Supă de mărar – Rețetă de supă cremoasă de plante croate

Supă de mărar – Supă cremoasă de ierburi din nordul Croației

Supă de mărar sau supă de mărar, se numără printre clasicele discrete ale bucătăriei croate de casă. În prezentările generale ale mâncărurilor naționale, apare alături de supa de făină, supe de fasole și ciorbe de ciuperci, ca parte a mesei de zi cu zi, mai degrabă decât la banchetele festive. În regiunile nordice, în special în zonele continentale modelate de influența austro-ungară, cum ar fi Zagorje și Bjelovar-Bilogora, bucătarii s-au bazat mult timp pe un model simplu: făină și grăsime rumenite într-un roux ușor, un polonic de supă sau apă și un strop final de smântână. Supa de mărar urmează această familie de feluri de mâncare, dar se remarcă prin caracterul său viu de plante și aroma delicată.

O știre regională recentă din județul Bjelovar-Bilogora etichetează supa de mărar drept „rețetă uitată din bucătăria bunicii”, iar metoda descrisă acolo surprinde tehnica de bază. Ceapa se înmoaie încet în unt, făina devine aurie palidă, se adaugă supă și, în final, o mână generoasă de mărar tocat mărunt se fierbe la foc mic suficient de mult timp pentru a parfuma oala. Smântâna și sucul de lămâie se adaugă la final, iar crutoanele din cuburile de pâine prăjită sunt împrăștiate peste fiecare bol. Mulți bucătari amatori mai în vârstă încă mai prepară unele variații ale acestui model, ajustând grosimea și aciditatea după gust.

Profilul de aromă se înclină spre o aromă curată și aromată, mai degrabă decât grea. Mărarul aduce o notă ierboasă, ușor dulce, cu o ușoară tentă de anason. Roux-ul dă corp fără a face supa păstoasă, în timp ce supa oferă profunzime. Smântâna înalță totul cu o aciditate blândă și o senzație mătăsoasă în gură. O cantitate mică de suc de lămâie luminează mărarul și împiedică supa să aibă un gust plat. În unele gospodării, un cartof tăiat în cuburi mici fierbe la foc mic în supă pentru un plus de substanță. Alți bucătari folosesc griș de grâu sau găluște din făină, amintind de supele și sosurile similare cu mărar găsite în bucătăriile Europei Centrale.

Această versiune se apropie de modelul croat de nord: un roux ușor, mult mărar proaspăt și o îmbogățire finală cu smântână și gălbenuș de ou. Mai multe rețete croate urmează aproape întocmai această structură, combinând grăsime, făină, mărar, supă și o legătură între smântână și ou, adesea terminată cu lămâie. Aici, cantitatea de făină rămâne modestă, astfel încât supa acoperă lingura fără a se simți greoaie. Echilibrul dintre supă și smântână produce o textură care se situează între bulion și velouté: fină, dar nu atât de groasă încât să semene cu un sos.

Pentru multe familii din nordul Croației, supa de mărar face parte din rotația zilnică a „mâncărurilor cu lingură” care dau ocol anotimpurilor. Funcționează bine într-o zi răcoroasă de primăvară, când mărarul este tânăr și fraged, dar se potrivește și iarnii, mai ales atunci când este asociată cu pâine caldă și o salată simplă. Apare la prânz mai des decât la cină, adesea ca prim fel înainte de un fel principal de carne fiartă sau carne de pasăre la cuptor. Lista de ingrediente se bazează pe ingrediente de bază din cămară: ceapă, făină, grăsime, supă, lactate și ierburi aromatice. Doar mărarul proaspăt necesită puțină planificare.

