúc nào cần một món tráng miệng ấm áp, dễ chịu.

Thành phần

  • 1 cốc (200g) bột mì semolina (xay mịn hoặc vừa)

  • 4 thìa canh (60ml) bơ hoặc dầu ô liu (để có lựa chọn không chứa sữa)

  • 3/4 cốc (150g) đường cát hoặc mật ong (mật ong tạo thêm hương vị đậm đà)

  • 2 cốc (480ml) nước

  • 1 thanh quế hoặc 1 thìa cà phê quế xay (gia vị thơm)

  • 2–3 tép đinh hương nguyên hoặc một nhúm đinh hương xay (gia vị ấm)

  • Một chút muối

  • 1/4 cốc (40g) nho khô vàng hoặc nho đen (ngâm trong nước ấm trong 10 phút để nở)

  • 1/2 cốc (60g) hạnh nhân hoặc hạt thông, băm nhỏ hoặc rang (để giòn)

  • 2 thìa canh tahini (bột mè), tùy chọn (để rưới lên trên hoặc khuấy đều)

Hướng dẫn

  • Rang các loại hạt: Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 350°F (175°C). Rải hạnh nhân hoặc hạt thông đã băm nhỏ lên khay nướng. Nướng trong lò khoảng 5 phút cho đến khi thơm. Lấy ra và để nguội. (5 phút)

  • Làm xi-rô: Trong một chiếc chảo cỡ vừa, cho 2 cốc (480 ml) nước, 3/4 cốc (150 g) đường (hoặc mật ong), quế và đinh hương, cùng một nhúm muối vào nồi. Đun sôi hỗn hợp trên lửa vừa, khuấy đều cho đường tan hết. Khi hỗn hợp sôi, giảm lửa nhỏ và đun liu riu trong 5 phút để gia vị ngấm đều. (10 phút) Bỏ quế và đinh hương.

  • Nướng bột semolina: Trong khi đó, đun chảy bơ trong một chiếc chảo đáy dày riêng biệt trên lửa vừa (hoặc đun nóng dầu ô liu nếu muốn dùng loại không có sữa). Cho bột semolina vào và nấu, khuấy liên tục bằng thìa gỗ, cho đến khi hỗn hợp có màu vàng nâu và thơm, khoảng 3–5 phút. (5 phút)

  • Kết hợp với xi-rô: Cẩn thận đổ siro nóng vào bột semolina đã rang, vừa đổ vừa khuấy mạnh. Hỗn hợp sẽ sủi bọt và sủi bọt. Tiếp tục khuấy cho đến khi bột semolina hấp thụ hết nước. Sau đó, giảm lửa nhỏ và nấu thêm 1–2 phút nữa. (2 phút)

  • Thêm trái cây và các loại hạt: Trộn nho khô đã nở và một nửa số hạt rang vào hỗn hợp halva. Nấu thêm 1–2 phút nữa để hỗn hợp được phân bổ đều. (2 phút)

  • Đặt một nửa: Đổ halva vào khuôn 20x20 cm (8x8 inch) đã phết dầu mỡ hoặc lót giấy dầu. Ấn đều khuôn và dùng mặt sau của thìa ấn chặt. Rắc phần hạt còn lại lên trên và (nếu dùng) rưới một lớp tahini lên bề mặt khuôn theo hình xoáy. Đậy nắp khuôn và để halva nghỉ khoảng 15 phút cho đông lại. (15 phút)

  • Cắt lát và dùng: Sau khi nguội, cắt halva thành hình vuông hoặc hình thoi. Phần rìa phải giữ nguyên hình dạng nhưng phần bên trong vẫn còn ẩm. Rắc thêm một lớp bột quế hoặc thêm đường nếu muốn. Dùng nóng hoặc ở nhiệt độ phòng.

