Запретные сферы: самые необычные и запретные места в мире
В мире, полном известных туристических направлений, некоторые невероятные места остаются секретными и недоступными для большинства людей. Для тех, кто достаточно авантюрен, чтобы…
Дювеч (произносится как «дувеч») — классическое балканское овощное блюдо, часто называемое насыщенным овощным рагу или запеканкой. Любимое по всей Хорватии, это блюдо основано на сезонных продуктах, где летние овощи медленно томятся вместе. В сельской традиции дювеч готовят без мяса, позволяя вкусам помидоров, перца, лука и цуккини смешаться в насыщенном, пикантном соусе.
Это блюдо обычно запекают или томят на медленном огне до тех пор, пока овощи не станут мягкими, а рис или крупа не впитают весь сок. Его можно подавать горячим в качестве гарнира или даже как основное вегетарианское блюдо. Некоторые даже сравнивают Đuveč с рататуем, а с рисом – с джамбалайей или ризотто. Его универсальность делает его сытным блюдом в любое время года: используйте любые овощи, которые есть под рукой, и у вас получится сытная запеканка со вкусом летних садов и домашней кухни.
4
порции10
минут35
минут200
ккал10
минутЭто запекание в одной кастрюле начинается с обжаривания лука и чеснока на оливковом масле. Затем добавляются свежие летние овощи (болгарский перец, цуккини и помидоры) и немного тушятся. Добавляется сырой белый рис, смесь приправляется и перекладывается в духовку (или кастрюлю с крышкой), где запекается до готовности риса и насыщенного вкуса. В результате получается густая, похожая на рагу запеканка из овощей и риса. Подавайте её прямо из духовки, посыпав свежей петрушкой. Остатки хорошо разогреваются и отлично подойдут для быстрого обеда на следующий день.
1 большая луковица, измельченный – для сладости и текстуры.
2 зубчика чеснока, нарезанный ломтиками – по желанию, для большей глубины вкуса.
2 столовые ложки оливкового масла – для обжаривания.
2 болгарских перца, нарезанный кубиками – придает цвет и сладость.
1 средний цуккини (кабачок), нарезанный кубиками – классическая летняя тыква.
3 крупных спелых помидора, нарезанный кубиками (или одна банка объемом 14 унций) – придаст пикантный соус.
½ стакана (100 г) сырого белого риса – делает блюдо сытным (предпочтительно арборио или среднезернистая).
1 чайная ложка соли (больше по вкусу).
½ чайной ложки черного перца.
1 лавровый лист – по желанию, придает аромат.
Щепотка сахара – по желанию, для балансировки кислотности.
Свежая петрушка или базилик, мелко нарезанные – для украшения.
Разогреть и обжарить: Разогрейте духовку до 180 °C (350 °F). В большой жаропрочной кастрюле или жаровне на среднем огне разогрейте оливковое масло. Добавьте нарезанный лук и готовьте до размягчения (около 5 минут). Добавьте чеснок и готовьте ещё 1 минуту.
Добавить овощи: Добавьте в кастрюлю нарезанный кубиками болгарский перец и цуккини. Готовьте, периодически помешивая, пока они не начнут размягчаться (примерно 5–7 минут).
Добавьте помидоры и приправы: Добавьте помидоры, соль, перец и лавровый лист. Добавьте щепотку сахара, если помидоры очень кислые. Доведите до кипения.
Добавьте рис. Добавьте сырой рис и перемешайте. Если смесь кажется суховатой, влейте примерно ½ стакана воды или овощного бульона, чтобы создать пар.
Выпекать: Накройте кастрюлю крышкой (или переложите содержимое в форму для запекания и накройте крышкой). Поставьте в духовку и запекайте 30–40 минут или до полной готовности риса и мягкости овощей. (Или можно оставить кастрюлю на плите на медленном огне под крышкой и томить 20–25 минут.) Проверьте готовность через 1/2 времени и при необходимости добавьте немного воды, чтобы рис не пригорел.
Заканчивать: Снимите с огня и выбросьте лавровый лист. Попробуйте и приправьте по вкусу. Взрыхлите рис с овощами вилкой. Посыпьте сверху рубленой петрушкой или базиликом и подавайте тёплым.
Калории | Углеводы | Белок | Толстый | Волокно | Натрий | Аллергены |
200 | 25 г | 4 г | 6 г | 5 г | 400 мг | Никто |
В мире, полном известных туристических направлений, некоторые невероятные места остаются секретными и недоступными для большинства людей. Для тех, кто достаточно авантюрен, чтобы…
Венеция, очаровательный город на Адриатическом море, очаровывает посетителей своими романтическими каналами, удивительной архитектурой и большой исторической значимостью. Великий центр этого…
Откройте для себя яркие ночные сцены самых интересных городов Европы и путешествуйте по незабываемым местам! От яркой красоты Лондона до захватывающей энергии…
Рассматривая их историческое значение, культурное влияние и непреодолимую привлекательность, статья исследует наиболее почитаемые духовные места по всему миру. От древних зданий до удивительных…
Франция известна своим значительным культурным наследием, исключительной кухней и привлекательными пейзажами, что делает ее самой посещаемой страной в мире. От осмотра старых…