Din punct de vedere practic, această rețetă oferă o modalitate compactă și accesibilă de a aduce aromele croate într-o bucătărie modernă. Se gătește în mai puțin de trei sferturi de oră, folosește o oală și o tigaie mică pentru crutoane și se reîncălzește elegant. Amestecul de smântână și gălbenuș de ou este temperat cu grijă, astfel încât să rămână neted, în loc să se coaguleze, o mică tehnică ce conferă supei un finisaj rafinat. Fiecare lingură poartă aroma de mărar, o notă de lămâie și o profunzime reconfortantă din roux și supă - o combinație care se simte înrădăcinată în bucătăria rustică, dar care se potrivește în același timp unei mese contemporane.

Supă de mărar – Rețetă de supă cremoasă de plante croate

Rețetă de Travel S HelperCurs: SupăBucătărie: croatDificultate: Uşor
Porții

4

porții
Timp de pregătire

15

minute
Timp de gătire

25

minute
Calorii

220

kcal

Această supă cremoasă de mărar croată, din nordul țării, își dezvoltă aroma dintr-un simplu roux, ceapă gătită ușor și supă de casă sau de bună calitate. Mărarul proaspăt este vedeta, adăugat din abundență, astfel încât caracterul său aromatic se regăsește în fiecare lingură. Smântâna și gălbenușul de ou oferă un finisaj fin, catifelat, cu o ușoară acrișoare, în timp ce o notă de lămâie ascuți marginile și menține aromele strălucitoare. Crutoanele aurii adaugă crocant și ajută la transformarea unui bol modest într-un aperitiv satisfăcător sau o masă ușoară. Metoda se bazează pe abilități de bază și o singură oală, ceea ce face ca supa să fie potrivită pentru zilele aglomerate ale săptămânii, dar suficient de rafinată pentru a fi servită oaspeților care apreciază aromele Europei Centrale.

Ingrediente

  • Pentru supa de mărar
  • Unt nesărat, 3 linguri (40–45 g) — pentru sotarea celei și construirea roux-ului; untul clarificat sau untura de porc pot înlocui un gust mai tradițional.

  • Ulei neutru, 1 lingură (opțional) — atenuează tendința untului de a se rumeni repede; uleiul de floarea-soarelui corespunde practicilor regionale. 

  • Ceapă galbenă, 1 medie (aproximativ 80 g), tăiată mărunt — formează baza aromatică; șalotele sau ceapa verde sunt la nevoie. 

  • Usturoi, 1 cățel mic, tocat mărunt (opțional) — adaugă o notă ușor savuroasă fără a preia controlul.

  • făină universală, 3 linguri (aproximativ 25 g) — creează un roux ușor care îngroașă supa; făina de grâu oferă textura cea mai tradițională.

  • Supă de pui sau de legume cu conținut scăzut de sodiu, 1 litru — oferă corp și profunzime; supa de casă oferă cea mai curată aromă, deși un cub bun sau un concentrat poate fi înlocuit.

  • Mărar proaspăt, 40 g (legătură mare, tasată), tocat mărunt — doar frunze și tulpini fragede; mărarul uscat poate apărea la nevoie, dar cel proaspăt oferă o aromă mult mai bună.

  • Frunză de dafin, 1 — o notă subtilă de fundal care susține aroma de ierburi și cremă.

  • Sare de mare fină, 1–1½ lingurițe, după gust — se ajustează în funcție de salinitatea stocului.

  • Piper negru proaspăt măcinat, ¼–½ linguriță — pentru o căldură blândă.

  • Pentru îmbogățirea supei
  • Smântână (20% grăsime), 200 ml — aduce cremozitate și o aciditate ușoară; smântâna acră cu conținut ridicat de grăsimi rezistă mai bine la coagulare.

  • Gălbenuș de ou, 1 mare — ajută la legarea și îmbogățirea smântânii pentru o combinație clasică din Europa Centrală.

  • Suc proaspăt de lămâie, 2-3 linguri — aciditate accentuată la final; unii bucătari folosesc în schimb un strop de oțet.

  • Add-in-uri opționale
  • 2 cartofi ceroși, mici (aproximativ 200 g), curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1 cm — transformă supa într-un preparat puțin mai sățios. 

