Jota istriană: Tocană croată de varză murată și fasole pentru zilele reci

Tocană istriană (Jota)

În nordul Mării Adriatice, în fiecare iarnă, o oală se întoarce pe masă: jota, o tocană groasă de fasole și varză fermentată, gătită cu cartofi și carne de porc afumată. În Istria, peninsula croată care se înclină spre Italia și Slovenia, această tocană apare pur și simplu ca... Jota istriană și se află alături de maneštra ca unul dintre mâncărurile reconfortante care definesc regiunea.

Firele istorice se întind în mai multe direcții. Istoricii culinari leagă numele de Friuli, unde supele similare de fasole și varză murată au evoluat sub influență austriacă, apoi s-au răspândit de-a lungul coastei spre Trieste, Litoralul Sloven și Istria. Lista de ingrediente spune o poveste similară: fasolea și cartofii din Lumea Nouă împart oala cu carnea de porc, varza fermentată, usturoiul și foaia de dafin. Carnea afumată și varza murată reflectă obiceiurile Europei Centrale; uleiul de măsline și untura locală ancorează ferm preparatul într-o cămară mediteraneană. Rezultatul se simte profund local, dar amintește în același timp de bucătăriile vecine.

În Croația, jota istriană are adesea statutul discret de „mâncare națională” regională, un simbol al gătitului rustic, care odinioară se baza pe alimente conservate pentru a trece prin lunile reci. În gospodăriile mai vechi, bucătarii încă fierb la foc mic fasole borlotti uscată cu coaste, cârnați sau ciolane de porc afumate, apoi încorporează varză murată și cartofi pentru o tocană care hrănește mulți oameni cu ingrediente modeste. Astăzi apare în taverne și bucătării de familie pe tot parcursul anului, deși încă se simte deosebit de potrivită atunci când vremea se astează și pâinea stă caldă pe masă.

Profilul de aromă se bazează pe trei piloni. În primul rând, vine acrișorul delicat al varzei murate, clătite ușor, astfel încât să rămână strălucitoare fără a copleși oala. Urmează corpul cremos al fasolei și cartofilor fierți mult timp, care se descompun suficient cât să îngroașe supa. În cele din urmă, carnea de porc afumată - coaste, cârnați sau un amestec - aduce profunzime și sare. Usturoiul, foile de dafin și boiaua dulce completează tocana; unii bucătari adaugă un vârf de cuțit de chimion sau chimen, un obicei împărtășit cu versiunile friulane și slovene.

Această versiune se bazează pe structura tradițională, păstrând în același timp metoda prietenoasă cu o bucătărie modernă. Fasolea borlotti uscată oferă cea mai bună textură, deși fasolea din conservă merge bine atunci când timpul este scurt. Coastele și cârnații de porc afumați creează o bază robustă, pasta de roșii și boiaua de ardei îi conferă o culoare caldă. O porție de fasole și cartofi este pasată scurt în tocană spre sfârșitul gătirii, dând o consistență naturală groasă, care se poate acoperi cu o lingură, fără făină.

Dintr-o perspectivă practică, jota istriană recompensează planificarea în avans. Aroma se intensifică până a doua zi, iar tocana se reîncălzește fără a-și pierde din caracter, ceea ce o face un candidat puternic pentru gătitul în serie, zilele aglomerate ale săptămânii sau o masă comună care trebuie ținută pe aragaz pentru sosirile târzii. Mâncarea se potrivește dietelor fără gluten atunci când este servită fără pâine integrală, iar structura bogată în fasole permite o adaptare vegetariană satisfăcătoare, bazată pe ulei de măsline și boia afumată în loc de carne de porc.

Pe masă, jota se află undeva între supă și tocană: suficient de groasă pentru a părea consistentă, suficient de pufoasă pentru a înmuia cruste de pâine sau a sta lângă o felie de cârnat la grătar. În Istria și regiunile învecinate, apare adesea cu polenta, pâine cu maia sau cartofi fierți simpli, uneori ca prim fel de mâncare, alteori ca masă întreagă. Indiferent cum vine, un bol aburind de jotă istriană oferă un mesaj clar: aceasta este o mâncare făcută pentru aer rece, seri lungi și mâncat liniștit.

Rețetă de Jota Istriană (Tocană de fasole cu varză murată)

Rețetă de Travel S HelperCurs: Principal, TocanăBucătărie: Croată, istrianăDificultate: Moderat
Porții

6

porții
Timp de pregătire

20

minute
Timp de gătire

90

minute
Calorii

450

kcal

Jota istriană este o tocană tradițională croată de fasole și varză murată din peninsula Istria, preparată pe bază de fasole borlotti uscată, varză fermentată acrișoară, cartofi și carne de porc afumată. Fasolea se gătește până devine cremoasă, cartofii se înmoaie în supă, iar varza murată se infiltrează prin oală cu o aciditate echilibrată și blândă. Usturoiul, boiaua dulce, frunzele de dafin și o notă de chimion creează o aromă profundă și caldă, potrivită pentru zilele reci. Metoda folosește o oală principală, cea mai mare parte a timpului fiind la foc mic. Resturile se păstrează și se reîncălzesc bine, așa că tocana este potrivită pentru gătitul în cantități mari, săptămânile aglomerate sau un prânz relaxant de weekend cu multă pâine crocantă sau polenta.

