관광객들이 간과하는 유럽의 멋진 도시 10곳
유럽의 웅장한 도시 중 많은 곳이 더 잘 알려진 도시에 가려져 있지만, 매혹적인 마을의 보물 창고입니다. 예술적 매력에서…
방콕의 고대 사원은 종종 도시에서 가장 조용한 공간으로 여겨집니다. 한 여행 기사는 도시의 강렬한 분위기 속에서 "왓 아룬과 같은 불교 사원에 발을 들여놓으면 평화를 찾을 수 있다"고 말합니다. 같은 기사는 방콕을 "감각 과부하"라고 부르며, 이러한 고요한 공간이 얼마나 특별한지를 강조합니다. 실제로 2024년 방콕은 약 3,240만 명의 방문객을 맞이했는데, 이는 가이드들이 "일부 지역은 혼잡하다"고 말할 정도로 많은 방문객 수입니다. 관광객과 외국인 모두 조용한 곳을 적극적으로 찾는 것은 당연한 일입니다. 이 가이드는 그러한 장소를 찾는 데 도움이 되는 안내서가 될 것입니다. "조용한 하루"를 위한 일정과 경로를 제시하고, 도시의 분주한 에너지가 잠시 멈춘 녹음이 우거진 공원, 사원, 운하를 강조하며, 관습과 물류에 대한 현지 정보까지 제공합니다. 간단히 말해, 이 가이드는 단순히 고요한 장소 목록이 아닌, 방콕의 혼란 속에서 진정한 평화를 경험할 수 있는 실용적이고 실질적인 계획을 원하는 여행객을 위한 것입니다.
스트레스를 최소화하도록 설계된 1일 여행 일정 세 가지를 소개합니다. 각 일정은 시간 블록으로 나뉘어 있으므로, 호텔 위치나 관심사에 따라 조정하세요. (이동 시간은 택시 또는 BTS/MRT 환승 시간을 기준으로 합니다. 방콕은 교통량이 많을 수 있으므로, 두 지점 간 이동 시간은 30분 이상 여유를 두는 것이 좋습니다.)
방콕의 기후와 문화는 하루를 두 부분으로 나누는 데 적합합니다. 여행 관련 조언은 정오보다는 이른 아침이나 늦은 시간에 사원을 방문할 것을 꾸준히 권장합니다. 왓포 사원의 한 가이드는 사원이 “꽤 바쁠 수도 있어요”그러니 개장 시간이나 늦은 오후에 오는 것이 가장 좋습니다. 또 다른 소식통은 다음과 같이 단도직입적으로 조언합니다. “군중을 피하려면 아침 일찍 가세요”이는 태국의 관습을 반영합니다. 점심시간 전에 쇼핑과 관광을 한 후, 휴식을 취하거나 긴 점심(대부분 실내에서)을 즐깁니다. 11시에서 오후 3시 사이에 여유로운 오후 낮잠이나 조용한 식사 시간을 계획함으로써, 여행객들은 더 차분한 저녁을 위해 에너지와 기분을 유지할 수 있습니다. 그 결과, 편안한 리듬이 형성됩니다. 시원한 아침에는 탐험을 하고, 더운 날씨에는 휴식을 취하고, 늦은 오후와 해질녘에는 더 가벼운 활동을 즐깁니다.
방콕의 열기와 소음은 누구든 신경을 곤두세울 수 있습니다. 이에 대처하려면 수분을 자주 섭취하고 통기성이 좋은 소재의 옷을 입으세요. 일반적으로 물병과 개인용 미스트 선풍기 또는 젖은 수건을 항상 휴대하는 것이 좋습니다. 모자, 자외선 차단제, 우산과 같은 자외선 차단제를 사용하면 공원이나 사찰 산책 시 지구력을 높일 수 있습니다. 소음이 심한 곳에서는 BTS나 시장에서 헤드폰이나 귀마개를 착용하고, 쇼핑몰이나 사찰처럼 휴식 시간에는 에어컨이 있는 곳을 선택하세요. 교통량이나 인파가 불편할 정도로 많아지면 잠시 멈춰 그늘진 길모퉁이, 조용한 카페, 또는 편의점에 들러 휴식을 취하세요. 심호흡도 도움이 됩니다. 코로 천천히 숨을 들이마시고, 숫자를 세고, 내쉬세요. 몇 번 반복하여 중심을 잡으세요. 결론적으로, 자신의 한계를 인지하고 휴식 시간을 계획하세요. 충분한 휴식을 취한 여행자는 지친 도시보다 같은 도시라도 훨씬 더 평화롭게 느낄 것입니다.
강변에 머무르면 놀라울 정도로 고요한 분위기를 느낄 수 있는데, 특히 차오프라야 강 방콕 쪽은 더욱 그렇습니다. 방락이나 실롬(금융 지구 서쪽) 같은 동네에는 저층 건물과 공원이 펼쳐져 있고, 해가 지고 직장인들이 퇴근한 후에는 도로가 한적해집니다. 이곳의 호텔(중급부터 고급까지)은 대부분 강 전망과 정원을 갖추고 있습니다. 예를 들어, 샹그릴라와 아룬 레지던스는 거리 소음으로부터 보호되는 수변 수영장과 안뜰을 자랑합니다. 강변 호텔에서는 아침에 사원 보트를 타거나 저녁에는 조용한 페리를 타기도 쉽습니다. 해 질 녘이 되면 이 지역은 고요한 매력으로 가득합니다. 현지인들이 강가에서 태극권을 수련하거나, 해질녘에는 아늑한 카페에서 허브차를 마시는 모습을 볼 수 있습니다.
강 건너 톤부리에는 운하를 따라 늘어선 마을들이 있어 방콕의 색다른, 더딘 분위기를 자아냅니다. 한 블로거의 표현을 빌리자면, 톤부리는 "더 느리고 부드러운 면" 도시의 — 거의 “도시 속 오아시스”사원과 오래된 상점들이 늘어선 운하변 골목길은 여전히 고요하며, 서양 관광객은 이곳까지 찾아오는 경우가 거의 없습니다. 이곳의 숙소는 목조 게스트하우스, 강변의 작은 여관, 홈스테이 스타일의 방갈로 등 부티크 형태가 많습니다. 이 지역에 머무르면 교통 체증보다는 새소리와 사원의 종소리에 눈을 뜨게 됩니다. 쿠디친(오래된 소수민족 거주지)이나 장인 공동체가 느긋하게 갤러리와 카페를 운영하는 클롱 방 루앙 같은 곳을 방문해 보세요. 간단히 말해, 방락(강변 지역)과 톤부리는 도심의 번잡함에서 벗어나 현지의 분위기와 유산을 느낄 수 있는 곳입니다.
수쿰빗의 고급 주택가와 방콕 중심부의 주거 지역인 이 동네에는 조용한 구석구석이 숨겨져 있을 수도 있습니다. 예를 들어 아리와 에카마이는 스카이트레인의 밀림에서 멀리 떨어져 있어 그늘진 거리와 녹음이 우거진 레스토랑으로 가득합니다. 통로와 에카마이에는 골목길에 부티크 호텔과 창의적인 카페들이 자리 잡고 있어, 정오가 되면 부드러운 재즈 음악이나 조용한 대화 소리만 들릴지도 모릅니다. 강 건너편 사톤의 뒷골목과 짜로엔크룽 거리에는 놀라울 정도로 고요한 작은 여관과 요가 스튜디오도 있습니다. 일반적으로 중심가에서 한두 블록 떨어진 곳에 숙소를 잡으면 아침에 고요함 속에서 눈을 뜰 수 있습니다. 많은 태국 외국인들이 바로 그런 도시의 조용한 분위기를 위해 이 동네에 거주합니다.
사원 중에서도 타이밍이 가장 중요합니다. 왕궁과 왓 포는 개장 후 한 시간 안에 도착하세요. 한 블로그에서는 "관광객 무리를 피하려면" 시원한 새벽에 방문하라고 강력히 권합니다. 반대로 점심 식사 후(투어 버스가 출발하는 시간)에 방문하면 조금 더 여유로운 시간을 가질 수 있습니다. 강변에 있는 왓 아룬(새벽 사원)은 폐장 시간에 맞춰 가면 해질녘에 평화로운 분위기를 만끽할 수 있습니다. 덜 알려진 사원으로는 로하 프라삿("철의 성"이라는 뜻의 다층 사원)과 구시가지에 있는 왓 랏차 오라사람이 있습니다. 이 사원들은 여행 일정에 거의 포함되지 않아 "몇몇 사람이 조용히 고개를 숙이는" 경우가 많습니다. 실제로 방콕의 일반적인 관광지에서 벗어난 사원은 놀라울 정도로 조용할 수 있습니다. 라타나코신 섬 너머나 작은 동네에 있는 사원을 찾아보세요.
여행 가이드북에 나오는 명사들 외에도 숨겨진 사원들이 많습니다. 예를 들어, 톤부리에 있는 왓 풋타부차(오토바이나 택시로 접근 가능)는 화려하게 장식된 작은 사당으로, 연못이 있고 방문객은 거의 없습니다. 시암 지역 인근의 왓 파툼 와나람이나 톤부리 운하 옆에 거대한 불상이 있는 왓 칼라야나밋처럼 조용한 골목길 사원도 숨겨진 보석과 같습니다. 이러한 사원들은 결코 붐비지 않으며, 지역 공동체 사원의 기능을 합니다. 주요 도로에서 멀리 떨어져 있고 더 단순할수록 더욱 명상적인 경험을 할 수 있습니다. 오래된 마을(예: 방크라차오 마을)의 왓을 찾아가 보면, 관광객이 거의 없는 고요한 의식과 푸른 사당을 흔히 볼 수 있습니다.
존중이 무엇보다 중요합니다. 복장은 단정해야 합니다. 어깨나 무릎을 드러내지 말고, 반바지나 민소매 상의는 안 됩니다. 한 가이드는 "노출이 심한 옷을 입는 것은 무례한 것으로 간주됩니다. 즉, 짧은 치마나 탱크톱은 안 됩니다."라고 단도직입적으로 경고합니다. 사원 입구에는 방문객이 옷을 너무 적게 입었을 경우를 대비해 숄이나 랩스커트를 대여해 주는 경우가 많습니다. 기도실에 들어가기 전에는 항상 신발을 벗어야 합니다. 사원 안에서는 목소리를 낮추고 천천히 움직이세요. 부처상을 향해 발을 겨누지 마세요(가부좌를 취하거나 발을 뒤로 젖히세요). 스님이 계시다면 비켜서 먼저 들어가도록 하세요. 절대 방해하지 마세요. 사진을 찍을 때는 방해가 되는 스트로브나 플래시는 사용하지 마세요. 각 사원의 헌금함에 소액(20~50바트)을 기부하고 정중하게 향을 피우는 것은 지역 주민들에게 큰 호응을 얻습니다. 이러한 소박한 지역 관습을 따르면 방문객들은 사원을 모두에게 평화로운 장소로 유지할 수 있습니다.
Bang Krachao is Bangkok’s famous green escape. To visit, taxi to the Khlong Toei pier (or BTS Krung Thonburi), then take the short ferry (just a few baht) across to the island. The absence of traffic is immediate — instead of highways, you see vegetable plots and mangrove palms. Rent a bicycle (or bring one) and explore the 6.2 square miles of parkland. The loop passes Sri Nakhon Khuean Khan Park at the center (a landscaped area with a lake) and small villages like Bang Nam Phueng. Along the way, enjoy forest paths where the only sounds are birds and breezes. One NatGeo guide highlights this ride: “pedal through 6.2 sq. miles of mangroves, through [the] park, past small villages and markets”. For maximum calm, arrive early (store often open by 9AM) and stop at farm-stand restaurants or coconut vendors. Leave by mid-afternoon or dusk so you’re back in town by dinner. Bang Krachao is definitely “worth it” — a Thai journalist even calls its park “a tranquil escape from city life”.
