세르비아 · 주요리

굴라쉬(Gulaš)

소고기 척과 거의 비슷한 비율의 양파를 천천히 익히고 스위트·핫 파프리카, 캐러웨이, 월계수 잎을 더해 오래 끓인다. 밀가루로 걸쭉하게 하지 않고 충분히 녹아든 양파가 소스의 몸체를 만든다.

세르비아의 대표 음식
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굴라쉬(Gulaš)
완성량 5인분
준비 시간 20분
조리 시간 110분
수동 시간 0분
개요

굴라쉬(Gulaš) — 양파와 파프리카를 충분히 익혀 농도를 만드는 세르비아식 소고기 스튜

굴라쉬는 한국에서도 ‘굴라쉬’라는 표기가 널리 보이는 중앙유럽계 고기 스튜다. 세르비아에서는 특히 보이보디나를 포함한 지역에서 소고기, 송아지고기 또는 돼지고기로 다양한 굴라쉬를 만든다. 이 버전은 소고기 척 700g과 양파 500g을 사용하는 세르비아식 소고기 스튜에 초점을 둔다.

소스의 농도는 밀가루나 전분에서 나오지 않는다. 잘게 다진 양파 500g을 중간 불보다 약한 불에서 20분 충분히 익혀 거의 녹아들게 만드는 것이 기본이다. 양파가 덜 익으면 물 800mL를 넣었을 때 소스가 오래 끓여도 묽고 날카로운 맛이 남는다.

파프리카는 뜨거운 기름에서 오래 볶으면 쉽게 탄맛이 난다. 양파가 충분히 부드러워지면 냄비의 거센 열을 잠깐 낮추고 스위트 파프리카 12g과 핫 파프리카 1g을 빠르게 섞는다. 곧바로 소고기를 넣어 파프리카가 뜨거운 지방에 홀로 남아 있는 시간을 최소화한다.

소고기 표면이 익으면 살짝 으깬 캐러웨이 2g, 월계수 잎 2g, 소금 10g, 후추 2g과 뜨거운 물을 넣어 약한 불에서 80분 끓인다. 고기는 이 과정 초반에 최소 63℃에 도달하고 이후 훨씬 오래 익는다. 안전 온도와 별개로 척은 포크로 쉽게 찢어지는 부드러움이 되어야 한다.

완성 소스는 고기를 거의 덮을 정도의 양으로 남고 숟가락과 고기 표면을 코팅하지만 반죽처럼 되지 않는다. 월계수 잎을 제거한 뒤 필요하면 냄비 안에 이미 있는 조리액만으로 농도를 조정한다. 새 밀가루나 전분을 넣어 걸쭉하게 만드는 방식은 이 버전에 포함하지 않는다.

실용 정보

실용 정보

  • 양파에 충분한 시간을 준다소스의 주요 농도는 양파에서 나온다.
  • 파프리카를 뜨거운 기름에 오래 두지 않는다몇 초만 섞고 바로 소고기를 넣는다.
  • 63℃보다 부드러움을 끝점으로 본다척은 안전 온도 이후에도 포크로 풀릴 때까지 오래 익힌다.
재료

재료

소고기 굴라쉬

  • 소고기 척 700g — 3cm 깍둑썰기
  • 양파 500g — 아주 곱게 다진다
  • 마늘 12g — 곱게 다진다
  • 해바라기유 30mL — 볶기용
  • 스위트 파프리카 가루 12g
  • 핫 파프리카 가루 1g
  • 캐러웨이 씨 2g — 살짝 으깬다
  • 월계수 잎 2g — 약 2장
  • 고운 소금 10g
  • 후추 2g — 간다
  • 물 800mL — 뜨겁게 준비해 필요에 따라 고정량 안에서 넣는다
조리법

조리법

조리법

  1. 재료를 준비한다소고기를 3cm 크기로 자르고 양파와 마늘을 다진다. 향신료와 뜨거운 물을 계량한다. 준비 시간은 20분이다. 생 소고기는 바로 먹는 식품과 분리한다.

