세계 최고의 카니발 10곳
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초르바 베이다(Chorba Beïda)는 당면, 병아리콩, 계란을 넣고 고수와 레몬으로 맛을 낸 부드러운 흰 닭고기 수프입니다.
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서빙10
분60
분280
킬로칼로리초르바 베이다(Chorba Beïda)는 문자 그대로 "흰 수프"를 뜻하며, 이프타르에서 전통적으로 제공되는 알제리 전통 닭고기와 버미첼리 수프입니다. 은은한 사프란과 계피 향이 따뜻하고 매력적인 향을 자아냅니다. 부드러운 닭고기와 부드러운 병아리콩을 양파와 물을 넣은 간단한 육수에 넣고 고수와 계피로 향을 더한 국물에 끓입니다. 요리 마지막에 고운 버미첼리 파스타를 넣고, 알 아크다(al-'aqda)라고 불리는 계란을 풀어 걸쭉하게 만들어 크리미하고 커스터드 같은 질감을 연출합니다. 마지막으로 레몬즙을 짜 넣으면 풍부한 맛의 균형을 맞출 수 있습니다. 각 그릇에는 신선한 고수가 곁들여져 초르바 베이다를 알제리의 전통 요리가 반영된 편안한 식사로 만들어줍니다.
닭다리 4개 또는 닭다리 4개 (뼈 포함) 총 600g 정도 - 가장 진한 국물을 원하시면 뼈가 있는 조각을 사용하세요.가죽을 벗긴 고기를 사용할 수도 있습니다. 가죽을 벗긴 고기를 사용할 경우, 요리할 때 육수나 고기 육수 한 컵을 추가하는 것을 고려하세요.)
올리브 오일 2큰술 – 볶음용. (풍미를 위해 중성 오일이나 버터 혼합물을 사용하세요.)
큰 양파 1개, 잘게 다진 것 – 수프의 풍미 있는 기본 재료를 제공합니다.
마늘 2쪽, 다진 것(선택 사항) – 향이 더 풍부해집니다.
카다멈 꼬투리 2~3개 또는 후추알 5개 (선택 사항) – 미묘한 따뜻함을 위해. (전통적이지는 않지만 일부 요리사는 이를 첨가합니다.)
사프란 실 1작은술 – 황금색과 섬세한 향을 위해 선택 사항입니다.
계피 1개 – 알제리 스튜의 특징인 따뜻한 향신료.
검은 후추 가루 ½ 티스푼 – 갓 깨짐.
소금 1티스푼또는 취향에 따라 국물에 소금을 넣어 간을 맞춥니다.
익힌 병아리콩 1/2컵 (물기를 뺀 것) - 크리미한 질감을 더해줍니다. 통조림이나 조리된 것을 사용하세요.
물 6컵(또는 저염 닭고기 육수) – 요리용 액체. (국물을 사용하면 풍미가 더해집니다.)
100g 당면 파스타 (밀가루 국수) - 수프의 "흰" 부분입니다. 필요하면 오르조나 브로큰 앤젤 헤어 스파게티로 대체해도 됩니다.
달걀 노른자 1개 (치킨) - 걸쭉하게 만들기 위해 (엘다르크). 또는 계란 하나를 통째로 사용하거나 옥수수 전분 1~2작은술과 섞어서 농도를 더할 수도 있습니다.
신선한 고수 2큰술, 다진 것(장식용으로 추가) - 밝고 허브 향이 납니다.
레몬 1/2개 즙 (취향껏) – 수프의 맛을 밝게 하기 위해 서빙 직전에 첨가합니다.
선택 과목: 진한 크림이나 우유를 약간 첨가합니다. 일부 요리법에서는 더욱 진한 맛을 위해 큰 스푼으로 휘저어 넣습니다.
볶은 향신료: 큰 수프 냄비에 올리브 오일을 두르고 중불로 가열합니다. 닭고기 조각, 다진 양파, 계피 스틱, 마늘을 넣고 닭고기 겉면이 불투명해지고 양파가 반투명해질 때까지 약 5분간 볶습니다.
향신료와 액체를 추가합니다: 사프란(사용하는 경우)과 후추를 넣고 저어줍니다. 물이나 육수를 붓고 익힌 병아리콩을 넣습니다. 혼합물이 끓으면 중약불로 줄입니다. 뚜껑을 덮고 닭고기가 완전히 익고 부드러워질 때까지 30분간 약불로 끓입니다.
파스타를 요리하세요: 냄비에서 닭고기를 꺼냅니다. 손으로 만질 수 있을 만큼 식으면 고기를 잘게 찢거나 잘라 뼈에서 분리하고 다시 수프에 넣습니다(뼈는 버립니다). 냄비에 버미첼리와 남은 다진 고수를 넣습니다. 불을 중불로 올리고 파스타가 알덴테 상태가 될 때까지 약 5분간 익힙니다.
계란으로 걸쭉하게 만들기: 작은 그릇에 계란 노른자를 넣고 휘젓습니다. 뜨거운 수프 국물을 약 ½컵 정도 넣고 계란에 넣어 휘젓습니다(이렇게 하면 계란의 성질이 좋아집니다). 계란 혼합물을 수프에 천천히 붓고 살살 저어줍니다. 수프가 약간 걸쭉해질 때까지 2~3분 더 저어가며 끓입니다.
마무리 및 제공: 필요하면 소금으로 간을 합니다. 불에서 내리고 5분간 그대로 둡니다(계속 걸쭉해집니다). 기호에 따라 레몬즙을 넣어 저어줍니다. 수프를 그릇에 담고 다진 고수를 더 얹어 장식합니다. 레몬 조각을 곁들여 따뜻하게 드세요.
영양소 | 양 |
칼로리 | ~280kcal |
총 지방 | 10g |
– 포화지방 | 2g |
콜레스테롤 | 75mg |
나트륨 | ~600mg |
총 탄수화물 | 23g |
– 식이섬유 | 3g |
– 설탕 | 2g |
단백질 | 28g |
알레르기 유발 물질: 밀(당면)과 계란이 함유되어 있습니다. 글루텐 프리 파스타를 사용하는 경우에만 글루텐 프리 수프입니다.
큐: 왜 "화이트" 수프라고 부르나요?
에이: "베이다"라는 이름은 흰색을 의미하는데, 이는 계란을 넣고 저은 후 수프의 색이 옅어지는 것을 말합니다. 붉은 토마토 수프와 달리 이 수프는 밝은 색을 유지합니다.
큐: 달걀 노른자 대신 달걀이나 우유를 써도 되나요?
에이: 네, 더 걸쭉하게 만들려면 계란을 통째로 풀어서 사용하거나 우유나 크림을 조금 섞어도 됩니다. 단, 계란을 너무 많이 넣을 때는 조심하세요. 덩어리지지 않도록 천천히 넣고 계속 저어주세요.
큐: 닭고기의 어느 부위가 가장 맛있나요?
에이: 닭다리살이나 닭다리살은 뼈와 살코기가 풍미를 더해주기 때문에 전통적으로 사용됩니다. 닭가슴살을 사용할 수도 있지만, 뼈와 함께 끓이거나 육수를 넣어 진한 국물을 만들어도 좋습니다.
큐: 이 수프는 보통 라마단 기간에 제공되나요?
에이: 네. 많은 알제리 "초르바"처럼 흔한 이프타르 수프입니다. 진하면서도 가벼워서 금식을 가볍게 마무리하는 데 도움이 됩니다.
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