마제브 / 마주바

Mhadjeb - Mahjouba(양파와 토마토를 넣은 고급 세몰리나 크레페)

마제브(Mhadjeb), 흔히 마주바(Mahjouba)라고 불리는 마제브는 매콤한 토마토와 양파 혼합물을 채운 알제리 전통 세몰리나 크레페입니다. 이 풍미 있는 팬케이크는 시장과 빵집에서 철판에서 갓 구운 따끈따끈한 팬케이크로 사랑받는 길거리 음식입니다. 세몰리나, 소금, 물로만 만든 반죽을 손으로 펴 종이처럼 얇은 직사각형 모양으로 만듭니다. 하리사로 양념한 토마토와 양파 속을 한 스푼 정도 펴서 접습니다. 속을 채운 크레페는 뜨거운 철판 위에서 구워지면서 바삭하게 구워지고 속은 김이 모락모락 납니다.

그 결과, 겉은 겹겹이 쌓인 쫄깃한 식감으로, 속은 따뜻하고 풍부한 소스로 채워집니다. 한 입 베어 물 때마다 토마토와 달콤한 양파의 새콤달콤한 풍미, 그리고 하리사나 고추의 매콤한 맛이 가득합니다. 많은 요리사들이 식감을 더하기 위해 다진 피망이나 으깬 병아리콩 한 스푼을 넣고, 신선한 고수를 살짝 뿌려 마무리합니다. 팬과 반죽에 기름을 살짝 바르면 색이 고르게 변하고 반죽이 달라붙는 것을 방지할 수 있습니다. 어떤 사람들은 윤기 나는 마무리를 위해 올리브 오일을 살짝 뿌리기도 합니다. 마제브는 본래 채식주의자용이라 고기 없이도 풍부한 맛을 원하는 사람들에게 인기가 많습니다.

반죽에 효모가 없기 때문에 팬케이크가 금방 완성됩니다. '마주바'라는 이름은 "가려진" 또는 "덮인"을 의미하는데, 이는 반죽 속에 풍부한 속이 숨겨져 있는 모습을 묘사합니다. 마주바는 알제리 북부에서 유래되었다고 전해지는데, 알제와 콩스탕틴 같은 도시들이 마주바를 자신들의 도시라고 주장합니다. 전통적으로 마주바는 아침이나 점심 식사로 먹습니다. 길거리 노점에서는 바쁜 직장인들을 위해 민트차와 커피와 함께 마주바를 판매합니다. 주말에는 가족들이 함께 반죽을 만들고 크레페를 굽는 경우가 많은데, 이러한 관습 덕분에 요리는 공동체적인 행사가 됩니다.

마제브는 매우 실용적이기도 합니다. 도구가 필요한 많은 플랫브레드와 달리, 손으로 직접 먹습니다. 겹겹이 ​​쌓인 빵은 한동안 따뜻하게 유지되어 도시락이나 피크닉 도시락에 넣어 먹기에 안성맞춤입니다. 남은 마제브를 프라이팬에 다시 데우면 바삭한 식감을 금방 되찾을 수 있습니다. 속을 채운 팬케이크 하나하나에는 알제리 특유의 향신료와 따뜻한 정이 담겨 있습니다. 부드러우면서도 바삭한 반죽 안에 생기 넘치고 향긋한 속이 가득합니다.

Mhadjeb / Mahjouba(속을 채운 양질의 거친 밀가루 크레페)

레시피 작성자 트래블 S 헬퍼강의: 빵, 간식요리: 알제리, 북아프리카어려움: 중간
인분

4

서빙
준비 시간

20

휴식 시간

15

요리 시간

20

칼로리

290

킬로칼로리

마제브(마주바)는 매콤한 토마토와 양파 속을 채운 알제리식 크레페입니다. 세몰리나와 소량의 밀가루로 반죽한 후, 반죽한 후 잠시 휴지시킵니다. 반죽을 얇게 밀어 하리사와 토마토 혼합물을 채운 후, 깔끔한 사각형이나 봉투 모양으로 접습니다. 속을 채운 크레페는 팬에 양면을 각각 3~4분씩 노릇하고 바삭하게 구워냅니다. 약 1시간 정도면 풍미 가득한 따뜻한 팬케이크 4~6장을 완성할 수 있습니다. 갓 구운 팬케이크는 따뜻하고 든든한 간식이나 가벼운 식사로 드세요. 올리브, 치즈, 레몬즙을 곁들여 드시면 더욱 맛있습니다.

