Tomatokeftedes (bánh rán cà chua Hy Lạp)

Tomatokeftedes (bánh rán cà chua Hy Lạp)

Tiếng Hy Lạp bánh cà chua là món bánh cà chua chiên giòn rụm, dân dã, ngập tràn ánh nắng, có nguồn gốc từ quần đảo Cyclades của Hy Lạp (Santorini nổi tiếng với món này). Những miếng bánh ngọt ngào mặn mà này lưu giữ trọn vẹn hương vị mùa hè với cà chua chín mọng được thái thủ công, trộn với các loại thảo mộc thơm và chiên vàng giòn. Trong ẩm thực Hy Lạp, từ keftedes thường dùng để chỉ thịt viên hoặc bánh rán, và ở đây cà chua mọng nước là ngôi sao. Mỗi chiếc bánh rán mang đến hương vị cà chua sống động, thơm lừng bạc hà, thì là, rau mùi tây và kinh giới cay, được kết dính với nhau bằng một lượng bột vừa đủ và một chút bột nở để tạo độ phồng. Kết quả là phần nhân mềm tan chảy với nước ép cà chua và các loại thảo mộc mềm, được bọc trong lớp vỏ giòn tan, mịn màng. Tomatokeftedes theo truyền thống được phục vụ như một món khai vị hoặc món khai vị tại các quán rượu trên đảo và tại nhà—thường ăn kèm với sữa chua Hy Lạp hoặc tzatziki mát lạnh. Chúng mang đến hương vị thơm ngon, nhẹ nhàng của thảo mộc và rất hoàn hảo trong mùa cà chua. Vì chỉ sử dụng một lượng nhỏ nguyên liệu, mỗi chiếc bánh đều mang hương vị của vườn cây ăn quả và thảo mộc.

Lịch sử của bánh cà chua phản ánh tình yêu ẩm thực theo mùa giản dị của người Hy Lạp. Trên các đảo Cycladic như Santorini và Syros, nơi đất chăn thả khan hiếm, việc dựa vào đánh bắt cá và làm vườn đã dẫn đến những món ăn chay đầy sáng tạo. Cà chua tươi của đảo, đôi khi là một giống địa phương độc đáo (như cà chua ngọt đậm đà của Santorini), là điểm nhấn. Công thức chế biến rất đa dạng: một số đầu bếp bào cà chua, số khác thái nhỏ; một số khác thêm một chút quế hoặc thì là để tăng thêm sự phức tạp. Bí quyết là tẩm dầu ô liu và thảo mộc vào từng lát. Trong văn hóa ẩm thực Hy Lạp hiện đại, những chiếc bánh rán này là một món meze nổi tiếng - một món khai vị dùng chung với rượu ouzo hoặc rượu vang - thường được dùng trong các buổi họp mặt bàn ăn vào mùa hè hoặc dùng trong các bữa tiệc chay.

Điều làm nên sự đặc biệt của bánh cà chua nướng là sự cân bằng giữa kết cấu và hương vị. Cắn vào lớp vỏ giòn tan, phần nhân cà chua và thảo mộc mềm mại, gần như sánh mịn, sẽ khiến vị giác của bạn bất ngờ. Vị tzatziki mát lạnh, chua nhẹ hay sữa chua chanh đơn giản là một sự kết hợp kinh điển, làm dịu đi vị béo ngậy và gợi nhớ đến hương vị Địa Trung Hải. Chúng rất phù hợp để mang theo trong những buổi dã ngoại hay trên các quầy hàng rong, nhưng cũng rất phù hợp cho những bữa tối gia đình thư giãn. Ở Hy Lạp, không có gì lạ khi nhân viên phục vụ tự động mang một đĩa bánh rán này ra bàn - thực khách biết rằng một đĩa khoai tây chiên tươi ngon... khoai tây chiên (Khoai tây chiên kiểu Hy Lạp) và bánh cà chua là món ăn không thể thiếu trong bữa ăn như bánh mì. Tuy bắt nguồn từ truyền thống, công thức này vẫn có nhiều biến tấu: một số đầu bếp thêm phô mai feta vụn hoặc nấu với thêm tỏi và hành tây; số khác thì thay thế bằng bột đậu gà hoặc hỗn hợp không gluten để phù hợp với chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, dù có thay đổi gì đi nữa, một chiếc bánh cà chua nướng ngon vẫn luôn mang hương vị của nắng hè và gió biển đảo - vừa là món ăn vặt, vừa là món khai vị, vừa là món chay chính.