룸피니 공원은 방콕의 고전적인 "센트럴 파크"입니다. 이른 아침 조깅하는 사람들과 태극권 수련자들을 제외하고는 거의 텅 비어 있습니다. 고층 빌딩 아래 넓은 잔디밭과 연꽃 연못을 거닐다 보면, 안으로 들어서는 순간 "자동차 경적 소리 대신 새소리"가 갑자기 들려옵니다. 공원에는 패들보트(가족끼리 편안하게 탈 수 있는 놀이기구)가 있는 연못과 강둑에서 왕도마뱀을 발견할 수 있는 산책로도 있습니다. 룸피니 외에도 방람푸 강변에 있는 산티차이프라칸 공원과 같은 조용한 녹지 공간이 있습니다. 이 공원은 라마 8세 다리의 "편안한 분위기와 웅장한 전망"으로 유명합니다. 아속 MRT 옆 벤자키티 공원은 또 다른 무성하고 보행자 친화적인 공원으로, 노 젓는 보트와 잉어 연못이 교통 체증에 방해가 되지 않습니다. 수쿰빗이나 프라카농에 숨겨진 작은 놀이터 공원조차도 잠시나마 평온을 찾을 수 있는 그늘진 휴식처가 될 수 있습니다.
방콕에는 공원 외에도 여러 식물원과 박물관 녹지 공간이 있습니다. 방콕 최대 규모의 공원 겸 식물원인 수안 루앙 라마 9세는 광활하고 조경이 잘 되어 있습니다. 한 여행 블로거는 테마 정원과 넓은 호수를 갖춘 이곳을 방콕 최대의 녹색 허파라고 부릅니다. 매년 꽃 박람회가 열리지만, 평소에는 인파보다 정원 가꾸는 사람들과 조깅하는 사람들이 더 많습니다. 방크라차오 섬에는 스리나콘 쿠안 칸 공원과 식물원도 빼놓을 수 없는 명소입니다. “도시 생활에서 벗어나 평화로운 휴식”. 친밀한 휴식처를 원하신다면 운하 옆의 조용한 티크 정원인 Jim Thompson House의 정원이나 여행자들이 다음과 같이 묘사하는 MOCA(방콕 현대 미술관) 내부의 푸른 안뜰을 고려해 보세요. “차분하고 조용하고 시원하다” 평일 오후에는 더욱 좋습니다. 마지막으로 짜뚜짝 공원의 버터플라이 가든(작지만)은 거리 소음을 피해 시원한 온실에서 나비를 관찰할 수 있는 곳입니다. 이 모든 장소는 300바트 미만의 입장료가 있거나 무료이기 때문에 편안하게 휴식을 취하고 휴식을 취할 수 있는 곳입니다.
방콕의 수로를 경험하는 가장 편안한 방법은 느리고 소음이 적은 보트를 타는 것입니다. 전통적인 롱테일(시끄러운 디젤 엔진)은 운하 교통에 적합하지만, 조용한 투어를 위해서는 전기 롱테일 보트가 인기를 얻고 있습니다. 실제로 내셔널지오그래픽 여행 작가는 한 운영사의 태양열 보트를 칭찬했습니다. “5노트를 넘지 않으므로 지속 가능하고 조용하며 느리게 진행됩니다.”클롱 단, 클롱 방 모드, 클롱 방 프라툰에서 오전이나 오후 늦게(바람이 가장 약할 때) 투어를 예약하세요. 이 크루즈에서는 과일이나 길거리 음식을 파는 상인들이 나타날 수 있지만, 전체적인 흐름은 느긋합니다. 배의 느린 흐름은 강변의 풍경을 감상할 시간을 줍니다. 오래된 목조 가옥, 난초 묘목장, 난초 묘목장, 그리고 가끔씩 사파리 파크 근처 코끼리도 볼 수 있습니다. 간단히 말해, 모험보다는 휴식에 집중하려면 "감동적" 또는 "조용함"이라고 명시적으로 홍보하는 운하 투어를 선택하세요.
배를 타고 한 걸음 더 나아가 전통적인 운하 마을을 방문해 보세요. 방모드처럼 조용한 클롱에서는 도시의 시간에 거의 영향을 받지 않고 삶이 진행됩니다. 한 여행자의 글라이딩 경험담에 따르면 "평화로운 Khlong Bang Mod를 따라"재스민 덩굴이 있는 죽마집을 지나갑니다. 이 지역의 강둑을 따라 현지인들이 낚시를 하거나 난초를 심습니다. 근처의 방프라툰(Saen Saeb 운하를 따라)은 방콕의 마지막 코코넛 숲 중 하나로, 그곳 가족들은 여전히 코코넛을 수확하고 설탕을 생산합니다. 방프라툰을 방문하는 사람들은 코코넛을 숯불에 굽거나 빈랑으로 씹는 모습을 볼 수 있습니다. 이 마을들은 역사적인 태국 운하 생활을 엿볼 수 있는 곳입니다. 정박된 투어 보트나 화려한 상점은 없고, 지역 간식을 파는 작은 노점만 있습니다. (롱테일 투어는 종종 이곳에서 잠시 멈춥니다.) 반면, 도심에 가까운 운하(예: 클롱 롭 크룽)는 현대적인 콘도가 늘어서 있고 구시대의 매력은 덜합니다. 요약하자면, 옛날식 운하 마을을 원한다면 톤부리의 방모드나 타위 왓타나의 방프라툰과 같은 운하를 찾아보세요.
일반적으로 운하 투어는 매우 안전합니다. 가이드가 안내하는 보트에 탑승하기 때문에 가장 중요한 것은 좌석에 앉아 있는 것입니다. 운영사에서 구명조끼를 제공합니다. 가격은 다양합니다. 개인 투어는 전기 보트를 타고 1시간 동안 커플당 800바트 정도부터 시작하며, 6~8명으로 구성된 단체 투어는 1인당 300~400바트 정도입니다. 비수기에는 가격을 조금 깎는 것이 좋습니다(평일 오후는 토요일 오전보다 저렴합니다). 날씨를 고려하여 계획을 세우세요. 비가 많이 오는 날은 피하세요. 늦은 오후(오후 3~5시경)에는 바람이 약하고 기온이 서늘합니다. 태국어를 조금 할 줄 알거나 통역이 가능하다면 현지 선장에게 맞춤형 슬로우 투어를 요청해 보세요(어떤 선장들은 가이드북에는 없는 작은 운하를 따라가며, 진정한 자유를 만끽합니다).
도심에서도 명상 센터를 통해 고요함을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 수쿰빗 52에 있는 방콕 명상 센터와 소이 아속의 샴발라 명상 센터는 누구에게나 매주 그룹 명상을 제공합니다(종종 기부금으로). 특히 개방적인 장소는 농촉 지구에 있는 왓 프라용입니다. 이곳의 "국제 명상 센터"는 영어로 위빠사나 코스와 다르마 법문을 진행하여 외국인도 쉽게 접근할 수 있도록 합니다. 또 다른 예로, 짜뚜짝에 있는 더 하우스 오브 담마는 영어로 진행되는 1~2일 통찰 명상 리트리트를 운영합니다. 모두 예약 없이 방문 가능합니다. 장기 예약 없이, 단정한 복장으로 방문하기만 하면 됩니다. 조용한 분위기를 원하시면 한산한 시간(오전 중반이나 퇴근 후)에 가세요. 현지인과 일부 외국인들이 함께 명상하는 모습을 볼 수 있으며, 부드러운 찬송가나 휴식 시간을 알리는 종소리가 들리기도 합니다.
더 깊은 몰입을 위해 방콕 외곽 지역에는 여러 리트릿 센터가 있습니다. 근처에서 가장 유명한 곳은 도시 북쪽 타본 지구에 있는 담마 다니(Dhamma Dhānī)입니다. 이곳은 비파사나 재단(버마 전통)이 운영하는 대규모 비파사나 명상 센터로, 태국에서 몇 안 되는 호숫가 명상 캠퍼스 중 하나입니다. 담마 다니에서는 1일, 3일, 10일 코스를 제공하며, 누구나 참여 가능합니다. 10일 코스(1일차 해질녘에 시작하여 11일차 새벽에 끝남)는 전형적인 완전 리트릿으로, 2주간의 시간을 소모하게 되지만 많은 참가자들이 삶의 변화를 경험했다고 말합니다. 중요한 점은 외국인도 참여할 수 있다는 것입니다. 수업은 영어로 진행되지만, 금방 마감됩니다. 왓 마하탓(Wat Mahathat)과 같은 다른 태국 사원에서도 가끔 리트릿을 진행하며, 왓 랏차 오라사람(Wat Ratcha Orasaram)에서는 침묵 리트릿을 진행합니다. 참고: 이러한 리트릿은 모두 고귀한 침묵(전화 금지, 눈 맞춤 금지, 대화 금지)을 강조하기 때문에 진지한 수행자에게 적합합니다. 좀 더 짧은 기간 동안 도심이나 사찰에서 열리는 1일 워크숍(대개 토요일~일요일 오전 10시~오후 4시)도 있습니다. 예를 들어 왓 프라용의 태국/버마 센터나 다마의 집이 있습니다.
명상 수련에만 적용되는 몇 가지 절차가 있습니다. 담마 센터는 온라인 등록이 필요하며 대기자 명단이 있을 수 있습니다. 센터는 규율 강령을 고수합니다. 참여하기 전에 규칙(살생 금지, 성행위 금지, 대화 금지 등)을 읽고, 수수료를 내는 대신 기부금을 내야 합니다. 참고로, 담마 다니(Dhamma Dhānī)의 코스는 "오로지 기부금으로만" 운영됩니다. 필요에 따라 흰색이나 밝은 색의 헐렁한 옷(긴팔, 긴바지)을 가져오세요. 센터에서는 남녀 따로 명상합니다. 대부분의 수업은 태국어로 진행되지만, 영어 수업도 가능합니다. 웹사이트에서 미리 확인해 보세요. (10일 코스는 영어 강사가 제한적일 수 있으므로 조기 예약을 권장합니다.) 방콕에서 주간 또는 야간 수업은 등록이 필요하지 않습니다. 시작 시간에 단정한 복장으로 도착하여 수업을 따라오시면 됩니다.
태국 마사지는 거의 통과 의례처럼 스트레스를 빠르게 날려버리는 방법입니다. 태국의 전통 태국 마사지는 매우 격렬하며, 헐렁한 바지나 셔츠를 입고 받습니다. 하지만 테라피스트는 테이블에 누워 받는 오일 아로마테라피 마사지처럼 더 부드러운 마사지도 제공합니다. 한 여행 작가는 "방콕은 웰빙 애호가와 휴식을 추구하는 사람 모두에게 안식처"라고 평했습니다. 예산이 부족하더라도 자격증을 소지하고 위생 상태가 좋은 마사지사를 찾을 수 있는 평판 좋은 마사지샵을 찾을 수 있습니다. 많은 베테랑 여행객들이 정통성을 위해 이러한 마사지샵을 추천합니다. 왓포 사원 내에 있는 왓포 태국 전통 의학 학교는 사원 경내에서 훌륭한 마사지를 제공하며, 인근 헬스랜드 스파는 태국 정부가 운영하는 여러 지점을 운영하고 있으며 정통 마사지 기법을 따릅니다. 가격은 다양합니다. 깨끗한 동네 마사지샵에서 받는 기본 1시간 발 마사지나 태국 마사지는 약 200~400바트입니다. 중간 가격대의 오일이나 허브 마사지는 보통 500~800바트입니다. 최고급 호텔 스파에서 풀 마사지는 2,500바트(THB) 이상이지만, 고급 오일을 사용하는 프라이빗한 룸에서 받는 경우가 많습니다. 가격에 상관없이, 몇 분간의 스트레칭과 지압만으로도 지친 몸과 마음에 놀라운 효과를 가져다줄 것입니다.
