Gulaș de iepure (tocană de iepure istriană)

Gulaș de iepure (tocană de iepure istriană)

Gulasul de iepure este o tocană rustică reconfortantă din Istria, peninsula însorită a Croației, cunoscută pentru tradițiile sale legate de carnea de vânat. În bucătăriile și fermele rurale din Istria, iepurele sălbatic sau de crescătorie este adesea folosit în tocănițe gătite lent. Acest fel de mâncare celebrează aromele locale: fâșii de iepure fierte la foc mic cu panglici de pancetta (slănină afumată), legume dulci și ierburi aromatice. Un strop de vin sec și roșii coapte îmbogățesc sosul, în timp ce frunzele de dafin și rozmarinul infuzează un parfum lemnos. Rezultatul este o carne de iepure fragedă, sărată-dulce, într-un sos cald condimentat. Servită în mod tradițional peste paste de casă sau gnocchi aurii, această tocană aduce pe masă o aromă a peisajului rural al Istriei.

În regiunile de coastă ale Croației, iepurele și-a câștigat reputația de proteină delicată, dar aromată. Spre deosebire de carnea afumată la foc din interiorul țării, tocana de iepure din Istria evidențiază influențe mediteraneene mai ușoare. Bucătarii amatori rumenesc adesea bucățile de iepure până capătă o culoare maro intensă, înainte de a le înăbuși ușor în supă. Carnea absoarbe aroma grăsimii de prăjit și a vinului, apoi se desprinde de os după ore întregi de fierbere la foc mic. Gătirea lentă îmbunătățește aroma vânatului, devenind suplă și suculentă. În timp ce oala fierbe la foc mic, aromele de usturoi, ceapă sotată și grăsime de pancetta umplu bucătăria. Numele acestui fel de mâncare variază în funcție de sat - localnicii l-ar putea numi... iepure în istriană sau pur și simplu tocană de iepure — dar sufletul rețetei este universal: încălzitor, consistent și profund satisfăcător.

Această specialitate istriană ocupă un loc important în bucătăria regională. Generații întregi au preparat tocană de iepure pentru reuniunile de familie, vânătorile de toamnă și cinele de sărbători. Popularitatea sa reflectă și rădăcini practice: iepurele a fost odată o sursă accesibilă de carne în fermele mici și a devenit un ingredient prețuit. În interiorul Dalmei, variantele rețetelor cu iepure au evoluat paralel - unele înfășoară mușchii întregi în slănină și îi rumenesc, altele toacă umerii în vin. Dar metoda istriană de înăbușire în stil gulaș este o metodă preferată atunci când se dorește o carne fragedă, gata de servit cu furculița. Sosul tocanei este frumos echilibrat de o notă de aciditate din vin sau roșii, în timp ce dulceața naturală a morcovului și bogăția sărată a pancettei completează fiecare lingură.

Textura este importantă în această tocană. Deoarece iepurele este slab, bucătarii adesea învelesc carnea în făină înainte de a o rumeni. Această crustă aurie ajută la îngroșarea sosului mai târziu. În timpul fierberii la foc mic, particulele de făină și gelatină din oase dau sosului un corp mătăsos, fără urme de cremă. Când este gata, tocana are o nuanță roșie intensă și o consistență perfectă pentru a fi turnată generos peste o movilă de paste sau un cuib de njoki proaspăt făcuți. O ultimă ploaie de pătrunjel tocat sau piper negru măcinat luminează aromele și adaugă culoare. În satele istriene, acest fel de mâncare ar putea fi servit alături de o varză murată simplă sau verdețuri fiarte, care străpung bogăția cu o notă acrișoară. Un pahar de vin regional istrian - adesea un Malvasia alb crocant sau un Teran roșu deschis - este companionul ideal, reflectând echilibrul propriu al tocanei, între note savuroase și fructate.

În ciuda originilor sale umile, gulașul de iepure poartă o aură de sărbătoare pe masă. Aroma de tocană fierbinte și usturoi se împletește cu conversațiile pe măsură ce se apropie cina. Este un fel de mâncare care invită la amintiri la fel de mult ca și pofta de mâncare: fiecare familie are mici secrete în rețeta sa, poate puțin mai mult usturoi sau un praf de maghiran, care diferențiază gulașul. În cele din urmă, farmecul acestei tocane de iepure constă în amestecul său de simplitate și profunzime. Este ușor de preparat, dar recompensează răbdarea cu straturi de aromă. Fie că este savurat într-o seară răcoroasă de toamnă sau oricând sezonul de vânătoare oferă iepure proaspăt, acest gulaș exemplifică talentul Croației de a transforma abundența locală într-o masă care satisfăce sufletul.