Một chủ đề tường thuật phổ biến trong bài viết về bánh cà chua là niềm vui biến những loại rau củ thông thường thành một món ăn đặc biệt. Bằng cách trộn những quả cà chua mọng nước, hơi chảy nước với bột mì và chiên, các đầu bếp Hy Lạp đạt được hương vị đậm đà khiến những ai lần đầu thưởng thức món ăn này phải ngạc nhiên. Các cây bút ẩm thực thường ca ngợi việc không lãng phí bất cứ thứ gì: những quả cà chua chưa chín hoặc nhăn nheo sắp hỏng là lựa chọn hoàn hảo cho công thức này. Theo cách đó, cà chua nướng là hiện thân của sự tiết kiệm và khéo léo của vùng Địa Trung Hải. Chúng kết hợp với vô số món ăn kèm Hy Lạp: salad dưa chuột mát lạnh, đậu hầm thịnh soạn, hoặc đơn giản là bánh mì giòn tan để thấm bớt hương vị còn sót lại.

Tomatokeftedes — Bánh rán cà chua Cycladic

Công thức của Trợ lý du lịch SKhóa học: Món khai vị, MezeẨm thực: Tiếng Hy LạpKhó khăn: Dễ
Khẩu phần ăn

4

khẩu phần ăn
Thời gian chuẩn bị

15

phút
Thời gian nấu ăn

20

phút
Lượng calo

420

calo

Trong công thức làm Tomatokeftedes này, cà chua chín thái nhỏ được để ráo nước, ướp muối và trộn với hành tây, tỏi băm nhỏ và một ít rau thơm tươi (bạc hà, rau mùi tây, thì là và rau oregano). Hỗn hợp được trộn với bột mì, bột nở, một nhúm muối và tiêu, và nếu muốn, thêm một ít phô mai feta vụn. Sau khi ướp lạnh một lúc cho cứng lại, từng thìa bột được chiên trong dầu ô liu ở cả hai mặt cho đến khi vàng nâu. Bánh rán giòn bên ngoài và mềm tan bên trong, hoàn hảo để chấm với tzatziki hoặc sữa chua chanh. Hoàn thành trong vòng chưa đầy một giờ (bao gồm cả thời gian ướp lạnh), món meze mùa hè này cho ra khoảng 10–12 chiếc bánh rán - một món khai vị lý tưởng để chia sẻ hoặc một món chính chay nhẹ khi ăn kèm với salad.

Thành phần

  • 4–5 quả cà chua chín vừa – bỏ lõi, thái nhỏ (tôi dùng hỗn hợp cà chua bi và cà chua bi nhỏ). Nếu cà chua quá mọng nước, hãy cho cà chua đã thái nhỏ vào rây lọc trong 10–15 phút (nêm chút muối trước) để tránh cà chua bị quá ẩm.

  • 1 củ hành tây đỏ nhỏ, thái nhỏ

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ (tùy chọn nhưng tăng thêm độ sâu)

  • Các loại thảo mộc tươi (tổng cộng khoảng ½ cốc), băm nhỏ – hỗn hợp truyền thống là thì là, bạc hà, rau mùi tây, and rau oreganoThì là và bạc hà mang lại cảm giác tươi mát, rau mùi tây mang lại hương đất, và kinh giới cay mang lại sự ấm áp. (Mẹo: Sử dụng bất kỳ loại thảo mộc nào bạn có; có thể bỏ bạc hà nếu mùi hương quá nồng.)

  • ¼–½ cốc phô mai feta vụn (tùy chọn, để có vị chua đậm đà; bỏ qua để giữ nguyên hương vị thuần chay).

  • 1½ cốc bột mì đa dụng (cung cấp cấu trúc; xem phần thay thế bên dưới).

  • 1 thìa cà phê bột nở (làm cho bánh rán nhẹ hơn; tùy chọn nhưng được khuyến khích).

  • 1–2 quả trứng (tùy chọn – chất kết dính thông thường. Bạn có thể bỏ qua nếu muốn làm bột thuần chay hoặc sử dụng 1 quả trứng nếu hỗn hợp có vẻ lỏng).

  • 1 thìa cà phê muối, cộng thêm nhiều hơn sau khi chiên tùy khẩu vị.

  • Tiêu đen xay tươi, tùy khẩu vị (khoảng ½ thìa cà phê).

  • Dầu ô liu, để chiên (đủ để phủ kín chảo; sâu khoảng ¼ inch). Dùng dầu ô liu có hương vị nhẹ hoặc trung bình.

