삶은 소고기와 사워크라우트 (크로아티아식 편안한 음식)

삶은 소고기와 사워크라우트

크로아티아 가정 식탁의 중심에는 특히 추운 날에 삶은 소고기가 자리 잡고 있는 경우가 많습니다. 큼지막한 냄비에 담긴 맑은 소고기 수프인 고베자 유하가 먼저 나오고, 그 뒤를 이어 냄비에서 꺼낸 부드러운 소고기를 간단한 반찬과 함께 곁들여 먹습니다. 겨울이 되면 이러한 식탁 문화는 더욱 풍성하고 진한 맛의 반찬으로 바뀝니다. 크로아티아와 인접 지역의 수많은 요리에 이미 사용되고 있는 발효 양배추는 자연스럽게 소고기와 함께 식탁을 장식합니다.

삶은 소고기와 사워크라우트 한 접시는 그러한 리듬을 고스란히 담고 있습니다. 먼저 은은한 향이 나는 육수에 소고기를 넣고 천천히 끓입니다. 양파, 뿌리채소, 통후추, 월계수 잎, 그리고 작은 셀러리 뿌리 조각은 크로아티아 전통 소고기 수프의 풍미를 더합니다. 오랜 시간 동안 부드럽게 끓이면 결합 조직이 부드러워져 질긴 부위도 모양을 유지하면서도 칼로 쉽게 썰 수 있게 됩니다. 육수는 맑고 황금빛을 띠며 깊은 감칠맛을 내고, 녹아든 콜라겐 덕분에 숟가락에 살짝 묻을 정도의 농도를 유지합니다.

사워크라우트는 이 요리의 나머지 절반을 완성합니다. 크로아티아, 슬로베니아, 그리고 더 넓은 구 유고슬라비아 지역에서는 삶은 사워크라우트가 스튜, 훈제 고기와 함께 구운 요리, 그리고 걸쭉한 겨울 채소 스튜에 들어갑니다. 이 레시피에서는 사워크라우트를 소고기 육수에 양파, 마늘, 캐러웨이와 함께 넣고, 산미를 부드럽게 해줄 정도의 기름을 넣어 끓입니다. 그 결과, 새콤하지만 텁텁하지 않고, 부드러운 양배추와 월계수 잎과 캐러웨이의 은은한 향이 어우러진 요리가 완성됩니다.

이 레시피의 핵심은 두 재료가 공통된 기본 재료를 바탕으로 조화를 이루는 방식입니다. 소고기는 담백하고 가볍게 양념한 물에 삶아 깔끔한 육수를 만듭니다. 이 육수의 일부는 사워크라우트를 익히는 데 사용되어 진한 소스나 크림 없이도 두 재료의 풍미를 하나로 묶어줍니다. 소고기는 담백하고 부드러운 맛을 유지하는 반면, 양배추는 더욱 강렬한 신맛과 향신료 풍미를 더합니다. 두 재료는 삶은 감자와 함께 접시에 담겨 나오는데, 감자는 소고기와 양배추의 육즙을 듬뿍 머금습니다.

이 조리법은 많은 크로아티아 가정에서 볼 수 있는 방식과 유사합니다. 한 냄비에는 소고기와 육수를 넣고, 다른 냄비나 넓은 팬에는 양배추를 담아 약한 불에서 오랫동안 은은하게 끓입니다. 요리하는 사람은 대가족을 위해 양을 조절할 수 있으며, 남은 고기나 양배추 절임은 샌드위치, 다진 고기 요리 또는 다음 날 수프에 넣어 먹을 수 있습니다.

조리 기술적인 측면에서 보면, 이 레시피는 끊임없는 관심보다는 인내심을 요구합니다. 핵심은 육수에 정성껏 간을 하고, 끓이기 시작하는 첫 30분 동안 국물 위에 뜨는 거품을 걷어내어 맑게 하고, 익었는지 여부는 시간뿐 아니라 식감으로 판단하는 데 있습니다. 사워크라우트는 살짝 헹궈주면 소고기의 풍미를 해치지 않으면서도 선명한 맛을 유지할 수 있습니다.

