10 лучших мест, которые нужно посетить во Франции
Франция известна своим значительным культурным наследием, исключительной кухней и привлекательными пейзажами, что делает ее самой посещаемой страной в мире. От осмотра старых…
Чикуанга (также известная как маниоковый хлеб или кикванза) – легендарное блюдо ангольской кухни, корни которого уходят в сельскую традицию. Этот ферментированный хлеб из маниоки, приготовленный на пару в банановых листьях, имеет плотную, тягучую текстуру и лёгкий кисловатый аромат. На севере Анголы его готовят за несколько дней: свежесобранные клубни маниоки (маниок) очищают и замачивают в воде на 2–3 дня для ферментации и размягчения. После промывания клубни разминают и замешивают тесто. Затем тесто плотно заворачивают – традиционно в банановые или подорожниковые листья – и варят несколько часов. Готовый хлеб имеет землистый, слегка пикантный вкус, который гармонирует с насыщенными соусами ангольских рагу и жареным мясом. Несмотря на свою простоту, чикуанга отражает сочетание африканской изобретательности и португальского влияния: сама маниока попала в страну благодаря колониальной торговле, но местные методы ферментации и приготовления делают этот корнеплод безопасным и вкусным.
Поскольку маниока содержит природные токсины, длительный процесс замачивания необходим для того, чтобы чикуанга была безопасной и вкусной. После приготовления на пару буханка получается гладкой и бледной, на вид почти как хлеб. Ее можно подавать теплой или комнатной температуры; часто ангольские семьи нарезают ее во время еды и используют для вытирания моамбы (куриного рагу), калулу или жареной рыбы. Банановые листья не только сохраняют влажность буханки, но и придают ей тонкий растительный аромат. Во многих общинах чикуанга — это сытная еда, которую едят как на повседневных обедах, так и на праздниках. Она хорошо хранится в завернутом виде при комнатной температуре в течение нескольких дней, что делает ее практичной в условиях, где нет холодильника. Сегодня, хотя некоторые повара сокращают процесс, используя муку маниоки или фольгированные пакеты из банановых листьев, традиционалисты по-прежнему клянутся старым методом за его аутентичный вкус и текстуру.
6
порции48
часы120
минут240
ккалЧтобы приготовить чикуангу, клубни маниоки очищают от кожуры и замачивают в воде на 2–3 дня для ферментации. Размягченную маниоку разминают в однородную пасту и смешивают с водой, после чего сливают лишнюю воду. Оставшееся тесто недолго варят, пока оно не затвердеет. Затем из него формируют брёвна или брусочки и плотно заворачивают в банановые листья (или фольгу). Наконец, завёрнутую маниоку варят или готовят на пару около 2 часов до полной готовности. После того, как чикуанга немного остынет, её разворачивают и нарезают ломтиками. В результате получается плотный, но нежный пирог из маниоки с лёгким кисловатым привкусом. Его лучше всего подавать с соусами, позволяя хлебу впитать сопутствующие ароматы.
Клубни маниоки (кассавы): 4 средних (всего около 2 кг) — очищенных и нарезанных. Этот крахмалистый корень — единственный основной ингредиент. Можно использовать свежую маниоку или готовую сырую маниоку; если используете свежую, замочите её для ферментации.
Вода: Достаточно для замачивания и варки (несколько литров). Используется для ферментации и приготовления пищи.
Листья банана (или листья подорожника): 4–6 крупных листьев – тщательно вытертых и разрезанных на части. Традиционная упаковка; если таковая отсутствует, используйте пергамент или алюминиевую фольгу.
Соль: 1 ч. л. (по желанию) – по вкусу, добавляется после ферментации для аромата.
Масло: 1 ст. л. (по желанию) – добавление небольшого количества масла в тесто может улучшить его текстуру, хотя это и нетрадиционный метод.
Шаги по времени: Замачивание занимает 2–3 дня (без присмотра), кипячение — около 2 часов, остальные этапы подготовки выполняются быстро.
Замочите маниоку (48–72 часа). Залейте очищенные кусочки маниоки водой в миске или ведре, не реагирующем с водой. Держите маниоку полностью погруженной в воду (используйте груз) и меняйте воду ежедневно, если возможно. Ферментация делает маниоку кислой и размягчает ее.
Приготовить тесто. (30 минут). Слейте воду и промойте ферментированную маниоку. Удалите все волокнистые части. Разотрите или перемелите до состояния однородного пюре. Переложите в кастрюлю, добавьте немного свежей воды и варите на медленном огне, помешивая, до образования густого теста, которое легко отходит от кастрюли (примерно 5–10 минут). Снимите с огня.
Форма и обертывание (15 минут). Быстро вымесите горячее тесто на посыпанной мукой (маниоковой мукой) поверхности до однородности. Разделите на две-три части и скатайте в батончики или брусочки. Плотно заверните каждый батончик в банановый лист, аккуратно подвернув края. При необходимости перевяжите кухонной бечёвкой, чтобы тесто держало форму. Убедитесь, что листья полностью покрывают тесто, чтобы предотвратить вытекание.
Чикуанга на пару/с варкой (2 часа). Поместите завёрнутые батончики в большую кастрюлю с кипящей водой (достаточно, чтобы покрыть их), или поставьте на пароварку. Накройте крышкой и варите на медленном огне 2 часа. Листья могут потемнеть — это нормально. Чикуанга готова, когда батончик внутри станет твёрдым и непрозрачным.
Разверните и подавайте. (5 минут). Выньте чикуангу из кастрюли и дайте остыть до состояния, когда её можно будет есть. Разверните и нарежьте на ломтики или кружочки. Подавайте тёплым или комнатной температуры с рагу или жареным мясом.
Питательное вещество | Количество на порцию 150 г | % от дневной нормы* |
Калории | 240 ккал | — |
Всего жиров | 0,3 г | <1% |
Насыщенные жиры | 0 г | 0% |
Натрий | 14 мг | <1% |
Всего углеводов | 60 г | 20% |
Пищевые волокна | 2 г | 8% |
Сахара | 2 г | — |
Белок | 2 г | 4% |
Франция известна своим значительным культурным наследием, исключительной кухней и привлекательными пейзажами, что делает ее самой посещаемой страной в мире. От осмотра старых…
Лиссабон — город на побережье Португалии, который умело сочетает современные идеи с очарованием старого мира. Лиссабон — мировой центр уличного искусства, хотя…
В мире, полном известных туристических направлений, некоторые невероятные места остаются секретными и недоступными для большинства людей. Для тех, кто достаточно авантюрен, чтобы…
Путешествие на лодке, особенно круиз, предлагает уникальный и всеохватывающий отпуск. Тем не менее, есть свои преимущества и недостатки, которые следует учитывать, как и в случае с любым видом…
От самбы в Рио до элегантности в масках в Венеции — откройте для себя 10 уникальных фестивалей, демонстрирующих человеческое творчество, культурное разнообразие и всеобщий дух праздника. Откройте для себя…