재료

  • 고운 세몰리나 가루: 250g (1½컵) - 반죽용. 세몰리나를 사용하면 약간 쫄깃한 질감이 나옵니다. 세몰리나가 없으면 중력분을 사용해도 됩니다 (크레페가 더 부드러워집니다).

  • 다용도 밀가루: 50g (⅓컵) - 반죽에 탄력을 더합니다. 이 재료를 생략하고 세몰리나만 사용해도 되지만, 반죽이 더 부드러워집니다.

  • 소금: ½ 티스푼 - 반죽용.

  • 따뜻한 물: 약 200ml - 반죽을 뭉치게 합니다. 부드럽고 약간 끈적끈적한 반죽이 될 때까지 조금씩 첨가합니다.

  • 올리브유: 2큰술, 팬에 넣을 기름을 더 넣으세요 - 반죽을 부드럽게 하고 튀김용으로도 좋습니다. 중성 기름이면 어떤 것이든 괜찮습니다.

  • 토마토: 2 중간 크기, 잘게 다지거나 갈아서 속을 채웁니다.

  • 양파: 1 중간 크기, 잘게 다진 것 - 단맛을 더해줍니다.

  • 마늘: 1쪽, 다진 것(선택 사항) - 풍미를 더하기 위해.

  • 피망: 1 작은 것, 잘게 썬 것(선택 사항) - 색상과 단맛을 위해 많은 지역에서 전통적으로 사용합니다.

  • 하리사(고추장): 1~2티스푼 - 속재료에 매콤함을 더합니다. 기호에 따라 더 많이 또는 적게 넣으세요.

  • 가루 커민: ½ 티스푼 - 속을 채우는 따뜻한 향신료.

  • 소금과 후추: 취향에 따라 조절하세요.

  • 올리브유: 속을 채우고 팬에 기름을 바르는 데 사용합니다.

  • 신선한 고수 또는 파슬리(선택 사항): 한 줌을 잘게 다져서 마지막에 속재료에 섞어 넣으면 더욱 맛있어집니다.

지도

  • 반죽을 준비하세요: 볼에 세몰리나, 밀가루, 소금, 식용유 1큰술을 넣고 섞습니다. 따뜻한 물을 조금씩 넣으면서 부드럽고 약간 끈적끈적한 반죽이 될 때까지 반죽합니다 (약 5분). 랩을 씌워 15~20분간 휴지시킵니다.

  • 속을 채우세요: 프라이팬에 올리브 오일 1티스푼을 두르고 중불로 가열합니다. 양파(피망을 사용할 경우)를 반투명해질 때까지 볶습니다. 마늘, 다진 토마토, 하리사, 커민, 소금, 후추를 넣고 저어줍니다. 액체가 대부분 증발하고 혼합물이 걸쭉해질 때까지 (약 5분) 저어가며 볶습니다. 다진 허브를 사용할 경우 넣고 저어줍니다. 불에서 내리고 살짝 식힙니다.

  • 반죽을 나누세요: 휴지 후 반죽을 4~6개로 나눠 둥글게 만듭니다. 반죽이 마르지 않도록 덮어줍니다.

  • 모양과 채우기: 기름을 충분히 바른 작업대에서 반죽 한 덩어리를 꺼내 아주 얇은 직사각형이나 원형(두께 2mm)으로 납작하게 펴세요. 가운데에 속을 1~2큰술 정도 넣으세요. 반죽 가장자리를 속 위로 접어 밀봉된 정사각형이나 봉투 모양을 만드세요. 가장자리를 단단히 눌러 밀봉하세요.

  • 크레페를 굽습니다: 중불로 달군 프라이팬에 기름을 살짝 두릅니다. 속을 채운 반죽을 이음매가 아래로 가도록 살살 놓습니다. 바닥이 노릇노릇하고 바삭해질 때까지 3~4분간 굽습니다. 뒤집어 반대쪽도 3~4분 더 굽습니다. 골고루 익도록 살짝 눌러줍니다. 남은 반죽도 같은 방법으로 반복합니다(필요에 따라 프라이팬에 기름을 조금 더 두릅니다).

