고대 알렉산드리아의 비밀을 탐험하다
알렉산더 대왕의 건국부터 현대적 형태까지, 이 도시는 지식, 다양성, 아름다움의 등대로 남아 있습니다. 그 영원한 매력은…
카란티카(Karantika)라고도 함 보장됨 또는 따뜻한)는 알제리 거리 시장과 카페에서 사랑받는 소박한 병아리콩 커스터드입니다. 지중해 퓨전 요리의 전통을 이어받은 이 심플하고 풍미 있는 플랜은 알제리의 스페인 요리사들에게서 유래되었다고 하며, 이후 오랑과 알제에서 특히 인기 있는 간식으로 자리 잡았습니다. 병아리콩 가루, 물, 기름, 그리고 약간의 커민으로 만든 반죽은 가장자리는 단단하고 가운데는 커스터드가 가득한 두껍고 황금빛 갈색 파이 형태로 구워집니다. 살짝 식힌 후 웨지 모양으로 잘라 하리사, 마요네즈, 양파를 바른 바게트에 끼워 먹는 것이 일반적입니다.
예산이 빠듯한 많은 알제리 사람들에게 따뜻한 카란티카 한 조각은 몇 센트의 가격으로 든든하고 단백질이 풍부한 한입을 선사합니다. 병아리콩에서 나오는 은은한 견과류 향에 토스트처럼 얹힌 커민이 어우러져 따뜻하고 빵 없이 즐기는 팔라펠이나 짭짤한 푸딩이라고 생각하면 됩니다. 흔한 음식이라는 평판과는 달리, 카란티카를 만드는 방법은 간단합니다. 재료를 몇 분 만에 휘젓고 오븐에 넣으면 나머지는 오븐이 알아서 해줍니다. 글루텐 프리에 채식주의자에게도 적합하며, 편안하고 효율적인 요리입니다. 노점에서 먹든 집에서 핫소스를 곁들여 먹든, 카란티카는 알제리의 독창성을 보여줍니다. 병아리콩 가루 한 줌으로 만족스러운 다과를 만들어낼 수 있습니다.
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서빙10
분60
분200
킬로칼로리카란티카(Karantika)는 가란티타(garantita) 또는 칼렌티타(calentita)라고도 불리며, 알제리에서 가장 사랑받는 길거리 간식입니다. 지중해식 재료와 지역 특산품이 어우러진 황금빛 병아리콩 커스터드입니다. 스페인 정착민들과 함께 전해졌다고 전해지는 이 커스터드는 오랑이나 알제 같은 해안 도시에서 금세 주요 음식으로 자리 잡았으며, 노점상들은 오븐에서 갓 구워낸 따끈따끈한 커스터드를 판매합니다. 병아리콩 가루, 물, 올리브 오일, 소금, 그리고 약간의 커민 가루로 만든 반죽은 가장자리는 단단하지만 속은 부드럽고 커스터드 향이 풍부한 풍미 있는 플랜으로 구워집니다. 살짝 식힌 카란티카는 웨지 모양으로 썰어 바게트에 하리사, 마요네즈, 양파와 함께 넣어 먹으면 푸짐하고 저렴한 샌드위치가 완성됩니다. 부드럽고 고소한 맛에 은은한 커민 향이 더해져 포만감과 만족감을 동시에 선사합니다. 자연적으로 글루텐이 없고 채식주의자도 먹을 수 있는 이 소박한 요리는 알제리 사람들의 수완을 상징하는 음식으로, 간단한 주식을 카페부터 길거리까지 어디서나 즐기는 든든한 공동 간식으로 탈바꿈시켰습니다.
병아리콩 가루(병아리콩 가루/베산) – 2컵(약 200g). (주재료: 고운 병아리콩 가루 믹스)
물 – 4컵(약 1L). (더 진한 맛을 원하시면 우유를 사용하세요.)
올리브유 – ½컵(120ml). (수분을 공급하고 갈색으로 변하는 데 도움이 됩니다.)
