Venedig, Adriatiska havets pärla
Med sina romantiska kanaler, fantastiska arkitektur och stora historiska relevans fascinerar Venedig, en charmig stad vid Adriatiska havet, besökare. Det stora centrumet för denna…
Hortopita är en rustik grekisk smakrik paj som förvandlar plockade vilda grönsaker och örter till en överdådig fyllning. Dess namn betyder bokstavligen "grönsakspaj", ofta gjord tidigt på våren när människor samlar mjuka maskrosor, nässlor, spenat och andra bladörter för att tillaga. I den här rätten är de färska ... grönsaksträdgård (grönsaker) hackas och blandas med fetaost, uppvispade ägg och massor av aromatiska örter som dill, mynta och persilja. Blandningen varvas mellan filodegsplattor och gräddas tills skorpan är krispig och gyllenbrun. Resultatet är en paj som är väldoftande, jordig och djupt närande.
I grekiska byar och jordbruksmarker gjordes hortopita ursprungligen med de grönsaker som fanns till hands – kanske en kombination av spenat, mangold eller vildvuxen grönsak. pazi och cikoria som växer på sluttningar. Införandet av bittra grönsaker som maskros eller cikoria ger en mild syrlighet som balanserar den rika fetaosten. En skvätt citronsaft eller en nypa muskotnöt tillsätts ofta för att ljusa upp smaken. Den syrliga fetaosten binder sig till äggen för att skapa en fyllning som är krämig och saftig från grönsakernas naturliga vatteninnehåll. Många kockar rör också i salladslök eller purjolök för sötma och vitlök för smakrikhet.
Hortopita sticker ut eftersom den hyllar smaken av vårens örter. Medan den bakas fylls köket av en berusande arom av dill och persilja som blandas med bakplåtsfilodeg. Toppen strös ofta med sesamfrön för en nötig krispighet. Till skillnad från sin kusin spanakopita (spenatpaj) kan hortopita använda en mängd olika grönsaker och är mer citronig. Den förkroppsligar essensen av medelhavskosten – enkel, växtbaserad och livfull. Näringsmässigt är den fullpackad med vitaminer och fibrer från grönsakerna, men varje tugga har också den tröstande dragningskraften av ost och bakverk.
Denna paj serveras traditionellt varm eller i rumstemperatur. Den är utmärkt som den är eller med tillbehör som en färsk tomatsallad, gurkor eller en tallrik oliver. I Grekland dyker hortopita ofta upp vid påskbrunchen eller på ett familjelunchbord på våren. Den passar bra med ett glas friskt vitt vin eller till och med ett ljust rött vin. Eftersom den inte använder något kött är det en populär fasterätt som avnjuts under fasteveckorna när animaliska produkter undviks. Ändå är den tillräckligt rejäl för att vara en tillfredsställande vegetarisk huvudrätt.
Att göra hortopita hemma är enkelt. Stek de hackade grönsakerna med löken tills de precis har mjuknat, blanda sedan med ägg, smulad fetaost, örter, citronskal och kryddor. Lägg fyllningen i ett lager i en form klädd med smörad filodeg och toppa sedan med mer filodeg. Grädda tills allt har stelnat och är gyllenbrunt. Varje ruta ger ett vackert tvärsnitt av ljusgrön fyllning omgiven av en smörig skorpa.
8
portioner25
minuter40
minuter230
kcalI detta hortopita-recept hackas och tillagas mjuka blandade grönsaker (som spenat, mangold eller maskros) lätt, och kombineras sedan med smulad fetaost, hackad dill och persilja, uppvispade ägg, citronskal och en nypa muskotnöt. Den örtiga blandningen breds ut mellan lager av penslad filodeg i en ugnsform. Efter att ha täckt med ytterligare oljad filodeg gräddas pajen tills skorpan är krispig och gyllenbrun. Den skärs sedan i fyrkanter. Varje bit har en ljus, bladrik fyllning insvept i frasigt deg. Receptet ger cirka 8–10 portioner och tar ungefär 1 timme från början till slut.
