Ontdek de geheimen van het oude Alexandrië
Vanaf de oprichting van Alexander de Grote tot aan zijn moderne vorm is de stad een baken van kennis, verscheidenheid en schoonheid gebleven. Zijn tijdloze aantrekkingskracht komt voort uit…
Fava Santorínis is een geliefde specialiteit van het vulkanische eiland Santorini. Gemaakt met een unieke lokale variëteit gele spliterwten (BOB "Fava Santoríni"), belichaamt deze zijdezachte puree een eeuwenoude traditie. Archeologische vondsten in Akrotiri tonen deze erwten in aardewerk van meer dan 3500 jaar geleden, wat getuigt van een diepgeworteld erfgoed. Zelfs vandaag de dag zaaien boeren met de hand en drogen ze de erwten in de zon op canvas, waarmee een eeuwenoude, ambachtelijke methode behouden blijft. De unieke zandgrond van Santorini, verrijkt met vulkanische as, geeft deze gele spliterwten een uitzonderlijke smaak. Fava Santorini kreeg in 2010 zelfs de status van Beschermde Oorsprongsbenaming (BOB) om het erfgoed te beschermen. Deze erwten worden uitsluitend op de terrassen van Santorini geoogst, waardoor het gerecht een symbool van het eiland is. Hoewel het "fava" heet, worden er spliterwten gebruikt in plaats van echte tuinbonen.
Het gerecht is eenvoudig van samenstelling, maar intens van smaak. Alleen olijfolie, ui en water zijn nodig om de erwten hun karakter te geven. Nadat ze geweekt en gesudderd zijn tot een papje, worden de erwten geplet tot een romige consistentie. Een scheutje extra vierge olijfolie, een handvol fijngehakte zoete rode ui of bosui en pittige kappertjes transformeren de puree in een heerlijke dip of bijgerecht. De puree is warm en troostrijk, met een fluweelzacht mondgevoel en een vleugje zoetheid van de uien. Garnering van zilte kappertjes en scherpe rauwe ui zorgt voor contrast – elke hap is romig maar toch helder. Traditioneel wordt fava op knapperig brood of op pitabroodje gegeten. Het kan ook dienen als broodbeleg of als basis voor andere spreads tijdens bijeenkomsten. Buiten Santorini is het populair geworden in steden in heel Griekenland en de rest van de wereld, als symbool voor de Griekse vegetarische keuken.
In Griekenland wordt deze fava meestal op kamertemperatuur gegeten als onderdeel van een mezeschotel. Het past goed bij knapperige groenten, gegrilde zeevruchten of warm pitabrood. Omdat fava van nature veganistisch en glutenvrij is, is het een vaste waarde op vastentafels en tijdens vastendagen. Door de romige, rijke smaak is het echter een geliefd voorgerecht, het hele jaar door. Bezoekers van Santorini proeven het vaak samen met lokale witte wijnen zoals Assyrtiko, en merken dat de zuurgraad van de wijn de salade-achtige helderheid van de toppings weerspiegelt.
De eenvoud van fava maakt het toegankelijk voor thuiskoks. Techniek is echter belangrijk: zachtjes sudderen voorkomt dat de erwten korrelig worden, en door er van het vuur af langzaam olijfolie door te kloppen, ontstaat de meest gladde textuur. Ondanks de eenvoud verandert een eenvoudige bonenpuree in een gerecht dat een verfijnde taverna waardig is door het gerecht met zorg te serveren – door er hoogwaardige olijfolie over te sprenkelen en de gesnipperde uien en kappertjes kunstig te schikken.
Gemaakt met eenvoudige, gezonde ingrediënten, verbindt fava Santorini gasten met de Griekse geschiedenis en het eenvoudige eilandleven. Het is een gerecht om zo te delen, op brood of crackers te serveren, of te gebruiken als saus bij gegrilde vis of lamsvlees.
4
porties15
notulen60
notulen557
kcal8
urenGeweekte gele spliterwten worden met ui gestoofd tot ze volledig uit elkaar vallen. Het mengsel wordt vervolgens uitgelekt, terug in de pan gedaan en gepureerd of gemengd met olijfolie en een scheutje citroensap (of azijn) tot een gladde, romige saus. De dip wordt gegarneerd met gesnipperde rode ui (of bosui), kappertjes en een extra scheutje olijfolie. Het eindresultaat is een hartige, eiwitrijke spread die zoet is door de erwten en fris door de toppings, perfect op brood, crackers of als onderdeel van een meze.
