10 Melhores Carnavais do Mundo
Do espetáculo de samba do Rio à elegância mascarada de Veneza, explore 10 festivais únicos que mostram a criatividade humana, a diversidade cultural e o espírito universal de celebração. Descubra…
Fáva Santorini é uma especialidade apreciada da ilha vulcânica de Santorini. Feito com uma variedade local única de ervilhas amarelas partidas (DOP “Fava Santorini”), este purê sedoso incorpora séculos de tradição. Descobertas arqueológicas em Akrotiri mostram essas ervilhas em cerâmica de mais de 3.500 anos atrás, testemunhando uma herança profundamente enraizada. Ainda hoje, os agricultores semeiam à mão e secam as ervilhas ao sol em telas, preservando um método antigo e artesanal. O solo arenoso único de Santorini, enriquecido por cinzas vulcânicas, confere a essas ervilhas amarelas partidas um sabor excepcional. De fato, a Fava Santorini recebeu o status de Denominação de Origem Protegida (DOP) em 2010 para proteger sua herança. Essas ervilhas são colhidas apenas nos terraços de Santorini, tornando o prato um emblema da ilha. Embora chamado de “fava”, o prato usa ervilhas partidas em vez de favas verdadeiras.
O prato é simples na composição, mas profundo no sabor. Apenas azeite, cebola e água são necessários para extrair o caráter das ervilhas. Depois de demolhadas e cozidas em fogo baixo até ficarem macias, as ervilhas são amassadas até obter uma consistência cremosa. Um fio final de azeite extravirgem rico, um punhado de cebola roxa doce ou cebolinha finamente picadas e alcaparras picantes transformam o purê em um molho ou acompanhamento delicioso. Quando degustado, o purê é quente e reconfortante, com uma sensação aveludada na boca e um toque de doçura das cebolas. Guarnições de alcaparras salgadas e cebola crua picante fornecem contraste — cada mordida é cremosa, mas brilhante. Tradicionalmente, a fava é servida com pão crocante ou espalhada sobre pão pita. Também pode servir como pasta para sanduíches ou base para outros patês em reuniões. Além de Santorini, tornou-se popular em cidades por toda a Grécia e pelo mundo, emblemática da culinária vegetariana grega.
Na Grécia, esta fava é tipicamente apreciada em temperatura ambiente como parte de um prato de meze. Acompanha legumes crocantes, frutos do mar grelhados ou pão pita quente. Por ser naturalmente vegana e sem glúten, a fava de Santorini é um prato principal nas mesas quaresmais e nas refeições de jejum. No entanto, sua cremosidade a torna um aperitivo adorado em qualquer época do ano. Os visitantes de Santorini costumam degustá-la acompanhada de vinhos brancos locais, como o Assyrtiko, e descobrem que a acidez do vinho reflete o brilho semelhante ao de uma salada dos acompanhamentos do prato.
A simplicidade da fava a torna acessível para cozinheiros domésticos. No entanto, a técnica importa: cozinhar em fogo baixo evita que as ervilhas fiquem granulosas, e adicionar azeite lentamente, fora do fogo, resulta em uma textura mais suave. Apesar da simplicidade, servir o prato com cuidado — regando com azeite de oliva de alta qualidade e arranjando com arte as cebolas picadas e as alcaparras — transforma um humilde purê de feijão em um prato digno de uma boa taverna.
Feita com ingredientes simples e saudáveis, a fava de Santorini conecta os clientes à história grega e à vida simples da ilha. É um prato para ser compartilhado casualmente, servido com pão ou biscoitos, ou usado como molho para peixe ou cordeiro grelhados.
4
porções15
minutos60
minutos557
kcal8
horasErvilhas amarelas partidas demolhadas são cozidas em fogo baixo com cebola até se desmancharem completamente. A mistura é então escorrida, devolvida à panela e amassada ou batida com azeite e um fio de suco de limão (ou vinagre) até obter uma mistura homogênea e cremosa. O molho é decorado com cebola roxa picada (ou cebolinha), alcaparras e um fio extra de azeite. O resultado final é uma pasta saborosa e rica em proteínas, doce pelas ervilhas e vibrante pelos acompanhamentos, perfeita para acompanhar pães, biscoitos ou como parte de um meze.
