Berkoukes / Aïch

Berkoukes - Aïch (tocăniță de paste rulate manual, de mărimea unor perle)

Iarna în nordul Algeriei aduce o chemare pentru mâncăruri calde și hrănitoare, iar berkoukes îi răspunde. Cunoscute sub nume precum aïch sau avazine, berkoukes constau din paste mari, din griș perlat, fierte încet cu legume și carne. Adesea numite „cuscus mare”, fiecare bob rulat manual are aproximativ dimensiunea unui năut. Mâncarea datează probabil din Evul Mediu, când bucătarii nord-africani au dezvoltat multe forme de paste. Chiar și astăzi, prepararea manuală a berkoukes este considerată o meșteșug tradițional: bucătarii de acasă se adună pentru a rula perle de paste, apoi le fierbe la foc mic într-un bulion bogat până se înmoaie.

În Algeria, berkoukes sunt îndrăgite în special în nord și la periferia deșertului. Sunt în același timp umile și festive: preparate în mod obișnuit pentru sezonul de iarnă și pentru Ramadan, când oferă energie consistentă după o zi de post. Baza tocăniței este de obicei din roșii și legume, asezonată generos cu chimion, boia de ardei și uneori scorțișoară sau turmeric. Adaosurile obișnuite includ miel sau pui, morcovi, dovlecei și fasole sau năut. Fiecare regiune le adaptează: în Orania (vestul Algeriei), bucătarii pot adăuga chili și usturoi pentru iuțeală; în Kabylie (munți), se poate găsi ulei de măsline suplimentar și lămâie conservată. În regiunile sahariene, apar în schimb carne uscată sau chiar cămilă. Căldura și textura lor fac din berkoukes un fel de mâncare reconfortant, cu rădăcini ancestrale adânci.

Un aspect notabil al berkoukes este modul în care reunește comunitățile. În satele rurale, vecinii se pot aduna pentru a rula perle de paste împreună și apoi pentru a împărți munca de a fierbe tocana la foc mic. Rezultatul este mâncat dintr-un bol comun, adesea adunând cu degetele atât supa, cât și cerealele. Familiile își invită de obicei prietenii să rupă postul cu această tocană festivă în timpul Ramadanului, combinând-o cu produse de patiserie dulci sau un pahar de lapte.

Berkoukes / Aïch

Rețetă de Travel S HelperCurs: Fel principalBucătărie: algerianDificultate: Moderat
Porții

4

porții
Timp de pregătire

30

minute
Timp de gătire

60

minute
Calorii

450

kcal

Berkoukes este o tocană de paste făinoase din griș și legume, aromată cu condimente calde și adesea cu carne. În această rețetă, granulele de griș (perlele de berkoukes) sunt gătite direct într-un bulion de roșii și legume. Mielul și năutul adaugă proteine, în timp ce morcovii, dovleceii și ceapa le conferă volum. Condimente precum chimenul, boiaua și scorțișoara infuzează tocana cu o aromă nord-africană. Pe măsură ce fierbe la foc mic, boabele de paste absorb lichidul, creând o consistență groasă, asemănătoare terciului, care este consistentă și sățioasă.

Ingrediente

  • Perle de paste
  • 1½ căni de berkoukes uscate (perle mari de griș)

  • Apă (pentru înmuiere, opțional)

  • Tocană
  • 2 linguri de ulei de măsline

  • 1 ceapă, tăiată cubulețe

  • 2 căței de usturoi, tocați mărunt

  • 1 linguriță de chimen măcinat

  • 1 linguriță de boia de ardei

  • ¼ linguriță scorțișoară măcinată (opțional)

  • 300 g bucăți de miel (sau pui), curățate

  • 2 roșii, tocate sau mixate

  • Sare și piper după gust

  • 1 morcov, tăiat în bucăți

  • 1 dovlecel, tăiat în bucăți

  • ½ cană de năut fiert (sau o conservă mică, scursă)

  • 3–4 căni de apă sau supă (suficient cât să acopere ingredientele)

  • Pătrunjel tocat sau coriandru pentru garnitură

Indicații rutiere

  • Pregătiți scoarța de mesteacăn: (Dacă folosiți berkoukes uscate) Înmuiați perlele de griș în apă caldă timp de aproximativ 15 minute pentru a se înmuia, apoi scurgeți-le. Dacă sunt proaspete sau dacă săriți peste înmuiere, pur și simplu clătiți-le.

  • Arome sotate: Încălziți uleiul de măsline într-o oală groasă la foc mediu. Adăugați ceapa și gătiți până devine translucidă. Adăugați usturoiul, chimenul, boiaua și scorțișoara; gătiți până când condimentele își eliberează aroma.

  • Rumeniți carnea: Adăugați bucățile de miel sau pui în oală, asezonând cu sare și piper. Rumeniți carnea pe toate părțile, întorcând-o ocazional.

  • Adăugați roșiile și fierbeți la foc mic: Adăugați roșiile tocate și amestecați, gătiți timp de câteva minute. Adăugați morcovul, dovlecelul și năutul. Turnați suficientă apă cât să acopere ingredientele cu aproximativ 2,5 cm. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul și fierbeți la foc mic timp de 30 de minute.

  • Gătiți berkokukes: Scoateți capacul și adăugați perlele de paste scurse în oală. Amestecați bine pentru a le distribui. Acoperiți și gătiți încă 20-30 de minute, amestecând ocazional, până când perlele sunt fierte. Dacă tocana se îngroașă prea mult, adăugați puțină apă, după cum este necesar.

  • Garnitură: Serviți berkoukes-urile fierbinți în boluri. Presărați pătrunjel tocat sau coriandru deasupra. Harissa ca garnitură este tradițională pentru cei care doresc mai multă iuțeală.

Note

  • Variația Aïch: În unele regiuni berbere, berkoukes se numește aïch, care înseamnă „viață”, subliniind cât de sustenabil este preparatul.
  • Alternative la paste: Dacă nu aveți perle de berkoukes, puteți folosi couscous israelian (couscous cu perle) sau perle mari de paste; textura va diferi ușor.
  • Opțiune vegetariană: Pentru o versiune fără carne, renunțați la miel și adăugați mai multe legume precum cartofi sau dovlecei, împreună cu fasolea. Condimentele îi vor păstra aroma.
  • Tradiții de servire: Berkoukes este adesea servit în boluri adânci. Iarna, este o masă obișnuită de seară în timpul Ramadanului (după rugăciuni), deoarece este atât sățios, cât și încălzitor.

Informații nutriționale (aproximativ per porție)

 

Calorii

450

Grăsimi totale

14 grame

Carbohidrați

60 de grame

Fibre alimentare

7 grame

Proteină

18 grame

11 august 2024

Veneția, perla Mării Adriatice

Cu canalele sale romantice, arhitectura uimitoare și marea relevanță istorică, Veneția, un oraș fermecător de la Marea Adriatică, fascinează vizitatorii. Centrul minunat al acestei…

Veneția-perla-Mării-Adriatice