Hướng dẫn

  • Chuẩn bị cà chua: Cắt cà chua thành miếng nhỏ (thái nhỏ sẽ giúp cà chua kết dính tốt hơn). Cho cà chua đã cắt nhỏ vào rổ hoặc bát, rắc một chút muối và để ráo nước trong 10–15 phút. (Việc này giúp loại bỏ bớt nước thừa để bánh không bị chảy nước.)

  • Trộn các thành phần cơ bản: Trong một bát lớn, trộn cà chua đã ráo nước, hành tây và tỏi băm nhỏ, rau thơm băm nhỏ và phô mai feta (nếu dùng). Nêm muối và tiêu. Khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện đều.

  • Thêm chất kết dính: Trong một bát riêng, trộn đều bột mì và bột nở. Từ từ đổ hỗn hợp bột mì vào hỗn hợp cà chua-thảo mộc cùng với trứng đánh tan (nếu có). Khuấy đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp bột kết dính. Hỗn hợp phải ẩm nhưng vẫn giữ được hình dạng khi múc ra. Nếu thấy quá ướt, hãy thêm một chút bột mì; nếu quá khô, một chút nước hoặc một quả trứng nữa cũng có thể cải thiện.

  • Để bột nghỉ: Đậy kín bát và để trong tủ lạnh khoảng 30 phút. Thời gian nghỉ này giúp bột ngấm nước và bánh đông lại, giúp bánh dính chặt vào nhau khi chiên.

  • Làm nóng dầu: Trong khi chờ bột nghỉ, đổ dầu ô liu vào chảo rán dày hoặc chảo rán sao cho dầu phủ đều đáy chảo (sâu khoảng ¼–½ inch). Đun ở lửa vừa cho đến khi dầu lấp lánh (khoảng 300–325°F). Một giọt bột nhỏ sẽ xèo xèo khi chạm vào mà không bốc khói.

  • Chiên bánh rán: Lấy bột ra khỏi tủ lạnh và khuấy nhẹ. Múc từng thìa bột đầy (khoảng 1/4 cốc mỗi thìa) vào dầu nóng, dùng thìa dẹt nhẹ từng thìa để tạo thành những miếng chả dày khoảng 1,3 cm. Chiên mặt đầu tiên trong 3–4 phút, hoặc cho đến khi vàng nâu đậm. Cẩn thận lật từng miếng bánh (bánh sẽ dễ dàng tách ra khi chín), và chiên thêm 3–4 phút nữa ở mặt thứ hai. (Có thể lật thêm một lần nữa để bánh chín đều). Chiên thành từng mẻ nhỏ để tránh bị đông; tránh để khoai tây bị bốc hơi.

  • Xả nước và nêm gia vị: Dùng thìa có rãnh, múc bánh đã chiên chín ra đĩa có lót khăn giấy. Rắc thêm chút muối cho vừa ăn. Giữ ấm và chiên lại với phần bột còn lại.

  • Phục vụ: Xếp bánh cà chua lên đĩa. Dùng nóng hoặc ở nhiệt độ phòng, vắt thêm chút chanh hoặc rưới chút sốt tzatziki hoặc sữa chua lên trên để chấm. Món bánh rán này ngon nhất khi vừa lấy ra khỏi chảo, còn giòn.

  • Thời gian: Sau khi để ráo cà chua (10–15 phút) và ướp lạnh 30 phút với bột, mỗi mẻ chiên sẽ mất khoảng 10 phút. Nhìn chung, hãy lên kế hoạch khoảng 15 phút chuẩn bị, 30 phút ướp lạnh và 15 phút chiên.

