Cơm risotto mực (Món hải sản đen kiểu Croatia béo ngậy)

Cơm Risotto mực (Cơm Risotto đen) – Cơm Risotto đen kiểu Dalmatia

Dọc theo bờ biển Adriatic của Croatia, món risotto mực đen — cơm risotto đen — là một trong những món ăn đặc trưng của vùng bờ biển Dalmatia. Thực đơn các quán rượu thường liệt kê món này bên cạnh các món hầm cá và cá nướng nguyên con, và nhiều gia đình ven biển coi đây là món ăn không thể thiếu trong bữa trưa Chủ nhật, các ngày lễ hoặc buổi tối đầu tiên của kỳ nghỉ bên bờ biển. TasteAtlas mô tả đây là một món cơm đen độc đáo, phổ biến trong các quán rượu ven biển (konobe), được đánh giá cao nhờ màu sắc đậm đà và hương vị biển cả nồng nàn.

Cốt lõi của món ăn rất đơn giản: cơm, mực và mực ống. Các phiên bản địa phương đều dựa trên cấu trúc cơ bản tương tự: hành tây được xào mềm từ từ trong dầu ô liu, một lượng tỏi hào phóng, mực ống thái hạt lựu, rượu vang trắng và nước dùng nóng, thường là nước dùng cá. Mực ống tạo cho mọi thứ một màu than bóng loáng và thêm một chút vị mặn nhẹ nhưng dai dẳng. Các cẩm nang về ẩm thực Croatia và truyền thống nhà hàng vùng Dalmatia liên tục đề cập đến món ăn này. cơm risotto đen Là một trong những biểu hiện rõ nét nhất của ẩm thực hải sản vùng này, món ăn được chế biến với mực ống, tỏi, hành tây và rượu vang trắng, và được phục vụ dọc theo phần lớn bờ biển Adriatic. 

Ở nhiều quán ăn bình dân (konoba), món này thường xuất hiện như món khai vị trước món cá nướng, mặc dù nó hoàn toàn có thể là một bữa ăn chính. Rewind Dubrovnik, một công ty du lịch tập trung vào địa phương, gọi đây là món ăn phản ánh di sản hàng hải của Dalmatia, chỉ ra cách các nguyên liệu đơn giản — gạo, mực nang hoặc mực ống, mực ống, rượu vang, tỏi, hành tây và dầu ô liu — kết hợp để tạo nên một món ăn béo ngậy, thơm ngon. Sự đơn giản đó, cùng với việc sử dụng mọi bộ phận của mực nang, rất phù hợp với đường bờ biển được hình thành bởi các cộng đồng ngư dân, nơi việc lãng phí là điều không thể chấp nhận được.

Phiên bản này tuân theo khá sát với kiểu nấu ăn vùng Dalmatia. Cơm được nấu trực tiếp trong nước dùng gồm hành tây, tỏi và mực, thêm rượu vang trắng để tạo độ tươi mát và nước dùng cá hoặc rau củ nóng được thêm dần dần. Các công thức từ vùng ven biển Croatia thường đề xuất tỷ lệ khoảng 500g mực với 320g gạo cho bốn phần ăn, với khoảng một lít nước dùng, rượu vang trắng, tương cà chua để tạo vị ngọt và chua nhẹ, và cuối cùng là bơ và rau mùi tây. Khung sườn đó tạo ra món risotto có vị đậm đà nhưng không quá ngấy, với những hạt cơm vẫn tơi xốp trong nước sốt sánh mịn.

Mực được cho vào ở giai đoạn cuối. Theo các công thức nấu ăn vùng Dalmatia, người nấu thường giữ lại túi mực khi làm sạch mực ống, sau đó cho mực vào cơm gần cuối quá trình nấu, khi cơm đã bắt đầu mềm. Thời điểm này giúp giữ được hương vị mực tươi ngon và tránh làm cơm bị chín quá. Kết quả là một món risotto đen, hơi bóng, có hương thơm đậm đà, thoang thoảng mùi biển và độ sâu hương vị đến từ sự kết hợp của nước dùng, tinh chất hải sản và mực chứ không phải từ kem tươi.

