Top 10 – Europejskie Miasta Imprezowe
Odkryj tętniące życiem nocne życie najbardziej fascynujących miast Europy i podróżuj do niezapomnianych miejsc! Od tętniącego życiem piękna Londynu po ekscytującą energię…
Spanakopíta to klasyczne greckie wytrawne ciasto z delikatnymi liśćmi szpinaku, kremowym serem feta i aromatycznymi ziołami, zamknięte w cienkim jak papier cieście filo. Rezultatem jest kruchy, złocisty trójkąt komfortu, chrupiący na zewnątrz i miękki w środku. Często spożywany na śniadanie lub lunch, jest podstawową przekąską w greckich piekarniach i ulubionym daniem podczas rodzinnych spotkań. Spanakopíta jest niezwykle wszechstronna: można ją upiec w dużej zapiekance lub podzielić na mniejsze porcje, a jej smak zachowuje się zarówno na ciepło, jak i w temperaturze pokojowej.
Pomimo swojej prostoty, spanakopíta ma wielowiekowe korzenie. Być może inspirowała się osmańskim borekiem i bizantyjskimi plackami, ale Grecy zaadaptowali ją do własnej kuchni, kładąc nacisk na wysokiej jakości lokalny szpinak i ser. Dziś jest powszechnie uznawana za symbol greckiego comfort food. Aromat maślanego ciasta filo i szpinakowego nadzienia przywodzi na myśl kuchnie ateńskie i wyspiarskie. Przygotowanie tego ciasta łączy domowych kucharzy z uświęconą tradycją greckiej kuchni wiejskiej.
Składniki są proste. Świeży szpinak jest zwiędnięty i wymieszany z posiekaną cebulą lub szczypiorkiem, jajkami, pokruszoną fetą oraz świeżym koperkiem lub pietruszką do przyprawienia. Niektóre przepisy dodają pory lub ricottę, ale tradycyjne wersje trzymają się szpinaku i fety. Nadzienie jest przekładane warstwami ciasta filo posmarowanymi oliwą z oliwek lub roztopionym masłem. Pieczone do uzyskania chrupkości i złocistego koloru, każdy kęs równoważy bogactwo sera z zieloną świeżością szpinaku i ziół.
W praktyce przygotowanie spanakopíty wymaga pewnej techniki z ciastem filo, ale efekt jest satysfakcjonujący. Wielowarstwowe ciasto tworzy puszystą skórkę, która pysznie pęka po ugryzieniu. Mieszanka sera i szpinaku pozostaje wilgotna w środku. Spanakopítę często podaje się na ciepło, ewentualnie z odrobiną soku z cytryny lub kleksem jogurtu. W Grecji można kupić kawałek w drodze do pracy lub podać go na leniwy brunch. Spanakopíta to ucieleśnienie greckiego talentu do przekształcania prostych składników w niezapomniane dania.
6
porcje20
protokół40
protokół300
kalorieSpanakopíta to klasyczne greckie wytrawne ciasto z warstwami kruchego ciasta filo i nadzieniem z posiekanego szpinaku, sera feta, cebuli, jajek i ziół. Nadzienie jest krótko gotowane na kuchence z czosnkiem i szczypiorkiem, a następnie przekładane warstwami ciasta filo posmarowanymi oliwą z oliwek lub roztopionym masłem. Ten przepis jest dla 6 do 8 osób, a jego przygotowanie zajmuje około 15 minut, a pieczenie 40 minut. Gotowe ciasto ma złocistą, chrupiącą skórkę i bogate, wytrawne nadzienie. Jest naturalnie wegetariańskie (zawiera nabiał i jaja) i można je przygotować w wersji bezglutenowej, używając bezglutenowego ciasta filo. Spanakopíta to sycące danie na śniadanie lub brunch, a pokrojona w trójkąty – elegancka przystawka. Podawaj ją na ciepło lub w temperaturze pokojowej z prostą sałatką lub tzatziki, aby uzyskać kompletny grecki posiłek.
450 g świeżego szpinaku (około 1 funta), umytego i posiekanego (w ostateczności możesz użyć mrożonego, dobrze odsączonego szpinaku).
200 g (7 uncji) sera feta, pokruszonego lub pokrojonego w drobną kostkę (najlepiej grecka feta w solance).
1 średnia cebula lub 2 szczypiorki, drobno posiekane (dodaje słodyczy; por lub szczypiorek też są dobre).
2 ząbki czosnku, drobno posiekane (opcjonalnie dla dodatkowego smaku).
200 g (7 uncji) sera feta, pokruszonego lub pokrojonego w drobną kostkę (najlepiej grecka feta w solance).