방콕은 전통적인 테라피 외에도 최첨단 기술을 활용한 평온함을 제공합니다. 방콕 플로트 센터와 같은 곳에서는 감각 차단 탱크를 이용한 플로테이션 테라피를 이용할 수 있습니다. 따뜻한 엡솜 소금물에 누워 완전히 긴장을 푸는 것이죠. 일부 고급 스파에서는 사운드 힐링 세션을 제공합니다. 예를 들어 디바나 스파와 같은 홀리스틱 스파에서는 징 목욕이나 음차 명상을 제공합니다. 요가 스튜디오에서는 수업에 티베트 볼이나 크리스털 싱잉 볼을 사용하기도 합니다. 이러한 체험은 보통 가격이 비싸지만(플로트 탱크에서 한 시간 동안 즐기는 데 약 1,200바트), 특히 정신적 평온을 추구하는 사람들에게 인기가 높습니다. 플로팅 테라피나 사운드 배스를 경험해 보셨다면 방콕은 세계 어느 도시와도 비교할 수 없을 만큼 훌륭한 시설을 자랑합니다. 전문 스파를 이용하듯, 이용 전에 후기와 안전 기준을 확인하세요.
일반적으로 태국 마사지는 서양 기준으로 보면 저렴하지만, 가격에 따라 선택이 달라질 수 있습니다. 카오산이나 관광지 근처의 마사지샵은 바가지 요금(태국 마사지 1회 500바트 이상)을 부과하거나 "추가" 옵션을 제공할 수 있으므로, 인적이 드문 곳으로 가는 것이 안전합니다. 현지인들은 기본 태국 마사지에 250~350바트 정도를 지불하며, 쇼핑몰이나 호텔의 고급 스파는 같은 시간에 2,500~4,000바트 정도를 청구할 수 있습니다. 팁은 환영하지만 의무는 아닙니다. 좋은 마사지를 받았다면 50~100바트(약 5~10%) 정도의 팁을 주는 것이 일반적입니다. 마사지를 받기 전에 가격을 꼭 확인하세요. 안전과 위생을 확인하세요. 객실에는 깨끗한 침구가 있어야 하고, 욕실은 분리되어 있어야 합니다. 그리고 참고: 평판이 좋은 태국 스파는 소문과 달리 성적인 서비스를 엄격히 금지합니다. 조금이라도 이상하다고 생각되면 즉시 나가세요. 사기나 실망을 피하려면 허가받은 업체나 여행객이 추천하는 업체를 신뢰하세요.
태국의 식사 문화는 자연스럽게 속도를 늦추는 것을 장려합니다. 한 가지 요리를 주문해서 혼자 다 먹는 대신, 태국 사람들은 여러 요리를 한꺼번에 주문해 가족끼리 나눠 먹습니다. 즉, 한 요리를 몇 입 먹고 나서 다음 요리를 맛보기 위해 잠시 멈추는 것입니다. 음식을 먹을 때마다 대화와 미소가 끊이지 않습니다. 이렇게 함께 나누는 것은 자연스럽게 식사에 휴식 시간을 더해줍니다. 이를 본받으려면 여행객은 두 사람 기준으로 최소 3~4가지 요리를 주문하여 동시에 테이블에 올려놓아야 합니다. 이렇게 하면 한 가지 요리를 먹는 동안 다른 요리는 끓이거나 맛보기를 기다리면서 모두가 음식을 씹고 이야기할 시간을 가질 수 있습니다. 현지인들은 메인 코스를 먹은 후 디저트나 차 한 잔을 마시며 시간을 보내기도 합니다. 현실적으로 서두르지 마세요. 각각의 맛을 천천히 음미하고, 서빙 직원에게 한 번에 한 가지 요리를 가져다 달라고 부탁하거나, 천천히 먹게 만드는 길거리 음식 핑거푸드를 나눠 먹는 것도 좋습니다. 작은 양의 음식을 함께 나눠 먹는 행위 자체가 태국 문화의 마음챙김 실천입니다. 이 점을 활용하여 속도를 조절하세요.
방콕에는 조용한 식사를 즐길 수 있는 몇몇 괜찮은 식당이 있습니다. 그중에서도 숨겨진 보석 같은 곳은 수파트라 리버 하우스(클롱산 지역의 좁은 운하에 위치)입니다. 100년 된 티크 나무집을 개조한 이 레스토랑은 푸른 정원을 자랑합니다. 나무 아래 야외 테라스에서 코코넛 카레와 생선 요리를 맛볼 수 있는 전통 태국 요리와 몬족 요리를 선보입니다. 분위기는 차분하며, 대부분 현지인이나 태국 교민입니다. 또 다른 곳은 살라 라타나코신 이터리(Sala Rattanakosin Eatery)입니다. 왓 아룬 바로 맞은편에 있는 아담한 파빌리온입니다. 테이블이 몇 개뿐인 이곳은 탁 트인 전면을 통해 강을 바라보며 태국 퓨전 요리를 즐길 수 있습니다. 프라 아팃 로드(Phra Athit Road)의 골목길에 자리 잡고 있어 인파에 붐비는 느낌을 받지 않습니다. 일반적으로 강변이나 녹음이 우거진 야외 좌석이 있는 곳을 찾으세요. 아룬 레지던스(Arun Residence)와 같은 많은 부티크 호텔에는 강변 레스토랑이 있어 이른 아침이나 늦은 시간에도 조용합니다. 중요한 것은 타이밍입니다. 관광객이 몰리는 시간을 피하려면 오전 11시 30분 이전에 점심을 예약하거나 오후 7시 이후에 저녁을 예약하세요. 그러면 분수에서 떨어지는 물소리나 멀리서 들려오는 사원 종소리를 들으며 천천히 식사를 즐길 수 있습니다.
전통 시장은 방콕의 영혼을 담고 있지만, 어떤 시장은 활기가 넘치고 어떤 시장은 평화롭습니다. 방콕 외곽의 수상 시장 중에서도 서쪽 방콕에 위치한 클롱 랏 마욤은 고요한 시장으로 꾸준히 언급됩니다. 한 여행 작가는 클롱 랏 마욤을 "휴식의 안식처"라고 묘사하며, "번잡함은 거의 없지만" 수상 시장의 분위기를 느낄 수 있다고 말합니다. 주말에는 오전 9시 30분부터 오후 4시까지만 영업합니다. 방문을 신중하게 하려면 분위기가 편안하고 많은 노점이 막 차려지는 오전 10시쯤에 가는 것이 좋습니다. 남부식 카레, 생선구이, 코코넛 사탕 등 신선하게 제공되는 현지 음식을 즐겨보세요. 각 노점에서 시간을 충분히 갖고 운하 옆에서 식사를 하는 것도 좋습니다. 또 다른 선택지는 배로만 갈 수 있고 대부분 태국 상인들이 있는 탈링 찬 시장(방콕 서쪽)입니다. 휴일에는 담넌 사두억이나 암파와(방콕 근처)는 피하세요. 그림처럼 아름답지만 매우 붐비는 경향이 있습니다. 어떤 시장에서든 마음을 진정시키는 비결은 천천히 걸으며, 폭식하기보다는 시식하고, 간식 사이사이에 물가에 앉아 쉬는 것입니다. 시장 간 페리를 이용할 계획이라면, 보통 명상을 위한 공유 보트를 제공한다는 점을 참고하세요.
아유타야로 당일치기 여행을 떠나는 것은 도시 생활의 피로를 풀어주는 좋은 방법입니다. 고대 수도의 사원 유적은 넓고 고요합니다. 자동차와 스쿠터는 다니지 않고, 멀리서 들려오는 새소리와 해자 위로 불어오는 산들바람만 들립니다. 한 가이드가 강조했듯이, "아유타야는… 태국의 옛 수도였고… 지금은 유네스코 세계문화유산으로 지정되어 있으며… 정말 꼭 봐야 할 곳입니다." 아유타야에서는 자전거나 툭툭을 빌려 나무 그늘이 드리운 벽돌 건물 사이를 여유롭게 누빌 수 있습니다. 근처에는 왕실 정원인 방파인 여름 궁전이 있습니다. 여행 작가들은 방파인을 "번잡한 도시 생활에서 벗어난 평화로운 오아시스"라고 묘사합니다. 잘 가꾸어진 잔디밭, 백합 연못, 그리고 다양한 건축물(태국식, 중국식, 심지어 유럽식 바로크 양식의 성까지)은 마치 동화 속 고요함을 선사합니다. 많은 당일 투어 상품이 버스나 배를 타고 두 곳을 모두 둘러봅니다. 고요함을 최대한 누리려면 일찍 시작하세요. 새벽에 아유타야 사원을 방문하세요(빛이 아름답고 매우 조용합니다). 궁전은 투어 그룹이 줄어드는 늦은 오후에 방문하세요.
반나절 이상 여유가 있다면 서쪽으로 2~3시간 거리에 있는 칸차나부리 지방에서 자연과 역사를 만끽해 보세요. 콰이강 다리와 제2차 세계 대전 박물관 같은 유명 명소는 눈길을 사로잡지만, 한산한 시간대(오전 9시 이전 도착)에도 여유롭게 둘러볼 수 있습니다. 하지만 싱그러운 녹음을 감상하고 싶다면 에라완 국립공원 내 에라완 폭포로 향하세요. 정글에 7개의 에메랄드빛 연못이 이어져 있어 더위를 식히기에 좋은 곳입니다. 일찍 도착하면 새들을 제외하고는 폭포를 온전히 즐길 수 있는 경우가 많습니다. 여행객들은 이곳에서 최소 며칠을 머물기를 추천하지만, 당일치기 여행만으로도 "자연을 만끽할 수 있는 기회가 무궁무진합니다." 또 다른 당일치기 여행지로는 방콕에서 기차로 90분 거리에 있는 사이욕 노이 폭포가 있습니다. 강변의 평화로운 분위기를 만끽할 수 있는 칸차나부리의 폭포와 공원 산책로는 물소리와 곤충 소리만 들려와 방콕의 교통 체증과는 극명한 대조를 이룹니다.
도심의 고요함을 느끼고 싶다면 문화적인 공간을 찾아보세요. 프라수멘 요새 근처에 있는 패스포트 서점은 2층짜리 중고 서점 카페로, 지역 주민들이 "조용하고 여유롭다"고 극찬합니다. 허름한 나무 인테리어와 2층 커피 테이블은 거리의 소음에서 벗어나 천천히 책을 읽고 차를 마시기에 좋습니다. 또 다른 소박한 추천 장소로는 앞서 언급했듯이 짐 톰슨 하우스가 있습니다. 새들이 울창한 정원을 갖춘 미술관이기도 합니다. 방콕 예술문화센터(BACC)는 중심부에 위치하지만 평일에는 대개 조용합니다. 태국 현대 미술관을 천천히 둘러보거나 로비 라운지에서 스케치를 할 수 있습니다. 탈랏 노이 프린팅 하우스 박물관과 같은 소규모 사립 박물관과 통로의 톳융 아트센터와 같은 숨겨진 갤러리도 평화로운 휴식처가 될 수 있습니다. 기본적으로, 독특하거나 '숨겨진' 장소로 평가받는 곳을 찾아보세요. 이런 곳은 관광객이 적은 경향이 있습니다. 아리, 프라카농, 통로에 많은 인디 카페가 있습니다. 도시 곳곳에 있는 카페에서 커피를 마시며 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다. 특히 오전 10시에서 오후 5시 사이에는 거리가 텅 비어 있어서 더욱 그렇습니다.
