Top 10 – Thành phố tiệc tùng Châu Âu
Khám phá cuộc sống về đêm sôi động của những thành phố hấp dẫn nhất Châu Âu và du lịch đến những điểm đến đáng nhớ! Từ vẻ đẹp sôi động của London đến năng lượng thú vị…
Tại những vịnh nhỏ hẻo lánh của biển Aegean, ngư dân Hy Lạp từ lâu đã dựa vào ánh nắng mặt trời và muối để bảo quản sản phẩm đánh bắt của họ. Kết quả là Goúna, một đặc sản của Cyclades, biến cá thu Đại Tây Dương thành một món ngon hun khói, giàu vị umami. Vào lúc bình minh, cá được xẻ đôi, làm sạch và ướp muối. Sau đó, chúng được xếp lên giá dưới bầu trời mùa hè trong xanh, thường được phủ bằng một tấm lưới mỏng để xua đuổi côn trùng khi ngày trôi qua. Đến chiều, mặt trời đã hút hết độ ẩm từ thịt cá, khiến da cá căng và hơi khô. Cũng trong buổi tối hôm đó, việc áp chảo nhanh trên than củi tạo nên nốt khói cuối cùng và giữ lại nước thịt, tạo nên một món cá vừa mềm vừa tươi.
Truyền thống của ngư dân này vừa giản dị vừa đặc sắc: không có nước ướp hay gia vị cầu kỳ nào ngoài một chút oregano và muối biển thô. Thay vào đó, hương vị hoàn toàn phụ thuộc vào chất lượng của cá, ánh nắng ban ngày và ngọn lửa mở tỏa ra làn khói cuối cùng. Goúna thường được phục vụ như một món khai vị hoặc meze tại các quán rượu ven biển, nơi người ta có thể thưởng thức món này cùng với một ly rượu ouzo ướp lạnh và một đĩa horta (rau dại luộc). Bản thân cái tên đã gợi ý về đặc điểm của nó: trong tiếng Hy Lạp, goúna có nghĩa là "đùi", phản ánh cách con cá chẻ đôi trông giống như một cái chân. Đây là một món ăn của các hòn đảo — nguyên sơ như ánh nắng mặt trời và biển cả, nắm bắt được một tập tục bảo quản và sự giản dị cổ xưa mang lại cảm giác vừa vượt thời gian vừa gần gũi.
Món cá thu phơi nắng này khác biệt hoàn toàn với bất kỳ loại cá nướng thông thường nào. Quá trình sấy khô tập trung lượng dầu tự nhiên của cá, đảm bảo mỗi miếng cắn đều đậm đà mà không hề ngấy. Thịt cá có vị ngọt nhẹ và mặn, với độ dai gần như da thuộc, nhưng lại mềm mại dưới hàm răng. Da cá giòn tan dưới sức nóng và cháy lách tách, tỏa ra mùi khói thoang thoảng gợi nhớ những buổi tối quây quần bên đống lửa trại trên bãi biển. Món ăn gợi lên một cảm giác sâu sắc về nơi chốn: không chỉ được định hình bởi nguyên liệu mà còn bởi cảnh quan hùng vĩ và ánh nắng rực rỡ của biển Aegean. Mỗi miếng cắn đều mang hương vị của những buổi sáng lộng gió trên biển và sự tháo vát đầy sáng tạo của những ngư dân trên đảo.
Hiện được ưa chuộng trên khắp các đảo của Hy Lạp, từ Paros, Naxos đến Crete, Goúna được người dân địa phương trân trọng như một hương vị quê nhà và thường làm bất ngờ những du khách may mắn được thưởng thức. Công thức đơn giản — chỉ cần muối, nắng và lửa — thể hiện một triết lý trường tồn rằng món cá ngon này chẳng cần gì khác. Điểm đặc biệt của nó nằm ở sự tinh túy: một hành động bảo quản mang lại hương vị tươi ngon khó quên. Trong thời đại ẩm thực phức tạp, Goúna nổi bật nhờ tôn vinh những nguyên liệu tinh túy nhất của văn hóa ẩm thực Hy Lạp — biển cả, nắng và nghệ thuật nấu nướng chân thực.
