Top 10 locuri care trebuie văzute în Franța
Franța este recunoscută pentru moștenirea sa culturală semnificativă, bucătăria excepțională și peisajele atractive, ceea ce o face cea mai vizitată țară din lume. De la a vedea vechi…
De-a lungul coastei dalmate, calamarul la grătar, sau lignje na žaru, se află în aproape fiecare meniu de konoba și masă de familie lângă mare. Ghidurile care enumeră preparatele obligatorii din Croația tind să plaseze această farfurie simplă cu fructe de mare printre specialitățile cheie de coastă, adesea alături de peka, brodet și pește la grătar. Când calamarul este foarte proaspăt, scos din Marea Adriatică și curățat în aceeași zi, preparatul are nevoie de puțin mai mult decât sare, ulei de măsline bun, usturoi și un strop de lămâie. Rezultatul este o carne fragedă, cu margini ușor arse și o ușoară aromă de fum de la grătar.
În orașele de coastă, de la Istria până în sudul Dalmației, calamarul la grătar apare adesea la prânzurile prelungite de weekend sau la cinele târzii relaxante, când familiile se adună în grădini sau pe terase și gătesc pe lemne sau cărbune. Bucătarii amatori tind să păstreze condimentele simple. O scurtă înmuiere în ulei de măsline parfumat cu usturoi și pătrunjel cu frunze plate, uneori cu o notă de lămâie, este suficientă. TasteAtlas descrie lignje na žaru ca fiind un preparat cu calamar de pe coasta Adriaticii, condimentat exact în acest fel: ulei de măsline, usturoi, suc de lămâie și pătrunjel, apoi preparat la grătar până este gătit.
Versiunile tradiționale preferă calamari întregi de dimensiuni mici sau medii, astfel încât fiecare persoană primește una sau două bucăți împreună cu tentaculele. Corpurile adună urme de grătar, rămânând suculente în interior, iar tentaculele devin crocante la vârfuri. Echilibrul dintre rumenire și frăgezime definește o farfurie bună de calamar dalmați la grătar. Atât jurnaliștii culinari, cât și bucătarii locali subliniază faptul că grătarul trebuie să fie foarte fierbinte, iar timpul de gătire scurt; gătirea lungă și blândă face carnea cauciucată, în timp ce căldura intensă de doar câteva minute o menține elastică și plăcută.
Un fel de mâncare tipic la un restaurant va include blitva – mangold elvețian și cartofi sotați în ulei de măsline și usturoi – sau cartofi fierți simpli, uneori cu o mână de verdețuri de sezon. Ghidurile de călătorie și autorii de rețete asociază în mod regulat calamarul cu blitva ca garnitură clasică dalmată, menționând cum amărăciunea ușoară a verdețurilor și moliciunea cartofilor se potrivesc cu fructele de mare dulci. Multe konobe prezintă calamarul pe un platou mare pentru a fi împărțit, presărat cu pătrunjel tocat și felii de lămâie, gata pentru ca mesenii să-l stropească cu mai mult ulei de măsline la masă.
Această versiune urmează îndeaproape modelul de coastă. Calamarul este curățat și ușor crestat, astfel încât căldura ajunge rapid în centru, iar suprafața prinde culoare. O scurtă marinadă în ulei de măsline, usturoi și pătrunjel condimentează carnea fără a o îneca, în timp ce lămâia așteaptă până după gătire la grătar pentru a menține textura fragedă. Grătarul - cărbune, gaz sau o tigaie grea - este încălzit până aproape de fum, apoi calamarul se gătește doar două-trei minute pe fiecare parte. Această căldură mare și intervalul scurt de gătire, repetat în multe rețete mediteraneene de calamar la grătar, mențin textura suplă.
Pentru bucătarii amatori, calamarul la grătar oferă un echilibru prietenos: se simte ca mâncarea de la restaurant, dar se potrivește unui program de seară între săptămâni și unei game variate de diete. Mâncarea este în mod natural fără gluten, bogată în proteine și este potrivită pentru pescatari. Profilul de arome rămâne clar și strălucitor: calamar dulce, aromă savuroasă, ulei de măsline piperat, lămâie picantă și note de plante aromatice de pătrunjel, cu chili opțional pentru o notă de iuțeală.