이 레시피는 전통적인 풍미를 유지하면서도 현대적인 감각을 더했습니다. 소고기 부위는 목살, 양지살, 사태살 모두 사용 가능하며, 다만 마블링과 결합 조직이 충분하여 약한 불에서 꾸준히 익혀도 부드러워야 합니다. 사워크라우트는 지역 전통 방식을 따르지만, 오븐에 굽거나 훈제한 것보다 담백한 맛을 내어 명절뿐 아니라 평범한 겨울 주말에도 부담 없이 즐길 수 있습니다.

제철 식재료와 지역적 특색이 담긴 레시피를 선호하는 요리사에게 삶은 소고기와 사워크라우트는 소박하면서도 편안한 맛을 선사합니다. 이는 일요일에 즐겨 먹던 수프, 추운 겨울을 대비해 지하실에 발효 양배추를 저장해 두는 풍습, 그리고 겉보기에는 단순하지만 풍부한 풍미를 지닌 요리에서 느끼는 만족감을 떠올리게 합니다.

삶은 소고기와 사워크라우트 (크로아티아식 편안한 음식)

레시피 작성자 트래블 S 헬퍼
인분

4

서빙
준비 시간

30

요리 시간

40

칼로리

300

킬로칼로리

크로아티아식 쇠고기와 사워크라우트 요리는 부드러운 쇠고기 슬라이스, 깔끔하고 향긋한 육수, 그리고 그 육수에 졸인 사워크라우트라는 세 가지 요소가 조화를 이룹니다. 마블링이 좋은 소고기 부위(척이나 양지머리 등)를 뿌리채소, 통후추, 월계수 잎과 함께 은은하게 끓여 부드럽게 썰 수 있도록 합니다. 사워크라우트는 헹군 후 양파, 마늘, 캐러웨이, 그리고 육수 한두 국자를 넣고 끓여 새콤하면서도 풍부한 맛을 내는 균형 잡힌 요리로 완성합니다. 삶은 감자는 고기와 양배추의 육즙을 듬뿍 머금어 완벽한 한 끼 식사를 만들어줍니다. 대부분의 시간을 은은한 약불에서 끓이는 방식으로 여유로운 주말에 즐기기 좋으며, 점심이나 두 번째 저녁 식사로 데워 먹어도 좋습니다.

재료

  • 삶은 소고기의 경우
  • 소고기 목살, 양지머리 또는 정강이살, 1.3kg (약 3파운드) — 마블링이 잘 된 부위로 오래 끓이기에 적합하며, 뼈가 붙어 있는 부위는 풍미를 더해줍니다.

  • 소뼈 250~300g (선택 사항) 목뼈나 골수뼈를 넣으면 국물 맛이 더 깊어집니다.

  • 찬물 약 3리터(3.2쿼트) — 고기를 3~4cm 정도 덮을 수 있을 만큼 충분히

  • 노란 양파 1개 (큰 것, 약 200g), 반으로 자르고 깨끗하면 껍질은 그대로 둡니다. 껍질은 국물에 은은한 황금빛 색을 더하는 데 도움이 됩니다.

  • 당근 2개(중간 크기, 약 150g), 큼직하게 썰어주세요. — 국물에 단맛을 더하세요

  • 셀러리 뿌리(셀러리악) 100g, 껍질을 벗기고 덩어리로 자른 것 — 중부 유럽 전통 수프의 향을 내는 채소

  • 파슬리 뿌리 또는 파스닙 1개 (작은 것, 선택 사항) — 은은한 단맛과 향을 더합니다

  • 월계수 잎 2개 — 허브의 깊이

  • 통후추 8~10알 — 국물 맛을 해치지 않는 은은한 향신료

  • 소금 2티스푼을 먼저 넣고, 기호에 따라 더 넣으세요. — 육수가 졸아들면서 점차 양을 조절하세요.