  • 즉시 제공하세요: 완성된 마제브를 접시에 담아냅니다. 팬에서 갓 꺼낸 것이 가장 바삭하므로 따뜻하게 드시면 최고의 식감을 느끼실 수 있습니다.

필요한 장비

  • 믹싱볼
  • 숟가락 또는 주걱(섞거나 볶을 때 사용)
  • 계량컵과 스푼
  • 프라이팬이나 그릴판(논스틱 권장)
  • 주걱(뒤집기용)
  • 깨끗한 주방 수건(요리하는 동안 다른 사람들을 따뜻하게 유지하기 위해)

팁, 문제 해결 및 변형

  • 제공 제안 및 페어링: 마제브는 보통 그 자체로 먹거나 올리브, 피클, 신선한 토마토, 치즈와 같은 간단한 반찬과 함께 먹습니다. 민트차나 블랙커피 한 잔과 함께 곁들이면 더욱 맛있습니다. 아침 식사, 가벼운 점심, 또는 든든한 간식으로 즐길 수 있습니다.
  • 보관 및 재가열: 이 속을 채운 팬케이크는 신선하게 먹는 것이 가장 좋습니다. 남은 팬케이크는 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하면 1~2일 정도 보관할 수 있습니다. 팬에 살짝 튀기거나 180°C(350°F) 오븐에 호일을 덮어 데워 드세요. 열이 겉면을 바삭하게 되살려줍니다. 호일에 싸서 먹을 때까지 따뜻하게 유지하세요.
  • 변형 및 대체:
  • 채우기 변형: 토마토 소스에 다진 가지나 애호박을 깍둑썰기하거나 페타 치즈를 살짝 뿌려 풍미와 식감을 더하세요. 다진 양고기나 소고기를 함께 볶아 비채식주의자 버전으로 즐길 수도 있습니다.
  • 매운 정도: 하리사의 양을 조절하거나 파프리카/고추 플레이크를 넣어 취향에 맞게 조절하세요. 순한 맛을 좋아하는 사람도 있고, 강한 맛을 좋아하는 사람도 있습니다.
  • 글루텐 프리: 병아리콩 가루(베산)와 글루텐 프리 밀가루를 섞어 반죽해 보세요. 질감은 케이크처럼 달라지겠지만, 여전히 맛있습니다.
  • 간단한 버전: 시간이 부족하다면 반죽을 쉬게 하는 과정을 건너뛰세요(크레페가 덜 부드러워집니다). 또는 요리하는 동안 프라이팬을 덮어두면 요리 과정을 빠르게 진행할 수 있습니다.
  • 셰프의 팁:
  • 반죽을 빚을 때 손에 기름을 넉넉히 바르면 반죽이 달라붙지 않습니다.
  • 속을 너무 많이 채우지 마세요. 속을 너무 많이 채우면 찢어지거나 고르지 않게 익을 수 있습니다. 적당량의 한 스푼이면 충분합니다.
  • 중불로 요리하고 평평한 주걱을 사용하여 크레페를 납작하게 누릅니다. 이렇게 하면 팬에 고르게 닿고 더 바삭해집니다.
  • 선택 가능한 추가 기능: 이 크레페는 미리 만들어 둘 수 있습니다. 익힌 후 식혀서 호일에 싸서 드세요. 서빙하기 전에 프라이팬에 다시 데워 드세요(물을 몇 방울 뿌려 살짝 쪄주세요).
  • 관련 레시피: 세몰리나 크레이프를 또 만들어보려면 다음을 시도하세요. 바그리르 (천 개의 구멍이 있는 팬케이크) 아래. 일반 플랫브레드는 다음을 참조하세요. 사회복지 위 또는 므세멘 아래는 펼쳐진 겹겹의 팬케이크입니다.

영양 정보

영양소

1회 제공량(크레페 1개)

칼로리

290

탄수화물

40g

단백질

6g

지방

8g

알레르겐

글루텐(밀) 함유