리스본 – 거리 예술의 도시
리스본은 포르투갈 해안 도시로, 현대적인 아이디어와 고풍스러운 매력이 절묘하게 어우러져 있습니다. 리스본은 거리 예술의 세계적인 중심지이지만…
크르피체 사 젤렘은 크로아티아 북부 가정 요리, 특히 자그레브와 자고르예 지역 주변의 요리에서 중심적인 위치를 차지합니다. 이 요리는 사각형 모양의 달걀 파스타인 크르피체 사 젤렘과 잘 어울립니다. 옷 또는 점양배추와 양파를 넣고 천천히 끓인 후, 종종 훈제 베이컨을 약간 넣어 풍미를 더합니다. 그 결과, 소박한 재료로 깊은 만족감을 주는 요리가 탄생하며, 많은 크로아티아 사람들에게 어린 시절이나 평범한 가족 식사의 추억을 떠올리게 합니다.
이 요리는 시골 가정에서 값싸고 든든하며 밭과 창고에서 구할 수 있는 밀가루, 달걀, 양배추, 염장 돼지고기 등으로 만들 수 있는 음식이 필요했던 데서 유래했습니다. 당시에는 고기가 주재료라기보다는 조연 역할을 했습니다. 소량의 베이컨은 향과 풍미를 더했고, 양배추와 반죽이 요리의 중심을 이루었습니다. 오늘날에는 이러한 조합이 도시의 아파트와 레스토랑에서도 찾아볼 수 있으며, 때로는 더 좋은 올리브 오일이나 갈아낸 단단한 치즈를 곁들이기도 하지만, 요리의 핵심은 여전히 같습니다.
파스타 자체도 주목할 만한 가치가 있다. 옷 사각형이나 작은 직사각형 모양으로 얇게 민 달걀 반죽을 잘라 만든 파스타는 크로아티아의 전통 파스타 형태로, 수프나 스튜에 자주 들어갑니다. 많은 가정에서는 여전히 손으로 반죽을 밀고 자르지만, 어떤 곳에서는 건조된 사각형 파스타나 파르팔레를 사용하기도 합니다. 모양에 상관없이 파스타는 양배추와 잘 어우러질 만큼 쫄깃해야 합니다. 양배추는 익히면서 부드러워지고 단맛이 더해집니다.
양배추는 이 요리의 핵심 재료입니다. 얇게 썬 양배추를 양파와 함께 살짝 캐러멜화될 때까지 볶은 후, 물이나 육수를 약간 넣고 약불에서 푹 끓입니다. 전통적인 자그레브식 조리법에서는 훈제 베이컨이나 판체타를 작은 조각으로 잘라 팬에 먼저 넣어 기름과 향을 더합니다. 양배추는 날것의 쓴맛이 사라지고 부드러워지며, 단맛과 은은한 쓴맛이 어우러져 쫄깃한 파스타와 균형을 이룹니다. 많은 옛날 레시피에는 설탕을 약간 넣어 단맛을 더하고 양배추의 색을 더욱 선명하게 하는 경우도 있습니다.
이 레시피는 북부 크로아티아식 조리법을 따릅니다. 베이컨을 넣어 깊은 풍미를 더하고, 양파를 듬뿍 넣고, 양배추는 흐물흐물해지지 않고 색이 나도록 충분히 익힙니다. 양배추를 끓이는 동안 파스타는 다른 냄비에서 삶기 때문에, 전체 요리는 시작부터 완성까지 약 한 시간 정도면 끝납니다. 남은 음식은 데워 먹어도 맛있어서, 바쁜 가정에서 한두 냄비에 가득 담아 여러 끼 식사로 나눠 먹기에 좋습니다.
크르피체 사 젤렘은 그 자체로 훌륭한 고기 요리이지만, 크로아티아 가정이나 주점에서는 구운 돼지고기, 소시지, 빵가루를 입힌 커틀릿과 함께 자주 등장합니다. 다양한 식단에 맞춰 즐길 수 있는데, 베이컨을 넣지 않은 버전은 채식주의자에게 적합하고, 글루텐 프리 파스타를 사용하면 밀가루를 피하는 사람들도 즐길 수 있으며, 기본적인 재료는 대부분의 시장에서 저렴하게 구할 수 있습니다.