Ingrediente

  • Fasole borlotti sau pinto uscată – 300 g (aproximativ 1½ căni) — înmuiate peste noapte în multă apă; sau se folosesc 2 conserve a câte 400 g de fasole fiartă, scursă și clătită.

  • Carne de porc afumată (coaste, cârnați sau ciolan) – 300 g — tăiați în bucăți mici; alegeți bucăți bine afumate, dar nu prea sărate.

  • Varză murată – 400–450 g, scursă — clătite ușor cu apă rece, apoi stoarse; se folosește varză murată crudă fermentată, dacă este disponibilă.

  • Cartofi ceroși – 400 g (aproximativ 3 medii) — curățate de coajă și tăiate în bucăți de 2 cm, astfel încât să-și păstreze forma, dar să se înmoaie în supă.

  • Morcovi – 2 medii (aproximativ 150 g) — decojite și tăiate în rondele groase.

  • Ceapă galbenă – 1 ceapă mare (aproximativ 180 g) — tocat mărunt pentru o bază uniformă.

  • Usturoi – 4–5 căței — tocată.

  • Untură de porc sau ulei neutru – 2 linguri — pentru sotat; uleiul de măsline funcționează, deși bucătarii tradiționali se înclină spre untură.

  • Pastă de tomate – 1 lingură — intensifică culoarea și adaugă o dulceață delicată.

  • Boia dulce – 2 lingurițe — de preferință boia de ardei croată sau maghiară blândă; boia de ardei afumată oferă o notă afumată mai pronunțată.

  • Foi de dafin – 2 — uscat.

  • Semințe de chimen sau chimion – ½ linguriță (opțional) — ușor zdrobită între degete; adaugă o notă subtilă din Europa Centrală.

  • Apă sau supă ușoară – 1,5–1,75 l (6–7 căni) — suficient cât să acopere ingredientele, lăsând puțin loc pentru fierbere la foc mic.

  • Sare fină – 1–1½ lingurițe sau după gust — ajustați în funcție de gradul de sărare al cărnii afumate și al varzei murate.

  • Piper negru proaspăt măcinat – ½–1 linguriță — adăugat aproape de sfârșit.

  • Pentru servire (opțional)
  • Ulei de măsline extravirgin – un strop per bol — pentru bogăție și aromă.

  • Pătrunjel proaspăt – o mână mică, tocată mărunt — presărat deasupra.

  • Pâine crocantă sau polenta tare — garnituri tradiționale; alegeți pâine fără gluten, dacă este necesar.

Indicații rutiere

  • Pregătiți fasolea
  • Înmuiați fasolea (dacă folosiți fasole uscată). Acoperiți fasolea cu multă apă rece și lăsați-o 8-12 ore, apoi scurgeți-o și clătiți-o.

  • Gătiți fasolea. Puneți fasolea înmuiată într-o oală cu apă proaspătă cât să o acopere cu 3-4 cm, adăugați o frunză de dafin, aduceți la fierbere, apoi fierbeți la foc mic timp de 40-60 de minute, până când se înmoaie, dar nu se desface; potriviți ușor de sare spre final.

  • Construiți baza tocanei
  • Se toarnă și se rumenește carnea afumată. Într-o oală groasă de 4-5 l, încălziți untura sau uleiul la foc mediu, adăugați bucățile de carne de porc afumată și gătiți 5-7 minute, până când se întinde puțină grăsime și marginile încep să se rumenească.

  • Căliți aromatele. Adăugați ceapa și morcovii tocați în aceeași oală, presărați cu un praf de sare și gătiți 8-10 minute la foc mediu-mic, amestecând din când în când, până când ceapa devine moale și aurie pal.

  • Adăugați usturoi și condimente. Adăugați usturoiul tocat, boiaua de ardei, foaia de dafin rămasă și chimionul sau chimionul (dacă folosiți) și gătiți 1 minut, doar până când începe să se parfumeze.

  • Prăjiți pasta de tomate. Adăugați pasta de tomate și gătiți 1-2 minute, amestecând, până când se închid ușor la culoare și acoperă legumele.

  • Gătiți varza murată și cartofii
  • Adăugați varza murată și lichidul. Toarnă varza murată în oală, amestecă bine, apoi toarnă 1 l (aproximativ 4 căni) de apă sau supă; aduce la fierbere ușoară.

  • Fierbeți varza și carnea la foc mic. Acoperiți parțial și gătiți 20 de minute, astfel încât varza murată să se înmoaie, iar carnea afumată să aromăsească supa.