  • Mărar extra proaspăt, 1-2 linguri, tocat mărunt — pentru garnitură.

  • Pentru crutoane (opționale, dar tradiționale)
  • Pâine albă sau țărănească, veche de o zi, 80–100 g, tăiată în cuburi mici — își păstrează forma și se rumenește bine.

  • Unt sau ulei neutru, 1–2 linguri — pentru prăjirea crutoanelor.

  • Un vârf de cuțit de sare — condimentați ușor cuburile de pâine.

Indicații rutiere

  • Pregătiți baza
  • Înmuiați ceapa. Încălziți o oală medie-grea la foc mediu, adăugați untul (și uleiul, dacă folosiți), apoi încorporați ceapa tăiată mărunt și un praf de sare; gătiți 8-10 minute, amestecând des, până când devine moale și aurie pal.

  • Adăugați usturoi. Adăugați usturoiul tocat și gătiți 30-40 de secunde, doar până când devine parfumat, ca să nu se rumenească.

  • Construiește roux-ul. Presărați făina uniform peste amestecul de ceapă și amestecați constant timp de 2-3 minute, până când făina își pierde aroma brută și capătă o culoare deschisă a paiului.

  • Gătește supa
  • Slăbiți cu material de fixare. În timp ce amestecați, turnați încet aproximativ o treime din supă până formați o pastă omogenă, apoi adăugați restul de supă în etape, amestecând până când nu mai rămân cocoloașe.

  • Condimentați și fierbeți la foc mic. Adăugați foaia de dafin, cartofii tăiați cubulețe, dacă folosiți, sarea și piperul rămase. Aduceți la fierbere ușoară, apoi reduceți focul și fierbeți la foc mic 12-15 minute, până când cartofii sunt fragezi și supa s-a îngroșat ușor.

  • Adăugați mărar. Adăugați mărarul tocat, păstrând o mână mică pentru ornat. Fierbeți la foc mic încă 5 minute, astfel încât planta să se înmoaie și să parfumeze supa fără a-și pierde toată strălucirea. 

  • Preparați amestecul de cremă
  • Fă-l pe legătura cu biciul. Într-un bol, bateți smântâna și gălbenușul de ou până obțineți o compoziție omogenă. Dacă smântâna este foarte groasă, subțiați-o cu 1-2 linguri de apă rece pentru o omogenizare mai ușoară.

  • Temperați amestecul. Adăugați o cantitate mică de supă fierbinte (aproximativ ½ cană / 120 ml) în amestecul de smântână, amestecând constant cu un tel, apoi repetați încă o dată; amestecul ar trebui să fie cald și fluid.

  • Finalizați și ajustați
  • Combinați de pe foc. Scoateți oala de pe aragaz, scoateți foaia de dafin, apoi turnați încet amestecul de smântână temperat în supă, amestecând constant. Supa ar trebui să capete o culoare uniformă, verzuie-crem pal.

  • Echilibrează aciditatea. Adăugați 2 linguri de suc de lămâie, gustați, apoi adăugați mai multă sare, piper sau lămâie, după cum este necesar. Supa ar trebui să aibă un gust ușor acrișor, dar nu picant.

  • Faceți crutoanele
  • Prăjiți cuburile de pâine. În timp ce supa se odihnește, încălziți untul sau uleiul într-o tigaie mică la foc mediu, adăugați cuburile de pâine și un praf de sare și prăjiți 4-5 minute, întorcându-le des, până când devin crocante și aurii pe toate părțile.

  • Servi
  • Pune supa pe farfurie. Turnați supa de mărar în boluri calde, adăugați deasupra un pumn mic de crutoane și terminați cu mărarul proaspăt pus deoparte. Serviți imediat cât crutoanele sunt încă crocante.

