리스본 – 거리 예술의 도시
리스본은 포르투갈 해안 도시로, 현대적인 아이디어와 고풍스러운 매력이 절묘하게 어우러져 있습니다. 리스본은 거리 예술의 세계적인 중심지이지만…
그리스어로 λαγάνα(라-GHAH-nah 발음)로 알려진 라가나는 단순한 빵이 아닙니다. 봄철 전통입니다. 매년 카타리 데프테라(Kathari Deftera) 또는 클린 먼데이(Clean Monday)에 그리스 가족들은 이 빵을 꺼내 사순절의 시작과 봄의 도래를 알립니다. 클린 먼데이는 밝은 푸른 하늘 아래 금식하는 음식과 시골 모임으로의 순례를 즐기는 축제의 날입니다. 이 날에는 라가나가 타라마살라타, 문어, 삶은 채소, 달콤한 할바 디저트와 함께 식탁에 자주 등장하여 계절의 신선하고 소박한 맛과 엄숙하고 희망찬 사순절의 시작을 상징합니다. 유제품이나 계란(금식 기간 동안 전통적으로 피하는 재료)을 사용하지 않고 만든 라가나는 단순함을 구현합니다. 밀가루, 물, 효모, 소금, 올리브 오일 약간과 같은 소박한 재료가 따뜻하고 축하하며 함께 나누는 무언가가 됩니다.
라가나를 굽는 순간, 집안은 올리브 오일과 볶은 참깨의 은은한 향기로 가득 찹니다. 반죽은 황금빛 타원형으로 부풀어 오르며, 부드러운 속살과 볶은 흰 참깨로 장식된 크러스트를 지닙니다. 그리스에서는 라가나를 일 년에 단 한 번, 클린 먼데이를 위해 만들지만, 물론 언제든 즐길 수 있습니다. 이 소박한 빵은 전통적인 맛으로 많은 사람들에게 기억됩니다. 은은한 올리브 오일과 살짝 뿌린 참깨, 그리고 봄 햇살 아래 모인 가족 모임의 추억이 함께하는 라가나.
클린 먼데이(Clean Monday)마다 그리스 사람들은 야외로 나갑니다. 들판과 해변은 연과 야생화로 장식된 피크닉 장소가 됩니다. 이러한 모임에서 라가나(Lagana)는 공동체의 중요한 상징입니다. 빵은 테이블 중앙에 놓이고, 참깨가 뿌려진 크러스트는 모두가 한 조각씩 떼어 먹도록 합니다. 어떤 마을에서는 빵을 굽기 전에 반죽에 십자가나 손가락 모양을 찍어 넣기도 합니다. 라가나는 기본적인 식료품 저장실 재료만 사용하기 때문에 겸손과 단결을 상징합니다. 타라마살라타(생선알 딥), 올리브 샐러드, 간단한 콩 수프와 같은 사순절 음식과 잘 어울립니다. 사순절 외에는 일 년 내내 소박한 애피타이저나 사이드 메뉴로 라가나를 굽습니다. 올리브 오일과 자타르(za'atar)를 발라 간단한 간식으로 먹거나, 아침 식사로 수제 잼과 치즈를 곁들여 먹을 수도 있습니다. 반죽의 은은한 풍미와 참깨의 고소한 풍미가 어우러진 라가나는 소박한 식사나 축제 분위기의 식사 모두에 잘 어울리는 다재다능한 빵입니다.
그리스의 모든 요리에는 라가나에 대한 자신만의 해석이 있습니다. 어떤 빵집은 참깨를 넣기 전에 기름 위에 굵은 바다 소금이나 말린 오레가노를 뿌립니다. 어떤 빵집은 반죽에 칼집을 내어 김이 빠져나가도록 하여 더 쫄깃한 크러스트를 만듭니다. "클린 먼데이의 무교병"이라고 불리지만, 오늘날 그리스에서는 효모 없이 만드는 경우가 거의 없습니다. 효모를 사용하면 플랫브레드가 가볍고 부드럽기 때문입니다. 하지만 계란이나 유제품을 사용하지 않는 전통은 여전히 지켜지고 있습니다. 최고의 맛을 위해 정통 레시피는 그리스 올리브 오일과 흰 참깨를 고집합니다. 현대 빵집에서는 허브나 아몬드를 뿌린 라가나 빵을 볼 수도 있습니다. 미니 라가나 롤은 파티용으로 구워지기도 합니다. 한 가지 독창적인 버전은 반죽 두 조각을 꼬아서 꿀을 바른 아몬드를 얹어 달콤하고 짭짤한 맛을 더합니다. 어떤 형태로든 라가나는 여전히 소박한 별미입니다. 지중해의 봄 풍미를 담은 저렴하면서도 튼튼한 빵입니다. 가장 간단한 레시피가 가장 정통적인 맛을 선사한다는 것을 다시 한번 일깨워줍니다.
8
슬라이스20
분20
분290
킬로칼로리올리브 오일과 향긋한 구운 참깨로 맛을 낸 라가나(Lagana)는 오븐에서 구워져 황금빛 껍질과 부드러운 속살을 자랑합니다. 반죽이 부풀어 올라 납작한 타원형 모양으로 빚은 후, 살짝 부풀어 오르고 황금빛이 될 때까지 구워냅니다. 이 단순하면서도 풍미 있는 빵은 그리스 사순절 요리의 정신을 담고 있으면서도 딥, 샐러드, 수프와 곁들여 먹기에 충분한 양을 자랑합니다. 오븐에서 갓 구워 따뜻하게 또는 실온에서 드실 수 있습니다.