방콕의 많은 루프탑 바는 나이트라이프를 위해 설계되었지만, 몇 가지 예외가 있습니다. 리바(사톤) 위쪽에 있는 바는 클럽이라기보다는 라운지에 가깝습니다. 초저녁에는 테이블 몇 개와 어쿠스틱 음악만 흐릅니다. 살라 라타나코신의 작은 루프탑 바도 사원 바로 위에 있어 은은한 분위기를 유지합니다(쿵쾅거리는 음악 없이 잔잔한 강바람만 납니다). 진정한 고요함을 원한다면 거대한 파티 루프탑(르부아의 스카이 바, 반얀트리의 버티고 등)은 피하는 것이 좋습니다. 대신 저녁 식사만 제공하는 루프탑 다이닝을 광고하는 호텔이나 레스토랑을 공략하세요. 루프탑에서 가장 고요한 시간은 보통 일몰 시간입니다. 붐비지도 않고, 따뜻한 황금빛에, 그리고 부드러운 음료 플레이리스트가 준비되어 있기 때문입니다. 고급 루프탑을 꼭 이용해야 한다면, 예약이 필요한 호텔 루프탑(살라 댕의 작은 바 등)을 선택하세요. 이렇게 하면 인원을 제한하고 조용하게 시간을 보낼 수 있습니다.
완벽한 통제를 위해 일부 여행객은 완전히 프라이빗하고 차분한 활동을 계획합니다. 모바일 스파를 예약하는 것도 한 가지 방법입니다. 많은 고급 호텔과 웰니스 업체에서 마사지사나 테라피스트에게 객실로 직접 방문을 요청합니다. 옥돌 마사지를 받으며 긴장을 풀어주는 동안 나만의 방갈로에 누워 상상해 보세요. 또 다른 아이디어는 직접 만든 공원 피크닉입니다. 어떤 업체는 미리 포장된 피크닉 바구니(태국 과일, 샌드위치)를 원하는 공원으로 배달해 주기도 합니다. 예를 들어 룸피니의 나무 아래 담요 위에 놓거나 BTS 온눗 식물원 근처에 있는 식물원에 놓아둘 수도 있습니다. 1시간짜리 예약으로 가이드 요가/명상 세션도 이용할 수 있으며, 몇몇 스튜디오에서는 호텔에서 개인 요가 또는 기공 레슨을 제공합니다. 가장 간단한 방법은 조용히 걷는 명상입니다. 이어폰을 끼고 (고요한 음악을 틀어놓고) 조용한 동네나 방끄라차오를 천천히 산책해 보세요. 이러한 맞춤형 옵션은 비용이 더 많이 들지만, 매 순간을 개인의 편안함에 맞춰 즐길 수 있도록 해줍니다.
방콕은 일반적으로 혼자 여행하기에도 안전한 곳으로 여겨집니다. 관광지에서는 폭력 범죄가 드물게 발생합니다. 현지인들은 "금지된" 동네가 사실상 없다고 말할 것입니다. 태국 사회에는 해가 진 후에도 진정한 출입 금지 구역이 거의 없습니다. 물론 상식이 중요합니다. 밤에는 조명이 어두운 골목길을 피하고 귀중품을 안전하게 보관하세요. 낮에는 아리나 강변처럼 조용한 동네도 밤에는 매우 평화로워집니다. 톤부리의 운하와 방끄라차오의 마을은 해 질 무렵에는 고요합니다. 톤부리에는 오래된 "오아시스" 같은 분위기가 있어 여행객들은 안전함을 느낀다고 합니다. 예방 차원에서 낯선 거리를 걷는 대신 저녁 시간에는 승차 공유 앱(Grab)을 이용하는 것도 좋습니다. 전반적으로 해질녘에 이러한 고요한 지역 중 한 곳에서 조용한 카페에서 호텔까지 걸어가는 것은 편안할 것입니다. 다만 도시의 다른 곳과 마찬가지로 주변 환경에 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
방콕의 주요 관광지는 휠체어 접근성이 점차 개선되고 있지만, 여전히 해결해야 할 과제가 있습니다. 많은 공원(룸피니, 쑤언 루앙)에는 포장도로가 있어 휠체어나 보행기로 이동 가능합니다. 최신 BTS와 MRT 지하철 노선은 엘리베이터와 경사로가 있어 휠체어 이용이 편리합니다. 하지만 보도가 고르지 않거나 장애물이 많으므로 이동 시 주의하거나 밴/택시를 이용하시기 바랍니다. 사원에는 계단이 있는 경우가 많습니다(왕궁과 왓 아룬은 입구에는 경사로가 있지만 내부 공간으로는 계단이 있습니다). 일부 사원(왓 포)에는 장애인 방문객을 위한 경사로가 있습니다. 많은 현대적인 쇼핑몰과 박물관은 접근성이 완벽합니다. 청각이나 시력이 약한 경우 방콕은 때때로 매우 시끄러우니 시장이나 배 위에서는 귀마개를 사용하는 것이 좋습니다. 공원이나 박물관과 같은 조용한 곳에서는 시각적인 안내(영어/태국어 표지판)가 일반적으로 명확합니다. 특별한 요구 사항이 있는 경우 미리 계획하세요. 대부분의 주요 웹사이트는 온라인에 접근성 기능을 제공하고 있으며, 대형 호텔 직원은 경로나 교통편을 추천해 줄 수 있습니다. 전반적으로, 많은 조용한 장소에 접근할 수 있습니다. 꼭 필요한 경우 각 장소의 접근성을 확인하세요.
어떤 예산에도 여유로운 경험을 선사할 수 있습니다. 예산이 넉넉하다면 무료이거나 거의 무료인 곳에 집중하세요. 룸피니 공원, 입장료 없는 작은 사원, 야외 시장, 길거리 음식(둘이서 즐기는 저렴한 점심 식사는 100바트 미만) 등이 있습니다. 현지 타이 마사지도 몇 달러면 충분합니다. 사원이나 공원 근처처럼 조용한 곳에 위치한 호스텔과 저렴한 게스트하우스는 1박에 500바트 정도면 충분합니다. 럭셔리한 곳에서는 강변 스파 호텔 객실, 고급 스파 패키지(5,000바트 이상), 프라이빗 롱테일 크루즈 등 호화로운 여행을 즐길 수 있습니다. 예산에 맞춰 평화로운 시간을 최대한 만끽하려면 비수기 요금 할인 기간에 고급 스파를 방문하거나 방콕 패키지 상품을 찾아보세요(일부 스파는 마사지와 저녁 식사를 할인된 가격에 제공합니다). 아고다와 같은 사이트에서는 조용한 호텔을 일찍 예약하면 더 저렴하게 이용할 수 있는 경우가 많습니다. 간단히 말해, 평화로움을 경험하는 데는 가격의 영향을 받지 않지만, 프라이버시와 추가적인 편안함을 위해서는 비용을 지불할 각오를 해야 합니다.
목표는 침착함을 유지하는 것임을 기억하세요. 평소보다 천천히 걸을 수 있도록 정신적으로 준비하세요. 유연성을 키우세요. 필요한 시간보다 더 여유롭게 걸어가면 지연으로 인해 당황하지 않을 것입니다. 밤에는 휴대폰을 무음 모드나 비행기 모드로 설정하여 진정한 휴식 시간을 확보하세요(디지털 디톡스가 도움이 됩니다). 여행 전에는 매일 스트레스를 유발할 수 있는 것(예: 러시아워 교통 체증, 빡빡한 일정)을 하나씩 파악하고 대안이나 피할 방법을 계획하세요. 여행 중에는 온화한 태도를 유지하세요. 긴 줄이나 경적 소리가 짜증난다면, 휴식을 취하라는 신호로 받아들이세요(근처 카페에 가서 10분 정도 앉아 있는 것). 궁극적으로 방콕을 편안하게 만드는 것은 위치만큼이나 마음의 여유입니다. 계획이 바뀌더라도 마음이 유연하고 수용적이라면 평범한 순간도 평화롭게 느껴질 수 있습니다.
도시의 혼란 속에서도 평화로운 곳들이 있습니다. 한 여행 작가는 방콕의 일부 사원에서 “소수의 사람들이 고개를 숙여 묵묵히 존경을 표한다”, 평온함이 유지됨을 암시합니다. 실제로 평화를 찾는다는 것은 의도적으로 더 조용한 풍경을 찾는 것을 의미합니다. 새벽에 신사를 방문하거나, 숨겨진 운하를 산책하거나, 해 질 녘에 차오프라야 강변에 앉아 보세요. 이 가이드는 다음과 같은 방법을 강조합니다. 어느 갈 곳과 언제 (아래 참조) 가려면 소음을 줄여야 합니다. 방콕을 단 한 번의 압도적인 활동이 아닌, 예상치 못한 고요함을 포함한 풍부한 대조의 태피스트리처럼 여겨보세요.
관광객이 거의 오지 않는 사원들은 대체로 고요합니다. 예를 들어, 로하 프라삿(왓 랏차낫다람)과 왓 랏차 오라사람은 대규모 여행 일정에 거의 포함되지 않아 "소수의 사람"만 찾을 수 있습니다. 다른 소박한 사원으로는 왓 칼라야나밋(운하 옆에 있는 거대한 좌불상)과 방프롬에 있는 왓 마하탓 유와라람(연꽃 연못으로 둘러싸여 있음)이 있습니다. 웅장한 탑이 없는 동네의 작은 사원에서도 고요한 명상을 할 수 있습니다. 화려한 사원(왕궁, 대규모 관광 사원)은 피하고 소박한 지역 사당을 방문해 보세요. 그곳의 고요함은 놀라울 정도로 깊을 수 있습니다.
아침과 저녁이 가장 좋습니다. 개장 시간에 맞춰 도착하는 것이 좋습니다. 가이드들은 "인파를 피하려면 아침 일찍" 사찰을 방문하는 것을 자주 강조합니다. 반대로, 정오에는 투어 버스와 지역 쇼핑객들이 몰려들고, 햇살이 가장 강합니다. 또 다른 전략은 늦은 오후(오후 4~5시경)에 일부 방문객이 떠나고 빛이 부드러워지는 시간입니다. 늦은 개장(점심 직후)은 보통 여전히 붐비므로 일찍 시작하거나 오후 3시 이후에 방문하는 것이 좋습니다. 대부분의 사찰은 오전 8시에 문을 열므로 가능하면 일출 시간에 방문하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 훨씬 적은 인파 속에서 새벽이나 황혼의 평화를 즐길 수 있습니다.
