Đuveč (Croatian Vegetable Casserole)

Đuveč (Món rau nướng kiểu Croatia)

Đuveč (phát âm là "duvetch") là món rau củ nướng cổ điển của vùng Balkan, thường được mô tả như một món hầm rau củ hoặc món hầm đặc trưng. Được yêu thích trên khắp Croatia, món ăn này tôn vinh sản vật theo mùa bằng cách nấu chậm hỗn hợp rau củ mùa hè. Theo truyền thống nông thôn, Đuveč được làm mà không cần thịt, cho phép hương vị của cà chua, ớt chuông, hành tây và bí ngòi hòa quyện thành một loại nước sốt đậm đà, thơm ngon.

Món ăn này thường được nướng hoặc ninh nhừ cho đến khi rau củ mềm và cơm hoặc hạt gạo đã thấm hết nước. Món ăn có thể dùng nóng như một món ăn kèm hoặc thậm chí là món chính chay. Một số người thậm chí còn ví Đuveč như ratatouille, hoặc như jambalaya hay risotto khi thêm cơm vào. Tính linh hoạt của nó khiến nó trở thành một bữa ăn ấm áp quanh năm: hãy sử dụng bất kỳ loại rau nào bạn có sẵn, và bạn sẽ có một món hầm thịnh soạn mang hương vị của những khu vườn mùa hè và căn bếp gia đình.

Đuveč (Món rau nướng kiểu Croatia)

Công thức của Trợ lý du lịch SKhóa học: Chính, BênẨm thực: Tiếng CroatiaKhó khăn: Dễ
Khẩu phần ăn

4

khẩu phần ăn
Thời gian chuẩn bị

10

phút
Thời gian nấu ăn

35

phút
Lượng calo

200

calo
Thời gian xào

10

phút

Món nướng một nồi này bắt đầu bằng việc xào hành tây và tỏi trong dầu ô liu. Sau đó, thêm rau củ tươi mùa hè (ớt chuông, bí ngòi và cà chua) vào và ninh nhỏ lửa. Cơm trắng sống được trộn đều, nêm gia vị và cho vào lò nướng (hoặc nồi có nắp đậy), nướng cho đến khi cơm mềm và đậm đà hương vị. Thành quả là một món hầm rau củ và cơm sánh mịn như món hầm. Dọn ra nóng hổi từ lò nướng với một chút rau mùi tây tươi. Phần còn lại hâm nóng lại và dùng làm bữa trưa nhanh gọn cho ngày hôm sau.

Thành phần

  • 1 củ hành tây lớn, cắt nhỏ – để tạo vị ngọt và kết cấu.

  • 2 tép tỏi, thái lát – tùy chọn, để tăng thêm hương vị.

  • 2 thìa dầu ô liu – để xào.

  • 2 quả ớt chuông, thái hạt lựu – thêm màu sắc và vị ngọt.

  • 1 quả bí ngòi cỡ vừa, thái hạt lựu – bí mùa hè cổ điển.

  • 3 quả cà chua chín lớn, thái nhỏ (hoặc một lon 14 oz thái hạt lựu) – tạo ra nước sốt chua ngọt.

  • ½ cốc (100 g) gạo trắng chưa nấu chín – làm nhân món ăn (tốt nhất là loại arborio hoặc loại hạt vừa).

  • 1 thìa muối (thêm nữa tùy khẩu vị).

  • ½ thìa cà phê hạt tiêu đen.

  • 1 lá nguyệt quế – tùy chọn, truyền hương thơm.

  • Một chút đường – tùy chọn, để cân bằng độ axit.

  • Rau mùi tây hoặc húng quế tươi, thái nhỏ – để trang trí.

Hướng dẫn

  • Làm nóng trước và xào: Làm nóng lò nướng ở 180°C (350°F). Trong một nồi lớn chịu nhiệt hoặc nồi gang, đun nóng dầu ô liu trên lửa vừa. Cho hành tây băm nhỏ vào và nấu cho đến khi mềm (khoảng 5 phút). Cho tỏi vào và nấu thêm 1 phút nữa.

  • Thêm rau: Cho ớt chuông và bí ngòi đã thái hạt lựu vào nồi. Nấu, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi ớt bắt đầu mềm (khoảng 5–7 phút).

  • Thêm cà chua và gia vị: Cho cà chua, muối, tiêu và lá nguyệt quế vào, khuấy đều. Thêm một chút đường nếu cà chua quá chua. Đun nhỏ lửa.

  • Khuấy đều cơm: Thêm gạo sống vào và khuấy đều. Nếu hỗn hợp có vẻ khô, hãy đổ khoảng ½ cốc nước hoặc nước dùng rau củ vào để tạo hơi nước.

