파타테스 티가니테스(그리스 올리브 오일 프라이)

파타테스 티가니테스(그리스 올리브 오일 프라이)

그리스에서는 튀긴 감자 단순한 감자튀김을 넘어, 국민적인 감자튀김으로 자리 잡았습니다. 두껍게 썬 감자를 엑스트라 버진 올리브 오일에 튀겨 그리스산 오레가노와 바다 소금을 듬뿍 뿌린 감자튀김입니다. 전통적으로 집에서 프라이팬이나 팬에 (튀김기를 사용하는 경우는 드물지만) 직접 올리브 오일을 듬뿍 넣어 바삭한 황금빛 바삭함과 패스트푸드 감자튀김에서는 찾아볼 수 없는 향긋한 과일 향을 선사합니다. 겉은 바삭하고 속은 폭신하고 부드럽습니다. 많은 그리스인들은 할머니들이 올리브 오일이 살짝 고인 팬을 기울여 감자가 골고루 익도록 능숙하게 저글링하는 모습을 보며 이야기를 나눕니다. 사실, 튀긴 감자 대부분의 선술집에서 다른 요리와 함께 무료로 제공할 정도로 인기가 많습니다. 손님들은 테이블에 올리브 오일이나 페타 치즈가 있기를 기대하는 것처럼 이 치즈도 기대합니다.

이 소박한 요리는 저녁 식사와 메제데스 플래터를 떠올리게 합니다. 오믈렛 같은 요리와 함께 자주 등장합니다. 수블라키, 또는 구운 생선과 함께 먹으면 좋으며, 소스가 듬뿍 들어간 스튜에 남은 육즙을 닦아내는 데 필수적입니다. 현지인들은 오레가노와 잘게 부순 페타 치즈를 뿌려 전통적인 풍미를 더하거나, 신선한 레몬을 짜서 얹기도 합니다. 그 결과 지중해식 식탁을 구현한 편안하고 아늑한 요리가 탄생합니다. 많은 그리스인들은 올리브 오일이 튀겨졌지만 "건강에 해롭지 않다"고 주장하며 지중해식 식단이 심장 건강에 좋다는 평판을 강조합니다. 적당히 먹으면 이 감자튀김은 전통 요리의 정수를 간직한, 가끔씩 즐기는 특별한 요리가 됩니다.

기술은 완벽을 위한 핵심입니다 티가나이트감자는 약 1cm 두께의 쐐기 모양이나 막대기 모양으로 고르지 않게 자릅니다. 이는 일반적인 감자튀김보다 두껍기 때문에 속이 부드럽게 유지됩니다. 자른 감자는 물에 담가 (보통 최소 30분 이상) 전분을 제거하고 더욱 바삭하게 만듭니다. 그런 다음 중불에서 튀깁니다. 먼저 높은 온도에서 색을 낸 후, 타지 않고 속까지 완전히 익도록 온도를 낮춥니다. 이 모든 과정은 서두르지 않습니다. 목표는 깊은 황금빛을 띠면서도 속은 솜처럼 부드러워지는 것입니다. 뜨거운 감자튀김은 서빙되는 즉시 바삭한 소금과 향긋한 오레가노(때로는 소금과 오레가노를 섞은 것)로 간을 합니다. 올리브 오일의 과일 향, 감자의 달콤함, 허브 향이 어우러진 이 요리는 단순하지만 깊은 맛을 선사합니다. 한 미국인 방문객은 그리스 선술집을 "올리브 오일 & 감자집"이라고 부를 만하다고 말할 정도로 인기가 많습니다.

파타테스 티가니테스 — 그리스식 올리브 오일 프라이

레시피 작성자 트래블 S 헬퍼강의: 사이드, 스낵요리: 그리스 사람어려움: 쉬운
인분

4

서빙
준비 시간

10

요리 시간

25

칼로리

380

킬로칼로리
담그는 시간

45

이 파타테스 티가니테스 레시피는 올리브 오일에 팬에 구워 바삭하고 노릇노릇한 그리스식 감자튀김을 만들어 줍니다. 두꺼운 감자 웨지를 물에 불려 물기를 뺀 후, 엑스트라 버진 올리브 오일을 얕게 두르고 한 번에 나눠서 살짝 튀깁니다. 꼼꼼한 온도 조절을 통해 각 감자는 바삭한 껍질과 부드러운 속을 완성합니다. 물기를 뺀 후, 뜨거운 감자튀김에 소금과 말린 오레가노를 버무립니다. 페타 치즈를 부순 것과 레몬즙을 살짝 뿌려주면 더욱 풍미가 더해집니다. 약 1시간(대부분 물에 불려두는 시간)이면 간단한 그리스식 사이드 디쉬가 완성됩니다. 따뜻하고 향긋한 감자 웨지는 구운 고기, 계란과 함께 먹거나, 그냥 간식으로 먹어도 맛있습니다.