네. 룸피니 공원은 방콕 최고의 녹지 공간입니다. 이른 아침이면 대부분 현지인들이 태극권을 하거나 조깅을 하고 있고, 관광객은 거의 없습니다. 한 작가는 룸피니에서 "시끌벅적한 거리에서 벗어나면… 갑자기 자동차 경적 소리 대신 새소리가 들린다"고 말합니다. 수안 산티 차이프라칸(타 프라 찬 근처)과 같은 다른 오아시스 같은 공원으로는 강 전망을 감상할 수 있으며 "편안한 분위기"를 자랑한다고 합니다. 벤자키티 공원(수쿰빗 근처)에는 그늘진 산책로가 있는 큰 호수가 있습니다. 작은 정원 광장이나 사원 경내도 좋습니다. 예를 들어 왓 사켓(황금산) 경내에는 도시 전망을 감상할 수 있는 벤치가 있습니다. 명상을 하려면 새벽이나 해질녘에 이러한 공원의 조용한 구석구석이 좋습니다. 방해받지 않고 앉을 수 있는 벤치나 잔디밭이 있습니다.
방크라차오에 도착하려면 차오프라야 강으로 가야 합니다. 택시나 MRT를 타고 클롱토이 선착장까지 간 후, 작은 페리(약 2฿)를 타고 섬으로 이동합니다. 섬에 도착하면 자전거와 스쿠터만 다닐 수 있는 좁은 도로가 있으며, 차량 통행은 금지되어 있습니다. 자전거나 전기 자전거를 빌려 넓은 공원과 마을을 탐험해 보세요. 여행 기사에서는 이곳의 평온함을 극찬하며, "6.2제곱마일(약 15.6km²)의 맹그로브 숲을 자전거로 달리며" 자연의 소리만 들을 수 있다고 합니다. 자전거 타기와 자연을 좋아한다면 꼭 가볼 만한 곳입니다. 날씨가 가장 좋은 이른 시간에 가서 최소 반나절은 머물러야 합니다(자전거 코스는 천천히 돌아도 2~3시간 정도 걸립니다). 간식과 물을 챙겨가거나, 섬 안에 있는 수상 레스토랑에서 식사를 하세요(대부분 신선한 코코넛을 곁들인 태국 음식을 제공합니다).
방콕의 잘 이용되지 않는 운하 중 몇몇은 평화로움을 느끼게 합니다. 예를 들어 톤부리의 클롱 단(Khlong Dan)과 클롱 방 모드(Khlong Bang Mod)는 고요한 풍경으로 유명합니다. 여행기에는 "평화로운 클롱 단, 클롱 방 모드, 클롱 방 쿤티안"을 따라 수상 가옥들을 지나 미끄러지듯 내려갔다고 묘사되어 있습니다. 방 크라차오(Bang Krachao) 근처 클롱에 있는 주말 시장인 방남풍 시장(Bang Nam Pheung Market) 투어도 순조롭게 진행되며, 조용한 동네에 있는 클롱 랏 마욤(Khlong Lat Mayom) 투어도 마찬가지입니다. 보트 투어를 예약할 때는 차오프라야 강 본류처럼 붐비는 관광 수로를 피하는지 구체적으로 문의하세요. 캡틴 타이(Captain Tai)와 같은 업체가 운영하는 전기 롱테일 투어는 조용하고 여유로운 분위기를 제공합니다. 가장 고요한 경험은 물길을 따라가는 것보다는 현지인의 삶이 천천히 펼쳐지는 측면 운하에서 경험할 수 있습니다.
정통 태국 마사지는 쉽게 찾을 수 있습니다. 고전적인 기술을 원하시면 태국인들이 선호하는 곳, 예를 들어 왓포 마사지 스쿨이나 태국인이 운영하는 작은 마사지샵을 방문하세요. 지역 마사지샵에서 받는 일반적인 태국 마사지는 시간당 200~400바트(THB) 정도입니다. 중간 가격대 스파에서 받는 오일이나 허브 마사지는 500~800바트(THB) 정도입니다. 많은 여행객들이 방콕을 "웰빙 마니아들의 천국"이라고 표현하며, 실제로 저예산 여행객도 충분히 즐길 수 있습니다. 정통성을 보장하려면 태국 이름이 있는 마사지샵을 선택하고(영어처럼 들리는 "스파 마사지"는 피하세요) 현지인들이 들어가는 모습을 확인하세요. 마사지가 끝나면 원하시면 팁을 주세요(일반적으로 50~100바트). 단, 필수는 아닙니다. 마지막으로 무엇을 원하는지 명확하게 말씀하세요. 예약 시 "전통 태국 마사지"(오일 없음)와 "아로마테라피 오일 마사지"(더 부드러운 마사지) 중 무엇을 원하는지 말씀하세요.
네, 방콕에는 단기 도심 명상 센터와 본격적인 명상 장소가 모두 있습니다. 방콕에는 방콕 명상 센터와 왓 프라용(영어권 승려들이 수행)에서 정기적으로 좌선 명상을 제공합니다. 짜뚜짝의 담마의 집(House of Dhamma)에서는 주말 명상을 운영합니다. 시외에는 빠툼타니 주에 있는 담마 다니(Dhamma Dhānī)가 시골의 고요함을 간직한 주요 위빠사나 센터입니다. 누구나 참여할 수 있는 다양한 기간의 코스(10일 침묵 명상 포함)를 운영합니다. 관광객도 이러한 센터에 환영받으며, 많은 코스가 영어로 진행되거나 통역이 제공됩니다. 사원의 아침 염불 의식에 참여하는 것만으로도 조용히 관찰한다면 좌선 명상으로 간주될 수 있습니다. 중요한 것은 자신의 언어 요구 사항과 일정에 맞는 강사나 센터를 찾는 것입니다. DiscoverWalks 블로그는 초보자를 위한 방콕 명상 장소 몇 곳을 소개하며, 방문객이 도시에서 단기 코스에 참여하는 것이 상당히 가능하다는 것을 보여줍니다.
네, 물론입니다. Dhamma Dhānī와 같은 Vipassana 리트리트는 누구에게나 열려 있습니다. 필요한 것은 간단한 복장(긴 바지/셔츠, 액세서리 금지), 열린 마음, 규칙에 대한 인식입니다. 10일 코스에서는 대화, 독서, 전자 기기 사용이 금지됩니다. 침묵에 대한 헌신입니다. 리트리트 센터의 일정을 온라인으로 확인하세요. 많은 센터가 영어 날짜를 게시합니다. 사전에 등록해야 하며(대부분 온라인으로) 일반적으로 식사와 숙박을 위해 일정 금액을 기부해야 합니다. 참여하기 전에 센터 웹사이트에서 규율을 읽으세요. 하루 또는 주말 도시 리트리트의 경우 시간에 맞춰 도착하기만 하면 됩니다(단정한 옷을 입으세요). 이러한 리트리트는 덜 엄격하고 종종 영어로 진행됩니다. 가르치는 스타일이 다양하다는 점에 유의하세요. 어떤 강사는 절대적인 침묵을 유지하고, 다른 강사는 약간의 부드러운 배경을 허용합니다. 어떤 경우든 휴대전화는 꺼지고 앉아서 명상하는 시간을 보내므로 잠시 도시가 조용해질 수 있도록 정신적으로 준비하세요.
여러 지역이 비교적 조용한 것으로 알려져 있습니다. 아리와 에카마이(수쿰빗)는 가로수가 늘어선 거리, 커뮤니티 카페, 그리고 관광 명소가 거의 없어 낮에는 평화롭습니다. 방락(실롬 강변)은 밤에는 파티 거리에서 벗어나 조용합니다. 통로(수쿰빗 소이 55)에는 부티크 호텔과 라운지가 있으며, 밤 11시쯤에는 문을 닫습니다. 반대로, 조용함을 원한다면 카오산 로드나 실롬의 나이트클럽 지역은 피하세요. 주요 중심지 바로 외곽에 있는 숙소를 선택하세요. 예를 들어 실롬 로드 자체 대신 소이 컨벤트(실롬)에 묵거나, 가장 번화한 거리 바로 옆보다는 룸피니 공원 근처의 작은 게스트하우스에 묵는 것이 좋습니다. 교외 지역인 톤부리(위 참조)는 완전히 조용한 지역입니다. 간단히 말해, 주거용 콘도와 지역 시장이 있는 지역을 찾아보세요. 이런 지역은 밝은 나이트라이프보다는 일찍 잠자리에 들고 한가로운 카페가 있는 경향이 있습니다.
방콕의 유명 루프탑 바들은 대부분 해가 진 후 파티 분위기를 추구합니다. 하지만 몇몇 바는 고요한 분위기를 유지합니다. 앞서 언급했듯이, 어보브 리바(사톤)는 대체로 고요하며, 기타 음악과 야외 전망을 즐길 수 있습니다(춤추는 것은 금지). 마찬가지로 부티크 호텔의 루프탑 레스토랑은 저녁 식사 시간대를 피한다면 조용한 라운지를 제공하는 경우가 많습니다. 고요한 분위기를 원한다면 해 질 녘(사람이 한산할 때)에 가서 댄스 플로어보다는 칵테일 라운지를 찾아보세요. 조용함을 추구한다면 스카이 바, 레드 스카이와 같은 고급 나이트클럽은 피하세요. 루프탑 파티오가 야외 스타일인지 항상 확인하세요. 이런 곳은 밀폐된 "디스코" 루프탑보다 차분한 분위기를 자아냅니다. 팁: 아리나 사톤의 작은 호텔에는 테이블이 몇 개뿐인 루프탑 바가 있는 경우가 있는데, 이런 곳은 시끄러운 경우가 드물고 조용한 저녁 식사를 위해 미리 예약할 수 있습니다.
짐 톰슨 하우스 박물관의 고요한 운하변 정원은 이미 언급했습니다. 방콕 현대 미술관(MOCA Bangkok)은 평일에는 보통 조용합니다. 5층짜리 건물에 태국 예술 작품이 전시되어 있고, 녹음이 우거진 야외 조각 정원이 있습니다. 사남 루앙(Sanam Luang) 옆에 있는 국립 박물관은 동굴처럼 넓고, 특히 저녁 시간에는 시끄러운 경우가 드뭅니다. 짜뚜짝 공원에 있는 방콕 버터플라이 가든(Bangkok Butterfly Garden)도 또 다른 고요한 장소입니다. 식물과 나비 사이를 조용히 거닐 수 있습니다. 구시가지에 있는 부티크 식물 문화 박물관(Museum of Floral Culture)이나 시암 박물관(Museum Siam)도 고려해 보세요. 방문객이 적고 에어컨이 잘 나옵니다. 일반적으로 블록버스터가 아닌 박물관은 조용할 가능성이 높습니다. 호텔 컨시어지나 구글 검색을 통해 정원이나 카페가 있는지 확인해 보세요(앉아서 쉬기에 좋습니다).
불교 사원에서 예의를 표하려면: 실내 사원에 들어가기 전에 항상 신발을 벗으세요(신발장이 있는지 확인하세요). 어깨와 무릎을 가리세요(여성의 경우 숄을 지참하거나 사롱을 착용하세요. 남성의 경우 반바지는 피하세요). 예배 공간에서는 조용히 하거나 아예 말을 하지 마세요. 명상하는 분위기가 유지되어야 합니다. 불상이나 승려를 향해 발을 가리키지 마세요. 대신 가부좌를 틀거나 무릎을 꿇으세요. 승려를 만나면 직접 물건을 건네주지 마세요(태국 전통에 따라 승려가 지나갈 때 발우에 공물을 올려놓습니다). 많은 태국 사원의 본당 내부에서는 사진 촬영이 금지되어 있습니다. 잘 모르겠으면 물어보세요(보통 표지판이 있습니다). 한 믿을 만한 가이드는 "짧은 치마나 탱크톱은 안 됩니다"라고 조언합니다. 실내에서는 모자를 벗는 것도 잊지 마세요. 마지막으로, 사진을 찍기 위해 신성한 구조물에 올라가지 마세요. 이러한 간단한 예의를 지키면 모두가 차분하고 진실된 사원 생활을 할 수 있습니다.
