Risotto cu sepie (fructe de mare negre croate cremoase)

Risotto cu sepie (Risotto negru) – Risotto negru dalmațian

De-a lungul Adriaticii croate, risotto cu sepie neagră — risotto negru — se numără printre preparatele definitorii ale coastei dalmate. Meniurile tavernelor îl menționează alături de tocănițe de pește și pește întreg la grătar, iar multe familii de la malul mării îl consideră un preparat constant pentru prânzurile de duminică, zilele de sărbătoare sau prima seară a unei vacanțe la mare. TasteAtlas îl descrie ca pe un preparat unic din orez negru, comun în tavernele de coastă (konobe), apreciat pentru culoarea sa intensă și aroma concentrată de mare.

Inima preparatului este simplă: orez, sepie și cerneală. Versiunile locale se bazează pe aceeași structură de bază: ceapă înmuiată încet în ulei de măsline, o cantitate generoasă de usturoi, cuburi de sepie, vin alb și supă fierbinte, adesea pe bază de pește. Cerneala colorează totul într-o nuanță lucioasă de cărbune și adaugă o notă sărată blândă, dar persistentă. Ghidurile despre bucătăria croată și tradițiile restaurantelor dalmate menționează în mod repetat... risotto negru ca una dintre cele mai clare expresii ale bucătăriei regionale cu fructe de mare, gătită cu cerneală de sepie, usturoi, ceapă și vin alb și servită de-a lungul unei mari părți a țărmului Adriaticii. 

În multe konobe, preparatul apare ca prim fel de mâncare înainte de peștele la grătar, deși poate servi cu ușurință ca o masă completă. Rewind Dubrovnik, o agenție de turism axată pe localitate, îl numește un preparat care reflectă moștenirea maritimă a Dalmației, subliniind cum ingrediente simple - orez, sepie sau calamar, cerneală, vin, usturoi, ceapă și ulei de măsline - se combină pentru a crea un preparat bogat și cremos. Această simplitate și utilizarea fiecărei părți a sepiei se potrivesc unei zone de coastă modelate de comunități de pescari, unde risipa nu are prea mult sens.

Această versiune urmează îndeaproape modelul dalmațian. Orezul se gătește direct într-o bază de ceapă, usturoi și sepie, cu vin alb pentru strălucire și supă iute de pește sau legume adăugată treptat. Rețetele din surse de coastă croate sugerează adesea un raport de aproximativ 500 g de sepie la 320 g de orez pentru patru porții, cu aproximativ un litru de supă, vin alb, pastă de roșii pentru o dulceață și aciditate blândă și un final cu unt și pătrunjel. Această structură oferă un risotto bogat, dar nu greu, cu boabe care rămân distincte în timp ce sunt suspendate într-un sos fin și lucios.

Cerneala apare târziu. Rețetele dalmate cer de obicei ca bucătarul să păstreze pungile cu cerneală atunci când curăță sepia, apoi să amestece cerneala în orez spre sfârșitul gătirii, după ce orezul a început deja să se înmoaie. Acest moment menține aroma cernelii proaspătă și evită supraîncălzirea. Rezultatul este un risotto negru, ușor lucios, cu o aromă savuroasă, de mare și o profunzime care provine din amestecul de supă, esență de crustacee și cerneală, mai degrabă decât din smântâna groasă.

Această abordare particulară vizează caracterul practic al bucătăriei de acasă, fără a pierde caracterul litoral. Lista ingredientelor rămâne apropiată de ceea ce apare în rețetele croate - sepie, orez, ulei de măsline, ceapă, usturoi, vin, pastă de tomate, supă și pătrunjel - împreună cu o cantitate mică de unt pentru un finisaj moale și rotunjit. Metoda adaugă frăgezime sepiei lăsându-i timp în tigaie înainte de a introduce orezul, apoi tratează etapa de risotto cu aceeași răbdare pe care bucătarii italieni o acordă... risotto cu cerneală de sepie.

Pentru unele gospodării, acest fel de mâncare poartă amintiri ale verilor de pe coastă, ale primelor gusturi ale mării pentru copii sau ale meselor de sărbători în Dubrovnik, Split sau pe insule. Pentru altele, poate fi piesa centrală a unei cine cu fructe de mare departe de Marea Adriatică. În ambele cazuri, combinația de orez ca de cerneală, sepie fragedă și usturoi parfumat și vin oferă o farfurie care se simte atât cu rădăcini, cât și specială - ceva ce recompensează gătitul atent, dar se potrivește confortabil într-o rutină obișnuită din bucătărie.

