세르비아 · 메인 요리·로스트

Jagnjeće pečenje

뼈가 붙은 양 어깨와 다리 쪽 큰 조각 2.5kg을 소금으로만 간하고 물을 조금 넣어 200℃에서 대부분 덮어 구운 뒤, 마지막 30분 뚜껑을 열어 짙게 갈색을 내는 세르비아식 양고기 로스트입니다.

세르비아의 대표 음식
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Jagnjeće pečenje
완성량 8인분
준비 시간 20분
조리 시간 180분
대기 시간 20분
개요

소금과 물만으로 굽는 세르비아식 양고기 오븐 로스트

Jagnjeće pečenje은 세르비아의 양고기 구이 문화와 연결되는 음식입니다. 통양을 꼬치에 굽는 방식이 축제와 전문 로스트 하우스에서 잘 알려져 있지만, 이 레시피는 가정용 오븐과 큰 뚜껑형 로스터에 맞춰 뼈가 붙은 어깨·다리 조각 2.5kg을 사용합니다.

양념은 고운 소금 18g과 팬에 넣는 물 150ml가 전부입니다. 감자, 마늘, 로즈메리 같은 재료는 다른 조리법에서 사용할 수 있지만 여기에는 넣지 않습니다. 단순한 조리법이므로 소금이 고기 표면 전체에 고르게 닿고 큰 고기가 마르지 않게 굽는 과정이 더 중요합니다.

먼저 고기 표면을 말리고 소금 18g을 고르게 문지릅니다. 뚜껑이 있는 무거운 로스터에 넣고 물 150ml를 고기 주변에 붓습니다. 200℃에서 150분 덮어 굽는 동안 수증기와 팬 주스가 표면 건조를 줄이고 어깨의 결합조직이 천천히 부드러워집니다.

이후 뚜껑을 열고 같은 200℃에서 30분 더 굽습니다. 겉은 짙게 갈색이 나고 고기를 찔렀을 때 부드러워야 합니다. 가장 두꺼운 살코기 중심은 뼈에서 떨어진 곳을 측정해 최소 63℃에 도달해야 합니다.

온도 도달 후에는 최소 3분이 안전 기준이지만, 큰 로스트이므로 20분 휴지합니다. 이 시간이 육즙을 가라앉혀 썰 때 수분이 한꺼번에 빠지는 것을 줄입니다. 이후 가능한 곳에서는 고기 결을 가로질러 잘라 8인분으로 나눕니다.

실용 정보

실용 정보

  • 향신 재료를 더하지 않는다이 구성은 양고기, 소금, 로스팅 주스의 맛에 초점을 둔다.
  • 너무 일찍 뚜껑을 열지 않는다덮어 굽는 시간이 큰 조각의 건조를 막고 단단한 부분을 부드럽게 한다.
  • 온도와 부드러움을 따로 확인한다최소 63℃는 안전 기준이고, 갈색과 부드러움은 품질 기준이다.
재료

재료

  • 뼈가 붙은 양 어깨와 다리 쪽 큰 조각 2,500g, 표면을 말린 것
  • 고운 소금 18g
  • 물 150ml, 로스팅 용기용
조리법

조리법

조리법

  1. 고기를 말리고 소금으로 간한다양고기 2.5kg 표면을 닦아 말린 뒤 노출된 고기 면 전체에 소금 18g을 고르게 문지른다. 약 10분이 걸린다.

  2. 덮어 오래 굽는다고기를 무거운 뚜껑형 로스터에 넣고 주변에 물 150ml를 붓는다. 200℃에서 150분 덮어 굽는다. 뚜껑을 열 때 뜨거운 증기를 얼굴에서 멀리한다.

  3. 마지막에 갈색을 낸다뚜껑을 열고 200℃에서 30분 더 굽는다. 겉이 짙게 갈색이 되고 고기가 부드러우며, 뼈를 피해 잰 가장 두꺼운 살코기 중심이 최소 63℃에 도달해야 한다.

  4. 20분 휴지한다도마로 옮겨 20분 그대로 둔다. 63℃에 도달한 뒤 최소 3분 휴지 기준을 충분히 넘긴다.

  5. 나누어 자른다가능한 부분은 결을 가로질러 약 10분에 걸쳐 썰고, 갈색이 난 겉면과 부드러운 안쪽 고기가 각 접시에 들어가도록 8인분으로 나눈다.

실용 정보

실용 정보

곁들이기

뜨겁거나 따뜻한 상태로 메인 요리로 냅니다. 빵, 샐러드, 감자 요리를 따로 곁들일 수 있지만 영양 계산에는 포함하지 않습니다.

미리 준비하기

양고기에 소금을 바른 뒤 최대 4시간 동안 4℃ 이하에서 덮어 둘 수 있습니다.

보관과 데우기

남은 양고기는 2시간 안에 4℃ 이하로 냉장해 3~4일 보관합니다. 팬 주스를 소량 함께 사용해 74℃까지 데우면 과도한 건조를 줄이는 데 도움이 됩니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 겉은 짙은데 어깨 쪽이 단단하다판단: 너무 일찍 뚜껑을 열었거나 오븐이 지나치게 뜨거울 수 있다.조정: 다시 덮어 단단한 부분이 부드러워질 때까지 굽고 마지막에 다시 갈색을 낸다.
  • 썬 고기가 퍽퍽하다판단: 바로 썰었거나 데울 때 수분이 부족했을 수 있다.조정: 20분 휴지하고 데울 때 남은 팬 주스를 활용한다.
영양 정보

영양 정보

  • 1회 제공량익힌 먹을 수 있는 양고기 약 200g
  • 열량515kcal
  • 탄수화물0g
  • 단백질51g
  • 지방35g
  • 식이섬유0g
  • 나트륨980mg

수치는 약값입니다. 뼈 비율과 지방이 빠지는 정도에 따라 실제 가식부가 달라지며, 계산은 2.5kg 생고기에서 약 1.6kg의 익힌 가식부를 얻는 모델을 사용합니다.

알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

양고기, 소금, 물 자체에는 주요 규제 알레르기 유발 식품이 본질적으로 포함되지 않지만 공용 장비는 별도로 확인해야 합니다. 포괄적인 무알레르기 주장은 하지 않습니다.

생양고기는 굽기 전 4℃ 이하로 유지합니다. 가장 두꺼운 살코기 중심을 뼈에서 떨어진 지점에서 재어 최소 63℃에 도달한 뒤 최소 3분 휴지해야 합니다. 이 레시피는 20분 휴지합니다. 남은 음식은 2시간 안에 냉장해 3~4일 보관하고 74℃까지 데웁니다.

결과: 양고기 자체의 맛이 선명하고 안쪽은 부드러우며 겉은 짙게 구워진 큰 조각 로스트입니다.

핵심: 긴 덮개 로스팅으로 고기를 부드럽게 만든 다음 마지막 30분만 열어 갈색을 내고 20분 휴지하는 순서를 지킵니다.