Mẹo, Khắc phục sự cố & Biến thể

  • Phục vụ & Kết hợp: Tomatokeftedes nổi bật khi dùng kèm với các món ăn Hy Lạp khác. Xếp chúng cạnh bát tzatziki mát lạnh hoặc hummus để chấm, và dùng kèm với chanh cắt miếng. Chúng rất hợp với horiatiki (salad làng Hy Lạp), halloumi nướng, hoặc một muỗng tapenade ô liu. Trong phần mezze, hãy thêm patates tiganites (khoai tây chiên Hy Lạp) và lá nho nhồi. Để có một bữa ăn đầy đủ, hãy phục vụ 3–4 bánh rán mỗi người trên một lớp rau xanh và rưới dầu ô liu nguyên chất. Giải khát với rượu ouzo, rượu vang trắng lạnh (Assyrtiko hoặc Sauvignon), hoặc đơn giản là nước đá với bạc hà.
  • Bảo quản & Hâm nóng: Bánh rán đã chiên xong nên ăn ngay. Bảo quản trong hộp kín khí và để trong tủ lạnh, bánh có thể giữ được 1–2 ngày. Hâm nóng lại trong lò nướng ở 175°C hoặc trong chảo với một chút dầu ăn để bánh giòn trở lại (lò vi sóng sẽ làm bánh bị nhão). Kết cấu bánh sẽ mềm dần theo thời gian. Bột bánh chưa chiên có thể được trộn trước một ngày và giữ lạnh cho đến khi chiên.
  • Biến tấu & Thay thế: Nhiều đầu bếp tại gia đã biến tấu công thức cơ bản này. Hãy thử thêm một nhúm bột thì là Ai Cập hoặc bột quế để tạo hương vị ấm áp (một số phiên bản Santorini có quế). Để làm bánh không chứa gluten, hãy thay thế bằng bột đậu gà (besan); bạn có thể cần ít hơn hoặc không cần bột nở. Thêm ½ cốc bí ngòi hoặc hạt ngô bào sợi vào hỗn hợp để có thêm rau củ. Để tạo hương vị phô mai, hãy trộn một ít phô mai cheddar bào hoặc phô mai dê vụn thay cho phô mai feta. Nướng bánh rán: Để bánh nhẹ hơn, múc từng thìa lên khay nướng đã phết dầu mỡ và nướng ở 220°C trong 20–25 phút, lật mặt bánh ở giữa chừng, cho đến khi vàng. (Bánh sẽ không giòn như mong đợi, nhưng vẫn ngon.)
  • Mẹo của đầu bếp: (1) Ráo nước cà chua kỹ: Độ ẩm quá mức là nguyên nhân phổ biến nhất khiến bánh rán bị nhão. Nêm gia vị và để cà chua thái nhỏ nghỉ trước khi trộn để loại bỏ nước. (2) Kiểm tra một chiếc bánh rán trước: Trước khi chiên cả mẻ, hãy chiên thử một miếng chả. Nếu bánh bị vỡ, bạn cần thêm bột mì/chất kết dính; nếu bánh chuyển sang màu nâu quá nhanh, hãy giảm nhiệt. Điều chỉnh trước khi cho hết bột vào. (3) Nhiệt độ dầu là chìa khóa: Dầu nóng vừa phải sẽ tạo ra lớp vỏ giòn mà không bị cháy. Nếu dầu quá nóng, bánh rán sẽ chuyển sang màu nâu bên ngoài và vẫn sống bên trong. Nếu quá nguội, bánh sẽ hấp thụ dầu và trở nên nhờn. Âm thanh xèo xèo nhẹ nhàng (khoảng 330°F) là lý tưởng.
  • Nguyên liệu tùy chọn: Chuẩn bị sốt tzatziki (dưa chuột bào sốt sữa chua) để dùng; chỉ mất 10 phút chuẩn bị. Cắt thêm vài lát chanh để vắt. Để chuẩn bị trước, bạn có thể rửa sạch, thái nhỏ và để ráo cà chua và hành tây, sau đó trộn rau thơm vào tối hôm trước—chỉ cần trộn đều trong bát và để lạnh cho đến khi sẵn sàng cho bột mì vào và chiên. Danh sách nguyên liệu dự kiến: Cà chua chín, hành tây nhỏ, rau thơm tươi (bạc hà, rau mùi tây, thì là), bột mì, bột nở, phô mai feta (tùy chọn), tỏi (tùy chọn), sữa chua Hy Lạp (cho món tzatziki), chanh, dầu ô liu nguyên chất.
  • Dụng cụ cần thiết: Chảo hoặc chảo nông: Đáy dày (gang hoặc thép không gỉ) để chiên. Bát trộn: Một cái để trộn bột, một cái để đựng bột mì. Rây lọc: Để ráo nước cà chua thái nhỏ. Xẻng hoặc dụng cụ lật có rãnh: Để lật bánh rán. Cốc/thìa đong: Để đựng nguyên liệu. Khăn giấy và đĩa: Để ráo nước bánh rán.

Thông tin dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

Dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần (3 bánh rán)

Lượng calo

~420 kcal

Carbohydrate

~45 g

Chất đạm

~13 g

Mập

~24 g

Chất xơ

~4 g

Natri

~600 mg (có thêm muối)

Chất gây dị ứng: Lúa mì (gluten), Sữa (nếu sử dụng phô mai feta/trứng)