소금 – 1 큰술(또는 취향에 따라).
가루 커민 – 1티스푼 (토핑용으로 추가 가능). (전통적인 조미료입니다. 조금만 넣어도 오래갑니다.)
계란 – 큰 것 1개, 푼다. (선택 사항: 윗부분을 살짝 더 단단하게 만들어 줍니다. 많은 레시피에서 생략합니다.)
말린 로즈마리 또는 타임 – 약간 첨가합니다(선택 사항, 미묘한 향을 위해).
오븐을 예열하고 팬을 준비합니다. 오븐을 190°C(375°F)로 예열합니다. 23x30cm 베이킹 접시(또는 비슷한 크기)에 기름을 바릅니다.
병아리콩 반죽을 만듭니다. 큰 볼에 병아리콩 가루와 소금을 넣고 잘 섞습니다. 물을 조금씩 넣으면서 덩어리지지 않도록 잘 저어줍니다. 올리브 오일(계란을 사용할 경우)을 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다. 반죽은 묽어서 붓기 편할 것입니다.
플랜을 굽습니다. 준비된 팬에 반죽을 붓습니다. 위에 커민 가루를 약간 뿌립니다. 뚜껑을 덮지 않고 45~60분 동안 굽습니다. 표면이 짙은 황금빛 갈색이 되고 속이 굳어 보일 때까지 굽습니다. (약간 흔들릴 수 있지만 식으면 단단해집니다.)
식힌 후 썰어요. 오븐에서 꺼내 최소 10~15분(또는 살짝 따뜻해질 때까지) 식힙니다. 칼을 사용하여 8~10조각으로 자릅니다. 샌드위치로 만들려면 바게트를 반으로 갈라 안쪽에 하리사와 마요네즈를 바르고 카란티카 한 조각을 끼웁니다. 샌드위치가 아니라면 그냥 먹거나 위에 커민과 올리브 오일을 뿌려 드세요.
영양소 | 한 조각(약 150g)당 |
칼로리 | 200kcal |
단백질 | 7g |
지방 | 8g |
탄수화물 | 25g |
알레르기 유발 물질: 병아리콩이 함유되어 있습니다. 계란을 사용할 경우 계란이 포함될 수 있습니다. 천연 글루텐 프리이며 채식주의자도 섭취 가능합니다.
Q: 검역(보증)이란 무엇인가요?
A: Karantika(garantita)는 스페인의 병아리콩 가루 플랜과 비슷한 알제리의 병아리콩 가루 플랜입니다. 따뜻한병아리콩 반죽으로 만든 진하고 고소한 커스터드처럼 구워집니다. 전통적으로 웨지 모양으로 만들어 빵에 끼어 매콤한 소스를 곁들여 먹는 경우가 많습니다.
질문: 카란티카가 길거리 음식으로 여겨지는 이유는 무엇인가요?
A: 간편함과 가성비 덕분에 노점상과 학생들에게 인기가 많았습니다. 한 판이면 여러 사람이 먹을 수 있고, 바게트에 넣어 먹으면 간편하고 든든한 간식이 됩니다. 오늘날에도 알제리 곳곳의 시장에서 조각으로 판매되는 것을 볼 수 있습니다.
질문: 카란티카는 글루텐이 없나요?
A: 네. 기본 레시피는 병아리콩 가루, 물, 기름, 향신료만 사용합니다. 밀은 필요하지 않습니다. (첨가된 재료가 있는지 항상 확인하세요. 하지만 전통 카란티타는 자연적으로 글루텐이 없습니다.)
질문: 카란티카를 미리 준비할 수 있나요?
A: 물론입니다. 구워서 따뜻하게 보관할 수도 있고, 아침에 만들어서 나중에 살짝 데워 드셔도 됩니다. 식으면 딱딱해지니, 드시기 전에 오븐이나 토스터 오븐에 다시 데워서 부드럽게 해주세요.
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