Cách làm này hướng đến sự tiện lợi trong bếp gia đình mà vẫn giữ được nét đặc trưng ven biển. Danh sách nguyên liệu gần giống với các công thức nấu ăn của Croatia — mực, gạo, dầu ô liu, hành tây, tỏi, rượu vang, tương cà chua, nước dùng và rau mùi tây — cùng với một lượng nhỏ bơ để tạo độ mềm mại, cân bằng. Phương pháp này giúp mực mềm hơn bằng cách cho mực vào chảo một lúc trước khi cho gạo vào, sau đó chế biến món risotto với sự kiên nhẫn tương tự như cách các đầu bếp Ý làm ​​với mực tươi. cơm risotto mực nang.

Đối với một số gia đình, món ăn này gợi nhớ những mùa hè bên bờ biển, những hương vị đầu tiên của biển cả đối với trẻ em, hoặc những bữa ăn ngày lễ ở Dubrovnik, Split, hay các hòn đảo. Đối với những gia đình khác, nó có thể là món chính trong một bữa tối hải sản xa bờ biển Adriatic. Trong cả hai trường hợp, sự kết hợp giữa cơm đen, mực tươi mềm, tỏi thơm và rượu vang tạo nên một món ăn vừa quen thuộc vừa đặc biệt — một món ăn xứng đáng với sự chế biến tỉ mỉ nhưng vẫn dễ dàng phù hợp với thói quen nấu nướng hàng ngày.

Thường được dùng kèm với một đĩa salad đơn giản, vài lát bánh mì và một ly rượu vang trắng Dalmatia mát lạnh như Pošip hoặc Grk, như các nhà phê bình ẩm thực Croatia thường gợi ý. cơm risotto đen Trở thành một bữa ăn hoàn chỉnh, sang trọng một cách tinh tế, với nguồn gốc rõ ràng từ ẩm thực ven biển thường nhật.

Cơm risotto mực (Món hải sản đen kiểu Croatia béo ngậy)

Công thức của Trợ lý du lịch SKhóa học: Chủ yếuẨm thực: Croatia, DalmatianKhó khăn: Trung cấp
Khẩu phần ăn

4

khẩu phần ăn
Thời gian chuẩn bị

25

phút
Thời gian nấu ăn

35

phút
Lượng calo

450

calo

Món risotto mực đen béo ngậy này tuân theo công thức cổ điển của vùng Dalmatia: những miếng mực mềm được ninh cùng hành tây, tỏi, rượu vang trắng, tương cà chua và nước dùng nóng, sau đó hoàn thiện với mực, bơ và rau mùi tây. Cơm chín mềm nhưng vẫn dẻo, nổi trong nước sốt sánh mịn, có vị mặn đậm đà thay vì vị béo ngậy đặc trưng. Phương pháp này giúp mực có thời gian mềm trước khi cho cơm vào, tránh tình trạng cơm bị dai, trong khi nước dùng ấm và khuấy đều giúp cơm chín tới độ hoàn hảo. Công thức này phù hợp với khẩu phần ăn chính cho bốn người và thích hợp cho cả bữa tối hải sản đặc biệt hay bữa trưa cuối tuần thư giãn với salad, bánh mì và một ly rượu vang trắng khô.

Thành phần

  • Dành cho mực ống và phần đế.
  • Mực ống, 500 g đã làm sạch — Cắt thành từng miếng nhỏ 1–1,5 cm; bao gồm cả xúc tu để tăng thêm hương vị và độ giòn.

  • Mực nang tiết ra từ 3–4 túi. hoặc 1–1,5 muỗng canh mực ống/mực nang — tạo nên màu đen và hương vị biển đậm đà cho món risotto; điều chỉnh cho vừa khẩu vị.

  • Nước dùng cá hoặc hải sản, 1,1–1,2 lít, nóng — Tốt nhất là tự làm từ xương cá hoặc vỏ tôm; nước dùng cá chất lượng tốt hoặc nước dùng rau củ loãng cũng được nếu cần.

  • Dầu ô liu nguyên chất, 4 muỗng canh — chia làm hai giai đoạn: làm mềm hành tây và hoàn thiện món ăn; các công thức nấu ăn vùng Dalmatia sử dụng rất nhiều dầu ô liu. 