Această rețetă menține cantitățile și timpii de preparare optimi, acordând atenție detaliilor practice, cum ar fi uscarea bine a calamarului, încălzirea grătarului suficient de mult timp și rezistența la tentația de a-l găti prea mult. Scopul este o farfurie care să aibă un gust inconfundabil dalmatan: simplă, bazată pe fructe de mare foarte proaspete și finisată cu tipul de ulei de măsline și verdețuri care apar în mod regulat de-a lungul coastei Adriatice.
4
porții20
minute8
minute410
kcalCalamarul la grătar dalmaț (lignje na žaru) combină calamari foarte proaspeți, ulei de măsline parfumat, usturoi, pătrunjel și lămâie într-o preparare rapidă și la foc mare. Corpurile și tentaculele întregi ale calamarului sunt curățate, ușor crestate și marinate scurt, apoi gătite pe un grătar încins sau pe o tigaie grill timp de doar câteva minute pe fiecare parte, până când devin opace, cu pete arse. Mâncarea se potrivește meselor relaxante de vară, reuniunilor în stil litoral sau oricărei serii în care o porție ușoară, dar satisfăcătoare, de fructe de mare sună apetisant. Se potrivește natural cu blitva (mangold cu cartofi), cartofi fierți sau copți sau o salată verde simplă. Metoda se bazează pe o tehnică simplă, mai degrabă decât pe un aluat greu sau sosuri, ceea ce permite aroma dulce a calamarului să strălucească, oferind în același timp o mâncare naturală, fără gluten și bogată în proteine.
Calamar întreg (curățat) – 1 kg în total (aproximativ 8-10 mici sau 4-6 medii) — Calamari proaspeți, pe cât posibil, în stil adriatic; corpurile și tentaculele se păstrează intacte. Calamarii congelați sunt buni după ce sunt complet decongelați și uscați prin tamponare.
Sare de mare fină – 1½ linguriță, plus mai multă după gust — Se condimentează calamarul și uleiul pentru finisare.
Piper negru proaspăt măcinat – ½ linguriță — Adaugă o căldură ușoară fără a supraîncărca calamarul.
Ulei de măsline extravirgin – 6 linguri (împărțit) — 4 linguri pentru marinare și ungere, 2 linguri pentru finisarea pe platou; alegeți un ulei parfumat, piperat, în stil dalmațin.
Usturoi – 3 căței mari, tocați mărunt — Amestecat în marinadă și stropit la sfârșit pentru o aromă clasică de coastă.
Pătrunjel cu frunze plate – 3 linguri tocat mărunt (împărțit) — 2 linguri pentru marinadă, 1 lingură pentru garnitură.
Coajă de lămâie – de la ½ lămâie (rasă fin) — Parfumează marinada fără a adăuga aciditate timpurie.
Suc proaspăt de lămâie – 2-3 linguri, plus felii de lămâie suplimentare pentru servire — Se stoarce după frigere la grătar, astfel încât calamarul să rămână fraged.
Rozmarin uscat sau proaspăt – ½ linguriță tocat mărunt (opțional) — O notă aromatică în stil dalmațian care se potrivește cu fructele de mare la grătar.
Fulgi de chili roșu zdrobiți – ¼ linguriță (opțional) — Pentru o căldură subtilă în uleiul de finisare.
Cartofi fierți – 500 g, fierți și feliați — Garnitură clasică, adesea servită cu verdețuri.
Mangold elvețian albit sau alte legume cu frunze verzi – 300 g, stoarse și tocate — Pentru o garnitură simplă în stil blitva, sotată în ulei de măsline și usturoi.
Ulei de măsline extravirgin – 2-3 linguri (pentru garnitură) — Pentru a termina cartofii și verdețurile.
Sare de mare și piper negru suplimentar – după gust
Curățați calamarul - Îndepărtați orice măruntaie, peniță și cioc rămase din calamar, apoi clătiți-l scurt sub apă rece și scurgeți-l bine.
Corpuri și tentacule separate - Trageți ușor tentaculele de pe fiecare corp; tăiați chiar sub ochi și aruncați ochii și ciocul, păstrând tentaculele intacte.
Punctați cadavrele - Așezați fiecare corp plat și faceți o crestătură ușoară pe suprafață, într-un model încrucișat superficial pe o parte, oprindu-vă înainte de a tăia; acest lucru ajută la ajungerea căldurii în centru și favorizează carbonizarea ușoară.