  • Nướng: Đậy nắp nồi (hoặc đổ nguyên liệu vào đĩa nướng và đậy nắp). Cho vào lò nướng và nướng trong 30–40 phút, hoặc cho đến khi cơm chín hoàn toàn và rau củ mềm. (Hoặc, bạn có thể đặt nồi trên bếp ở lửa nhỏ, đậy nắp và ninh liu riu trong 20–25 phút.) Kiểm tra giữa chừng và thêm một ít nước nếu cần để tránh bị dính.

  • Hoàn thành: Nhấc khỏi bếp và bỏ lá nguyệt quế. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Dùng nĩa xới cơm vào rau. Rắc rau mùi tây hoặc húng quế thái nhỏ lên trên và dùng nóng.

Mẹo, Khắc phục sự cố & Biến thể

  • Nguyên liệu thay thế & ghi chú: Thay gạo bằng một loại ngũ cốc khác như bulgur hoặc quinoa (điều chỉnh lượng nước và thời gian nấu). Thêm 1 cốc xúc xích hoặc thịt gà đã nấu chín băm nhỏ để có phiên bản không chay. Cà chua đóng hộp cũng được vào mùa đông. Nếu bạn còn cơm chín thừa, hãy cho vào sau cùng thay vì cơm sống. Đuveč là món chay tự nhiên (hãy dùng nước dùng rau củ nếu bạn thêm nước dùng).
  • Gợi ý phục vụ & Kết hợp: Đuveč thường được dùng kèm với các loại thịt nướng hoặc quay (đặc biệt là xúc xích nướng hoặc thịt heo), nhưng cũng rất hợp làm món chính chay. Món này cũng có thể dùng kèm với cevapi (thịt băm nướng) và rất ngon khi rưới một ít sữa chua hoặc trứng ốp la lên trên. Ăn kèm với salad rau xanh hoặc rau củ ngâm chua. Món ăn thịnh soạn này cũng rất hợp với bánh mì giòn. Kết hợp với rượu vang đỏ vừa phải (như Plavac hoặc Pinot Noir) hoặc bia nhẹ.
  • Bảo quản & Hâm nóng: Bảo quản phần ăn thừa trong tủ lạnh tối đa 4 ngày. Món hầm có thể đặc lại khi để nguội; hãy thêm một ít nước hoặc nước dùng khi hâm nóng lại để làm loãng. Hâm nóng lại trên bếp ở lửa nhỏ hoặc trong lò vi sóng cho đến khi nóng đều. Đuveč có thể được đông lạnh trong 2–3 tháng; rã đông qua đêm trong tủ lạnh trước khi hâm nóng lại.
  • Biến tấu & Thay thế: Trộn với các loại rau củ khác: cà tím, cà rốt hoặc đậu xanh đều được. Cho thêm đậu đã nấu chín hoặc đậu gà vào để tăng thêm protein. Thêm chút ớt băm nhỏ hoặc ớt bột hun khói. Để có phiên bản nhiều thịt hơn, hãy xào xúc xích hoặc thịt xay trước rồi cho vào nướng. Thay gạo bằng lúa mạch hoặc farro nếu muốn. Một số công thức còn cho thêm kem chua hoặc sữa chua vào cuối để tạo độ sánh mịn.
  • Mẹo của đầu bếp: Hãy chọn những quả cà chua chín mọng, ngọt nhất để có hương vị thơm ngon nhất. Giữ lửa nhỏ khi ninh lần đầu để cơm không bị cháy. Đậy kín nắp nồi trong khi nướng để cơm chín đều. Đừng đảo cơm quá kỹ sau khi đã cho vào lò nướng – chỉ cần xới cơm sau khi cơm chín. Nếu mặt trên bị khô trước khi cơm chín, chỉ cần cho một ít nước vào mép nồi và đậy nắp lại.
  • Món ăn kèm tùy chọn: Trang trí từng phần ăn với phô mai Parmesan bào hoặc phô mai feta vụn. Vắt thêm chút nước cốt chanh hoặc rắc thêm chút ớt bột đỏ để tăng thêm hương vị. Bạn cũng có thể dùng Đuveč với bột ngô hoặc cơm để tăng thêm phần hấp dẫn. Phần Đuveč còn thừa rất thích hợp để làm rau củ nhồi hoặc dùng làm topping cho món bruschetta.
  • Công thức liên quan: Đuveč có liên quan đến các món ăn Balkan như gyuvech của Bulgaria và güveç của Thổ Nhĩ Kỳ. Món này đặc biệt hợp với các loại thịt nướng như cevapi hoặc pljeskavica, và các món rau ăn kèm khác như blitva (rau cải Thụy Sĩ) hoặc grah (hầm đậu).
  • Dụng cụ cần thiết: Dao sắc, thớt, nồi chịu nhiệt lớn hoặc nồi gang (hoặc đĩa đựng), thìa hoặc thìa dẹt.

Thông tin dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

Lượng calo

Carbohydrate

Chất đạm

Mập

Chất xơ

Natri

Chất gây dị ứng

200

25 g

4 g

6 g

5 g

400 mg

Không có