  • Bơ không muối, 2 muỗng canh (30 g) — Cho vào cuối cùng để tạo độ sánh mịn và bóng mượt; có thể bỏ qua hoặc thay thế bằng nhiều dầu hơn để có phiên bản không chứa sữa.

  • 1 củ hành tây cỡ vừa (khoảng 120 g), thái hạt lựu nhỏ. — tạo nên vị ngọt cơ bản của món ăn.

  • Tỏi, 3-4 tép, băm nhỏ — Hương vị đặc trưng của vùng Dalmatia dọc bờ biển.

  • Rượu vang trắng khô, 120–150 ml (khoảng ½ cốc) — Một loại rượu vang tươi mát và không có vị gỗ sồi; Pošip hoặc các loại rượu vang trắng khô khác trong vùng là những sự kết hợp phổ biến.

  • Tương cà chua, 1 muỗng canh — bổ sung độ chua nhẹ và màu sắc mà không làm cho món ăn có vị như sốt cà chua.

  • Lá nguyệt quế, 1 — Hương thảo mộc thoang thoảng trong nước dùng.

  • Rau mùi tây lá phẳng, 3 muỗng canh thái nhỏ, thêm một ít để trang trí khi dùng. — được trộn vào cuối cùng để giữ độ tươi ngon.

  • Muối biển hảo hạng, nêm nếm vừa ăn — Nêm nếm theo từng giai đoạn; nước dùng và mực đều có chứa muối.

  • Tiêu đen xay tươi, vừa ăn — được thêm vào gần cuối để giữ được mùi thơm.

  • Đối với gạo
  • Gạo Arborio hoặc Carnaroli, 320 g (khoảng 1½ cốc) — Loại gạo risotto hạt ngắn, có khả năng hấp thụ nước nhưng vẫn giữ được độ dai nhẹ; nhiều công thức nấu ăn của Croatia sử dụng lượng gạo tương tự. 

  • Các chất tăng hương vị tùy chọn
  • 2 miếng cá cơm phi lê, băm nhỏ — Cho vào dầu để tạo thêm hương vị đậm đà; chúng không để lại vị tanh nồng.

  • Một nhúm ớt khô xay nhuyễn. — mang đến một sự ấm áp dịu nhẹ, phù hợp với sắc mực đậm đà.

  • Múi chanh, để phục vụ — Một chút nước cốt vắt lên mỗi phần ăn sẽ làm tăng thêm hương vị.

Hướng dẫn

  • Chuẩn bị mực và nước dùng
  • Làm nóng nước dùng. Cho nước dùng cá hoặc rau củ vào một chiếc nồi nhỏ và đun nhỏ lửa cho đến khi sôi liu riu.

  • Chuẩn bị mực. Lau khô mực đã làm sạch, cắt bỏ những phần dai, và cắt thân mực thành từng khúc dài 1–1,5 cm; để nguyên xúc tu thành những khúc có kích thước tương tự. Nếu dùng mực nguyên con, hãy cẩn thận lấy túi mực ra và giữ lại trong một bát nhỏ.

  • Pha mực. Nếu dùng mực túi, hãy cẩn thận chọc thủng chúng và cạo mực vào bát; khuấy đều với một thìa nước dùng ấm để làm loãng. Nếu dùng mực gói, khuấy lượng mực đã đong với 1-2 thìa canh nước dùng ấm cho đến khi mịn.

  • Xây dựng nền tảng hương vị
  • Làm mềm hành tây. Đun nóng 3 muỗng canh dầu ô liu trong một nồi rộng, nặng hoặc chảo sâu trên lửa vừa. Cho hành tây thái hạt lựu và một chút muối vào. Nấu trong 6-8 phút, khuấy đều thường xuyên, cho đến khi hành tây mềm và trong suốt, với một chút màu vàng nhạt ở các cạnh. 

  • Thêm tỏi và cá cơm. Cho tỏi và cá cơm (nếu dùng) vào, đảo đều. Nấu trong 30-45 giây, cho đến khi dậy mùi thơm, lưu ý không để tỏi bị cháy.