네, 위에 자세히 나와 있는 아유타야와 방파인을 방문해 보세요. 방콕 북쪽 차오프라야 강에 있는 작은 섬인 꼬 크렛도 고려해 보세요. 택시와 페리로 갈 수 있으며, 평화로운 태국 시골 마을 분위기를 느낄 수 있습니다. 방콕 근처 칸차나부리의 에라완 폭포는 여유로운 하이킹과 수영을 즐기기에 좋습니다. 더 가까운 수안 루앙 라마 9세 공원은 꽃 전시회를 개최하는데, 특히 평일에는 조용합니다. 놀랍게도 한적한 곳으로는 방켄 운하가 있습니다. 방콕 북부에 있는 예술가 마을이자 사원으로, 관광객에게는 거의 알려지지 않은 곳입니다. 인근 사원 마을과 정원 공원은 훌륭한 휴식처가 됩니다. 떠날 때는 회색빛 도시에서 푸른 들판으로 바뀌는 풍경을 감상해 보세요. 그 대비 자체가 명상을 하게 하는 느낌을 줄 수 있습니다.
하루를 크게 두 부분으로 나눕니다. 오전: 시원한 시간에 활동이나 관광(사원, 시장, 공원). 정오부터 이른 오후: 휴식(시에스타, 에어컨이 있는 점심 식사, 스파 방문). 늦은 오후부터 저녁: 가벼운 탐험이나 휴식(공원 산책, 운하 여행, 일몰 전망대, 저녁 식사). 예를 들어, 오전 8시에 사원으로 시작하여 정오에 점심과 낮잠을 자고 오후 4시에 박물관이나 공원을 방문한 후 이른 저녁 식사로 마무리합니다. 여행 전문가들은 현지인들이 아침에는 빠르게 이동하고 정오에는 집이나 카페에서 재충전하는 패턴을 따른다고 지적합니다. 반면 관광객들은 모든 것을 연달아 하다가 지치는 경우가 많습니다. 슬로우 디자인은 관광지는 적지만 각 명소에서 더 많은 즐거움을 얻는 것을 의미합니다. 실제로 아침에는 주요 관광지 하나를, 저녁에는 다른 하나를 선택하고, 그 사이에 충분한 휴식 시간을 갖는 것이 좋습니다.
주요 도로에서 벗어나 보세요. 옛 방콕의 프라 아팃이나 수쿰빗 근처 골목길에는 나무 뒤에 숨겨진 매력적인 카페들이 있습니다. Passport Bookshop이나 Ink & Lion Cafe(바요케 타워 근처) 같은 서점 겸 카페는 평화로운 분위기로 지역 주민들에게 사랑받고 있습니다. 차란 사닛웡(방콕 노이) 주변의 예술 지역에는 조용한 휴식처 카페들이 있습니다. 출라, 탐마삿 같은 대학 캠퍼스에는 일반인에게 개방된 조용한 도서관/카페가 있습니다. 호텔 주변의 많은 정원은 카페로도 활용됩니다(예: 방콕 트리 하우스의 공원 정원). #QuietBangkok이나 #HiddenCafe 같은 인스타그램 해시태그를 스캔하고 구글 스트리트 뷰에서 확인하면 작은 가게들을 찾을 수 있습니다. 마지막으로, 일부 불교 사원에서는 소박한 채식 카페도 운영하는데, 이러한 카페는 사람이 거의 없고 조용한 사원 안뜰에 있는 경우가 많습니다.
아이들과 함께라도 방콕에는 평화로운 시간을 보낼 수 있는 곳이 많습니다. 룸피니 공원 주변에서 아침에 자전거를 타고 (물고기 먹이 주기 체험, 패들보트 대여 등) 즐거운 시간을 보내세요. 짜뚜짝 어린이 박물관은 평일에도 한적합니다. 짜뚜짝 공원의 방콕 버터플라이 가든은 아이들이 조용한 환경에서 곤충을 감상할 수 있는 곳입니다. 작은 클롱을 선택하면 운하 보트(어린이 구명조끼 제공)를 타고 편안하게 휴식을 취할 수 있습니다. 디즈니 테마 쇼핑몰에서 펼쳐지는 저녁 조명 쇼(메가 방나의 인공 강 쇼는 무료이며 분위기도 조용합니다)도 놓치지 마세요. 공원에서 연 날리기 체험도 추천합니다(공공 연은 현장에서 저렴하게 구매할 수 있습니다). 이러한 활동들은 아이들이 즐겁게 참여하면서도 온 가족이 서두르거나 서로 밀치지 않고 즐길 수 있는 활동입니다.
네. 수쿰빗 근처에 있는 방콕 플로트 센터는 깊은 휴식을 위한 플로트 테라피(감각 차단 탱크)를 제공합니다. 산소 바와 가벼운 요가도 즐길 수 있습니다. 평화 훈련 센터(여러 지점)와 같은 스튜디오에서는 소리 치유 세션(징, 볼)을 제공합니다. 르네상스 리버사이드나 소 방콕 같은 스파 호텔에서는 때때로 징 욕조나 크리스털 베드 세션을 운영합니다. 특별한 경험을 원하신다면 사운드 볼 마사지(예: 범룽랏 병원 웰니스 클리닉)를 받아보세요. 이러한 프로그램은 클룩이나 트레이지 같은 플랫폼에서 예약할 수 있습니다. 가격은 다양하지만(플로트 탱크 시간당 약 1,200바트, 소리 테라피 수업당 약 500~1,000바트), 도시의 고요한 분위기를 더욱 돋보이게 하는 조용하고 명상적인 분위기를 제공합니다.
무료 또는 저렴한 성지 이용에 집중하세요. 무료: 일출 사원 방문(기부금만 가능), 공원, 불교 사원 명상(종종 기부금 기반). 매우 저렴: 지역 살롱에서의 타이 마사지(시간당 300฿), 그룹 요가 수업(수업당 200฿), 청과물 시장 산책(입장료 0฿), 조용한 지역 식당(요리당 30~50฿). 반면, 스파 리조트(5,000฿ 이상 패키지), 개인 VIP 투어(고가 운전기사/가이드), 옥상 고급 레스토랑 등 고급스러운 경험도 풍부합니다. 원하는 대로 조합할 수 있습니다. 예를 들어, 하루는 고급 스파를 이용하고 다른 날은 대중 버스와 마켓 음식을 이용할 수 있습니다. 많은 고급 호텔에서 웰니스 패키지 프로모션을 가끔 진행하기도 합니다. 저렴한 가격으로 럭셔리한 경험을 원한다면 할인 사이트를 확인하세요. 간단히 말해, 마음챙김은 예산에 맞춰 사용할 수 있으며, 원하는 만큼의 편안함(또는 비용)을 더할 수 있습니다.
톤부리에 위치한 클롱 랏 마욤은 방콕에서 가장 정통적인 수상 시장으로 손꼽힙니다. 주말(오전 9시 30분~오후 4시 30분)에만 열리며, 주로 태국인들을 대상으로 합니다. 한 여행 블로그에 따르면, 큰 시장들의 "소란스러움이 많이 사라진" 느낌이라고 합니다. 차분하게 방문하려면 일찍(오전 10시경) 가서 인파에 붐비지 않고 천천히 음식 가판대를 둘러보고 보트를 타보세요. 또 다른 조용한 시장으로는 탈링 찬(마찬도 주말에만 열림)이 있는데, 이곳에서는 현지 상인들과 작은 보트 투어를 즐길 수 있습니다. (평화로운 분위기를 원한다면 관광객이 너무 많은 담넌 사두억과 암파와는 피하세요.) 항상 서로를 존중하세요. 먹을 것만 챙기고, 소음을 최소화하며, 롱테일 보트를 탈 때는 자리에 앉아 현지인들이 먼저 타고 내릴 수 있도록 하세요. 이러한 시장은 지역 농산물과 강변 생활을 즐기기 위한 곳이므로, 셀카 촬영보다는 함께 피크닉을 즐기는 분위기로 즐기세요.
네. 방파인 왕궁(아유타야 주)은 종종 고요한 명소로 꼽힙니다. 건축학적으로 아름다운 경관을 자랑하며 강변에 자리 잡고 있어 "번잡한 도시 생활에서 벗어난 평화로운 오아시스"라는 표현이 있습니다. 방문하려면 방콕 승전 기념탑이나 후알람퐁 역에서 에어컨이 완비된 버스나 기차를 타고 아유타야로 가세요. 아유타야에서는 방파인까지 썽태우나 택시를 이용할 수 있습니다. 아유타야 사원과 함께 둘러보는 투어도 있습니다. 오전에는 방파인에서 시간을 보내고(궁전 자체는 오전 8시 30분에 개장), 점심 식사 후에는 아유타야 유적지로 이동하세요. 가능하다면 평일에 방문하세요. 평일에는 국내 관광객이 덜 붐비기 때문입니다. 아침 햇살을 받으며 방문하면 넓은 산책로와 잘 가꾸어진 잔디밭을 거의 독점할 수 있어 방콕의 번잡함과는 은은한 대조를 이룹니다.
네, 지역 주민들이 자주 찾거나 공식 기관에서 인증한 곳을 찾으세요. 예를 들어 Health Land Spa & Massage(국가 승인 체인), Baan Dalah Massage(여성 전용 마사지 체인), Wat Po Traditional Medical School(앞서 언급한 대로) 등이 있습니다. 이러한 곳은 정통 태국식 기법을 사용합니다. 또한, 태국인이 운영하는 동네 헬스 스파(때로는 "누아 펜 타이"라고도 함)는 대개 정직합니다. 관광객이 붐비는 거리에 있는 저렴한 가격이나 "오일 앤 워시"를 광고하는 작은 가게는 피하세요. 이러한 가게는 허가받지 않은 서비스를 제공하는 곳일 수 있습니다. 의심스러운 경우 스파 웹사이트가 태국어로 되어 있고 자격을 명시하고 있는지 확인하세요. 스파 리조트(예: 아난타라 스파 또는 만다린 오리엔탈 스파)는 물론 정통 마사지를 제공하지만 가격이 고급스럽습니다. 요약하자면, 많은 태국 고객이나 지역 리뷰어가 스파를 칭찬하는 것을 본다면, 그 스파는 정통일 가능성이 높습니다.
일반적으로 매우 안전합니다. 방콕은 폭력 범죄율이 낮습니다. 조용한 동네라도 어두워지면 공공장소에 머무르는 한 대체로 괜찮습니다. 방콕 여행 블로그는 톤부리와 같은 일부 지역이 위험 지역이 아니라 도시 내 고요한 "오아시스" 역할을 한다고 강조합니다. 초저녁에는 가족들이 아직 나와 있고 상점들이 문을 열고 있을 수 있습니다. 일반적인 조언은 다음과 같습니다. 조명이 있는 보도를 걷고, 소지품을 잘 관리하고, 불안하면 누군가와 함께 가는 것이 좋습니다. 불안하다면 조명이 어두운 길을 걷는 대신 미터기 택시나 그랩을 이용하세요. 간단히 말해, 일반적으로 위험하지 않습니다. 다른 곳과 마찬가지로 거리 안전에 유의하고 시원한 공기를 즐기세요.