  • 신선한 납작잎 파슬리 한 줌을 대충 다진 것 소고기와 감자 위에 얹어 먹기에 적합합니다.

  • 사워크라우트를 위해
  • 물기를 뺀 사워크라우트 800g (약 1¾파운드) — 전통 방식으로 발효시킨 흰 양배추; 담백하고 소금 간이 살짝 된 제품을 고르세요. 

  • 헹굼용 물 1~2리터 — 날카로운 산미를 부드럽게 하기 위해

  • 식용유, 녹인 소고기 기름 또는 라드 2큰술 — 양파를 볶고 산미의 균형을 맞추는 데 사용

  • 노란 양파 1개 (중간 크기, 약 150g), 얇게 슬라이스 — 양배추의 단맛

  • 마늘 3쪽, 잘게 다진 것 — 방향족 염기

  • 캐러웨이 씨앗 1티스푼, 살짝 으깬 것 — 중부 유럽에서 사워크라우트와 함께 즐기기 좋은 대표적인 재료

  • 단파프리카 가루 1티스푼 (선택 사항) — 은은한 색감과 따뜻함

  • 월계수 잎, 1개 — 풍미를 완성시켜줍니다

  • 뜨거운 물 또는 소고기 육수 400ml (1⅔컵) — 이상적으로는 소고기가 어느 정도 끓은 후에 냄비에서 꺼내는 것이 좋습니다.

  • 갓 갈은 검은 후추, 취향에 따라 — 마지막 양념

  • 소금은 필요에 따라 넣으세요. — 양은 사워크라우트의 염도에 따라 조절하세요. 마지막에 조금씩 넣어주세요.

  • 감자와 서빙 방법
  • 껍질을 벗기고 큼직하게 썬 찰감자 900g(약 2파운드) 삶아도 모양이 변하지 않는다.

  • 감자 삶는 물에 넣을 소금 1½ 큰술 — 감자에 양념을 골고루 묻힙니다

  • 준비된 고추냉이 또는 갈아 놓은 생 고추냉이 3~4 큰술 — 크로아티아식 삶은 소고기에 곁들이는 대표적인 음식 

  • 통곡물 겨자 또는 매운 겨자 3~4큰술 (선택 사항) — 또 다른 전통 조미료

  • 맛있는 호밀빵이나 시골 빵 (선택 사항) — 감자와 함께 빵을 즐기는 사람들을 위해

지도

  • 쇠고기와 육수를 준비하세요
  • 소고기의 손질을 하고 헹궈주세요. 쇠고기의 물기를 제거하고 두꺼운 겉면 지방만 손질한 후, 고기와 뼈를 크고 두꺼운 냄비에 넣으세요.

  • 물과 채소를 넣으세요. 약 3리터의 찬물을 붓고, 반으로 자른 양파, 당근, 셀러리 뿌리, 파슬리 뿌리(사용하는 경우), 월계수 잎, 후추를 넣으세요.

  • 약한 불로 은근히 끓여주세요. 냄비를 중불에 올려 끓기 직전까지 데우고, 표면에 생기는 거품을 걷어내면 맑은 육수가 됩니다.

  • 간을 살짝 하세요. 소금 2티스푼을 넣고 불을 약하게 줄여 가장자리에 작은 기포만 생길 정도로 아주 약한 불로 끓이세요.

  • 부드러워질 때까지 약한 불로 끓이세요. 쇠고기를 뚜껑을 반쯤 덮은 채로 2~2시간 30분 동안 익히세요. 포크로 찔렀을 때 저항감이 거의 느껴지지 않고 고기 가운데 부분이 더 이상 붉은 기가 보이지 않을 때까지 익히면 됩니다.

  • 양념을 조절하세요. 약 1시간 30분 후에 국물 맛을 보고 필요에 따라 소금을 더 넣으세요. 단, 국물 일부가 김치에 들어갈 것이라는 점을 기억하세요.