  • Nấu mực. Thêm các miếng mực và một chút muối. Nấu trong 8-10 phút trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi mực chuyển sang màu trắng đục và bắt đầu mềm. Một ít nước sẽ tiết ra và cạn bớt trong chảo.

  • Rót rượu vào để khử mùi. Đổ rượu vang trắng vào, tăng nhiệt độ lên một chút và đun sôi trong 2-3 phút, dùng thìa gỗ cạo đáy nồi để những phần cháy bám ở đáy tan hết vào chất lỏng.

  • Thêm tương cà và lá nguyệt quế. Cho tương cà, lá nguyệt quế và một muỗng nhỏ nước dùng nóng (khoảng 60 ml) vào, khuấy đều. Đun nhỏ lửa trong 5 phút để tương cà mềm ra và mực ngấm thêm hương vị. 

  • Nấu cơm
  • Rang gạo. Cho gạo vào chảo và đảo đều trong 1-2 phút trên lửa vừa cho đến khi mỗi hạt gạo được phủ đều lớp mỡ và phần rìa hơi trong suốt.

  • Bắt đầu thêm nguyên liệu. Thêm lượng nước dùng nóng vừa đủ ngập cơm và mực. Hạ nhỏ lửa để duy trì độ sôi liu riu và khuấy thường xuyên để cơm chín đều và không bị dính.

  • Tiếp tục phương pháp nấu risotto. Khi nước cạn dần và bề mặt gần như khô, múc thêm nước dùng nóng, khoảng ½ cốc mỗi lần, khuấy đều thường xuyên. Giữ cho cơm sôi liu riu, không sôi mạnh cũng không để sôi cạn. Giai đoạn này dự kiến ​​sẽ mất khoảng 15-18 phút. 

  • Thêm mực và hoàn tất.
  • Thêm mực. Khi cơm gần chín tới (vẫn còn hơi cứng ở giữa nhưng đã mềm mịn ở bề mặt), cho hỗn hợp mực và một chút ớt khô nếu dùng vào, khuấy đều. Cơm risotto sẽ chuyển sang màu đen đậm và hương thơm sẽ nồng nàn hơn. Nấu thêm 3-4 phút, thêm từng chút nước dùng nếu thấy chảo bị khô. 

  • Kiểm tra độ mềm và gia vị. Nếm thử một thìa. Cơm nên có độ sánh mịn và tơi xốp, với các hạt cơm vẫn còn độ dai nhẹ. Nêm nếm lại muối và tiêu cho vừa ăn. Nếu hỗn hợp quá đặc, thêm một chút nước dùng nóng và khuấy đều.

  • Để cơm risotto nghỉ. Nhấc chảo ra khỏi bếp, vớt bỏ lá nguyệt quế, rồi cho bơ, 1 muỗng canh dầu ô liu còn lại và phần lớn rau mùi tây băm nhỏ vào, khuấy đều. Đậy nắp chảo và để yên trong 2-3 phút cho cơm mềm và có độ sánh mịn. 

  • Phục vụ. Múc cơm risotto vào những bát nông đã được làm ấm. Rắc rau mùi tây đã để dành lên trên và dùng ngay, kèm theo vài lát chanh tươi cho những ai thích vắt thêm một chút nước chanh lên trên.