Gulaș de iepure (tocană de iepure istriană)

Rețetă de Travel S HelperCurs: PrincipalBucătărie: Croată, istrianăDificultate: Moderat
Porții

4

porții
Timp de pregătire

15

minute
Timp de gătire

120

minute
Calorii

750

kcal

Gulașul de iepure este o tocană tradițională istriană din carne slabă de iepure, fiartă în vin cu ceapă, pancetta și ierburi aromatice. Gătirea lungă și blândă fragedește iepurele și produce un sos robust. Serviți tocana bogată peste paste de casă, gnocchi sau polenta. Un strop de pătrunjel proaspăt sau o lingură de crème fraîche completează elegant preparatul.

Ingrediente

  • Iepure întreg (1,5 kg), tăiat în bucăți de servire: Carne slabă de vânat, o specialitate locală. Îndepărtați excesul de grăsime și tăiați fiecare bucată.

  • Pancetta sau bacon (100 g, tăiat cubulețe): Adaugă grăsime afumată și savuroasă. Oferă o textură bogată în loc de untură sau unt. Se poate înlocui cu slănina tăiată cubulețe; pentru mai puțină carne de porc, se omite sau se folosește ulei de măsline suplimentar.

  • Ceapă (1 ceapă mare, tocată): Îndulcește baza tocăniței. Gătește până se înmoaie și se rumenește.

  • Morcovi (2 medii, tăiați cubulețe): Oferă sosului dulceață naturală și corp.

  • Usturoi (3 căței, tocați mărunt): Arome înțepătoare; se rumenește scurt cu ceapă.

  • Pastă de tomate (2 linguri) sau roșii coapte (2, curățate de coajă și tocate): Oferă profunzime și acrișor. Pasta concentrează aroma; roșiile proaspete adaugă strălucire.

  • Vin alb sau roșu (100 ml): Deglasează tigaia și lasă tocana să se infuzeze. Un vin alb sec precum Malvasia sau un vin roșu precum Teran merg ambele bine.

  • Foi de dafin (2): Parfum pământiu. Îndepărtați înainte de servire.

  • Rozmarin proaspăt (1 crenguță) sau uscat (1 linguriță): Aromă de ierburi de pin.

  • Pătrunjel proaspăt (2 linguri, tocat): Adăugați la sfârșit sau presărați deasupra.

  • Făină (3 linguri): Pentru a unge iepurele înainte de a-l rumeni. Ajută la îngroșarea sosului. Amidonul de porumb sau amidonul de cartofi poate înlocui făina pentru rețetele fără gluten.

  • Supă de pui sau de legume (500 ml): Lichid pentru tocană; acoperă carnea.

  • Ulei de măsline (2 linguri): Sotează și rumentează grăsimea.

  • Sare și piper: După gust. Adăugați sare cu moderație până aproape de sfârșit, apoi ajustați gustul.

  • Suplimente opționale: Boia de ardei afumată (pentru culoare), maghiran uscat sau cimbru.

Indicații rutiere

  • Pregătiți iepurele: Condimentați bucățile de iepure cu sare și piper. Presărați ușor cu făină, scuturând excesul. Timp: 5 minute.

  • Rumeniți carnea: Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o oală groasă la foc mediu-mare. Adăugați pancetta și gătiți 2-3 minute, până când grăsimea se înmoaie. Dați deoparte, apoi adăugați iepurele în tranșe. Rumeniți fiecare bucată 3-4 minute pe fiecare parte, până se rumenește. Scoateți carnea și pancetta pe o farfurie. Timp: 10 minute.

  • Legume sotate: Reduceți focul la mediu. În aceeași oală cu grăsimea rămasă, adăugați uleiul rămas, dacă este necesar. Adăugați ceapa, morcovul și usturoiul. Căliți timp de 5 minute, până când marginile se caramelizează.

  • Deglazare: Turnați vinul și răzuiți orice bucăți maronii de pe fundul oalei. Adăugați pasta de tomate și gătiți 2 minute, amestecând, până se închid ușor la culoare. Puneți iepurele și pancetta înapoi în oală.

  • Adăugați ierburile și supa: Adăugați foile de dafin și rozmarinul. Turnați supa peste carne, acoperind-o doar puțin. Aduceți la fierbere ușoară.