재료

  • 중간 크기 감자 2~3개 (전체 무게 약 1~1.5파운드) - 원하시면 껍질을 벗기세요(하지만 그리스 전통에서는 질감과 영양을 위해 껍질을 그대로 두는 경우가 많습니다).

  • 담가두기 위한 물. 자른 감자를 덮을 만큼 그릇에 담습니다.

  • 튀김용 올리브 오일: 약 ¼~½컵(프라이팬 깊이가 약 2.5cm 정도 될 때까지) 정도. 클래식한 풍미를 원하시면 고품질 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하세요.

  • 소금: 담가두는 데와 마무리하는 데 모두 소금을 약 1티스푼(취향에 따라) 넣습니다.

  • 말린 오레가노: 1~2티스푼, 뿌리기용(그리스 티스푼이 좋음) 드레스).

  • 선택 가능한 장식: 페타 치즈를 부순 것, 레몬 조각, 또는 신선한 레몬즙을 살짝 뿌립니다. (선술집에서 흔히 볼 수 있는 재료지만, 클래식 레시피에서는 오레가노와 소금만 사용합니다.)

지도

  • 감자 준비: 감자를 길고 두껍게 (약 1cm 또는 1/2인치 두께) 자릅니다. 감자를 균등하게 자르는 것은 걱정하지 마세요. 소박한 모양이 감자의 매력 중 하나입니다. 자른 감자를 찬물에 담가 최소 30~60분 동안 (또는 냉장고에 하룻밤 동안) 담가둡니다. 담가두면 여분의 전분이 제거되고 감자가 달라붙는 것을 방지할 수 있습니다.

  • 물기를 빼고 양념하세요: 물에 담근 후 감자의 물기를 빼고 깨끗한 키친타월로 깨끗이 닦아 물기를 제거합니다. 그릇에 옮겨 담습니다. 아직 따뜻할 때 소금을 살짝 뿌려줍니다(소금은 감자 속의 풍미를 더하고 바삭하게 만들어줍니다). 골고루 버무려줍니다.

  • 기름을 데우세요: 감자를 한 겹으로 담을 수 있을 만큼 넓은 프라이팬이나 냄비에 올리브 오일을 두릅니다. 중불에서 기름이 매우 뜨거워지지만 연기가 나지 않을 때까지 (약 170~175°C, 즉 물방울이 닿았을 때 지글지글 소리가 날 때까지) 가열합니다.

  • 감자 튀기기(첫 번째 단계): 물기를 뺀 감자 조각을 한 겹으로 조심스럽게 넣으세요 (필요하면 여러 번에 걸쳐서 넣으세요). 감자가 바로 지글지글 익어야 합니다. 약 5분간 튀기면서 골고루 갈색이 되도록 몇 번 살살 저어주세요. 감자 속이 완전히 익는 동안 가장자리를 바삭하게 하는 것이 목표입니다. 감자 조각이 달라붙으면 잠시 기다렸다가 저어주세요.

  • 튀김(2단계): 5분 후, 불을 살짝 줄이고 가끔씩 저어주면서 5분 더 볶습니다. 그런 다음 불을 중불로 올리고 감자가 전체적으로 노릇노릇하고 바삭해질 때까지 2~3분 더 볶습니다(한 번에 총 12~15분 정도). 계속 저어주지 말고, 노릇노릇해질 때까지 기다렸다가 뒤집습니다.

  • 물기를 빼고 다시 양념합니다. 구멍 뚫린 국자나 집게를 사용하여 감자튀김을 키친타월을 깐 접시에 옮겨 담습니다. 뜨거울 때 바로 소금을 살짝 뿌려줍니다. 이때 오레가노를 살짝 버무려 잘 붙도록 합니다. 원한다면 페타 치즈를 부수어 뿌리고 레몬즙이나 레몬 조각을 곁들여도 좋습니다.

  • 따뜻하게 제공하세요: 감자튀김을 접시에 담아 바로 제공하세요. 티가나이트 신선하고 따뜻하게 먹는 것이 가장 맛있습니다.

