Rizogalo — Grekisk risgrynspudding

Rizogalo — Grekisk risgrynspudding

Rizogalo (ρυζόγαλο) är en sammetslen grekisk risgrynspudding, enkel men djupt tröstande. Själva namnet betyder "ris och mjölk" – vilket återspeglar dess grundläggande ingredienser. Föreställ dig en skål med krämig, mjölkig pudding täckt med mjuka riskorn och lätt sötad. I Grekland är denna milda dessert eller frukost en stapelvara i hemlagad matlagning och barndomsminnen. Den dyker ofta upp efter högtider som påsk och jul, eller helt enkelt som en eftermiddagsgodis. Många grekiska hushåll minns den varma doften av mjölk och vanilj från en sjudande gryta som en symbol för hemmet. Till skillnad från vissa fylligare puddingar är rizogalo subtilt söt och kryddad endast med en nypa kanel på toppen, vilket gör att den känns hälsosam och mättande. Konsistensen är len och vaniljsåsliknande, men med den mjuka biten av varje riskorn. Även gäster på grekiska tavernor vet att en kyld skål rizogalo – beströdd med kanel – gör att vilken måltid som helst känns komplett.

Rizogalo – Krämig grekisk risgrynspudding (enkel dessert)

Recept av Travel S HelperKurs: Efterrätt, FrukostKök: Grekisk, MedelhavsSvårighet: Lätt
Portioner

4

portioner
Förberedelsetid

5

minuter
Tillagningstid

25

minuter
Kalorier

264

kcal

Denna enkla grekiska risgrynsgryn börjar med att koka Arborio-ris i vatten tills riset mjuknar. Koncentrerad mjölk och socker hälls sedan i och blandningen rörs ständigt på låg värme tills den tjocknar till en krämig gröt. Puddingen kokas precis tillräckligt länge så att riset är mört och blandningen täcker skeden. Efter en viloperiod på avvärmning (för att tjockna ytterligare) hälls rizogalon upp i skålar. Den svalnar bäst i några timmar för att stelna helt. Servera den med en generös nypa malen kanel – dess varma krydda kontrasterar vackert med den söta, lena puddingen. Detta recept ger fyra skålar traditionellt grekisk, lätt söt risgrynsgrynsgryn, perfekt för vilken tröstande dessert som helst.

Ingredienser

  • ¾ kopp Arborio-ris (eller annat medelkornigt stärkelseris)

  • 3 koppar vatten

  • 2 koppar helmjölk (480 ml) (helmjölk ger den rikaste krämigheten)

  • ¼ kopp strösocker (50 g) (lägg till upp till 2 msk mer om du föredrar sötare)

  • 1 nypa salt (förhöjer smaken något)

  • Malen kanel till servering

  • 1 tsk vaniljextrakt (valfritt)

  • 1 strimla citronskal (valfritt)

Vägbeskrivning

  • Koka ris: Skölj riset under kallt vatten. Koka upp 7,5 dl vatten i en medelstor kastrull. Tillsätt riset och en nypa salt. Låt det koka upp igen, sänk sedan värmen till medel-låg och låt sjuda. Rör om ofta för att förhindra att riset fastnar. Koka i cirka 15 minuter tills riset är mycket mört och det mesta av vattnet har avdunstat. (Tid: 15 min)

  • Tillsätt mjölk och socker: Häll i de 2 kopparna mjölk och tillsätt sockret. Du kan också tillsätta citronskalet nu om du använder det. Sänk värmen till låg (låt sjuda försiktigt) och rör om hela tiden. Blandningen kommer att bubbla långsamt. Fortsätt röra om och låt den koka i 10 minuter till, eller tills blandningen är tillräckligt tjock för att täcka baksidan av en sked. Tillsätt vaniljextraktet efter att du tagit bort från värmen, om du använder det. (Tid: 10 min)

  • Tjockna vid avvärmning: När riset är mjukt och blandningen är krämig, ta kastrullen från värmen. Låt puddingen stå i grytan i 5–10 minuter – den kommer att tjockna mer när den svalnar något. Kassera citronskalet.

  • Kyl och servera: Fördela rizogalon i individuella skålar eller en stor form. Täck över och kyl i minst 3 timmar (eller upp till över natten) så att den stelnar helt. Om du föredrar den varm, servera direkt efter den korta vilotiden. Pudra varje portion rikligt med malen kanel precis innan servering.

Utrustning som behövs

  • Ingrediensinformation: Den klassiska versionen av rizogalo använder bara ris, vatten, mjölk och socker. Du kan skölja riset försiktigt innan du kokar för att ta bort eventuell stärkelse på ytan. Att använda arborioris (typiskt för risotto) eller annat kortkornigt ris ger extra krämighet. För en lättare version, använd 2 % mjölk; för mjölkfritt, använd kokos- eller mandelmjölk (konsistens och smak kommer att förändras). Kanel är vanligt ovanpå. Vanilj eller en nypa citronskal kan tillsättas för arom, men traditionella recept hoppar ofta över dem för att hålla smaken enkel.
  • Serveringsförslag och kombinationer: Rizogalo är utsökt kyld, vilket gör den perfekt till desserter i varma förhållanden. Servera varje skål med en nypa kanel eller toppa med en klick vispad grädde. För en festlig touch, garnera med krossade pistagenötter eller mandelflarn. Denna pudding passar utmärkt med en shot starkt grekiskt kaffe eller te. Den kompletterar också andra grekiska desserter som baklava (rispuddingens milda sötma balanserar den fylliga filodeget). Portioner: cirka 1 kopp per person som dessert.
  • Förvaring och uppvärmning: Förvara rester övertäckta i kylskåpet i upp till 3 dagar. När riset svalnar tjocknar det och kan bilda en geléaktig hinna ovanpå; rör bara om före servering om du vill värma upp det igen. För att värma upp, mikrovågsugna individuella portioner kort tills de är varma och strö över kanel igen (uppvärmd mjölk gör puddingen lösare). Observera att det inte rekommenderas att frysa, eftersom risets konsistens kan försämras.
  • Kockens tips: Använd en kastrull med tjock botten för att förhindra att riset bränns vid. Rör om försiktigt men ständigt medan mjölken är i kastrullen – riset tenderar att fastna i botten om det lämnas obevakat. För bästa konsistens, skynda inte på kokningen. Låt puddingen bubbla långsamt; hög värme kan orsaka överkokning eller en mjölkaktig hinna på ytan. Justera sötman efter smak: Grekiska hem håller ibland puddingen lätt söt och låter kanelströet ge smak. Smaka av halvvägs och tillsätt mer socker om du gillar den sötare.
  • Tillagning i förväg: Rizogalo behöver kyltid, så det är idealiskt att göra den dagen innan. Detta gör att smakerna kan smälta samman. Tillaga den på kvällen och ställ i kylskåpet; nästa dag rör om och servera med kanel.
  • Utrustning som behövs: Medelstor kastrull, Träsked eller värmetålig spatel, Mätkoppar och skedar, Serveringsskålar eller ramekiner, Kylskåp (för kylning).

Näringsfakta (per portion)

Kalorier

Kolhydrater

Fett

Protein

Allergener

264 kcal

50 g

4 gram

6 gram

Mjölk (mejeriprodukter)

*Baserat på 1 portion (cirka 1 kopp) gjord med helmjölk. Näringsvärdena är uppskattningar.