알제리 마틀루

작성자 Travel S Helper
정사각형 사진은 팬에서 구운 갈색 표면과 큰 기공이 난 밝은 내부

알제리 요리 · 플랫브레드 · 레시피

마틀루, 세몰리나 발효 반죽을 두툼하고 폭신하게 팬에 구운 알제리 납작빵

케스라보다 수분이 많고 효모로 부풀린 반죽을 두껍게 편 뒤 팬에서 양면을 익힌다. 표면에는 고른 갈색 점이 생기고, 잘랐을 때 크고 작은 기공이 이어져 수프와 스튜의 국물을 부드럽게 흡수한다.

코스: 플랫브레드/요리: 알제리/난이도: 보통/총 시간: 2시간 15분

분량12조각
준비25분
조리20분
열량약 205 kcal
나무 식탁 위 흰 접시에 놓인 둥근 마틀루와 잘린 조각, 병아리콩 스튜와 올리브유

16:9 사진은 왼쪽에 넓은 나무 여백을 두고, 오른쪽의 마틀루와 수프 곁들임을 보여 준다.

I.

팬 안에서 천천히 부푸는 세몰리나 발효빵

마틀루 레시피는 케스라와 같은 세몰리나 빵 범주에 속하지만 결과는 분명히 다르다. 케스라는 낮고 촘촘하며 짧게 부서지는 반면, 마틀루는 효모와 많은 수분으로 부풀어 속에 불규칙한 기공을 만든다. 알제리 가정에서는 수프, 스튜, 올리브유와 함께 내고, 특히 국물이 많은 식탁에서 빵의 흡수력이 큰 역할을 한다. 이름은 마틀루흐, 마틀루에처럼 여러 방식으로 표기된다.

좋은 마틀루의 반죽은 손에 전혀 붙지 않는 단단한 반죽이 아니다. 세몰리나는 처음 물을 넣었을 때 거칠고 끊어지지만, 10분 쉬었다가 다시 치대면 표면이 매끄러워지고 탄력이 생긴다. 고운 세몰리나와 강력분을 3대 1 정도로 섞으면 고소한 맛을 유지하면서도 팬에서 뒤집을 수 있을 만큼 구조가 잡힌다. 물은 총 가루 무게의 약 70%까지 들어가며, 반죽기 없이 손으로 만들 때는 손을 물에 적셔 접는 방식이 편하다.

첫 발효는 기공을 만들고 두 번째 휴지는 성형 중 빠진 가스를 회복한다. 반죽이 두 배로 부푼 뒤 강하게 눌러 가스를 모두 빼지 않는다. 두 덩어리로 나누어 둥글리고, 세몰리나를 뿌린 천이나 유산지 위에서 손끝으로 지름 24cm 정도까지 천천히 편다. 밀대로 세게 밀면 내부 기공이 작아지고 빵이 균일하게 조밀해진다.

팬은 두꺼운 주철이나 바닥이 무거운 논스틱 팬이 좋다. 표면을 기름으로 튀기듯 익히는 빵이 아니므로 팬에는 기름을 바르지 않거나 종이로 닦아낸 정도만 남긴다. 중약불에서 첫 면을 5분 익히면 표면에 작은 기포가 생기고 가장자리가 마르기 시작한다. 넓은 주걱과 접시로 뒤집어 반대쪽도 익힌 뒤, 옆면을 팬에 세워 돌려가며 1~2분 익히면 두꺼운 가장자리에 생반죽이 남지 않는다.

익은 마틀루는 바로 자르면 내부 수증기가 빠져 속이 눌린다. 천으로 가볍게 덮어 15분 쉬게 하면 껍질이 부드러워지고 기공이 안정된다. 잘랐을 때 속은 밝은 크림색이며 큰 구멍과 작은 구멍이 섞여 있어야 한다. 중앙에 끈적한 선이 보이면 팬 불이 너무 강했거나 빵이 두꺼웠던 것이므로 다음 빵은 불을 낮추고 시간을 늘린다.

수화, 발효, 성형, 팬 굽기

0:00가루와 물을 섞어 10분 쉬게 한 뒤 부드럽게 치댄다.
1:10두 배로 부푼 반죽을 두 덩어리로 나누어 손끝으로 편다.
1:55두 번째 휴지가 끝난 원형을 중약불 팬에 올린다.
2:15양면과 옆면을 익혀 천 아래에서 15분 안정시킨다.

레시피 요약. 고운 세몰리나와 강력분에 이스트, 설탕, 소금을 섞고 미지근한 물과 올리브유를 넣어 수분 많은 반죽으로 만든다. 10분 휴지 후 8~10분 치대고 약 70분, 두 배로 부풀 때까지 1차 발효한다. 두 덩어리로 나누어 지름 24cm, 두께 2.5cm로 손끝으로 편 뒤 35분 다시 쉰다. 마른 무거운 팬에서 중약불로 한 면당 약 5분 익히고, 옆면도 세워 돌려가며 익힌다. 15분 식힌 뒤 각 빵을 6조각씩 나누어 총 12조각으로 제공한다.

II.