크로아티아 요리에 관심 있는 요리사들에게 이 요리는 크로아티아 음식 문화의 일상적인 면모를 명확하게 보여줍니다. 값싼 재료 몇 가지를 정성과 인내심을 가지고 조리하면 그 자체로 완벽한 요리가 탄생할 수 있음을 보여줍니다. 조리법은 간단하고, 재료는 구하기 쉬우며, 맛은 꾸밈없고 솔직합니다. 이러한 특징 덕분에 크르피체 사 젤렘은 평일 저녁 식사, 가벼운 모임, 그리고 크로아티아의 유명한 해안 음식이나 축제 음식 외에도 일상적인 가정식 요리에 관심 있는 모든 사람에게 믿음직한 레시피가 될 것입니다.
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킬로칼로리크르피체 사 젤렘(Krpice sa zeljem)은 네모난 달걀 파스타에 푹 익힌 양배추, 양파, 그리고 약간의 훈제 베이컨을 곁들인 요리입니다. 베이컨을 먼저 볶아 고소한 기름을 만들어 채소에 풍미를 더합니다. 양배추는 부드러워지고 살짝 캐러멜화될 때까지 천천히 익히고, 파스타는 따로 삶아 적당히 쫄깃하게 익힙니다. 마지막에 모든 재료를 한 냄비에 넣고 후추와 신선한 파슬리를 넣어 향을 더합니다. 재료 손질부터 완성까지 약 1시간 정도 소요되며, 간단하고 저렴한 재료로 만들 수 있고, 며칠 동안 보관도 가능합니다. 깊은 그릇에 담아 훌륭한 메인 요리로 즐길 수도 있고, 구운 돼지고기, 소시지, 또는 간단한 샐러드와 함께 곁들여 먹기에도 좋습니다.
건조 파스타 사각형 300g (옷), 점또는 다른 작고 납작한 파스타 전통적인 방식을 고른다면 파르팔레나 작은 달걀 파스타 모양이 잘 어울립니다. 옷 이용할 수 없습니다.
양배추 700~800g (작은 양배추 1개 정도), 심을 제거하고 잘게 채 썰기 – 일반적인 흰색/녹색 양배추를 사용하세요. 잘게 채 썰어야 골고루 부드러워집니다.
훈제 베이컨 또는 판체타 150g을 작은 큐브 모양으로 자른 것 삼겹살 베이컨, 두툼한 베이컨, 훈제 판체타 모두 잘 어울립니다. 지방이 적은 부위는 가벼운 맛을, 지방이 많은 부위는 풍부한 맛을 더해줍니다.
큰 노란 양파 1개, 얇게 썬 것 양파는 양배추 베이스에 단맛과 풍부한 식감을 더해줍니다.
해바라기유 또는 기타 중성 식물성 기름 3큰술, 필요하면 조금 더 넣으세요. – 전통적인 레시피에서는 대개 중성 오일을 사용합니다. 올리브 오일을 사용할 수도 있지만, 맛이 약간 달라집니다.
버터 1큰술 (선택 사항) – 마지막에 넣어주면 더욱 부드러운 식감을 얻을 수 있습니다. 유제품을 드시지 않으려면 이 단계를 생략하세요.
고운 바다 소금 1작은술, 파스타 삶는 물에 넣을 소금 약간 추가 양배추 베이스는 단계적으로 양념해야 합니다. 기호에 따라 양념을 더하세요.
갓 갈은 검은 후추 ½ 티스푼 - 더 매운맛을 선호하는 사람이 있으면 식탁에서 조절하세요.
스위트 파프리카 가루 1/2작은술 (선택 사항) 필수 사항은 아니지만, 은은한 따뜻함과 색감을 위해 일부 가정에서 흔히 사용됩니다.
설탕 ½작은술 (선택 사항) - 소량의 향신료를 넣으면 양배추가 캐러멜화되어 특유의 쓴맛이 부드러워지는데, 이는 많은 옛 요리법과 일맥상통합니다.
장식용으로 다진 납작잎 파슬리 1~2큰술 (선택 사항) – 색감을 더하고 신선한 허브 향을 선사합니다.
채식주의자용 버전: 베이컨은 빼세요. 기름은 4큰술로 늘리고 버터는 그대로 사용하거나, 풍미를 더하려면 마지막에 버터 1큰술을 추가하세요.
글루텐 프리 옵션: 쫄깃한 글루텐 프리 쇼트 파스타를 사용하세요. 글루텐 프리 파스타는 양배추와 섞으면 더 빨리 부드러워지므로 살짝 단단하게 삶아주세요.
유제품 없음: 버터를 아예 빼고 대신 질 좋은 오일을 살짝 뿌려 마무리하세요.
훈제 대체품: 베이컨을 구할 수 없다면, 잘게 썬 훈제 소시지나 약간의 훈제 치즈를 마지막에 넣어 섞어주면 베이컨의 깊은 풍미를 어느 정도 흉내낼 수 있습니다.