  2. 양파를 천천히 충분히 익힌다4L 두꺼운 냄비에 해바라기유 30mL를 두르고 양파 500g을 중간 불보다 약한 불에서 20분 익힌다. 양파가 아주 부드럽고 옅은 금색이며 단단한 흰 부분이 남지 않아야 한다.

  3. 파프리카와 소고기를 빠르게 연결한다거센 불에서 잠깐 냄비를 벗어나게 하거나 불을 낮추고 스위트 파프리카 12g과 핫 파프리카 1g을 섞는다. 곧바로 소고기 700g을 넣어 약 10분 동안 표면의 생고기 색이 사라지고 일부 면에 갈색이 날 때까지 익힌다.

  4. 향신료와 물을 넣어 오래 끓인다캐러웨이 2g, 월계수 잎 2g, 소금 10g, 후추 2g과 뜨거운 물을 넣어 고기가 대부분 잠기게 한다. 뚜껑을 약간 걸치고 약한 불에서 80분 끓이며 때때로 젓는다. 고기는 최소 63℃에 도달하고 마지막에는 포크로 쉽게 찢어지며 양파가 소스에 녹아들어야 한다.

  5. 월계수 잎을 제거하고 농도를 맞춘다월계수 잎을 꺼낸다. 소스가 고기와 숟가락을 코팅하지만 반죽처럼 되지 않는지 확인한다. 새 재료를 넣지 않고 냄비 안의 조리액으로만 마지막 농도를 맞춘다.

실용 정보

실용 정보

제공

으깬 감자, 파스타, 카차마크 또는 빵 중 하나를 별도로 곁들여 뜨겁게 제공할 수 있다. 곁들임은 농축된 양파·파프리카 소스를 받쳐 줄 만큼 담백한 편이 좋다.

미리 준비와 보관

하루 전에 완성해 빠르게 식혀 냉장할 수 있다. 하룻밤 냉장하면 소스가 더 굳을 수 있다. 남은 음식은 2시간 이내 얕은 용기에 넣어 4℃ 이하로 냉장하고 3~4일 안에 사용한다. 재가열은 74℃까지 하며 너무 되직해졌을 때만 소량의 물을 더한다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 오래 끓였는데 소스가 묽다판단: 양파를 충분히 부드럽게 만들지 않았거나 물을 한꺼번에 너무 많이 넣었다.조정: 양파를 천천히 익히고 고정량의 물을 필요한 만큼 나눠 넣는다.
  • 파프리카가 탄맛 난다판단: 뜨거운 지방에서 오래 머물렀다.조정: 불을 낮추고 파프리카를 섞은 뒤 몇 초 안에 소고기를 넣는다.
영양 정보

영양 정보

  • 1회 제공량완성 스튜의 1/5
  • 열량455kcal
  • 탄수화물11g
  • 단백질30g
  • 지방33g
  • 식이섬유3g
  • 나트륨880mg

수치는 대략적인 값이며 제품, 손질 정도, 흡수량과 실제로 나눈 분량에 따라 달라질 수 있다.

알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

고정 재료 자체에는 본질적인 주요 알레르기 유발 성분이 없다. 포장 향신료의 교차 접촉이 걱정되면 제품 표시를 확인한다. 소고기는 최소 63℃에 도달하고 최소 3분 휴지해야 하지만 이 척 스튜는 부드러움을 위해 훨씬 더 오래 끓인다. 남은 음식은 2시간 이내 냉장하고 3~4일 안에 사용하며 74℃까지 재가열한다.

완성 상태: 소고기는 포크로 부드럽게 풀리고 양파가 거의 녹아든 붉은 소스가 고기와 숟가락을 얇게 코팅한다.

핵심: 양파를 충분히 천천히 익히고 파프리카를 뜨거운 지방에서 오래 두지 않은 뒤, 척이 포크로 부드러워질 때까지 오래 끓이는 것이 핵심이다.