Hortopita — Plăcintă grecească cu verdețuri sălbatice și brânză feta

Hortopita — Plăcintă grecească cu verdețuri sălbatice și brânză feta

Hortopita este o plăcintă rustică grecească sărată care transformă verdețuri și ierburi sălbatice culese într-o umplutură somptuoasă. Numele său înseamnă literalmente „plăcintă cu verdețuri”, adesea preparată la începutul primăverii, când oamenii adună păpădii fragede, urzici, spanac și alte ierburi cu frunze pentru a le găti. În acest fel de mâncare, acele ierburi proaspete... grădină de legume (verdețurile) sunt tocate și amestecate cu brânză feta sărată, ouă bătute și o mulțime de ierburi aromatice, cum ar fi mărar, mentă și pătrunjel. Amestecul este așezat în straturi între foi de aluat filo și copt până când crusta devine crocantă și aurie. Rezultatul este o plăcintă parfumată, pământie și profund hrănitoare.

În satele și terenurile agricole grecești, hortopita era inițial preparată cu orice verdețuri erau disponibile - poate o combinație de spanac, mangold sau legume sălbatice. pazi și cicoare care cresc pe dealuri. Includerea verdețurilor amare, cum ar fi păpădia sau cicoarea, aduce o aromă delicată care echilibrează bogata brânză feta. Un strop de suc de lămâie sau un praf de nucșoară se adaugă adesea pentru a intensifica aroma. Brânza feta acrișoară se leagă de ouă pentru a crea o umplutură cremoasă și umedă datorită conținutului natural de apă al verdețurilor. Mulți bucătari adaugă, de asemenea, ceapă verde sau praz pentru dulceață și usturoi pentru savoare.

Hortopita se remarcă prin aroma sa aromatică a ierburilor de primăvară. Pe măsură ce se coace, bucătăria se umple cu o aromă puternică de mărar și pătrunjel, amestecate cu untură filo. Partea de sus este adesea presărată cu semințe de susan pentru o textură crocantă. Spre deosebire de verișoara sa, spanakopita (plăcintă cu spanac), hortopita poate folosi o varietate de legume verzi și are o aromă mai pronunțată de lămâie. Întruchipează esența dietei mediteraneene - simplă, pe bază de plante și vibrantă. Din punct de vedere nutrițional, este plină de vitamine și fibre din legumele verzi, dar fiecare îmbucătură are și aroma reconfortantă a brânzei și a produselor de patiserie.

Această plăcintă se servește în mod tradițional caldă sau la temperatura camerei. Este excelentă simplă sau cu garnituri precum o salată de roșii proaspete, castraveți sau o farfurie cu măsline. În Grecia, hortopita apare adesea la brunch-ul de Paște sau la masa de prânz în familie, primăvara. Se potrivește frumos cu un pahar de vin alb proaspăt sau chiar cu un vin roșu deschis. Deoarece nu folosește carne, este un preparat popular de Postul Mare, savurat în săptămânile de post, când se evită produsele de origine animală. Cu toate acestea, este suficient de consistentă pentru a fi un fel principal vegetarian satisfăcător.

Prepararea hortopitei acasă este simplă. Gătiți verdețurile tocate cu ceapa până se ofiliți, apoi amestecați-le cu ouă, brânză feta sfărâmată, ierburi aromatice, coajă de lămâie și condimente. Așezați această umplutură într-o tavă tapetată cu făină filo unsă cu unt, apoi acoperiți-o cu mai multă făină filo. Coaceți până când totul este legat și auriu. Fiecare pătrat produce o secțiune transversală superbă de umplutură verde strălucitor înconjurată de o crustă cu unt.

Hortopita – Plăcintă grecească cu legume sălbatice și feta

Rețetă de Travel S HelperCurs: Aperitiv, Fel principal, GarniturăBucătărie: Greacă, mediteraneanăDificultate: Mediu
Porții

8

porții
Timp de pregătire

25

minute
Timp de gătire

40

minute
Calorii

230

kcal

În această rețetă de hortopita, mixul de verdețuri fragede (cum ar fi spanacul, mangolda sau păpădia) este tocat și gătit ușor, apoi combinat cu brânză feta fărâmițată, mărar și pătrunjel tocate, ouă bătute, coajă de lămâie și un praf de nucșoară. Amestecul ierbos se întinde între straturi de aluat filo uns cu perie într-o tavă de copt. După ce se acoperă cu aluat filo uns cu ulei, plăcinta se coace până când crusta devine crocantă și aurie. Apoi se taie în pătrate. Fiecare bucată oferă o umplutură strălucitoare, cu frunze, învelită în aluat foietaj. Rețeta este suficientă pentru aproximativ 8-10 porții și durează aproximativ 1 oră de la început până la sfârșit.

Ingrediente

  • 10–12 căni de verdețuri proaspete amestecate (aproximativ 450 g în total) – de exemplu, spanac, mangold, păpădie sau alte verdețuri tinere (bine spălate și tocate).

  • 1 ceapă medie, tocată mărunt – adaugă dulceață.

  •  2 căței de usturoi, tocați mărunt (opțional) – bază aromatică.

  • 1/4 cană de mărar proaspăt, tocat – aromă intensă de ierburi (adăugați pătrunjel sau mentă, dacă doriți).

  • 2 ouă mari – legați umplutura împreună.

  • 1 cană de brânză feta sfărâmată – brânză sărată și acrișoară. (Puteți folosi o parte din ricotta pentru cremozitate.)

  • Coaja și sucul de la o lămâie – oferă prospețime și echilibrează verdețurile.

  • Un vârf de cuțit de nucșoară sau oregano uscat (opțional) – o aromă caldă de condimente sau ierburi aromatice.