  • Fierbe: Acoperiți, reduceți focul la mic și fierbeți la foc mic timp de 90-120 de minute, până când iepurele este fraged. Amestecați ocazional. Timp: 1½–2 ore.

  • Sos final: Când carnea este fragedă cu furculița, adăugați peștele laur și rozmarin. Dacă sosul este subțire, descoperiți și fierbeți la foc mic încă 5-10 minute pentru a reduce sosul. Gustați și potriviți de sare și piper. Adăugați pătrunjel tocat și luați de pe foc.

  • Servi: Transferați iepurele și sosul într-un vas de servire. Combinați cu paste fierte, gnocchi sau piure de cartofi. Decorați cu pătrunjel suplimentar sau brânză rasă. Timp: 5 minute.

Sfaturi, depanare și variații

  • Servire și asocieri: Această tocană se servește în mod tradițional peste paste de casă, cum ar fi fuži, tăiței tari sau gnocchi de cartofi. Un strop de brânză (parmezan sau pecorino tare) și un strop de ulei de măsline înseninează farfuria. Se servește alături de o salată mixtă crocantă sau o varză murată acrișoară pentru a subția savoarea. Un pahar de Malvasia istriană albă secă ​​sau Teran roșu deschis completează aromele savuroase de carne și ierburi. Resturile au un gust și mai bun a doua zi, pe măsură ce aromele se îmbină.
  • Depozitare și reîncălzire: Păstrați gulașul rămas într-un recipient etanș la frigider timp de 3-4 zile sau congelați-l până la 3 luni. Reîncălziți la foc mic într-o oală acoperită, adăugând puțină apă sau supă, dacă este necesar. Sosul se poate îngroșa după refrigerare; subțiați cu puțină apă sau vin suplimentar pe măsură ce încălziți. Evitați fierberea - fierberea la foc mic păstrează textura fragedă.
  • Variații și înlocuiri: (1) Carne de pasăre: Înlocuiți puiul sau curcanul cu o versiune mai ușoară (reduceți timpul de gătire la 45-60 de minute). (2) Fără pancetta: Înlocuiți slănina cu mai mult ulei de măsline și un strop de boia afumată pentru o aromă afumată intensă. (3) Vegetarian: Omiteți complet carnea. Folosiți ciuperci sau linte în loc de iepure; adăugați un strop de vin roșu și supă de legume pentru umami. (4) O notă picantă: Adăugați ardei roșu zdrobit sau cayenne la etapa de sotare pentru o notă picantă.
  • Sfaturi de la bucătar: Asigurați-vă că iepurele se rumenește bine pe toate părțile înainte de a-l fierbe la foc mic – acest lucru îi sporește aroma. Îndepărtați excesul de grăsime de pe suprafața tocanei la jumătatea timpului de gătire, dacă aceasta pare prea uleioasă. Pentru a obține un sos catifelat, adăugați un cub mic de unt la capătul focului. Dacă sosul are un gust prea acid de la roșii sau vin, echilibrați-l cu un praf de zahăr.
  • Suplimente opționale: Listă de cumpărături: pancetta sau bacon, rozmarin proaspăt, vin de calitate (roșu sau alb). Pregătire în avans: Tapetați și rumeniți iepurele cu o zi înainte, depozitându-l la frigider; fierbeți la foc mic cu supă când este gata. Tocană în sine poate fi preparată cu o zi înainte și reîncălzită ușor.
  • Rețete similare: Acest gulaș se potrivește bine cu Gnocchi (njoki) sau paste Fuži. Pentru o altă tocană consistentă, încercați un Zgvacet croat sau o tocană de vânat în stil „Čobanac”.
  • Echipament necesar: Oală cu fund gros sau o oală olandeză (pentru înăbușire). Tigaie mare sau tigaie (pentru rumenire). Boluri de amestecat (pentru desfacerea cărnii). Cuțit ascuțit și tocător (pentru pregătirea cărnii și a legumelor). Lingură sau spatulă de lemn (pentru amestecare). Căni și linguri de măsurat. Sită fină sau strecurătoare (dacă serviți pastele separat). Vas de servire și polonic.

Informații nutriționale

Calorii

Carbohidrați

Proteină

Grăsime

Fibră

Sodiu

Alergeni

747 kcal

24 de grame

53 de grame

29 de grame

3 g

221 mg

Gluten (făină)