10–12 koppar blandade färska grönsaker (ca 450 g totalt) – t.ex. spenat, mangold, maskros eller andra unga grönsaker (väl tvättade och hackade).
1 medelstor lök, finhackad – ger sötma.
2 vitlöksklyftor, hackade (valfritt) – aromatisk bas.
1/4 kopp färsk dill, hackad – stark örtsmak (tillsätt persilja eller mynta om så önskas).
2 stora ägg – bind ihop fyllningen.
1 kopp smulad fetaost – salt, syrlig ost. (Du kan använda delvis ricotta för en krämig konsistens.)
Skal och saft från 1 citron – ger fräschör och balanserar grönsakerna.
En nypa muskotnöt eller torkad oregano (valfritt) – varm krydda eller örtknyte.
Salt och peppar, efter smak.
Cirka 14 ark filodeg – tinade och täckta (förhindrar att de torkar).
1/2 kopp (120 ml) olivolja eller smält smör – till att pensla lager av filodeg.
Förvärm och förbered: Värm ugnen till 175 °C. Smörj en ugnsform (23 x 33 cm) med olja. (5 minuter)
Koka grönsakerna: Värm 1 matsked olivolja i en stekpanna. Fräs löken (och vitlöken om du använder den) tills den är mjuk. Tillsätt de hackade grönsakerna och stek tills de mjuknat. Ta bort från värmen, häll av överflödig vätska och låt svalna något. (10 minuter)
Blanda fyllning: Vispa äggen i en skål. Tillsätt de kokta grönsakerna, smulad fetaost, dill (och andra örter), citronskal och -saft, muskotnöt, salt och peppar. Rör tills allt är väl blandat. (5 minuter)
Lager av filodeg (nederst): Rulla ut filodeg och täck över plåtarna. Pensla ugnsformen med olja. Lägg två plåtar i formen, pensla med mer olja och upprepa sedan för att skapa en botten med 4–6 lager. (5 minuter)
Lägg till fyllning: Bred ut blandningen av grönsaker och ost jämnt över filodegsbotten. (2 minuter)
Lager av filodeg (överst): Vik eventuella hängande kanter på filodegsarken inåt och täck sedan med de återstående filodegsarken. Pensla varje lager med olja. Skär bort överflödig deg. (5 minuter)
Baka: Strö över sesamfrön om så önskas. Grädda tills pajdegen är krispig och ytan gyllenbrun, cirka 35–40 minuter. (40 minuter)
Vila och servera: Låt pajen svalna en kort stund. Skär i bitar och servera varm eller i rumstemperatur. (10 minuter)
Näringsämne | Per portion (1 bit) |
Kalorier | 230 |
Kolhydrater | 17 gram |
Protein | 5 gram |
Fett | 11 gram |
Natrium | måttlig |
Allergener | Vete (gluten), ägg, mjölk |
Med sina romantiska kanaler, fantastiska arkitektur och stora historiska relevans fascinerar Venedig, en charmig stad vid Adriatiska havet, besökare. Det stora centrumet för denna…
Frankrike är känt för sitt betydande kulturarv, exceptionella kök och vackra landskap, vilket gör det till det mest besökta landet i världen. Från att se gamla…
Medan många av Europas magnifika städer förblir övergivna av sina mer välkända motsvarigheter, är det en skattsamling av förtrollade städer. Från det konstnärliga överklagandet...
Båtresor – särskilt på en kryssning – erbjuder en distinkt semester med all inclusive. Ändå finns det fördelar och nackdelar att ta hänsyn till, ungefär som med alla typer...
Lissabon är en stad vid Portugals kust som skickligt kombinerar moderna idéer med gammaldags charm. Lissabon är ett världscentrum för gatukonst, även om…