  • Sare și piper, după gust.

  • Aproximativ 14 foi de aluat filo – decongelate și acoperite (pentru a preveni uscarea).

  • 1/2 cană (120 ml) ulei de măsline sau unt topit – pentru ungerea straturilor de aluat filo.

Indicații rutiere

  • Preîncălziți și preparați: Preîncălziți cuptorul la 175°C (350°F). Ungeți o tavă de copt de 23x33 cm cu ulei. (5 minute)

  • Gătiți verdețurile: Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie. Căliți ceapa (și usturoiul, dacă folosiți) până se înmoaie. Adăugați verdețurile tocate și gătiți până se ofilesc. Luați de pe foc, scurgeți excesul de lichid și lăsați să se răcească puțin. (10 minute)

  • Umplutură mixtă: Într-un bol, bateți ouăle. Adăugați verdețurile fierte, brânza feta sfărâmată, mărarul (și alte ierburi aromatice), coaja și sucul de lămâie, nucșoara, sarea și piperul. Amestecați până se omogenizează bine. (5 minute)

  • Strat filo (jos): Desfaceți foile de aluat filo și acoperiți-le cu foile. Ungeți tava de copt cu ulei. Așezați două foi în tavă, ungeți-le cu mai mult ulei, apoi repetați procesul pentru a crea o bază de 4-6 straturi. (5 minute)

  • Adăugați umplutura: Întindeți uniform amestecul de verdețuri și brânză peste baza de aluat filo. (2 minute)

  • Strat filo (sus): Îndoiți marginile agățate ale foii filo spre interior, apoi acoperiți cu foile filo rămase, ungând fiecare strat cu ulei. Îndepărtați excesul de aluat. (5 minute)

  • Coace: Presărați deasupra cu semințe de susan, dacă doriți. Coaceți până când aluatul devine crocant și partea de sus se rumenește, aproximativ 35-40 de minute. (40 de minute)

  • Se odihnește și se servește: Lăsați plăcinta să se răcească puțin. Tăiați-o în bucăți și serviți-o caldă sau la temperatura camerei. (10 minute)

Sfaturi, depanare și variații

  • Sugestii de servire: Tăiați hortopita în pătrate sau felii. Este excelentă cu un strop de ulei de măsline sau cu un strop de lămâie. Serviți alături de garnituri simple, cum ar fi iaurt grecesc, felii de roșii sau măsline. O salată crocantă sau o supă de lămâie cu aromă de lămâie se potrivesc de minune. Această plăcintă este, de asemenea, un fel principal vegetarian nutritiv atunci când este servită cu brânză sau un bol de sos de fave.
  • Depozitare și reîncălzire: Depozitați hortopita rămasă în frigider, acoperită, timp de până la 3 zile. Pentru reîncălzire, încălziți bucățile într-un cuptor la 160°C timp de 10 minute pentru a rumeni aluatul. Hortopita poate fi congelată (fără garnitură) timp de până la 1 lună; decongelați-o peste noapte înainte de reîncălzire. (Încălzirea la microunde va înmuia aluatul.)
  • Variații și înlocuiri: - Verdeață: Încercați diferite combinații de verdeață: mangold, kale, varză kale sau broccoli rabe pot înlocui. Un amestec de două sau trei tipuri adaugă profunzime. - Brânză: Amestecați brânză feta cu ricotta pentru o umplutură mai cremoasă sau adăugați o mână de kefalotyri sau parmezan ras pentru umami. - Vegan: Înlocuiți ouăle cu 2 linguri de semințe de in măcinate amestecate cu 6 linguri de apă; omiteți brânza (plăcinta va fi mai puțin fermă). Adăugați mai multă lămâie și ierburi aromatice. - Versiune fără crustă: Pentru o versiune fără gluten sau foarte ușoară, întindeți umplutura într-un vas uns și coaceți-o ca o caserolă; adăugați deasupra câteva felii de cartofi sau făină de porumb pentru textură. - Ierburi aromatice și condimente: Experimentați cu mărar, mentă sau oregano. O rază de nucșoară sau un praf de cayenne pot încălzi aroma. - Sfatul bucătarului: Presărați un strat subțire de pesmet sau făină de porumb pe fund înainte de aluatul filo pentru a absorbi umezeala dacă verdeața par foarte umedă.
  • Sfaturi de la bucătar: 1. Presați verdețurile pentru a le usca: După gătire sau spălare, stoarceți verdețurile pentru a le elimina apa. Excesul de umiditate va face plăcinta să se înmoaie. 2. Acoperiți foile de aluat filo: Țineți foile acoperite cu un prosop umed pentru a preveni uscarea. 3. Coaceți uniform: Dacă marginile se rumenesc prea mult înainte ca centrul să fie gata, acoperiți părțile laterale cu folie de aluminiu și continuați coacerea.
  • Echipament necesar: tavă de copt sau tavă pentru plăcintă, tigaie mare, bol de amestecat, lingură sau spatulă de lemn, pensulă de patiserie, cuțit de bucătar, tocător, căni/linguri de măsurat, cuptor.

Informații nutriționale

Nutrient

Per porție (1 bucată)

Calorii

230

Carbohidrați

17 grame

Proteină

5 g

Grăsime

11 grame

Sodiu

moderat

Alergeni

Grâu (gluten), Ou, Lapte

11 august 2024

Veneția, perla Mării Adriatice

Cu canalele sale romantice, arhitectura uimitoare și marea relevanță istorică, Veneția, un oraș fermecător de la Marea Adriatică, fascinează vizitatorii. Centrul minunat al acestei…

Veneția-perla-Mării-Adriatice