Top 10 – Thành phố tiệc tùng Châu Âu
Khám phá cuộc sống về đêm sôi động của những thành phố hấp dẫn nhất Châu Âu và du lịch đến những điểm đến đáng nhớ! Từ vẻ đẹp sôi động của London đến năng lượng thú vị…
Đuveč (phát âm là "duvetch") là món rau củ nướng cổ điển của vùng Balkan, thường được mô tả như một món hầm rau củ hoặc món hầm đặc trưng. Được yêu thích trên khắp Croatia, món ăn này tôn vinh sản vật theo mùa bằng cách nấu chậm hỗn hợp rau củ mùa hè. Theo truyền thống nông thôn, Đuveč được làm mà không cần thịt, cho phép hương vị của cà chua, ớt chuông, hành tây và bí ngòi hòa quyện thành một loại nước sốt đậm đà, thơm ngon.
Món ăn này thường được nướng hoặc ninh nhừ cho đến khi rau củ mềm và cơm hoặc hạt gạo đã thấm hết nước. Món ăn có thể dùng nóng như một món ăn kèm hoặc thậm chí là món chính chay. Một số người thậm chí còn ví Đuveč như ratatouille, hoặc như jambalaya hay risotto khi thêm cơm vào. Tính linh hoạt của nó khiến nó trở thành một bữa ăn ấm áp quanh năm: hãy sử dụng bất kỳ loại rau nào bạn có sẵn, và bạn sẽ có một món hầm thịnh soạn mang hương vị của những khu vườn mùa hè và căn bếp gia đình.
4
khẩu phần ăn10
phút35
phút200
calo10
phútMón nướng một nồi này bắt đầu bằng việc xào hành tây và tỏi trong dầu ô liu. Sau đó, thêm rau củ tươi mùa hè (ớt chuông, bí ngòi và cà chua) vào và ninh nhỏ lửa. Cơm trắng sống được trộn đều, nêm gia vị và cho vào lò nướng (hoặc nồi có nắp đậy), nướng cho đến khi cơm mềm và đậm đà hương vị. Thành quả là một món hầm rau củ và cơm sánh mịn như món hầm. Dọn ra nóng hổi từ lò nướng với một chút rau mùi tây tươi. Phần còn lại hâm nóng lại và dùng làm bữa trưa nhanh gọn cho ngày hôm sau.
1 củ hành tây lớn, cắt nhỏ – để tạo vị ngọt và kết cấu.
2 tép tỏi, thái lát – tùy chọn, để tăng thêm hương vị.
2 thìa dầu ô liu – để xào.
2 quả ớt chuông, thái hạt lựu – thêm màu sắc và vị ngọt.
1 quả bí ngòi cỡ vừa, thái hạt lựu – bí mùa hè cổ điển.
3 quả cà chua chín lớn, thái nhỏ (hoặc một lon 14 oz thái hạt lựu) – tạo ra nước sốt chua ngọt.
½ cốc (100 g) gạo trắng chưa nấu chín – làm nhân món ăn (tốt nhất là loại arborio hoặc loại hạt vừa).
1 thìa muối (thêm nữa tùy khẩu vị).
½ thìa cà phê hạt tiêu đen.
1 lá nguyệt quế – tùy chọn, truyền hương thơm.
Một chút đường – tùy chọn, để cân bằng độ axit.
Rau mùi tây hoặc húng quế tươi, thái nhỏ – để trang trí.
Làm nóng trước và xào: Làm nóng lò nướng ở 180°C (350°F). Trong một nồi lớn chịu nhiệt hoặc nồi gang, đun nóng dầu ô liu trên lửa vừa. Cho hành tây băm nhỏ vào và nấu cho đến khi mềm (khoảng 5 phút). Cho tỏi vào và nấu thêm 1 phút nữa.
Thêm rau: Cho ớt chuông và bí ngòi đã thái hạt lựu vào nồi. Nấu, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi ớt bắt đầu mềm (khoảng 5–7 phút).
Thêm cà chua và gia vị: Cho cà chua, muối, tiêu và lá nguyệt quế vào, khuấy đều. Thêm một chút đường nếu cà chua quá chua. Đun nhỏ lửa.
Khuấy đều cơm: Thêm gạo sống vào và khuấy đều. Nếu hỗn hợp có vẻ khô, hãy đổ khoảng ½ cốc nước hoặc nước dùng rau củ vào để tạo hơi nước.
Nướng: Đậy nắp nồi (hoặc đổ nguyên liệu vào đĩa nướng và đậy nắp). Cho vào lò nướng và nướng trong 30–40 phút, hoặc cho đến khi cơm chín hoàn toàn và rau củ mềm. (Hoặc, bạn có thể đặt nồi trên bếp ở lửa nhỏ, đậy nắp và ninh liu riu trong 20–25 phút.) Kiểm tra giữa chừng và thêm một ít nước nếu cần để tránh bị dính.
Hoàn thành: Nhấc khỏi bếp và bỏ lá nguyệt quế. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Dùng nĩa xới cơm vào rau. Rắc rau mùi tây hoặc húng quế thái nhỏ lên trên và dùng nóng.
Lượng calo | Carbohydrate | Chất đạm | Mập | Chất xơ | Natri | Chất gây dị ứng |
200 | 25 g | 4 g | 6 g | 5 g | 400 mg | Không có |
Khám phá cuộc sống về đêm sôi động của những thành phố hấp dẫn nhất Châu Âu và du lịch đến những điểm đến đáng nhớ! Từ vẻ đẹp sôi động của London đến năng lượng thú vị…
Lisbon là một thành phố trên bờ biển Bồ Đào Nha kết hợp khéo léo các ý tưởng hiện đại với sức hấp dẫn của thế giới cũ. Lisbon là trung tâm nghệ thuật đường phố thế giới mặc dù…
Xem xét ý nghĩa lịch sử, tác động văn hóa và sức hấp dẫn không thể cưỡng lại của chúng, bài viết khám phá những địa điểm tâm linh được tôn kính nhất trên thế giới. Từ những tòa nhà cổ đến những…
Được xây dựng chính xác để trở thành tuyến phòng thủ cuối cùng cho các thành phố lịch sử và người dân nơi đây, những bức tường đá khổng lồ là những người lính canh thầm lặng từ thời xa xưa.…
Với những kênh đào lãng mạn, kiến trúc tuyệt vời và ý nghĩa lịch sử to lớn, Venice, một thành phố quyến rũ trên Biển Adriatic, hấp dẫn du khách. Trung tâm tuyệt vời của…