Fava Santorinis: zijdezachte gele spliterwtenpuree

Santorini Zijdezachte Gele Spliterwtenpuree (Santorini Specialiteit)

Fava Santorínis is een geliefde specialiteit van het vulkanische eiland Santorini. Gemaakt met een unieke lokale variëteit gele spliterwten (BOB "Fava Santoríni"), belichaamt deze zijdezachte puree een eeuwenoude traditie. Archeologische vondsten in Akrotiri tonen deze erwten in aardewerk van meer dan 3500 jaar geleden, wat getuigt van een diepgeworteld erfgoed. Zelfs vandaag de dag zaaien boeren met de hand en drogen ze de erwten in de zon op canvas, waarmee een eeuwenoude, ambachtelijke methode behouden blijft. De unieke zandgrond van Santorini, verrijkt met vulkanische as, geeft deze gele spliterwten een uitzonderlijke smaak. Fava Santorini kreeg in 2010 zelfs de status van Beschermde Oorsprongsbenaming (BOB) om het erfgoed te beschermen. Deze erwten worden uitsluitend op de terrassen van Santorini geoogst, waardoor het gerecht een symbool van het eiland is. Hoewel het "fava" heet, worden er spliterwten gebruikt in plaats van echte tuinbonen.

Het gerecht is eenvoudig van samenstelling, maar intens van smaak. Alleen olijfolie, ui en water zijn nodig om de erwten hun karakter te geven. Nadat ze geweekt en gesudderd zijn tot een papje, worden de erwten geplet tot een romige consistentie. Een scheutje extra vierge olijfolie, een handvol fijngehakte zoete rode ui of bosui en pittige kappertjes transformeren de puree in een heerlijke dip of bijgerecht. De puree is warm en troostrijk, met een fluweelzacht mondgevoel en een vleugje zoetheid van de uien. Garnering van zilte kappertjes en scherpe rauwe ui zorgt voor contrast – elke hap is romig maar toch helder. Traditioneel wordt fava op knapperig brood of op pitabroodje gegeten. Het kan ook dienen als broodbeleg of als basis voor andere spreads tijdens bijeenkomsten. Buiten Santorini is het populair geworden in steden in heel Griekenland en de rest van de wereld, als symbool voor de Griekse vegetarische keuken.

In Griekenland wordt deze fava meestal op kamertemperatuur gegeten als onderdeel van een mezeschotel. Het past goed bij knapperige groenten, gegrilde zeevruchten of warm pitabrood. Omdat fava van nature veganistisch en glutenvrij is, is het een vaste waarde op vastentafels en tijdens vastendagen. Door de romige, rijke smaak is het echter een geliefd voorgerecht, het hele jaar door. Bezoekers van Santorini proeven het vaak samen met lokale witte wijnen zoals Assyrtiko, en merken dat de zuurgraad van de wijn de salade-achtige helderheid van de toppings weerspiegelt.

De eenvoud van fava maakt het toegankelijk voor thuiskoks. Techniek is echter belangrijk: zachtjes sudderen voorkomt dat de erwten korrelig worden, en door er van het vuur af langzaam olijfolie door te kloppen, ontstaat de meest gladde textuur. Ondanks de eenvoud verandert een eenvoudige bonenpuree in een gerecht dat een verfijnde taverna waardig is door het gerecht met zorg te serveren – door er hoogwaardige olijfolie over te sprenkelen en de gesnipperde uien en kappertjes kunstig te schikken.

Gemaakt met eenvoudige, gezonde ingrediënten, verbindt fava Santorini gasten met de Griekse geschiedenis en het eenvoudige eilandleven. Het is een gerecht om zo te delen, op brood of crackers te serveren, of te gebruiken als saus bij gegrilde vis of lamsvlees.

Fava Santorini (Grieks recept voor gele spliterwtenpuree)

Recept van Reis S HelperCursus: ZijdenKeuken: GrieksMoeilijkheidsgraad: Eenvoudig
Porties

4

porties
Voorbereidingstijd

15

notulen
Kooktijd

60

notulen
Calorieën

557

kcal
Weektijd

8

uren

Geweekte gele spliterwten worden met ui gestoofd tot ze volledig uit elkaar vallen. Het mengsel wordt vervolgens uitgelekt, terug in de pan gedaan en gepureerd of gemengd met olijfolie en een scheutje citroensap (of azijn) tot een gladde, romige saus. De dip wordt gegarneerd met gesnipperde rode ui (of bosui), kappertjes en een extra scheutje olijfolie. Het eindresultaat is een hartige, eiwitrijke spread die zoet is door de erwten en fris door de toppings, perfect op brood, crackers of als onderdeel van een meze.

Ingrediënten

  • Gele spliterwten: 1¼ kopje (ongeveer 250 g), gespoeld. (Gebruik indien mogelijk de Santorini-variant, of gele spliterwten. Indien nodig kunt u ook kikkererwten gebruiken.)

  • Water of groentebouillon: ~4–5 kopjes, om te laten sudderen. (Bouillon voegt smaak toe, maar water kan ook.)

  • Middelgrote ui: 1, in vieren gesneden (toevoegen aan de pan).

  • Rode ui of bosuitjes: ¼ kopje fijngehakt, ter garnering.

