그리스의 최고 FKK(누디스트 해변) 10곳
그리스는 풍부한 해안 보물과 세계적으로 유명한 역사적 유적지, 매혹적인… 덕분에 더욱 자유로운 해변 휴가를 원하는 사람들에게 인기 있는 여행지입니다.
앙골라의 바람 부는 해안에서 묵실루안다(Muxiluanda)는 통통한 대서양 굴을 즐기는 유명한 방법입니다. 이 요리는 굽거나 살짝 끓여서 만들 수 있는데, 그 결과 담백하면서도 우아한 화이트 와인과 양파 소스에 담긴 부드러운 굴이 탄생합니다. 묵실루안다라는 이름은 지역 방언에서 유래했으며 앙골라의 뿌리를 보여줍니다. 하지만 와인에 조개류를 데친다는 개념은 포르투갈과 대서양의 영향을 분명히 받았습니다. 제철에 굴을 뜯어 살짝 익히면 굴의 천연 짠맛과 향긋한 향이 어우러집니다.
묵실루안다를 만들려면 껍질을 벗긴 굴을 다진 양파와 마늘과 함께 올리브 오일을 약간 두르고 빠르게 볶습니다. 그런 다음 드라이 화이트 와인(비뉴 베르데나 바삭한 화이트 와인)을 넉넉히 붓고 알코올이 증발하고 와인의 산미가 굴의 풍미를 더할 정도로만 약불로 끓입니다. 소금 한 꼬집과 버터 한 조각을 넣어 소스를 더욱 풍부하게 만들고, 파슬리나 고수 같은 신선한 허브로 마무리합니다. 어떤 요리사들은 레몬즙이나 피리피리 소스를 약간 넣어 풍미를 더합니다. 소스는 가볍고 투명해서 굴의 달콤짭짤한 맛이 더욱 돋보입니다. 굴은 몇 분 정도만 익히면 부풀어 올라 불투명해질 때까지 익힙니다.
이 요리는 종종 팬에서 갓 꺼낸 따끈한 음식으로, 파나 파슬리, 올리브 오일 몇 방울을 곁들여 제공됩니다. 우아한 전채 요리나 가벼운 메인 요리에 사이드 메뉴로 안성맞춤입니다. 푼제(카사바 가루 죽)나 삶은 얌을 곁들여 육즙을 듬뿍 얹어 먹는 것도 인기 메뉴입니다. 부드러운 와인 소스는 달콤한 플랜틴(모퐁고 또는 마타파로 제공)이나 갓 구운 바게트와 같은 앙골라의 주요 요리와도 잘 어울립니다. 굴은 빨리 익기 때문에 묵실루안다는 순식간에 완성되어 손님을 감동시키는 "비밀 병기" 요리로 이상적입니다. 바다 소금물과 와인에 마늘 향이 가미된 고급스러운 맛은 앙골라의 포르투갈과 아프리카 해안 요리 융합을 상징합니다.
4
서빙10
분15
분250
킬로칼로리묵실루안다는 마늘 향이 나는 화이트 와인 소스에 굴을 푹 끓여 만든 간단한 요리입니다. 먼저 큰 굴 24개의 껍질을 벗기고 굴즙은 따로 보관합니다. 올리브 오일을 두르고 다진 양파(선택적으로 칠리)를 부드러워질 때까지 볶습니다. 다진 마늘을 넣고 살짝 볶습니다. 드라이 화이트 와인 ½컵(굴즙 포함)을 붓고 은은한 거품이 생길 때까지 끓입니다. 굴을 넣고 1~2분 더 익혀 부풀어 오릅니다. 버터 한 조각(선택 사항)과 다진 파슬리를 얹어 마무리합니다. 기호에 따라 간을 합니다. 향긋한 육수를 굴 위에 얹어 바로 드세요. 포르투갈식 굴처럼 빵이나 펀지와 함께 먹으면 남은 육즙을 즐길 수 있습니다.
신선한 굴 (24, 껍질째) - 물기를 빼고 고기 껍질을 벗깁니다. (가장 신선한 것을 사용하세요. 아주 작다면 30개를 사용하세요.)
올리브유 (2 큰술) - 볶는 데 사용. (풍부한 맛을 위해 버터를 넣어도 됩니다.)
양파 (중간 크기 ½) - 잘게 다진다. (소스의 기본 재료가 된다.)
마늘 (정향 3개) - 다진 것. (굴과 잘 어울립니다.)
드라이 화이트 와인 (½ 컵) - 상쾌한 와인. (팬을 깨끗하게 하고 밝기를 더합니다.)
버터 (1 큰술) - 선택 사항, 매끈하게 만들기 위해.
피리피리 또는 고추 플레이크 (약간) – 선택 사항, 열을 가하기 위함. (따뜻함을 위해 앙골라 전통 칠리를 사용합니다.)
신선한 허브 (파슬리 또는 파 2큰술, 다진 것) - 장식과 신선함.
소금과 흰 후추 – 맛보기.
레몬 조각 – 서빙을 위해.
굴을 준비합니다(5분). 굴 껍질을 그릇에 담고, 즙은 남겨둡니다. 굴의 물기를 빼고 따로 보관합니다. 껍질은 따로 보관하거나 버립니다.
볶은 향신료(2분) 프라이팬에 올리브 오일을 두르고 중불로 달굽니다. 다진 양파와 소금 한 꼬집을 넣고 부드러워질 때까지 2~3분간 볶습니다. 마늘(고춧가루를 사용할 경우 한 꼬집)을 넣고 향이 날 때까지 30초간 볶습니다.
와인으로 데글레이즈합니다(1분). 화이트 와인과 남겨둔 굴액을 붓습니다. 팬에 남은 찌꺼기는 긁어냅니다. 약불로 끓이다가 약불로 줄여(약 1분) 알코올이 날아가도록 합니다.
굴을 요리합니다(2분). 팬에 굴을 넣습니다. 와인 소스에 굴을 살살 섞어줍니다. 굴이 부풀어 오르면 가장자리가 말려 올라올 때까지 약 1~2분간 익힙니다.
완성해서 서빙하세요. 팬을 불에서 내립니다. 버터를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다(풍부한 맛을 위해). 간을 보고 소금과 흰 후추로 간을 합니다. 다진 파슬리나 파를 뿌립니다. 얕은 그릇에 굴과 소스를 담아 바로 드세요. 레몬 조각을 따로 준비해서 뿌려 먹도록 합니다.
변형 및 대체:
셰프의 팁:
영양소 | 양 |
칼로리 | 250kcal |
총 지방 | 14g |
포화지방 | 4g |
탄수화물 | 5g |
섬유 | 0g |
단백질 | 15g |
콜레스테롤 | 100mg |
나트륨 | 500mg |
알레르겐 | 조개류(굴) |
그리스는 풍부한 해안 보물과 세계적으로 유명한 역사적 유적지, 매혹적인… 덕분에 더욱 자유로운 해변 휴가를 원하는 사람들에게 인기 있는 여행지입니다.
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