팁, 문제 해결 및 변형

  • 서빙 제안: 이 감자튀김은 수블라키, 구운 고기(양갈비나 닭고기 등), 또는 계란(그리스식 스트라파차다 또는 오믈렛)과 함께 곁들이면 아주 좋습니다. 감자튀김이 소스의 풍미를 흡수하기 때문에 소스를 곁들인 어떤 요리와도 잘 어울립니다. 메제 스프레드에는 케프테데스와 차지키와 함께 파타테스 티가니테스를 곁들여 보세요. 음료로는 시원한 맥주나 가벼운 화이트 와인을 곁들이면 좋으며, 많은 가정에서 레몬 한 조각을 곁들이는 것은 필수입니다. 간식으로 페타 치즈를 부수고 다진 파슬리를 얹으면 더욱 맛있습니다("치즈 감자튀김" 스타일).
  • 보관 및 재가열: 튀긴 감자는 바로 가장 맛있습니다. 남은 감자는 냉장 보관 시 1일 동안 보관할 수 있습니다. 재가열하려면 200°C로 예열된 오븐의 베이킹 시트에 놓고 5~10분간 데워 따뜻하고 바삭해질 때까지 조리하세요. (전자레인지로 데우면 감자가 흐물흐물해지므로 오븐이나 프라이팬으로 다시 바삭하게 조리하는 것이 가장 좋습니다.) 갓 튀긴 감자만큼 바삭하지는 않지만, 기름을 살짝 두르고 데우면 도움이 될 수 있습니다.
  • 변형 및 대체: (1) 오븐 구운 그리스 감자튀김: 베이킹 시트에 감자를 썰어 올리브 오일, 소금, 오레가노와 함께 섞습니다. 425°F에서 굽고, 중간에 한 번 뒤집어 황금빛이 될 때까지 굽습니다(약 30~35분). 질감은 비슷하지만 기름기가 덜합니다. (2) 에어 프라이어: 감자를 완전히 말린 후 올리브 오일과 오레가노를 약간 넣고 에어 프라이어에서 360°F에서 약 20분 동안 가끔씩 흔들어줍니다. (3) 고구마 티가니테: 고구마를 사용하면 색다른 맛을 즐길 수 있습니다. 고구마는 물에 덜 담가도 됩니다. (4) 허브 콤보: 마늘 가루를 약간 넣거나 오레가노와 함께 타임/로즈마리를 뿌려 다른 향을 냅니다.
  • 요리사의 팁: (1) 완전히 말리기: 담근 후 감자의 물기를 잘 빼고 말려주세요. 표면에 습기가 있으면 바삭함이 떨어지고 기름이 튈 수 있습니다. (2) 팬에 감자를 너무 많이 넣지 마세요: 필요한 경우 여러 번에 걸쳐 튀겨 각 조각이 뜨거운 기름에 닿아 갈색이 될 수 있도록 하세요. (3) 적절한 감자를 사용하세요: 중간 정도의 전분 함량을 가진 감자(유콘 골드 또는 러셋 등)가 잘 어울립니다. 찰진 감자는 약간 너무 딱딱할 수 있고, 전분 함량이 높은 감자는 속이 더 부드러워집니다. (4) 기름 온도 테스트: 온도계가 있다면 처음에 ~340°F를 목표로 한 다음 조절하세요. 온도계가 없다면 연기가 나지 않고 꾸준히 지글지글 소리가 나는지 들어보세요. (5) 즉시 제공하세요: 이 감자튀김은 빨리 식습니다. 최상의 식감을 위해 항상 팬에서 바로 제공하세요.
  • 선택 추가 재료: 파프리카나 케팔로티리 같은 단단한 치즈를 살짝 뿌려 퓨전 요리를 만들어 보세요. 곁들여 나오는 마늘 아이올리나 후무스는 디핑 소스로 활용할 수 있습니다. 플레이팅 후, 색깔을 더하기 위해 잘게 다진 신선한 딜이나 파슬리를 곁들여 따뜻한 감자튀김에 버무려도 좋습니다. 쇼핑 목록: 좋은 감자, 좋은 올리브 오일, 오레가노, 소금만 있으면 됩니다.
  • 필요한 장비 - 프라이팬 또는 프라이팬: 감자를 한 겹으로 담을 수 있을 만큼 크고 깊은 것 (무쇠 팬 권장). 종이 타월 또는 깨끗한 키친타월: 감자를 말리고 튀긴 감자의 물기를 빼는 데 사용. 구멍 뚫린 국자 또는 주걱: 감자를 기름에서 건져내는 데 사용. 큰 그릇: 감자를 담그는 데 사용. 칼과 도마: 감자를 썰 때 사용.

영양 정보(1회 제공량당)

Nutrition

1인분(¼ 레시피)

칼로리

~380kcal

탄수화물

~40g

단백질

~4g

지방

~22g

섬유

~3g

나트륨

~300mg (소금 포함)

알레르기 유발 물질: 없음(자연적으로 GF, 비건)

 

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