녹지나 수변 공간으로 둘러싸인 호텔이 가장 조용합니다. 강변 호텔이 자연스럽게 여기에 해당합니다. 만다린 오리엔탈, 샹그릴라, 아룬 레지던스는 교통 소음이 없는 풀사이드 라운지와 정원을 갖추고 있습니다. 공원 옆 호텔: 포시즌스와 호텔 뮤즈(실롬)는 룸피니 공원과 접해 있어 일부 객실에서는 거리가 아닌 나무가 보입니다. 아리/통로에서는 포큐파인 호텔이나 더 살릴처럼 번화가가 아닌 작은 골목길에 위치한 조용한 부티크 호텔을 찾아보세요. 구시가지의 저렴한 호텔조차도 라타나코신 로드의 작은 골목길에 있다면 조용할 수 있습니다. 예를 들어, 반 차트 호텔(카오산 근처이지만 조용한 안뜰로 가려져 있음)이 있습니다. 현명한 선택을 위해 구글에서 호텔 지도를 확인하세요. 공원이나 운하 근처이고 고속도로에서 멀리 떨어져 있다면 평화로운 분위기를 만끽할 수 있습니다.
방콕은 끊임없이 사진을 찍고 앱을 확인하게 만드는 유혹을 불러일으킬 수 있습니다. 이를 극복하는 한 가지 방법은 경계를 설정하는 것입니다. 예를 들어, 사원을 방문할 때마다 휴대폰을 치우기로 스스로에게 약속하는 것입니다. 점심이나 명상 중에는 휴대폰의 "집중" 모드를 사용하여 알림을 끄세요. 또는 일부 여행객은 도시에서 명상이나 호흡 앱을 사용하기도 합니다(예: 교통 체증이 심할 때 5분간 가이드 호흡 휴식을 취하도록 알람을 설정하는 것). "오프라인 지도"를 설치하면 인터넷 없이도 길을 찾고, 정류장에서 지도를 보고 싶은 충동을 억제할 수 있습니다. 궁극적으로는 "화면 없는 시간"을 계획해 보세요. 카페에서 책을 읽거나, 경험에 대한 일기를 쓰거나, 조용히 산책하며 발소리에 귀 기울이는 등입니다. 하루 동안 소셜 미디어를 하지 않는 것(기억을 위해 사진만 찍고 게시하지 않는 것)만으로도 평온함을 더할 수 있습니다.
일반적인 지도 및 승차 앱 외에도 틈새시장을 겨냥한 도구들이 있습니다. Eatigo는 한산한 시간대(대개 한산한 시간대)에 할인된 가격으로 이용할 수 있는 레스토랑을 추천해 줍니다. Eventbrite나 Facebook Events는 방콕의 명상 세션이나 사운드 힐링 워크숍 정보를 제공하기도 합니다. 명상 센터는 자체 웹사이트를 운영하는 경우가 많습니다(예: www.dhamma.org). Pantip.com과 같은 현지 언어 포럼은 번역을 통해 숨겨진 명소를 찾을 수 있도록 도와줍니다. 단체 투어의 경우, Klook이나 WithLocals와 같은 앱은 요가와 사원 체험을 제공합니다. 마지막으로, "로컬 방콕"에 초점을 맞춘 오프라인 PDF 가이드나 전자책은 여유로운 방콕의 명소에 대한 단서를 제공할 수 있습니다. 간단히 말해, 지도 앱, 웰니스 앱, 커뮤니티 포럼을 함께 활용하면 최고의 맞춤형 정보를 얻을 수 있습니다.
많은 공원과 새로운 명소에는 휠체어 경사로가 있습니다(룸피니 공원과 벤자키티 공원에는 완전히 포장된 순환로가 있습니다). BTS/MRT는 휠체어로 접근 가능합니다. 하지만 역에서 일부 사원까지의 거리가 수백 미터에 달할 수 있으며, 인도가 항상 매끄럽지는 않습니다. 왕궁에는 입구까지 경사로가 있지만, 유서 깊은 사원 내부에는 계단이 있는 경우가 많습니다(물론 외부에서 불상을 감상할 수는 있습니다). 일부 명상 센터에서는 본당까지 셔틀 서비스를 제공합니다. 방크라차오와 같은 섬으로 가는 관광 페리는 경사로를 통해 접근할 수 있지만, 방크라차오에 도착하면 도로가 평평하여 자전거나 운전이 편리합니다. 감각적인 접근성을 위해 불교 불경이나 도시 소음은 귀마개로 차단할 수 있습니다. 조용한 장소(공원, 호텔 스파, 루프탑 카페)는 대부분 실내에 있으며 장애인을 위한 지원 서비스가 있습니다. 계획을 세울 때는 호텔 컨시어지에 문의하세요. 일반적으로 컨시어지가 장애인 교통수단(토요타 코스터 밴)이나 경로를 안내해 줄 것입니다.
태국에서는 매일 새벽, 승려들이 탁발(tak bat)을 위해 순회합니다. 방콕에서는 대부분 사원 근처에서 오전 6시에서 6시 30분경에 탁발이 이루어집니다. 공경심을 가지고 참배하거나 참여하려면 사원 안뜰(왓포 사원 앞이나 근처 왓)에 일찍 도착하세요. 근처 상인에게서 작은 음식 봉지(찹쌀밥, 바나나, 또는 아침 일기처럼 생긴 물건)를 구입하세요. 승려들이 조용히 지나갈 때 인도에 줄을 서세요. 각 승려의 탁발 사발에 음식을 한 접시씩 조심스럽게 떨어뜨린 후, 절을 하고 뒤로 물러나세요. 모든 승려가 지나갈 때까지 무릎을 꿇거나 손을 모으고 조용히 앉아 있는 것이 관례입니다. 사진을 찍기 위해 행렬을 방해하지 마세요. 탁발 외에도 아침 불경(주요 사원에서는 오전 7시경)이나 주간 기도 모임에 참여할 수 있습니다. 단정한 복장을 하고 조용히 따라가면 됩니다. 이러한 의식은 관광 활동이 아닌 공동체 행사이므로 조용히 참배하고 마음이 끌리는 경우에만 참여하세요.
가장 큰 함정은 모든 조용한 장소가 지도에 숨겨져 있다고 생각하는 것입니다. 실제로는 현명한 계획이 추측보다 낫습니다. 꼼꼼히 읽고 교차 검증해 보세요. "모든 가이드북에 나와 있는" 장소라면 이미 사람들이 많이 있을 수 있습니다. 식당이나 카페의 경우, "최고의 전망"이나 "트렌디한"보다는 "조용한", "현지인", "숨겨진"과 같은 단어가 있는 구글 리뷰를 확인하세요. 방문 전에 구글 스트리트 뷰를 사용하여 주변 지역이 주택가(좋은 곳)인지, 아니면 대규모 관광지(예: 카오산 - 평화를 위해 제외)인지 확인하세요. "정원", "휴식처", "성지"라고 스스로를 광고하는 장소는 신뢰하세요. 또한, 너무 좋아 보이는 서비스는 조심하세요(예를 들어, 10달러짜리 마사지+저녁 식사 상품은 최고급 스파가 아닐 가능성이 높습니다). 확신이 서지 않을 때는 무작위 목록 기사보다는 여행 블로그나 내셔널 지오그래픽 스타일의 저널리즘(위에서 인용)의 추천을 따르세요. 신뢰할 수 있는 출처에서 "차분한" 또는 "숨겨진"이라는 단어가 "방콕 꼭 가봐야 할 곳"이라는 단어보다 더 나은 플래그입니다.
앞서 언급했듯이, 톤부리 북부의 클롱 방 모드(Khlong Bang Mod)는 롱테일 보트를 타고 갈 수 있는 조용한 예술가 마을입니다. 이곳에는 공예 작업장과 전통 시장이 있습니다. 톤부리 중심부 인근의 방프라툰(Bang Prathun)은 여전히 코코넛 과수원과 불교(몬타이) 문화 유산을 간직하고 있으며, "코코넛 공동체"로 지정되었습니다. 다른 조용한 운하 지역으로는 클롱 랏 마욤(Khlong Lat Mayom) 동네, 방남 추엣(Bang Nam Chuet, 관광객이 많이 찾지 않는 시장 지역), 그리고 클롱 파시 차로엔(Khlong Phasi Charoen, 방콕 남서쪽)을 따라 있는 작은 마을들이 있습니다. 일반적으로 톤부리 지구(강 서쪽 지역)의 운하에는 전통 마을들이 곳곳에 있습니다. 죽마 위에 지어진 긴 목조 가옥과 전통 의상을 입은 가족들을 보면 마을을 알 수 있습니다. 이 지역의 운하 옆 홈스테이에서 하룻밤을 보내면 방콕 도심과는 완전히 다른 세상을 경험하게 될 것입니다.
몇몇 최고의 녹색 안식처가 눈에 띕니다. 수안 루앙 라마 9세 공원(방콕 동쪽 끝자락)은 테마별 식물 컬렉션과 큰 호수를 갖춘 가장 큰 식물원입니다. 가끔 꽃 축제가 열리지만 평일에는 조용한 오아시스입니다. 방크라차오에 있는 스리 나콘 쿠안 칸 공원은 습지와 숲길 덕분에 "방콕 근처의 평화로운 안식처"라고 불립니다. 도시 내에서는 짜뚜짝에 있는 방콕 나비 정원과 곤충관, 그리고 그 뒤편에 있는 퀸 시리킷 공원이 인파가 거의 없이 그늘진 식물을 제공합니다. 톤부리에 있는 Her Royal Highness Princess Mother Memorial Park에는 향기로운 허브와 난초가 있습니다. 카셋삿 대학교(짜뚜짝 지역)와 같은 대학조차도 넓고 접근하기 쉬운 녹색 캠퍼스를 가지고 있습니다. 조금 더 멀리 갈 수 있다면 사라부리에 있는 푸카에 식물원은 태국 최초의 식물원으로 평화로운 분위기를 유지합니다(도시에서 2시간 거리에 있지만). 간단히 말해서, 공원이 크고 특이한 곳(식물 연구 센터 등)일수록 진정한 고요함을 찾을 가능성이 높아집니다.
미리 준비하세요. 더위와 소음을 예상하고 이를 완화할 계획을 세우세요. 전해질 음료로 수분을 충분히 섭취하고, 매콤한 샐러드와 과일은 에너지 유지에 도움이 되므로 가볍게 드세요. 하루 중 자주 휴식을 취하세요. 소음이 심해지면 실내나 공원에 10분 정도 나가세요. 하루 종일 짧은 명상을 하세요. 천천히 세 번만 심호흡하는 것만으로도 스트레스 반응을 줄일 수 있습니다. 거리가 붐빌 때는 걷는 속도를 늦추세요. 속도는 스트레스를 불러올 뿐입니다. 쇼핑몰이나 택시에서 에어컨이 빵빵하게 틀어질 수 있도록 여러 겹의 옷을 입거나 스카프를 챙기세요. 슬리퍼나 슬립온 신발은 신성한 장소에서 신발끈을 더듬지 않고도 쉽게 벗을 수 있게 해줍니다. 귀마개는 배나 차량 소음을 줄여줍니다. 정신적으로는 불편함(햇볕, 군중, 스팸 메일을 보내는 판매자)은 일시적이라는 것을 기억하고, 작은 기쁨(멋진 건축물, 지역 승려의 미소, 재스민 향)에 집중하세요. 신체적 욕구(물, 그늘, 휴식)를 조절하고 정신적으로 "타임아웃"을 활용하면 감각적 폭격으로 인해 평정심을 잃는 것을 예방할 수 있습니다.