Uscați bine - Tamponați corpurile și tentaculele foarte uscate cu prosoape de hârtie; o suprafață uscată se rumenește mai repede și reduce lipirea pe grătar.
Amestecați marinada - Într-un bol mare, nereactiv, combinați 4 linguri de ulei de măsline, usturoiul tocat, 2 linguri de pătrunjel tocat, coaja de lămâie, rozmarinul (dacă folosiți), sarea și piperul negru.
Acoperiți calamarul - Adăugați corpurile și tentaculele în bol și întoarceți până când fiecare suprafață strălucește cu marinada.
Odihnește-te scurt - Lăsați calamarul să stea la temperatura camerei timp de 15-20 de minute, cât timp se încălzește grătarul; acest lucru permite aromei să pătrundă fără ca acidul din sucul de lămâie să afecteze textura.
Preîncălziți grătarul - Încălziți un grătar cu cărbune sau gaz, sau o tigaie groasă, la foc mare (aproximativ 230–260°C / 450–500°F); grătarele sau tigaia trebuie să fie foarte fierbinți înainte de a găti calamarul.
Ungeți grătarele cu ulei - Ungeți ușor grătarele sau tigaia cu ulei de măsline, apoi aranjați corpurile și tentaculele calamarului într-un singur strat, cu partea crestată în jos.
Grătar prima parte - Gătiți la foc mare timp de 2-3 minute fără a mișca, până când calamarul devine opac și partea inferioară prezintă urme clare de grătar.
Întoarceți o dată - Întoarceți calamarul și frigeți-l la grătar încă 2-3 minute, până când a doua parte devine opacă, iar părțile mai groase se simt elastice, dar nu tari atunci când sunt presate cu un clește.
Evitați gătirea excesivă - Îndepărtați orice bucăți mai mici puțin mai devreme dacă se gătesc mai repede; timpul prelungit pe grătar duce la o textură fermă și cauciucată.
Pregătiți platoul - Aranjați cartofii și verdețurile fierbinți pe un platou cald sau pe farfurii individuale.
Se potrivește calamarul - Transferați calamarul la grătar pe platou; amestecați 2 linguri de ulei de măsline, sucul de lămâie, pătrunjelul rămas și fulgii de chili (dacă folosiți), apoi turnați aceste ingrediente peste calamar.
Condimentați și decorați - Gustați o bucățică și potriviți cu sare, piper sau suc de lămâie suplimentar pe platou, după cum este necesar; adăugați felii de lămâie pe margini pentru ca mesenii să le stoarcă la masă.
Serviți imediat - Se servește calamarul cât este încă fierbinte, cu cartofi, verdețuri în stil blitva și pâine crocantă pentru cei care consumă gluten.
Valori aproximative pentru o porție (¼ din rețetă, fără garnituri), bazate pe date de referință standard pentru calamar și ulei de măsline.
| Nutrient | Sumă aproximativă |
|---|---|
| Calorii | ~410 kcal |
| Carbohidrați | ~4 g |
| Proteină | ~40 g |
| Grăsime | ~24 g |
| Fibră | ~1 g |
| Sodiu | ~600 mg |
| Alergeni cheie | Moluște / crustacee (calamari) |
Toate cifrele servesc mai degrabă ca estimări decât ca date clinice precise; nivelurile de condimentare, dimensiunea exactă a calamarului și cantitatea de ulei care rămâne pe platou influențează cifrele finale.
Franța este recunoscută pentru moștenirea sa culturală semnificativă, bucătăria excepțională și peisajele atractive, ceea ce o face cea mai vizitată țară din lume. De la a vedea vechi…
Descoperiți scenele vibrante ale vieții de noapte din cele mai fascinante orașe ale Europei și călătoriți către destinații memorabile! De la frumusețea vibrantă a Londrei la energia palpitantă...
Într-o lume plină de destinații de călătorie bine-cunoscute, unele locuri incredibile rămân secrete și inaccesibile pentru majoritatea oamenilor. Pentru cei care sunt suficient de aventuroși pentru a…
Lisabona este un oraș de pe coasta Portugaliei care combină cu măiestrie ideile moderne cu farmecul lumii vechi. Lisabona este un centru mondial pentru arta stradală, deși…
Cu canalele sale romantice, arhitectura uimitoare și marea relevanță istorică, Veneția, un oraș fermecător de la Marea Adriatică, fascinează vizitatorii. Centrul minunat al acestei…