  • Extra vierge olijfolie: ¼ kopje (plus extra voor serveren).

  • Citroensap: 1 eetlepel (optioneel, voor een frissere smaak).

  • Kosjer zout en zwarte peper: proeven.

  • Kappertjes: 2 eetlepels, uitgelekt. (Of vervang ze door gehakte, in pekel gedroogde olijven.)

  • Verse kruiden (optioneel): gehakte peterselie of dille ter garnering.

Routebeschrijving

  • Week de erwten. Doe de spliterwten in een grote kom en bedek ze met 5 cm water. Laat ze 8-12 uur of een nacht weken om de kooktijd te verkorten en de textuur te verbeteren. (Voor een snelle versie: bedek de erwten met kokend water en laat ze 1 uur weken.)

  • Laat de erwten zachtjes koken. Giet de erwten af, spoel ze af en doe ze in een grote pan. Voeg 4-5 kopjes vers water of bouillon en de gevierendeelde ui toe. Breng aan de kook en schep eventueel schuim af. Zet het vuur laag, doe de deksel half op de pan en laat 45-60 minuten sudderen tot de erwten heel zacht zijn en beginnen in te zakken. Roer af en toe om aanbranden te voorkomen; voeg indien nodig meer water toe om de erwten onder water te houden.

  • Prakken of mixen. Haal de gebakken uienringen eruit en gooi ze weg. Pureer de erwten in dezelfde pan (van het vuur af) met een aardappelstamper of staafmixer tot een zeer gladde massa. Je kunt ze ook in een blender doen en pureren (indien nodig in porties).

  • Op smaak brengen en afmaken. Roer er ⅓ kopje olijfolie en citroensap door, voeg beetje bij beetje toe en prak tussendoor tot alles goed gemengd is. Breng op smaak met zout en peper. Als de dip te dik is, klop er dan een scheutje water of warme bouillon door om hem los te maken.

  • Garneer en serveer. Doe de tuinbonen in een kom en maak een ondiep kuiltje in het midden. Besprenkel met olijfolie en garneer met gesnipperde rode ui (of bosui) en kappertjes. Bestrooi eventueel met kruiden. Serveer op kamertemperatuur met warme pita, knapperig brood of groenten.

Tips, probleemoplossing en variaties

  • Serveersuggesties & Combinaties: Fava Santorini is perfect als onderdeel van een Griekse meze. Schep het op gegrilde pitabroodjes, komkommerschijfjes of pitachips. Serveer met olijven, gevulde druivenbladeren of plakjes tomaat. Het is ook heerlijk als sandwichspread (probeer het eens in een veggiepita met komkommer). Een frisse witte wijn zoals Assyrtiko of Sauvignon Blanc balanceert de citroenachtige smaak en de rijke olijfolie.
  • Bewaren en opwarmen: Bewaar restjes maximaal 4 dagen in een afgedekte bak in de koelkast. De tuinbonen worden steviger als ze koud zijn; klop ze los door er warm water en een beetje citroensap doorheen te kloppen voordat u ze eet. Het is niet aan te raden om tuinbonen in te vriezen (de textuur kan schiften). Verwarm ze altijd voorzichtig (laag vuur of magnetron) als u ze warm serveert, en voeg een scheutje vocht toe als ze te dik zijn.
  • Variaties - Specerijen: Roer gerookte paprika of gemalen komijn erdoor voor extra warmte. Rode pepervlokken geven pit. Kruiden: Voeg gehakte dille, munt of peterselie toe voor een frisse twist. Alternatieve basis: Sommige recepten gebruiken op vergelijkbare wijze gele linzen of mungbonen. Je kunt de helft van de erwten vervangen door gekookte limabonen of kikkererwten voor een andere textuur. Niet-veganistisch: Voor extra romigheid, meng er een lepel yoghurt of een klontje boter doorheen, van het vuur af.
  • Tips van de chef - Kook de erwten langzaam en roer niet te snel; heftig koken kan ze papperig maken. Zachtjes laten sudderen en af ​​en toe voorzichtig roeren zijn essentieel. Houd wat kookvocht achter: als de dip te dik aanvoelt, kun je een beetje van het hete kookwater toevoegen voor een zijdezachte textuur. Gebruik de beste olijfolie die je kunt vinden: de smaak komt goed tot zijn recht. Een scheutje hoogwaardige olie bij het serveren maakt het gerecht echt af.
  • Optionele toevoegingen: Boodschappenlijstje: gele spliterwten, cherrytomaatjes, verse peterselie. Voorbereiden: Week en kook de erwten maximaal een dag van tevoren; warm ze op en prak ze fijn als je ze wilt afmaken. Snijd de garnering (ui, kappertjes) van tevoren fijn.
  • Benodigdheden: Grote pan of braadpan, Vergiet of zeef, Staafmixer of keukenmachine (of aardappelstamper), Menglepel en kommen, Serveerschaal.

Voedingsfeiten

VoedingPer portie
Calorieën557 kcal
Vet23 g (verzadigd vet 3 g)
Koolhydraten70 g (Vezels 24 g, Suikers 3 g)
Eiwit24 gram
Natrium(afhankelijk van toegevoegd zout)
AllergenenGeen (veganistisch, glutenvrij)