Servit cu o salată simplă, niște pâine și un pahar proaspăt de vin alb dalmat, cum ar fi Pošip sau Grk, așa cum sugerează adesea scriitorii culinari croați, risotto negru devine o masă completă, discret luxoasă, cu rădăcini clare în bucătăria de zi cu zi de la coastă.

Risotto cu sepie (fructe de mare negre croate cremoase)

Rețetă de Travel S HelperCurs: PrincipalBucătărie: Croată, DalmatăDificultate: Intermediar
Porții

4

porții
Timp de pregătire

25

minute
Timp de gătire

35

minute
Calorii

450

kcal

Acest risotto cremos cu sepie neagră urmează modelul clasic dalmațian: cuburi fragede de sepie gătite la foc mic cu ceapă, usturoi, vin alb, pastă de roșii și supă fierbinte, apoi finisate cu cerneală de sepie, unt și pătrunjel. Orezul se gătește până capătă o textură moale, dar structurată, suspendat într-un sos fin, lucios, cu o aromă sărată și savuroasă, mai degrabă decât o consistență puternică. Metoda oferă sepiei timp să se înmoaie înainte de a introduce orezul, ceea ce ajută la evitarea mestecării, în timp ce supa caldă și amestecarea constantă aduc orezul la punctul potrivit. Rețeta este potrivită pentru o porție de fel principal pentru patru persoane și se potrivește atât unei seări speciale cu fructe de mare, cât și unui prânz relaxant de weekend cu salată, pâine și un pahar de vin alb sec.

Ingrediente

  • Pentru sepie și bază
  • Sepii, 500 g curățate — tăiate în bucăți mici de 1–1,5 cm; cu tentacule pentru un plus de aromă și textură.

  • Cerneală de sepie din 3-4 saci sau 1–1½ linguri de cerneală de sepie/calamari — dă risotto-ului culoarea neagră și aroma de mare adânc; ajustați după gust.

  • Supă de pește sau fructe de mare, 1,1–1,2 l, fierbinte — ideal preparat în casă din oase de pește sau cochilii de creveți; dacă este nevoie, merge și o supă de pește de bună calitate sau o supă ușoară de legume.

  • Ulei de măsline extravirgin, 4 linguri — împărțit între înmuierea cepei și finisare; rețetele dalmate se bazează în mare măsură pe uleiul de măsline. 

  • Unt nesărat, 2 linguri (30 g) — se adaugă la sfârșit pentru cremozitate și luciu; se omite sau se înlocuiește cu mai mult ulei pentru o versiune fără lactate.

  • Ceapă, 1 ceapă medie (aproximativ 120 g), tăiată mărunt — formează dulceața de bază a preparatului.

  • Usturoi, 3-4 căței, tocați mărunt — aromă clasică dalmată de-a lungul coastei.

  • Vin alb sec, 120–150 ml (aproximativ ½ cană) — ceva crocant și fără aromă de stejar; Pošip sau alte vinuri albe seci din regiune sunt asocieri comune.

  • Pastă de tomate, 1 lingură — adaugă aciditate și culoare ușoară fără a da gust de sos de roșii preparatului.

  • Frunză de dafin, 1 — o notă subtilă de plante aromatice în lichidul de gătit.

  • Pătrunjel cu frunze plate, 3 linguri tocat mărunt, plus extra pentru servire — amestecat la sfârșit pentru prospețime.

  • Sare de mare fină, după gust — condimentarea în etape; atât supa, cât și cerneala conțin sare.

  • Piper negru proaspăt măcinat, după gust — adăugat spre sfârșit, pentru a-și păstra parfumul.

  • Pentru orez
  • Orez Arborio sau Carnaroli, 320 g (aproximativ 1½ căni) — orez cu bob scurt pentru risotto, care absoarbe lichidul, păstrând în același timp o textură ușor ascuțită; multe rețete croate folosesc cantități similare. 

  • Amplificatoare de aromă opționale
  • Fileuri de hamsii, 2, tocate mărunt — se topesc în ulei pentru o savoare mai intensă; nu lasă un gust puternic de pește.

  • Fulgi de chili roșu uscați, un vârf de cuțit — pentru o căldură blândă care se potrivește bogăției ca cerneala.

  • Felii de lămâie, pentru servire — o stoarcere peste fiecare porție sporește aroma.

Indicații rutiere

  • Pregătiți sepia și supa
  • Încălziți supa. Puneți supa de pește sau de legume într-o cratiță mică și țineți-o la foc mic, la foc mic.