재료

마틀루 반죽

  • 고운 세몰리나 450g부드럽고 고소한 기본 결
  • 강력분 150g기공을 지탱한다
  • 인스턴트 드라이이스트 8g가루에 바로 섞는다
  • 설탕 12g효모의 초기 활동을 돕는다
  • 고운 소금 10g맛과 발효 속도 조절
  • 미지근한 물 410~440ml약 32~35°C, 나누어 넣는다
  • 올리브유 30ml반죽과 손에 사용

성형과 제공

  • 고운 세몰리나 30g작업대와 천에 뿌린다
  • 올리브유 20ml찍어 먹을 선택 곁들임
세몰리나와 강력분에 밀·글루텐이 들어 있다. 같은 질감을 내는 직접적인 글루텐 프리 대체는 어렵다. 올리브유는 중성유로 바꿀 수 있으며, 설탕은 같은 양의 꿀로 바꿀 때 물을 5ml 줄인다.
III.

마틀루 레시피 만드는 순서

수화와 1차 발효

  1. 거친 반죽을 만든다

    볼에 세몰리나, 강력분, 이스트, 설탕을 섞고 소금은 한쪽에 넣는다. 물 410ml와 올리브유 20ml를 부어 마른 가루가 없을 때까지만 섞고 10분 쉰다.

  2. 탄력이 생길 때까지 치댄다

    반죽기 중속으로 8분 또는 젖은 손으로 접고 누르며 10분 치댄다. 표면이 매끄럽고 늘렸을 때 얇은 막이 생기며 여전히 부드럽게 붙는 상태가 알맞다.

  3. 두 배로 부풀린다

    남은 올리브유 10ml를 볼과 반죽 표면에 바르고 덮는다. 따뜻한 곳에서 60~75분, 부피가 약 두 배가 될 때까지 발효한다.

성형과 두 번째 휴지

  1. 두 덩어리로 나눈다

    작업대에 성형용 세몰리나를 뿌리고 반죽을 조심스럽게 꺼낸다. 가스를 세게 누르지 말고 2등분해 둥글린다.

  2. 손끝으로 원형을 편다

    각 덩어리를 세몰리나를 뿌린 유산지나 천 위에서 손끝으로 지름 24cm, 두께 약 2.5cm까지 편다. 밀대는 쓰지 않는다.

  3. 기공을 회복시킨다

    마르지 않게 덮고 30~35분 쉰다. 표면이 부드럽게 부풀고 손가락 자국이 천천히 돌아오면 팬에 올릴 준비가 된 것이다.

팬 굽기

  1. 첫 면을 익힌다

    무거운 팬을 중약불에서 4분 달군다. 첫 빵을 조심스럽게 옮겨 5분 익히며 팬을 가끔 돌린다. 윗면에 기포가 생기고 가장자리가 마르면 뒤집는다.

  2. 반대쪽과 옆면을 익힌다

    넓은 주걱이나 접시로 뒤집어 4~5분 더 익힌다. 집게로 빵을 세워 옆면을 돌려가며 1~2분 익혀 젖은 반죽선을 없앤다.

  3. 천 아래에서 식힌다

    깨끗한 천 위에 놓고 가볍게 덮어 15분 식힌다. 두 번째 빵도 같은 방식으로 굽고 각 빵을 6조각으로 나눈다. 제공용 올리브유 20ml는 작은 그릇에 담아 곁들인다.

IV.

곁들이기, 보관과 응용

곁들이기

하리라, 병아리콩 스튜, 토마토 소스, 올리브유와 함께 낸다. 큰 기공이 국물을 잘 받으므로 얇게 썰기보다 손으로 두툼한 조각을 찢는 편이 낫다. 아침에는 버터나 꿀을 소량 더할 수 있다.

보관과 되살리기

실온에서 완전히 식힌 뒤 밀폐해 하루 보관한다. 남은 빵은 조각으로 냉동해 2개월 보관하고, 실온 해동 후 마른 팬에서 양면 1~2분씩 데운다. 냉장 보관은 속을 빠르게 굳게 한다.

네 가지 응용

세몰리나 절반을 통밀가루로 바꾸는 형태, 우유 100ml를 물 대신 넣는 부드러운 형태, 반죽에 니겔라 씨를 섞는 형태, 한 장의 큰 빵 대신 작은 4장으로 나누는 형태가 가능하다. 작은 빵은 한 면당 3~4분이면 익는다.

셰프의 관찰과 장비

첫째, 10분의 초기 휴지가 치대는 시간을 줄인다. 둘째, 밀대보다 손끝 성형이 기공을 보존한다. 셋째, 옆면을 세워 익히면 두꺼운 중앙의 생반죽을 막는다. 큰 볼 또는 반죽기, 무거운 28cm 팬, 넓은 주걱, 깨끗한 면포가 유용하다.

V.

1회 제공량당 영양 정보

칼로리
약 205 kcal
탄수화물
약 38 g
단백질
약 6 g
지방
약 4 g
식이섬유
약 2 g
나트륨
약 390 mg

주요 알레르겐: 밀·글루텐. 표준 식품 성분 자료와 실제 사용량으로 계산한 근사치이며, 제품의 염도·지방 함량·흡유량과 나누는 크기에 따라 달라진다. 제공량은 1조각이다.

마틀루의 큰 기공은 많은 물을 두려워하지 않고 충분히 발효한 반죽에서 생긴다.

수화된 세몰리나 반죽을 세게 밀지 않고 손끝으로 편 뒤 중약불에서 천천히 익히면 표면은 노릇하고 속은 폭신하다. 수프 한 숟가락을 머금을 수 있는 기공이 이 빵의 가장 실용적인 기준이다.

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