Sfaturi, depanare și variații

  • Sugestii de servire și asocieri
    Supa de mărar se potrivește confortabil ca prim fel de mâncare înainte de pui la cuptor, porc sau un fel principal simplu cu legume. Pâinea caldă crocantă, pâinea de porumb sau o felie de aluat sărat (cum ar fi štrukli din aceeași regiune) sunt un partener ideal, absorbind supa cremoasă. O salată verde crocantă cu ridichi și dressing pe bază de oțet contrabalansează această savoare. Pentru băuturi, un vin alb ușor și sec, cum ar fi Graševina, sau o bere pilsner ușoară reflectă masa regională, fără a copleși ierburile delicate.
  • Depozitare și reîncălzire
    Supa de mărar rămasă se păstrează la frigider timp de 2 zile într-un recipient acoperit. Reîncălziți ușor la foc mic, amestecând des și opriți fierberea chiar înainte de a fierbe pentru a proteja smântâna și gălbenușul de ou de desfacere. Dacă supa se îngroașă în frigider, un strop de supă sau apă îi readuce consistența inițială. Crutoanele se înmoaie repede, așa că orice resturi se păstrează cel mai bine separat într-un recipient etanș și se rumenesc scurt într-o tigaie uscată sau în cuptorul cu temperatură scăzută.
  • Variații și substituții
    Unele rețete croate prepară supa pe griș de grâu prăjit sau făină măcinată grosier în loc de roux clasic, ceea ce îi conferă o textură ușor rustică. Altele includ găluște mici din făină sau ou (kapanci) gătite direct în supa de mărar. O versiune vegetariană se bazează pur și simplu pe supă de legume și o lingură suplimentară de smântână. Pentru o supă mai ușoară pentru zilele lucrătoare, gălbenușul de ou poate fi omis, iar făina poate fi redusă ușor. O notă sezonieră apare în unele rețete moderne care combină mărarul cu dovleac copt sau murături pentru o supă de iarnă mai consistentă, un omagiu adus bucătăriei croate contemporane care respectă în continuare ingredientele locale. 
  • Sfaturile bucătarului
    Folosirea unui supă caldă, dar care nu fierbe atunci când este adăugată în roux, ajută la menținerea unei supe omogene. Mărarul proaspăt variază în intensitate; gustarea tulpinilor și ajustarea cantității previn ca planta să copleșească supa. Atemperarea etapă a amestecului de smântână și gălbenuș de ou cu supa fierbinte reduce considerabil riscul de coagulare. O oală cu fund gros ajută la prevenirea arderii rouxului, iar gătirea răbdătoare și la foc mic a cepei se remarcă prin dulceața și profunzimea acesteia, care se regăsesc în lista simplă de ingrediente.
  • Echipament necesar
    O oală cu fund mediu și gros (3-4 litri) oferă cea mai stabilă căldură pentru roux și o fierbere la foc mic. O tigaie mică funcționează bine pentru crutoane. Un tel este important pentru amestecarea făinii în grăsime și pentru a tempera amestecul de smântână și gălbenuș de ou. O lingură de lemn sau o spatulă termorezistentă facilitează amestecarea roux-ului, iar un cuțit ascuțit cu un tocător mic ajută la obținerea unor bucăți fine și uniforme de mărar și ceapă, astfel încât acestea să se înmoaie și să se disperseze uniform în supă.

Informații nutriționale

Valori aproximative pentru una din cele patru porții:

NutrientCantitate (aprox.)
Calorii~220 kcal
Carbohidrați~12 g
Proteină~5 g
Grăsime~18 g
Fibră~1 g
Sodiu~650 mg
Alergeni cheieGluten, lactate, ouă (și eventual soia dacă folosiți anumite supe sau pâine)

Aceste valori provin din date de referință standard pentru unt, făină, smântână, supă, cartofi și pâine, adaptate la cantitățile din această rețetă. Numerele reale vor varia în funcție de produse specifice și de dimensiunile porțiilor.