  • Pregătiți sepia. Tamponați sepia curățată, îndepărtați părțile tari și tăiați corpul în bucăți de 1-1,5 cm; lăsați tentaculele în bucăți similare, de mărime mică. Dacă folosiți sepie întreagă, scoateți-o cu grijă și păstrați pungile de cerneală într-un bol mic.

  • Amestecă cerneala. Dacă folosiți săculeți de cerneală, înțepați-i cu grijă și răzuiți cerneala în bol; amestecați cu o lingură de supă caldă pentru a o desface. Dacă folosiți cerneală din pliculețe, amestecați cantitatea măsurată cu 1-2 linguri de supă caldă până la omogenizare.

  • Construiește baza de arome
  • Înmuiați ceapa. Încălziți 3 linguri de ulei de măsline într-o oală largă și grea sau într-o tigaie adâncă la foc mediu. Adăugați ceapa tăiată cubulețe și un praf de sare. Gătiți 6-8 minute, amestecând des, până când devine moale și translucidă, cu doar o urmă de culoare aurie pe margini. 

  • Adăugați usturoiul și anșoa. Adăugați usturoiul și anșoa (dacă folosiți). Gătiți 30-45 de secunde, doar până când devin parfumate, având grijă să nu se rumenească usturoiul.

  • Gătiți sepia. Adăugați bucățile de sepie și un praf de sare. Gătiți 8-10 minute la foc mediu, amestecând ocazional, până când se opacizează și începe să se înmoaie. O parte din lichid se va elibera și se va reduce parțial în tigaie.

  • Deglazurați cu vin. Turnați vinul alb, măriți ușor focul și lăsați să fiarbă 2-3 minute, răzuind fundul cu o lingură de lemn, astfel încât orice bucățele rumenite să se dizolve în lichid.

  • Adăugați pasta de tomate și foaia de dafin. Adăugați pasta de tomate, foaia de dafin și un polonic mic de supă fierbinte (aproximativ 60 ml). Fierbeți la foc mediu-mic timp de 5 minute, astfel încât pasta de tomate să se înmoaie și sepia să prindă mai multă aromă. 

  • Gătiți orezul
  • Prăjiți orezul. Adăugați orezul în tigaie și amestecați timp de 1-2 minute la foc mediu, până când fiecare bob este acoperit de grăsimea de gătit și arată ușor translucid la margini.

  • Începeți să adăugați supă. Adăugați suficientă supă fierbinte cât să acopere doar orezul și sepia. Reduceți focul pentru a menține o fierbere ușoară și amestecați frecvent, astfel încât orezul să se gătească uniform și să nu se lipească.

  • Continuați metoda de risotto. Pe măsură ce lichidul este absorbit și suprafața pare aproape uscată, adăugați mai multă supă fierbinte, aproximativ jumătate de cană odată, amestecând des. Țineți orezul la foc mic și constant, fără a fierbe tare sau a sta plat. Această etapă va dura aproximativ 15-18 minute. 

  • Adăugați cerneala și terminați
  • Adăugați cerneala. Când orezul se simte aproape al dente — încă cu un centru ferm, dar deja cremos la suprafață — încorporați amestecul de cerneală și un praf de fulgi de chili, dacă folosiți. Risotto-ul va căpăta o culoare neagră intensă, iar aroma va crește mai mult în sat. Gătiți încă 3-4 minute, adăugând stropi mici de supă dacă tigaia pare uscată. 

  • Verificați textura și condimentele. Gustați o lingură. Orezul ar trebui să fie cremos și moale, cu boabe care încă au o ușoară aromă. Ajustați sare și piper negru. Dacă amestecul se simte prea tare, adăugați puțină supă fierbinte și amestecați din nou.

  • Lăsați risotto-ul să se odihnească. Luați tigaia de pe foc, scoateți și aruncați foaia de dafin, apoi încorporați untul, lingura rămasă de ulei de măsline și cea mai mare parte a pătrunjelului tocat. Acoperiți tigaia și lăsați-o să stea 2-3 minute, astfel încât orezul să se relaxeze și textura să capete o consistență moale și fluidă. 

  • Servi. Puneți risotto-ul în boluri calde și puțin adânci. Presărați cu pătrunjelul pus deoparte și serviți imediat cu felii de lămâie separat, pentru cei cărora le place un strop de lămâie deasupra.