화분을 준비하세요. 파스타를 삶을 큰 냄비에 물을 넣고 가스레인지에 올려 끓이는 동안 양배추 베이스를 준비하세요.
야채를 준비하세요. 양배추의 심을 제거하고 가늘게 채 썰어주세요. 양파도 얇게 썰어주세요. 베이컨은 5~7mm 크기의 작은 정육면체로 썰어주세요.
베이컨을 녹이세요. 넓고 두꺼운 냄비나 깊은 프라이팬을 중불에 올리세요. 베이컨을 넣고 5~7분간 저어가며 볶아 기름이 빠지고 가장자리가 노릇노릇하고 살짝 바삭해질 때까지 익히세요.
베이컨을 조금 남겨두세요. 바삭하게 구운 베이컨 조각을 소량 덜어내어 장식용으로 따로 두고, 남은 베이컨과 녹은 기름은 팬에 그대로 둡니다.
양파를 부드럽게 익히세요. 썰어 놓은 양파를 팬에 넣고 베이컨 기름에 골고루 묻도록 저어준 후, 중불에서 8~10분간 양파가 부드러워지고 가장자리가 연한 황금빛이 될 때까지 볶습니다. 팬이 마른 것 같으면 식용유 1큰술을 더 넣어주세요.
양배추는 조금씩 넣어주세요. 채 썬 양배추를 몇 줌씩 넣고, 넣을 때마다 잘 저어주어 양배추가 기름을 흡수하고 숨이 죽을 때까지 익도록 합니다.
간을 하고 단맛을 더하세요. 소금 1작은술, 후추, 선택 사항으로 파프리카 가루와 설탕을 넣고 잘 섞어 양념이 양배추에 골고루 퍼지도록 합니다.
양배추를 볶으세요. 양배추 혼합물을 중불에서 10분 동안 익히되, 1~2분마다 저어주면서 부피가 줄어들고 가장자리가 연한 색을 띨 때까지 익힙니다.
약한 불로 천천히 끓이세요. 물 약 120ml(½컵)를 붓고 저어준 후 뚜껑을 덮고 중약불로 줄입니다. 양배추가 부드러워지지만 너무 물러지지 않고 수분이 거의 증발할 때까지 15~20분간 끓입니다. 중간에 한두 번 저어주세요. 양배추가 부드러워지기 전에 물이 마르면 조금 더 넣어주세요.
파스타 삶는 물에 소금을 넣으세요. 큰 냄비의 물이 완전히 끓으면 소금을 넉넉히 한 줌 넣으세요.
파스타를 삶으세요. 파스타 면을 넣고 포장지에 적힌 조리법에 따라 살짝 단단한 식감이 될 때까지 익혀주세요. 보통 7~10분 정도 걸립니다.
조리수를 조금 남겨두세요. 물을 빼기 전에 파스타 삶은 물 약 120ml(½컵)를 떠서 따로 보관하세요. 파스타의 물기를 완전히 빼주세요.
양배추 베이스의 맛을 보세요. 양배추의 간과 식감을 확인하세요. 달콤짭짤한 맛이 나면서 채 썬 양배추에 약간의 아삭함이 남아 있어야 합니다. 필요에 따라 소금과 후추를 추가하세요.
파스타를 넣고 섞어주세요. 물기를 뺀 파스타를 양배추가 담긴 냄비에 넣으세요. 약한 불에서 1~2분간 살살 섞어 파스타가 국물을 흡수하도록 합니다. 만약 혼합물이 너무 건조해 보이면 남겨둔 파스타 삶은 물을 조금 넣어주세요.
소스의 풍미를 더하세요. 취향에 따라 버터를 넣고 버터가 녹아 파스타와 양배추에 골고루 묻을 때까지 저어주세요.
장식하여 제공합니다. 남겨둔 베이컨과 다진 파슬리를 위에 뿌립니다. 깊은 그릇이나 따뜻하게 데운 접시에 담아 뜨겁게 드세요.
파스타, 베이컨, 양배추, 기름, 양념에 대한 일반적인 참고 자료를 바탕으로 계산한 1회 제공량(베이컨과 버터를 넣은 기본 버전)당 대략적인 영양 정보:
| 영양소 | 1회 제공량당 (대략) |
|---|---|
| 칼로리 | 약 580kcal |
| 탄수화물 | 약 65~70g |
| 단백질 | ~20g |
| 지방 | 약 22~25g |
| 섬유 | 약 7~9g |
| 나트륨 | 약 900~1,000mg |
| 주요 알레르겐 | 글루텐(파스타에서 유래); 버터나 치즈를 첨가할 경우 유제품 함유 |
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