  • Adăugați cartofi. Adăugați bucățile de cartofi, adăugând suficientă apă sau supă cât să acopere totul cu aproximativ 2 cm și fierbeți la foc mic 20-25 de minute, până când cartofii sunt fragezi.

  • Combină și finisează
  • Adăugați fasolea. Scurgeți fasolea fiartă (păstrați puțin lichid de fierbere), adăugați-o în oală și amestecați ușor; dacă tocana se simte foarte groasă, subțiați-o cu puțin lichid de fasole sau apă fierbinte.

  • Îngroașă natural. Cu un polonic, scoateți o cană de fasole și cartofi cu puțină supă, zdrobiți-i ușor cu o furculiță sau cu un zdrobitor de cartofi, apoi puneți amestecul înapoi în oală și amestecați; fierbeți la foc mic încă 10-15 minute, până când tocana arată cremoasă și coezivă.

  • Condimentați și odihniți. Gustă de sare și piper, potrivește cu grijă, apoi stinge focul și lasă tocana să se odihnească, acoperită, cel puțin 10 minute, pentru ca aromele să se așeze.

  • Servi. Puneți jota în boluri calde, stropiți cu puțin ulei de măsline, presărați pătrunjel și serviți cu pâine sau polenta.

Sfaturi, depanare și variații

  • Sugestii de servire și asocieri
    Jota istriană merge bine ca fel principal de sine stătător în boluri adânci, garnisită cu pătrunjel și un strop de ulei de măsline. Felii groase de pâine țărănească sau felii de polenta la grătar ajută la prinderea zemei ​​acrișoare și afumate. Pentru o masă mai consistentă, asociați tocana cu o salată verde simplă, asezonată cu oțet și ulei de măsline ușor. Vinurile albe locale cu aciditate bună, cum ar fi Malvazija din Istria sau un Riesling sec, scot în evidență bogăția cărnii de porc și a fasolei, fără a copleși nota blândă și acră a varzei murate.
  • Depozitare și reîncălzire
    Resturile de jota se păstrează la frigider timp de 3-4 zile într-un recipient acoperit, iar aroma se intensifică adesea în a doua zi. Tocană se congelează bine și până la 2-3 luni. Reîncălziți ușor pe aragaz la foc mic spre mediu, cu puțină apă, dacă este necesar, amestecând din când în când pentru ca fasolea să nu se prindă de fund; un cuptor cu microunde funcționează pentru porții individuale, deși textura se menține cel mai bine prin reîncălzirea pe aragaz.
  • Variații și substituții
    Versiunile regionale variază foarte mult: unii bucătari istrieni adaugă mai mulți cartofi pentru o textură mai groasă, aproape asemănătoare terciului, în timp ce alții se bazează pe varză murată suplimentară pentru o aciditate mai ascuțită. O tocană vegetariană poate sări complet peste carne și să se bazeze pe ulei de măsline, boia afumată și o supă bună de legume. O versiune mai rapidă pentru zilele lucrătoare folosește fasole la conservă și cârnați afumați feliați, gata odată ce cartofii se înmoaie. Pentru o notă cu influențe slovene, reduceți sau omiteți cartofii și creșteți cantitatea de fasole și varză murată, servind tocana puțin mai subțire, cu multă pâine alături.
  • Sfaturile bucătarului
    Pentru o textură optimă, gătiți fasolea uscată doar până se înmoaie, astfel încât să-și păstreze forma în timpul fierberii la foc mic. Clătiți și stoarceți varza murată doar pentru scurt timp, ceea ce lasă suficientă aciditate pentru a lumina vasul fără a-l ascuți. Când condimentați, gustați întotdeauna după ce tocana s-a odihnit câteva minute, deoarece atât carnea afumată, cât și varza murată continuă să elibereze sare în supă.
  • Echipament necesar
    O oală grea de 4-5 l sau o oală olandeză oferă cel mai bun rezultat, deoarece baza sa groasă distribuie uniform căldura și susține fierberea ușoară și lungă care aduce fasolea, cartofii și varza murată împreună fără a se arde. O cratiță mai mică ajută atunci când gătiți fasolea uscată separat, iar o strecurătoare este utilă pentru clătirea fasolei și a varzei murate. Un polonic, o lingură de lemn și un zdrobitor de cartofi simplu sau o furculiță completează uneltele, facilitând ajustarea grosimii tocanei direct în oală.

Informații nutriționale

Valori aproximative, calculate pentru una din cele șase porții dintr-un lot preparat cu fasole borlotti, cârnați și coaste afumate de porc, untură de porc și 400 g varză murată:

NutrientSumă aproximativă
Calorii~450 kcal
Carbohidrați~44 g
Proteină~20 g
Grăsime~16 g
Fibră~13 g
Sodiu~1400 mg
Alergeni cheieCarne de porc; posibile urme de gluten în carnea procesată; gluten doar dacă este servit cu pâine integrală