Sfaturi, depanare și variații

  • Sugestii de servire și asocieri
    Risotto cu sepie neagră merge bine ca fel principal cu o salată verde simplă, asezonată cu ulei de măsline și oțet de calitate, și o porție de pâine crocantă pentru a prinde sosul înțepător. Mangoldul elvețian opărit cu usturoi și cartofi, adesea întâlnit de-a lungul coastei dalmate, se potrivește perfect alături și menține masa într-un cadru croat. Ca vin, un pahar rece de Pošip sau Grk, ambele vinuri albe de coastă croate, echilibrează plinătatea cernelii și a fructelor de mare cu prospețime și aciditate blândă.
  • Depozitare și reîncălzire
    Risotto-ul negru rămas se păstrează într-un recipient etanș la frigider până la 2 zile. Orezul va continua să se înmoaie, așa că textura va deveni puțin mai groasă și mai puțin distinctă. Pentru reîncălzire, puneți risotto-ul într-o cratiță mică cu puțină apă sau supă și încălziți ușor la foc mic, amestecând până devine din nou fierbinte și cremos; cuptorul cu microunde funcționează ca rezervă, deși aragazul oferă un control mai bun asupra texturii.
  • Variații și substituții
    Unii bucătari dalmați amestecă sepia cu calamar sau adaugă o mână de creveți sau midii spre sfârșitul gătitului pentru o versiune mixtă cu fructe de mare. O variantă vegetariană mai ușoară poate folosi supă de legume, omite fructele de mare și se poate baza pe ciuperci cu carne și o fâșie de nori sau kombu pentru note marine; cerneala adaugă în continuare culoare și aromă, dacă este pe placul clienților. Pentru o mâncare mai rapidă pentru o seară din timpul săptămânii, sepia tocată, gătită puțin mai scurt, oferă o textură mai moale și se taie la câteva minute de la timpul de fierbere la foc mic, atâta timp cât bucățile rămân mici. Versiunile fără gluten necesită pur și simplu o supă fără gluten, deoarece orezul în sine nu conține gluten.
  • Sfaturile bucătarului
    Câteva obiceiuri ajută la menținerea fiabilității acestui fel de mâncare: tăiați sepia în bucăți mici și uniforme, astfel încât să se înmoaie în același ritm; țineți supa la foc mic, astfel încât fiecare polonic să se amestece ușor în orez; condimentați ușor la început, apoi ajustați cantitatea la sfârșit, deoarece atât supa, cât și cerneala conțin sare. O scurtă perioadă de repaus acoperită după gătire permite boabelor să se relaxeze, iar sosul să se îngroașe ușor, astfel încât risotto-ul să curgă ușor pe farfurie, în loc să stea într-o movilă strânsă.
  • Echipament necesar
    Rețeta funcționează cel mai bine într-o oală lată și groasă sau într-o tigaie adâncă, care întinde orezul într-un strat relativ subțire; acest lucru ajută la o gătire uniformă și la o evaporare ușoară. O cratiță mică menține supa fierbinte în apropiere, în timp ce o lingură de lemn sau o spatulă rezistentă la căldură fac ca amestecarea constantă să fie confortabilă. Un cuțit de bucătar ascuțit și un tocător robust ușurează curățarea și tăierea sepiei și tocarea cepei și a usturoiului. Un bol mic și o lingură ajută la dizolvarea cernelii în supa caldă înainte de a o pune în tigaie, iar un polonic permite adăugiri constante și controlate de supă fierbinte pe parcursul etapei de risotto. Bolurile calde și puțin adânci pentru servire evidențiază suprafața lucioasă a orezului negru și mențin preparatul cald la masă.

Informații nutriționale

Valori aproximative per porție (1 din 4), bazate pe date de referință standard pentru preparate în stil risotto negru cu orez, sepie, ulei de măsline, unt și supă.

NutrientCantitate aproximativă per porție
Calorii~450 kcal
Carbohidrați~58 g
Proteină~22 g
Grăsime~14 g
Fibră~2 g
Sodiu~800 mg
Alergeni cheiePește/fructe de mare; lactate (unt); verificați stocul pentru potențiali alergeni

Toate cifrele ar trebui tratate ca estimări, mai degrabă decât ca analize de laborator. Pentru urmărirea formală a dietei, un calculator nutrițional care reflectă mărcile specifice și cantitățile exacte utilizate va oferi valori adaptate la o anumită bucătărie.

11 august 2024

Veneția, perla Mării Adriatice

Cu canalele sale romantice, arhitectura uimitoare și marea relevanță istorică, Veneția, un oraș fermecător de la Marea Adriatică, fascinează vizitatorii. Centrul minunat al acestei…

Veneția-perla-Mării-Adriatice
8 august 2024

10 cele mai bune carnavale din lume

De la spectacolul de samba de la Rio la eleganța mascată a Veneției, explorați 10 festivaluri unice care prezintă creativitatea umană, diversitatea culturală și spiritul universal de sărbătoare. Descoperi…

10-Cele mai bune carnavale din lume