Gele spliterwten: 1¼ kopje (ongeveer 250 g), gespoeld. (Gebruik indien mogelijk de Santorini-variant, of gele spliterwten. Indien nodig kunt u ook kikkererwten gebruiken.)
Water of groentebouillon: ~4–5 kopjes, om te laten sudderen. (Bouillon voegt smaak toe, maar water kan ook.)
Middelgrote ui: 1, in vieren gesneden (toevoegen aan de pan).
Rode ui of bosuitjes: ¼ kopje fijngehakt, ter garnering.
Extra vierge olijfolie: ¼ kopje (plus extra voor serveren).
Citroensap: 1 eetlepel (optioneel, voor een frissere smaak).
Kosjer zout en zwarte peper: proeven.
Kappertjes: 2 eetlepels, uitgelekt. (Of vervang ze door gehakte, in pekel gedroogde olijven.)
Verse kruiden (optioneel): gehakte peterselie of dille ter garnering.
Week de erwten. Doe de spliterwten in een grote kom en bedek ze met 5 cm water. Laat ze 8-12 uur of een nacht weken om de kooktijd te verkorten en de textuur te verbeteren. (Voor een snelle versie: bedek de erwten met kokend water en laat ze 1 uur weken.)
Laat de erwten zachtjes koken. Giet de erwten af, spoel ze af en doe ze in een grote pan. Voeg 4-5 kopjes vers water of bouillon en de gevierendeelde ui toe. Breng aan de kook en schep eventueel schuim af. Zet het vuur laag, doe de deksel half op de pan en laat 45-60 minuten sudderen tot de erwten heel zacht zijn en beginnen in te zakken. Roer af en toe om aanbranden te voorkomen; voeg indien nodig meer water toe om de erwten onder water te houden.
Prakken of mixen. Haal de gebakken uienringen eruit en gooi ze weg. Pureer de erwten in dezelfde pan (van het vuur af) met een aardappelstamper of staafmixer tot een zeer gladde massa. Je kunt ze ook in een blender doen en pureren (indien nodig in porties).
Op smaak brengen en afmaken. Roer er ⅓ kopje olijfolie en citroensap door, voeg beetje bij beetje toe en prak tussendoor tot alles goed gemengd is. Breng op smaak met zout en peper. Als de dip te dik is, klop er dan een scheutje water of warme bouillon door om hem los te maken.
Garneer en serveer. Doe de tuinbonen in een kom en maak een ondiep kuiltje in het midden. Besprenkel met olijfolie en garneer met gesnipperde rode ui (of bosui) en kappertjes. Bestrooi eventueel met kruiden. Serveer op kamertemperatuur met warme pita, knapperig brood of groenten.
| Voeding | Per portie |
|---|---|
| Calorieën | 557 kcal |
| Vet | 23 g (verzadigd vet 3 g) |
| Koolhydraten | 70 g (Vezels 24 g, Suikers 3 g) |
| Eiwit | 24 gram |
| Natrium | (afhankelijk van toegevoegd zout) |
| Allergenen | Geen (veganistisch, glutenvrij) |
Vanaf de oprichting van Alexander de Grote tot aan zijn moderne vorm is de stad een baken van kennis, verscheidenheid en schoonheid gebleven. Zijn tijdloze aantrekkingskracht komt voort uit…
Griekenland is een populaire bestemming voor wie op zoek is naar een meer ontspannen strandvakantie, dankzij de overvloed aan kustschatten en wereldberoemde historische locaties, fascinerende…
Terwijl veel van Europa's prachtige steden overschaduwd worden door hun bekendere tegenhangers, is het een schatkamer van betoverde steden. Van de artistieke aantrekkingskracht…
Frankrijk staat bekend om zijn belangrijke culturele erfgoed, uitzonderlijke keuken en aantrekkelijke landschappen, waardoor het het meest bezochte land ter wereld is. Van het zien van oude…
De enorme stenen muren zijn nauwkeurig gebouwd om de laatste verdedigingslinie te vormen voor historische steden en hun inwoners. Ze dienen als stille wachters uit een vervlogen tijdperk.