  • 따뜻하게 보관하세요. 쇠고기가 부드러워지면 불을 약하게 줄여 육수가 뜸들도록 하거나, 냄비를 불에서 내리고 뚜껑을 꼭 덮어둔 채 사워크라우트와 감자를 마무리합니다.

  • 사워크라우트를 익히세요
  • 사워크라우트를 헹구세요. 김치를 체에 넣고 찬물에 잠깐 헹군 후 살살 짜서 맛을 보고, 맛이 너무 강하거나 짜면 다시 한번 헹궈주세요. 

  • 향료를 준비하세요. 넓은 냄비나 깊은 프라이팬에 기름, 소고기 기름 또는 라드를 두르고 중불로 데운 후, 썰어 놓은 양파를 넣고 5~7분간 부드러워지고 살짝 노릇해질 때까지 볶습니다.

  • 마늘과 향신료를 넣으세요. 다진 마늘, 캐러웨이, 파프리카(사용하는 경우), 월계수 잎을 넣고 향이 날 때까지 30~60초간 볶습니다.

  • 사워크라우트와 함께 섞으세요. 물기를 뺀 사워크라우트를 넣고 양파 혼합물과 골고루 버무려 사워크라우트 가닥 하나하나에 기름과 향신료가 은은하게 배어들도록 합니다.

  • 육수를 넣고 끓이세요. 고기가 담긴 냄비에서 뜨거운 소고기 육수 약 400ml를 사워크라우트가 담긴 냄비에 붓고 약한 불로 끓이다가 불을 줄이고 뚜껑을 덮습니다.

  • 부드러워질 때까지 익히세요. 35~45분간 약한 불로 끓이면서 가끔씩 저어주세요. 김치가 부드럽고 쓴맛이 나지 않고, 국물이 거의 졸아들어 촉촉한 코팅만 남을 때까지 끓입니다.

  • 기호에 맞게 간을 하세요. 월계수 잎을 제거하고 갓 갈은 후추와 필요에 따라 소금을 약간 넣어주세요. 아주 약한 불에서 따뜻하게 유지하세요.

  • 감자를 삶으세요
  • 감자를 삶으세요. 사워크라우트가 끓는 동안, 감자를 썰어서 소금을 충분히 넣은 차가운 물에 넣고 끓인 다음, 15~20분간 부드러워질 때까지 삶습니다.

  • 물기를 빼고 따뜻하게 유지하세요. 감자의 물기를 조심스럽게 빼낸 후, 따뜻한 냄비에 다시 넣고 뚜껑을 덮어 가장 약한 불에 올려 감자가 마르지 않고 따뜻하게 유지되도록 합니다.

  • 썰어서 접시에 담아 서빙하세요
  • 소고기를 썰어주세요. 쇠고기를 육수에서 건져내어 도마 위에 5~10분간 두었다가 결을 따라 1cm 두께로 썰어주세요.

  • 국물을 데워서 내놓으세요. 원한다면 국물 표면의 기름기를 걷어내고 따뜻하게 유지하세요. 어떤 가족들은 접시 옆에 작은 컵에 국물을 따로 담아 먹는 것을 좋아합니다. 

  • 접시들을 배열하세요. 각 접시에 소고기 몇 조각과 사워크라우트를 넉넉히 담고, 감자를 올린 다음 다진 파슬리를 뿌려주세요.

  • 양념을 추가하세요. 고추냉이, 겨자, 작은 컵이나 그릇에 담은 추가 육수, 그리고 빵을 곁들여 즉시 제공하십시오.