Ervilhas amarelas partidas: 1¼ xícaras (cerca de 250 g), enxaguadas. (Use ervilhas da variedade Santorini, se disponíveis, ou qualquer ervilha amarela partida. Grão-de-bico pode ser substituído em caso de emergência.)
Água ou caldo de legumes: ~4–5 xícaras, para cozinhar em fogo baixo. (O caldo acrescenta sabor, mas água também serve.)
Cebola média: 1, cortado em quatro partes (adicione à panela).
Cebola roxa ou cebolinha: ¼ xícara picada finamente, para decorar.
Azeite extravirgem: ¼ xícara (mais um pouco para servir).
Suco de limão: 1 colher de sopa (opcional, para dar brilho).
Sal kosher e pimenta-do-reino: a gosto.
Alcaparras: 2 colheres de sopa, escorridas. (Ou substitua por azeitonas picadas e curadas em salmoura.)
Ervas frescas (opcional): salsa picada ou endro para decorar.
Deixe as ervilhas de molho. Coloque as ervilhas partidas em uma tigela grande e cubra com água até 5 cm. Deixe de molho por 8 a 12 horas ou durante a noite para reduzir o tempo de cozimento e melhorar a textura. (Para uma versão rápida, cubra as ervilhas com água fervente e deixe de molho por 1 hora.)
Cozinhe as ervilhas em fogo baixo. Escorra e lave as ervilhas e transfira-as para uma panela grande. Adicione 4 a 5 xícaras de água fresca ou caldo e a cebola cortada em quatro partes. Deixe ferver, removendo a espuma. Reduza o fogo, tampe parcialmente e cozinhe em fogo baixo por 45 a 60 minutos, até que as ervilhas estejam bem macias e comecem a desmanchar. Mexa ocasionalmente para evitar que grudem; adicione mais água, se necessário, para manter as ervilhas submersas.
Amasse ou misture. Retire e descarte os pedaços de cebola cozidos. Na mesma panela (fora do fogo), amasse as ervilhas com um amassador de batatas ou um mixer até obter um purê bem homogêneo. Como alternativa, transfira para um liquidificador e bata (em porções, se necessário).
Tempere e finalize. Adicione ⅓ de xícara de azeite e suco de limão, adicionando aos poucos e amassando entre cada adição, até incorporar completamente. Tempere com sal e pimenta a gosto. Se o molho estiver muito grosso, adicione um pouco de água ou caldo quente para soltá-lo.
Decore e sirva. Transfira a fava para uma tigela e faça um buraco raso no centro. Regue com mais azeite e cubra com cebola roxa picada (ou cebolinha) e alcaparras. Polvilhe com ervas, se usar. Sirva em temperatura ambiente com pão pita morno, pão crocante ou legumes.
| Nutrição | Por porção |
|---|---|
| Calorias | 557 kcal |
| Gordo | 23 g (gordura saturada 3 g) |
| Carboidratos | 70 g (Fibra 24 g, Açúcares 3 g) |
| Proteína | 24 g |
| Sódio | (depende do sal adicionado) |
| Alérgenos | Nenhum (vegano, sem glúten) |
Do espetáculo de samba do Rio à elegância mascarada de Veneza, explore 10 festivais únicos que mostram a criatividade humana, a diversidade cultural e o espírito universal de celebração. Descubra…
Enquanto muitas das cidades magníficas da Europa permanecem eclipsadas por suas contrapartes mais conhecidas, é um tesouro de cidades encantadas. Do apelo artístico…
Viagens de barco — especialmente em um cruzeiro — oferecem férias distintas e com tudo incluso. Ainda assim, há benefícios e desvantagens a serem considerados, assim como em qualquer tipo…
Lisboa é uma cidade no litoral português que combina com maestria ideias modernas com o charme do velho mundo. Lisboa é um centro mundial da arte de rua, embora…
Da criação de Alexandre, o Grande, até sua forma moderna, a cidade tem permanecido um farol de conhecimento, variedade e beleza. Seu apelo atemporal vem de…