Mẹo, Khắc phục sự cố & Biến thể

  • Nguyên liệu thay thế & Lưu ý dị ứng: Nếu bạn lo ngại về lúa mì, hãy lưu ý rằng món halva truyền thống sử dụng bột semolina (một sản phẩm từ lúa mì), vì vậy nó không phải là món không chứa gluten. Đối với phiên bản thuần chay, hãy chọn dầu ô liu trái cây thay vì bơ và sử dụng mật ong hoặc siro cây phong để tạo vị ngọt. Bạn có thể thay thế bằng bất kỳ loại trái cây hoặc hạt khô nào: hãy thử dùng hạt dẻ cười, óc chó hoặc hạt phỉ băm nhỏ thay cho hạnh nhân, và anh đào khô hoặc nam việt quất thay cho nho khô. Để tạo sự khác biệt, bạn có thể thêm một chút nước cam hoặc nước hoa hồng vào siro. Lưu ý dị ứng: Công thức này có chứa gluten và các loại hạt, và có thể chứa sữa nếu sử dụng bơ.
  • Gợi ý phục vụ & Kết hợp: Dùng halva khi còn ấm hoặc ở nhiệt độ phòng, trong bát nhỏ hoặc cắt thành từng miếng vuông riêng lẻ. Đây là một kết thúc ấm cúng cho bữa ăn chay trong Mùa Chay. Để có trải nghiệm Hy Lạp đích thực, hãy kết hợp halva với cà phê Hy Lạp đậm đà, trà thảo mộc, hoặc một ly rượu vang đỏ ủ lạnh. Một chút sữa chua Hy Lạp không đường ăn kèm sẽ tạo nên sự tương phản béo ngậy. Trang trí mỗi phần ăn với một chút bột quế hoặc vài hạt dẻ cười băm nhỏ để tạo màu sắc.
  • Bảo quản & Hâm nóng: Halva có thể bảo quản tốt ở nhiệt độ phòng trong 2–3 ngày. Bảo quản phần thừa trong hộp kín ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh (để đông lại). Nếu bảo quản lạnh, hãy để nguội đến nhiệt độ phòng trước khi ăn. Để giữ độ mềm của halva, hãy nhẹ nhàng hâm nóng từng phần trong lò vi sóng với vài giọt nước hoặc trong một chiếc chảo nhỏ trên lửa nhỏ, khuấy nhẹ cho đến khi halva mềm (cẩn thận không để quá nóng, vì có thể làm halva bị khô).
  • Biến tấu & Thay thế: Dùng 1/3 cốc (80 ml) dầu ô liu thay cho bơ và thay thế toàn bộ đường bằng 1 cốc (240 ml) mật ong để có phiên bản thuần chay, phù hợp với mùa Chay. Thử nghiệm với các loại hạt hoặc trái cây khác nhau: quả óc chó băm nhỏ, quả hồ trăn hoặc quả phỉ có thể thay thế hạnh nhân; anh đào khô hoặc quả việt quất có thể thay thế nho khô. Thêm một chút nước cam, vỏ cam hoặc nước hoa hồng vào siro để tạo hương cam chanh hoặc hương hoa. Làm một biến thể sốt halva tahini: bỏ bột semolina và thay thế bằng 1 cốc (250 g) tahini mịn trộn với 1/2 cốc (120 ml) mật ong hoặc đường.
  • Mẹo nhỏ: Khuấy liên tục trong khi nướng bột semolina, nếu không bột có thể bị cháy. Cố gắng để bột có màu vàng đều để hương vị đậm đà hơn. Đổ siro nóng từ từ và khuấy mạnh; điều này giúp bột không bị vón cục và đảm bảo bột ngấm đều. Nếu thấy bột halva quá lỏng, hãy ninh thêm một phút nữa trước khi tắt bếp. Đậy nắp để bột halva nghỉ - bước hấp cuối cùng này sẽ giúp bột semolina chắc hơn và cải thiện kết cấu.
  • Trang trí: Lá vàng ăn được hoặc rắc một ít đường bột có thể làm cho món halva trông thật lễ hội trong những ngày lễ.
  • Chuẩn bị trước: Bột halva và siro có thể được chuẩn bị trước tối đa 1 ngày. Nếu cần, hãy hâm nóng siro trước khi rưới lên bột semolina đã nướng.
  • Danh sách mua sắm: Bột semolina, quế và tahini chất lượng tốt để phủ lên trên (những nguyên liệu này cũng có thể được sử dụng trong các công thức nấu ăn Địa Trung Hải khác).
  • Dụng cụ cần thiết: Nồi dày (để rang bột semolina và nấu halva), Nồi (để đun sôi xi-rô), Thìa gỗ hoặc thìa dẹt (để khuấy), Khay nướng (để rang hạt), Bát trộn, Cốc và thìa đong, Khuôn vuông 8x8 inch (20x20 cm) (để làm đông halva), Dao sắc (để thái lát), Giá làm nguội.

Thông tin dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

Lượng calo

330 kcal

Carbohydrate

48 g

Mập

14 g

Chất đạm

5 g

Chất xơ

2 g

Chất gây dị ứng

Gluten (lúa mì), Hạnh nhân (các loại hạt), Sữa (nếu sử dụng bơ)