작고 주거 지역이라고 생각하세요. 예를 들어, 왓 포 근처 왓 랏차 오라사람은 관광 버스가 거의 방문하지 않습니다. 황금 불상은 없지만, 반사되는 프레스코화와 조용한 안뜰이 마음을 편안하게 해 줍니다. 톤부리 왓 풋타부차는 대부분의 가이드에게 거의 알려지지 않았습니다. 화려한 체디와 거대한 불상이 있지만, 주변에는 지역 신도들만 있습니다. 파시 차로엔에 있는 왓 팍남에는 거대한 와불상이 있지만, 훨씬 남쪽에 있어서 여행 일정에 거의 포함되지 않습니다. 거대한 불탑에 올라가면 고요함을 만끽할 수 있습니다. 일반적으로 오전 10시 이후에는 라따나꼬신 섬의 중심 사원은 피하고, 대신 콘도 사이에 자리한 공동 사원이 있는 도심 지역으로 걸어가 보세요. 또 다른 팁은 일요일에는 많은 태국인들이 지역 사원에 모여 함께 식사를 하는데, 여러분도 참여할 수 있다는 것입니다. 어떤 경우든 중요한 것은 신도들을 존중하고 계단에 앉아 스님들이 불경을 외우는 것을 듣는 것입니다. 관찰하는 것만으로도 명상 상태에 빠질 수 있습니다.
방콕에서 "고요한 하루"는 약 8~10시간 동안 활동할 수 있지만, 휴식 시간이 많기 때문에 훨씬 짧게 느껴질 것입니다. 예를 들어, 주요 명소(사원과 공원)를 한두 곳 방문하고 2~3시간의 휴식 시간을 계획하세요. 오전이나 오후 시간밖에 없다면 한 곳과 한 곳의 공원에 집중하세요. 짧은 며칠간의 휴식을 원한다면 2~3박이 이상적입니다. 하루는 완전히 휴식을 취하고, 하루는 가볍게 관광하며, 아침/저녁에는 전환기를 보내세요. 진정한 마음 챙김을 위해 일주일 동안 여행하는 사람들도 있지만, 반나절을 두 번 보내는 주말 여행도 여행 스트레스를 크게 줄일 수 있습니다. 결론은 양보다 질입니다. 여러 곳을 빠르게 둘러보는 것보다 한 곳에서 여유롭게 두어 시간을 보내는 것이 낫습니다. 매일 "에너지 넘치는" 시간을 두 번 이상 갖지 않도록 일정을 조정하세요. 나머지 시간은 느긋하게 보내거나 여유로운 시간을 보내야 합니다.
대부분의 외국인 대상 센터에서는 영어 교육을 제공합니다. 앞서 언급했듯이, 담마 다니(Dhamma Dhānī)와 왓 프라용(Wat Prayong)에는 영어 강사가 있습니다. 방콕의 도심 명상 수업에서도 지침서나 안내 방송에 영어를 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 일부 태국 승려들은 태국어로만 가르치거나 태국어 찬송가를 사용합니다. 태국어를 모른다면 "국제 명상" 프로그램이나 외국인 승려가 운영하는 프로그램을 추천합니다(예를 들어, 왓 프라용에는 오스트리아 출신 비구니 스님이 있습니다). 태국어로만 진행되는 세션에 참여하더라도 기본적인 단계(가부좌, 수신호 따르기, 만트라 세기 기법 사용)는 따라 할 수 있습니다. 많은 센터가 웹사이트나 이메일 문의를 통해 영어 일정을 제공하니, 가기 전에 확인해 보세요. 간단히 말해, 언어 때문에 참여를 망설여서는 안 됩니다. 최악의 경우라도 순전히 비언어적인 경험으로 여기고 몇 가지 태국어 단어(예: 자비를 뜻하는 남자이(nam jai))를 배우면 도움이 될 것입니다.
이러한 패키지(예: "마인드풀 방콕 리트리트 데이")는 있지만 결과는 천차만별입니다. 잘 운영되는 투어는 정통 강사가 진행하는 명상이나 요가 수업과 조용한 사원이나 경치 좋은 운하 보트 방문을 포함하며, 너무 많은 것을 포함하려고 하지 않습니다. 하지만 소위 "고요한 투어"라고 불리는 많은 투어는 단순히 정규 일정에 요가 수업을 덧붙이는 식으로 진행됩니다. 이러한 투어는 종종 높은 가격을 요구하므로 신중하게 조사해야 합니다. 핵심 질문은 다음과 같습니다. 가이드당 몇 명이 탑승하나요? (적을수록 좋습니다.) 이동 시간이 포함되어 있나요? 서두르거나 쉬는 시간이 없다는 내용이 명시되어 있나요? 때로는 직접 하는 것이 더 쉽습니다. 개인 운전기사를 예약하고 공원이나 스파에서 한 시간 정도 시간을 내는 것입니다. 패키지를 예약할 때는 이전 고객의 리뷰를 활용하세요. 요가/명상이 어떻게 진행되는지 정확히 물어보세요. 예를 들어, 경치 좋은 곳에서 20분간 호흡 명상을 가이드하면 차분한 분위기를 조성하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 궁극적으로 투어는 계획 시간을 줄여주지만, "하이라이트"를 더 많이 넣기보다는 속도를 늦추는 데 중점을 두어야 합니다.
네, 주의하세요. 많은 공원과 녹지에는 자전거 대여소가 있습니다. 룸피니 공원에는 자전거 키오스크가 있습니다(약 20฿/30분). 방크라차오에는 대여점과 가이드 자전거 투어도 있습니다. 넓은 공원 순환로나 자전거 전용 도로(예: 짜뚜짝 공원, 방크라차오 순환도로)를 따라 자전거를 타는 것은 안전하고 조용합니다. 일부 조용한 동네(BTS 사판탁신역 근처 아리, 짜런 크룽 로드)는 낮에는 자전거 타기에 적합하지만, 오토바이를 조심하세요. 일반적으로 운전자들이 참을성이 없는 주요 도시 도로에서는 자전거를 타지 마세요. 헬멧 착용은 법적으로 의무화되어 있지만(종종 무시되지만), 강력히 권장합니다. 교통 체증에 자신이 없다면 공원이나 호텔 브랜드의 전기 자전거를 타고 정원을 달리는 것이 좋습니다. 자전거가 있으면 여유로운 속도로 이동하고 원하는 곳에서 멈출 수 있어, 차분한 여행을 나만의 방식으로 즐길 수 있습니다.
매일 아침 동트기 직전, 승려들은 행렬을 지어 음식을 받습니다. 이를 기념하려면 오전 5시 30분에서 6시 30분 사이에 사찰이나 왓을 방문하세요. 예를 들어, 옛 방콕의 현지인들은 왕궁 근처 사남 루앙이나 왓 포 주변에 모여 밥이나 간식을 바칩니다. 아침 시장 가판대에서 음식을 사서 소량(찹쌀밥이나 과일)으로 준비하세요. 태국 신도들과 함께 인도에 서서 손을 모아 기도하세요. 승려가 지나갈 때마다 조용히 공물을 승려의 발우에 넣으세요. 직접 건네주지 마세요(태국인들은 보통 공물을 접시에 담아줍니다). 모든 승려가 지나갈 때까지 조용히 기다리세요. 그 후 축복을 받을 수 있습니다(승려가 가볍게 절을 할 것입니다). 마치 움직이는 명상처럼 고요한 분위기입니다. 관광객도 침묵을 지키고 겸손하게 행동한다면 참여할 수 있습니다. 플래시 촬영이나 큰 소리로 대화하는 것은 피하세요. 휴대폰도 무음으로 설정하세요. 새벽에 잠깐 거행되는 이 의식은 하루를 시작하는 매우 평화로운 방법이 될 수 있습니다.
편안함에 집중한 하루를 위해:
– 필수 태양용품: 챙이 넓은 모자, 선글라스, SPF 지수가 높은 자외선 차단제를 준비하세요. 접이식 우산은 햇빛이나 비를 가리는 용도로 사용할 수 있습니다.
– 의류: 가벼운 긴팔 셔츠나 카디건(저녁 추위나 사타구니를 덮을 수 있는 옷), 헐렁한 바지나 긴 치마, 그리고 추가적인 보호를 위한 스카프/숄을 준비하세요. 땀을 흘렸을 경우 옷이 빨리 마를 것입니다.
– 신발류: 편안한 슬립온이나 샌들(사원형 신발)과 편안한 걷기용 신발 한 켤레.
– 기술: 휴대용 휴대전화 충전기, 오프라인 지도(Google Maps 지역을 미리 다운로드하세요), 스마트워치나 타이머(조용한 명상 알림을 위해)를 준비하세요.
– 수분/건강: 재사용 가능한 물병(호텔 수도꼭지나 편의점에서 채움), 전해질 파우치, 기본 응급처치(붕대, 진통제, 설사약), 손 소독제.
– 추가 사항: 귀마개나 소음 차단 이어버드(경적이나 음악 소리 차단용), 작은 여행용 타월(땀 닦을 용도), 그리고 작은 일기장과 펜을 준비하세요. 가벼운 토트백이나 데이팩에 이 모든 것을 담을 수 있습니다. 선택 사항: 몸에 간단한 마사지가 필요할 경우를 대비해 타이 마사지 오일 샘플이나 밤을 준비해도 좋습니다. 이러한 물품들을 챙기면 몸과 마음이 더욱 편안해질 것입니다.
결국 가장 좋은 준비는 정신적인 준비입니다. 도시가 당신의 한계를 시험할 것이라는 사실을 받아들이고, 천천히 가세요여행 계획을 세울 때는 일정을 넉넉하게 잡으세요. 모든 활동 사이에 30~60분의 여유 시간을 두세요. 스마트폰 없이 보내는 하루나 반나절을 정해 보세요. 휴대폰 없이 저녁 식사만 해도 좋습니다. 하루에 하나의 목표(예: "사원 하나, 공원 하나 방문")를 정하고, 관광지를 장황하게 나열하기보다는 목표를 하나씩 세우세요. 여행 전에 간단한 명상을 하세요(Calm과 같은 앱에는 간단한 운동이 있습니다). 그러면 어디에서든 마음을 진정시키는 방법을 알 수 있습니다. 서두르거나 스트레스를 받을 때는 심호흡을 하세요. 마음이 편안하다면 즉흥적으로 행동하세요. 녹음이 우거진 광장이 마음에 든다면, 예정에 없던 곳에 들르는 것도 좋습니다. 간단히 말해, 신중하게 계획하되 유연성을 유지하면 에너지를 더 많이 아낄 수 있습니다. 방콕은 정복할 필요가 없습니다. 천천히 탐험하는 친구처럼 여기세요.
유럽의 웅장한 도시 중 많은 곳이 더 잘 알려진 도시에 가려져 있지만, 매혹적인 마을의 보물 창고입니다. 예술적 매력에서…
보트 여행(특히 크루즈)은 독특하고 모든 것을 포함하는 휴가를 제공합니다. 그래도 고려해야 할 장단점이 있습니다. 다른 종류의…
역사적인 도시와 그곳 사람들을 보호하는 최후의 방어선으로 정밀하게 건설된 거대한 석조 성벽은 지나간 시대의 조용한 파수꾼입니다.
유명한 여행지로 가득한 세상에서, 몇몇 놀라운 장소는 비밀리에 남아 대부분의 사람들에게는 닿을 수 없는 곳들입니다. 모험심이 강한 사람들에게는…
유럽에서 가장 매혹적인 도시의 활기찬 나이트라이프 장면을 발견하고 기억에 남는 목적지로 여행을 떠나세요! 런던의 활기찬 아름다움부터 스릴 넘치는 에너지까지…