Mẹo, Khắc phục sự cố & Biến thể

  • Gợi ý phục vụ & Kết hợp
    Cơm risotto mực đen rất thích hợp làm món chính, ăn kèm với salad rau xanh đơn giản trộn dầu ô liu và giấm, cùng bánh mì giòn để chấm nước sốt mực. Rau cải cầu vồng chần với tỏi và khoai tây, thường thấy dọc bờ biển Dalmatia, rất hợp khi ăn kèm và giữ cho bữa ăn mang đậm hương vị Croatia. Về rượu vang, một ly Pošip hoặc Grk ướp lạnh, cả hai đều là rượu vang trắng ven biển Croatia, sẽ cân bằng vị đậm đà của mực và hải sản với sự tươi mát và độ chua nhẹ nhàng.
  • Bảo quản và hâm nóng
    Cơm risotto đen còn thừa có thể bảo quản trong hộp kín ở tủ lạnh tối đa 2 ngày. Gạo sẽ tiếp tục mềm ra, vì vậy kết cấu sẽ hơi đặc hơn và không còn rõ nét như trước. Để hâm nóng lại, cho cơm risotto vào một cái chảo nhỏ với một ít nước hoặc nước dùng và hâm nóng nhẹ nhàng trên lửa nhỏ, khuấy đều cho đến khi nóng và sánh mịn trở lại; có thể dùng lò vi sóng, mặc dù nấu trên bếp sẽ cho kết quả tốt hơn.
  • Biến thể & Thay thế
    Một số đầu bếp vùng Dalmatia trộn mực nang với mực ống hoặc thêm một ít tôm hoặc trai vào cuối quá trình nấu để tạo ra món hải sản thập cẩm. Một phiên bản chay nhẹ hơn có thể sử dụng nước dùng rau củ, bỏ hải sản và dựa vào nấm và một miếng rong biển nori hoặc kombu để tạo hương vị biển; mực vẫn thêm màu sắc và hương vị nếu thực khách thích. Để có một món ăn nhanh gọn cho bữa tối trong tuần, mực nang thái nhỏ nấu trong thời gian ngắn hơn một chút sẽ cho kết cấu mềm hơn và rút ngắn vài phút thời gian ninh, miễn là các miếng mực vẫn nhỏ. Phiên bản không chứa gluten chỉ cần sử dụng nước dùng không chứa gluten, vì bản thân gạo không chứa gluten.
  • Mẹo của đầu bếp
    Một vài thói quen nhỏ giúp món ăn này luôn ngon: cắt mực thành những miếng nhỏ đều nhau để mực mềm đều; giữ nước dùng ở mức lửa nhỏ để mỗi muỗng nước dùng hòa quyện đều với cơm; nêm nếm nhẹ nhàng lúc đầu, sau đó điều chỉnh lại vào cuối, vì cả nước dùng và mực đều có muối. Để cơm nghỉ một lát sau khi nấu, đậy kín để hạt cơm mềm ra và nước sốt sánh lại một chút, giúp cơm risotto chảy mềm mại trên đĩa thay vì vón cục.
  • Thiết bị cần thiết
    Công thức này ngon nhất khi dùng nồi đáy dày, rộng hoặc chảo sâu để dàn đều gạo thành một lớp mỏng; điều này giúp gạo chín đều và nước bay hơi nhẹ nhàng. Một chiếc nồi nhỏ giữ nước dùng nóng ở gần đó, trong khi thìa gỗ hoặc spatula chịu nhiệt giúp khuấy đều dễ dàng hơn. Dao sắc và thớt chắc chắn giúp việc làm sạch và cắt mực, băm hành và tỏi trở nên dễ dàng hơn. Một cái bát nhỏ và thìa giúp hòa tan mực trong nước dùng ấm trước khi cho vào nồi, và một cái muỗng giúp thêm nước dùng nóng từ từ và có kiểm soát trong suốt quá trình nấu risotto. Những chiếc bát nông ấm dùng để bày món ăn sẽ làm nổi bật bề mặt bóng bẩy của cơm đen và giữ cho món ăn nóng hổi trên bàn.

Thông tin dinh dưỡng

Giá trị dinh dưỡng ước tính cho mỗi khẩu phần (1 trong 4), dựa trên dữ liệu tham khảo tiêu chuẩn cho các món ăn kiểu risotto đen với gạo, mực, dầu ô liu, bơ và nước dùng.

Chất dinh dưỡngLượng ước tính cho mỗi khẩu phần
Lượng calo~450 kcal
Carbohydrate~58 g
Chất đạm~22 g
Mập~14 g
Chất xơ~2 g
Natri~800 mg
Các chất gây dị ứng chínhCá/hải sản; sản phẩm từ sữa (bơ); kiểm tra hàng tồn kho để biết các chất gây dị ứng tiềm ẩn.

Tất cả các số liệu nên được xem là ước tính chứ không phải kết quả phân tích trong phòng thí nghiệm. Để theo dõi chế độ ăn uống một cách chính thức, một công cụ tính toán dinh dưỡng phản ánh các nhãn hiệu cụ thể và số lượng chính xác được sử dụng sẽ cung cấp các giá trị phù hợp với từng điều kiện nấu ăn cụ thể.