4
khẩu phần ăn30
phút40
phút300
caloGoúna (cá thu phơi nắng kiểu Hy Lạp) được chế biến bằng cách xẻ đôi cá thu nguyên con, ướp nhiều muối và phơi nắng từ 6–8 tiếng cho đến khi cá chỉ còn hơi căng. Cá đã được phơi khô một phần sau đó được nướng úp mặt da xuống lửa lớn trong 1–2 phút mỗi mặt, cho đến khi giòn. Công thức này dành cho 2 phần ăn và không cần nhiều thao tác (khoảng 10 phút chuẩn bị), mặc dù quá trình phơi khô chiếm phần lớn thời gian. Thành quả là một món cá mềm, thơm mùi khói, được phục vụ đơn giản với chanh và dầu ô liu.
2 con cá thu Đại Tây Dương nguyên con (tổng cộng khoảng 1 kg), đã đánh vảy, bỏ ruột và cắt cánh bướm (cá tươi, chắc là lý tưởng để sấy khô).
1 thìa canh muối biển thô (hút ẩm để bảo dưỡng).
1 thìa cà phê oregano khô (rắc lên thịt trước khi sấy để có hương vị thảo mộc tinh tế).
1–2 thìa cà phê dầu ô liu (để phết trước khi nướng; làm tăng hương vị và chống dính).
1 quả chanh, cắt thành từng miếng (để bóp lên cá khi phục vụ).
1 thìa canh rau mùi tây tươi thái nhỏ (trang trí tùy chọn để tăng màu sắc và độ sáng).
Chuẩn bị cá: Rửa sạch cá thu và thấm khô. Dùng dao sắc cắt dọc bụng cá, bỏ xương, sau đó xòe cá ra như hình cánh bướm nhưng không cắt đứt hoàn toàn. (Chuẩn bị 5 phút)
Muối và gia vị: Rắc đều muối biển và lá oregano lên cả hai mặt. Đặt mặt thịt cá hướng lên trên giá hoặc đĩa làm mát. Đậy nhẹ (bằng lưới hoặc vải thưa) để tránh côn trùng. Đặt cá dưới ánh nắng trực tiếp. (Phơi nắng trong 6–8 giờ cho đến khi thịt săn chắc nhưng không giòn.)
Để ráo cá: Vào cuối buổi chiều hoặc buổi tối, hãy chuyển cá đến nơi râm mát (chẳng hạn như quầy bếp) và để khô tự nhiên thêm 2–4 giờ nữa. Thịt cá nên vẫn còn hơi ẩm khi chạm vào.
Nướng: Làm nóng vỉ nướng hoặc khay nướng ở nhiệt độ cao. Phết nhẹ dầu ô liu lên cá khô. Đặt từng con cá, mặt da hướng xuống vỉ nướng nóng. Nướng mỗi mặt từ 1–2 phút, cho đến khi da cá giòn và hơi cháy xém (tránh nướng quá lửa). Thịt cá phải trong suốt và dễ tách lớp. (5–10 phút)
Phục vụ: Gắp cá ra đĩa. Rưới thêm dầu ô liu và vắt nước cốt chanh tươi lên trên. Rắc rau mùi tây thái nhỏ nếu dùng. Dọn ra đĩa ngay khi còn nóng, kèm thêm vài lát chanh.
| Chất dinh dưỡng | Số lượng |
|---|---|
| Lượng calo | 460 kcal |
| Mập | 36 g |
| Chất béo bão hòa | 5 g |
| Carbohydrate | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 42 g |
| Natri | 520 mg |
Chất gây dị ứng: Cá (cá thu)
Khám phá cuộc sống về đêm sôi động của những thành phố hấp dẫn nhất Châu Âu và du lịch đến những điểm đến đáng nhớ! Từ vẻ đẹp sôi động của London đến năng lượng thú vị…
Du lịch bằng thuyền—đặc biệt là du thuyền—mang đến một kỳ nghỉ đặc biệt và trọn gói. Tuy nhiên, vẫn có những lợi ích và hạn chế cần lưu ý, giống như bất kỳ loại hình nào…
Nước Pháp được biết đến với di sản văn hóa quan trọng, ẩm thực đặc biệt và cảnh quan hấp dẫn, khiến nơi đây trở thành quốc gia được ghé thăm nhiều nhất trên thế giới. Từ việc ngắm nhìn những…
Lisbon là một thành phố trên bờ biển Bồ Đào Nha kết hợp khéo léo các ý tưởng hiện đại với sức hấp dẫn của thế giới cũ. Lisbon là trung tâm nghệ thuật đường phố thế giới mặc dù…
Từ khi Alexander Đại đế thành lập cho đến khi thành phố hiện đại, nơi đây vẫn là ngọn hải đăng của tri thức, sự đa dạng và vẻ đẹp. Sự hấp dẫn vượt thời gian của nó bắt nguồn từ…