다용도 밀가루 (4컵 / 480g): 반죽의 베이스를 형성합니다. 빵가루를 대신 사용해도 됩니다 (글루텐 함량이 높은 밀가루를 원하시면 물을 조금 더 넣으세요).
인스턴트 효모 (2¼ 티스푼 또는 1봉지): 빵을 발효시켜 가볍고 통기성이 좋게 만듭니다. 활성 건조 효모를 사용하는 경우, 먼저 따뜻한 물에 넣어 발효시키세요.
설탕 (1큰술): 효모를 활성화합니다. 설탕 한 꼬집을 넣으면 따뜻한 물에서 효모가 활발하게 자라는 데 도움이 됩니다.
따뜻한 물 (1⅔컵 / 400ml, 약 105°F): 효모를 활성화합니다. 물은 만졌을 때 따뜻해야 하며, 뜨겁지 않아야 합니다(약 100~110°F).
소금 (1½ tsp): 풍미를 더하고 글루텐을 강화하여 빵의 구조를 개선합니다.
올리브유 (2큰술 + 브러싱용 추가): 풍부하고 부드러운 식감을 더합니다. 반죽에 발라서 사용하면 향긋하고 부드러운 빵가루가 됩니다. 가능하다면 그리스산 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하면 진정한 풍미를 더할 수 있습니다.
참깨 (흰 참깨 ¼컵): 시그니처 토핑입니다. 빵을 굽는 동안 토스트하여 고소한 향과 풍미를 더합니다. 치환: 대신 양귀비 씨앗이나 검은 참깨를 사용할 수도 있습니다(하지만 그러면 더 이상 전통적인 "라가나"가 아닙니다).
선택 허브 또는 소금: 일부 빵 굽는 사람은 참깨와 함께 말린 오레가노나 거친 바다소금을 빵 위에 뿌려 풍미를 더합니다.
효모 활성화(5분): 작은 그릇에 따뜻한 물, 설탕, 이스트를 넣고 섞습니다. 살살 저어준 후 윗부분에 거품이 생길 때까지 (약 5분) 그대로 둡니다. 거품이 생기면 이스트가 활성화되었다는 신호입니다.
반죽 섞기(5분): 큰 볼이나 스탠드 믹서에 밀가루와 소금을 넣고 섞습니다. 이스트 혼합물과 올리브 오일 2큰술을 붓습니다. 엉성한 반죽이 될 때까지 저어줍니다.
반죽하기(8~10분): 반죽을 밀가루를 뿌린 도마 위에 올려놓으세요 (또는 믹서의 반죽 훅을 사용하세요). 매끄럽고 탄력이 생길 때까지 반죽하세요. 반죽은 부드럽고 찔렀을 때 다시 탄력 있게 돌아와야 합니다. 너무 끈적거리면 밀가루를 살짝 뿌려주세요.
첫 번째 상승(45분): 깨끗한 그릇에 기름을 살짝 바르고 반죽을 넣고 한 번 뒤집어 코팅합니다. 비닐 랩이나 젖은 수건으로 덮고 따뜻한 곳에서 크기가 두 배로 부풀 때까지 (약 30~45분) 발효시킵니다.
예열 및 성형(10분): 오븐을 190°C(375°F)로 예열합니다. 반죽을 눌러 반으로 나눕니다. 밀가루를 뿌린 작업대에서 각 반죽을 약 25cm x 15cm, 두께 약 1.2cm의 매끈한 타원형으로 빚습니다. 유산지를 깐 베이킹 시트에 옮깁니다.
두 번째 발효(20분): 모양을 잡은 빵을 느슨하게 덮고 약 20분간 그대로 두세요. 빵이 살짝 부풀어 오를 거예요. 그동안 씨앗은 손이 닿는 곳에 두세요.
윗면을 덮고 굽기(20분): 빵에 올리브 오일을 살짝 발라줍니다. 손가락으로 표면을 살짝 눌러줍니다 (이렇게 하면 크러스트가 너무 고르게 부풀어 오르는 것을 방지할 수 있습니다). 참깨를 듬뿍 뿌리고 잘 붙도록 살짝 눌러줍니다. 가운데 선반에 놓고 크러스트가 노릇노릇해질 때까지 (약 18~22분) 굽습니다. 필요하면 호일로 덮어 너무 갈색이 되지 않도록 합니다.
시원한: 빵을 썰기 전에 최소 10분 동안 식히세요. 너무 빨리 자르면 속이 끈적끈적해질 수 있습니다.
칼로리 | 지방 | 탄수화물 | 단백질 | 섬유 | 알레르겐 |
~290kcal | 7g | 47g | 7g | 2g | 밀(글루텐), 참깨 |
리스본은 포르투갈 해안 도시로, 현대적인 아이디어와 고풍스러운 매력이 절묘하게 어우러져 있습니다. 리스본은 거리 예술의 세계적인 중심지이지만…
유럽의 웅장한 도시 중 많은 곳이 더 잘 알려진 도시에 가려져 있지만, 매혹적인 마을의 보물 창고입니다. 예술적 매력에서…
낭만적인 운하, 놀라운 건축물, 그리고 깊은 역사적 의미를 지닌 아드리아 해의 매력적인 도시 베네치아는 방문객들을 매료시킵니다. 이 도시의 위대한 중심지는…
역사적인 도시와 그곳 사람들을 보호하는 최후의 방어선으로 정밀하게 건설된 거대한 석조 성벽은 지나간 시대의 조용한 파수꾼입니다.
알렉산더 대왕의 건국부터 현대적 형태까지, 이 도시는 지식, 다양성, 아름다움의 등대로 남아 있습니다. 그 영원한 매력은…