2 jajka, lekko ubite (łączy nadzienie).
¼ szklanki posiekanego świeżego koperku (lub pietruszki) (tradycyjnie stosuje się koperek, ale równie dobrze sprawdzi się pietruszka lub mięta).
1/4 łyżeczki świeżo zmielonej gałki muszkatołowej (opcjonalnie, dla rozgrzewki).
Sól i pieprz do smaku (uwaga: feta jest słona).
8–10 arkuszy ciasta filo, rozmrożonych (ok. 250-300 g, wystarczy na podwójną warstwę).
⅓ szklanki (80 ml) oliwy z oliwek lub roztopionego masła, plus dodatkowa ilość do posmarowania (nałożyć warstwami ciasto filo i upiec).
Przygotuj nadzienie: Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu. Podsmaż cebulę (i czosnek, jeśli używasz) do miękkości, około 3–4 minut. Dodaj szpinak (w razie potrzeby partiami) i smaż, aż zwiędnie, około 2–3 minut. Zdejmij z ognia. Pozostaw do lekkiego ostygnięcia, a następnie przełóż do miski i odciśnij nadmiar płynu.
Mieszanka nadzienia: Do mieszanki szpinakowej dodaj pokruszoną fetę, roztrzepane jajka, koperek, gałkę muszkatołową oraz szczyptę soli i pieprzu. Dokładnie wymieszaj. Odstaw.
Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Posmaruj oliwą lub masłem formę do pieczenia o wymiarach 23×33 cm (9×13 cali).
Warstwa ciasta filo: Ułóż jeden arkusz ciasta filo w naczyniu, pozwalając nadmiarowi ciasta zwisać poza brzegi. Lekko posmaruj go oliwą z oliwek lub roztopionym masłem. Powtórz z 4–5 kolejnymi arkuszami, układając je jeden na drugim i smarując każdy. (Pozostały arkusz ciasta filo pozostaw przykryty.)
Dodaj nadzienie: Równomiernie rozłóż na cieście filo nadzienie szpinakowo-fetowe.
Warstwy wierzchnie: Ułóż pozostałe płaty ciasta filo na nadzieniu, smarując każdy z nich olejem lub masłem, tak aby powstało kolejne 4–5 arkuszy. Zagnij wystające brzegi na wierzch. Posmaruj wierzchnią warstwę obficie olejem lub masłem.
Wytnij (opcjonalnie): Ostrym nożem pokrój wierzch ciasta filo na kwadraty lub trójkąty wielkości porcji, przecinając tylko górne warstwy (łatwiej pokroić je po upieczeniu, ale nacinanie pomaga w równym podziale porcji).
Upiec: Włóż naczynie do piekarnika i piecz przez 35–40 minut, aż ciasto filo będzie złocistobrązowe i chrupiące. Jeśli wierzch zarumieni się zbyt szybko, przykryj folią aluminiową.
Podawać: Pozostaw spanakopítę do ostygnięcia na 5–10 minut przed podaniem (dzięki temu stężeje). Przekrój wzdłuż linii cięcia i podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
| Odżywka | Kwota |
|---|---|
| Kalorie | 300 kcal |
| Tłuszcz | 21 gramów |
| Tłuszcz nasycony | 8 gramów |
| Węglowodany | 20 gramów |
| Błonnik | 2 gramy |
| Białko | 8 gramów |
| Sód | 400 mg |
Alergeny: Gluten (ciasto filo), Nabiał (feta, masło, jeśli używane), Jaja
Odkryj tętniące życiem nocne życie najbardziej fascynujących miast Europy i podróżuj do niezapomnianych miejsc! Od tętniącego życiem piękna Londynu po ekscytującą energię…
Grecja jest popularnym celem podróży dla tych, którzy szukają bardziej swobodnych wakacji na plaży, dzięki bogactwu nadmorskich skarbów i światowej sławy miejsc historycznych, fascynujących…
Podczas gdy wiele wspaniałych miast Europy pozostaje przyćmionych przez ich bardziej znane odpowiedniki, jest to skarbnica zaczarowanych miasteczek. Od artystycznego uroku…
Dzięki romantycznym kanałom, niesamowitej architekturze i wielkiemu znaczeniu historycznemu Wenecja, czarujące miasto nad Morzem Adriatyckim, fascynuje odwiedzających. Wielkie centrum tego…
Od czasów Aleksandra Wielkiego do czasów współczesnych miasto pozostało latarnią wiedzy, różnorodności i piękna. Jego ponadczasowy urok wynika z…