팁, 문제 해결 및 변형

  • 제공 제안 및 페어링
    이 요리는 식초와 중성 오일로 드레싱한 간단한 녹색 샐러드나, 사워크라우트의 산미를 살려주는 강판에 간 당근과 사과 샐러드와 잘 어울립니다. 가벼운 크로아티아산 또는 중유럽산 라거 맥주는 양배추와 소고기의 짭짤하고 새콤한 맛과 조화를 이루며, 드라이한 리슬링이나 그뤼너 벨트리너는 발효 향을 무겁지 않게 잘 감싸줍니다. 푸짐한 메인 요리 후에는 양귀비씨 롤이나 플레인 효모 케이크 한 조각이 가벼운 디저트로 제격입니다.
  • 보관 및 재가열
    남은 소고기, 사워크라우트, 감자는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 3~4일 동안 보관할 수 있습니다. 소고기는 냄비에 뜨거운 육수를 약간 넣고 약불에서 데우거나, 뚜껑을 덮고 낮은 온도의 오븐에서 데우면 질기지 않고 부드러운 식감을 유지할 수 있습니다. 사워크라우트는 작은 냄비에 물이나 육수를 약간 넣고 뚜껑을 덮어 약한 불에서 김이 날 때까지 데우면 됩니다. 감자는 데우면 약간 건조해지므로 육수나 기름 한 숟가락을 넣고 으깨면 다시 부드러운 식감을 되찾습니다.
  • 변형 및 대체
    채식주의자용 버전은 소고기 대신 진하게 삶은 콩과 야채 육수를 사용하고, 그 위에 사워크라우트와 감자를 얹어 국물과 함께 제공합니다. 좀 더 간편하고 평일 저녁에 먹기 좋은 레시피는 소고기 목살을 작게 썰어 60~75분간 푹 끓여내는데, 육질이 약간 덜 부드러워지는 대신 시간이 더 오래 걸립니다. 좀 더 풍성한 맛을 원한다면 마지막 20분 동안 훈제 소고기 소시지를 넣어 사워크라우트를 함께 끓입니다. 가벼운 봄철 레시피는 사워크라우트의 양을 절반으로 줄이고 마지막 10분 동안 데친 신선한 양배추를 넣어 완성합니다.
  • 셰프의 팁
    약한 불로 아주 약하게 끓이면 육수가 맑아지고 소고기의 섬유질이 살아있습니다. 센 불로 끓이면 육수가 탁해지고 고기 표면이 질겨집니다. 조리 시작 후 30분 동안은 표면에 뜨는 거품을 걷어내 주세요. 거품에 이물질이 섞여 있을 수 있기 때문입니다. 간을 맞출 때는 고기, 육수, 사워크라우트를 한 숟가락에 떠서 함께 맛을 보고, 각각 따로 간을 하기보다는 전체적인 맛과 질감을 고려하여 소금이나 신맛을 더하는 것이 좋습니다.
  • 필요한 장비
    쇠고기를 오랜 시간 동안 끓이는 동안 열이 고르게 전달되고 약불로 잘 끓기 위해서는 크고 두꺼운 냄비나 더치 오븐이 중요합니다. 두 번째 중간 크기 냄비나 넓고 두꺼운 바닥의 프라이팬에는 사워크라우트를 담아 충분한 표면적을 확보하여 부드럽게 졸일 수 있도록 합니다. 세 번째 냄비에는 감자를 담지만, 사워크라우트가 거의 다 익으면 사워크라우트가 담긴 냄비에 함께 넣어도 됩니다. 날카로운 슬라이싱 칼, 튼튼한 도마, 국물을 건져낼 가는 망사 국자, 그리고 국자만 있으면 기본적인 조리 도구가 완성됩니다. 접시 옆에 국물을 담아낼 작은 그릇이나 컵을 놓으면 크로아티아 가정에서 삶은 쇠고기를 담아내는 방식과 잘 어울립니다.

영양 정보

1인분 기준 대략적인 영양 정보 (쇠고기, 사워크라우트, 감자, 눈에 보이는 지방은 적당히 제거):

영양소대략적인 금액
칼로리~600kcal
탄수화물~40g
단백질~40g
지방~28g
섬유약 7g
나트륨약 1300mg (양배추 절임과 첨가 소금에 따라 달라질 수 있음)
주요 알레르겐기본 레시피에는 겨자가 들어가지 않습니다. 첨가물이나 양념(겨자 등)이 있는지는 사워크라우트 제품 라벨을 확인하세요.
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