ポリティコケバブ – ギリシャ風スパイス入りひき肉ケバブ

ポリティコケバブ – ギリシャ風スパイス入りひき肉ケバブ

ポリティコ・ケバブは、ギリシャとアナトリアの風味が融合したコンスタンティノープル(イスタンブール)の豊かな食文化にその起源を持ちます。 政治的 (「都会の」という意味)という名前は、田舎のラムケバブとは異なり、都会的な起源を示唆しています。このケバブは、スパイスを効かせたひき肉を丸太やパテ状に成形し、グリルまたは揚げるケフタのギリシャ版です。ポリティコの特徴は、特製のスパイスミックスと、ピタパンにソースをかけて重ねるという伝統的な提供方法です。

ポリティコ・ケバブの作り方は、かつて小アジア出身のギリシャ人にとって家伝の秘伝でした。イスタンブールの旅人の話には、スパイスの正確な配合を明かすことをためらったシェフのことが記されています。今日では、その味は広く愛されています。ジューシーで完璧に味付けされたケバブを柔らかいピタパンにのせ、ピリッとしたトマトソースと冷たいハーブヨーグルトを添えた様子を想像してみてください。一口ごとにスパイスの香りが広がり、深い安らぎを感じます。クミンでスパイスを効かせた肉を焼く香りが、甘いピーマンとひんやりとしたミントヨーグルトと混ざり合い、キッチンに祝祭の雰囲気を漂わせます。

名前 ヤオルトゥル (「ヨーグルト添え」という意味)は、このケバブの伝統的な提供方法、つまりひんやりとしたミント風味のヨーグルトソースを添えて提供されることを反映しています。肉の温かみのあるスパイスと、この爽やかな酸味が絶妙なバランスを生み出します。時を経て、ポリティコ・ケバブは文化の架け橋となり、ギリシャ料理の中に小アジアの味覚を息づかせています。現代ギリシャでは、夏のバーベキューだけでなく、家庭での夕食にも気軽に登場します。柔らかくよく味付けされた肉と濃厚なソースは、それだけでも十分に楽しめる風味豊かなメインディッシュとなっています。

ポリティコケバブ – ギリシャ風スパイス入りひき肉ケバブ(本格派)

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: 主要料理: ギリシャ語困難: 適度
サービング

4

サービング
準備時間

30

調理時間

15

カロリー

690

キロカロリー
休憩時間

40

ポリティコ・ケバブは、ラムと牛肉のひき肉に、すりおろした玉ねぎ、ニンニク、ピューレにしたピーマン、卵、そしてスパイス(クミン、コリアンダー、シナモンなど)を混ぜ合わせます。冷蔵庫で冷やし固めた後、細長いパテや串に刺し、焼き色がつくまで焼きます。ソテーした玉ねぎを加えたシンプルなトマトベースのソースを添え、ミント風味のヨーグルトを混ぜて冷やします。出来上がったケバブは温かいピタパンにトマトソースをたっぷりかけ、ヨーグルトをトッピングして提供されます。ギリシャのストリートフードの定番を彷彿とさせる、ジューシーで香り豊かなケバブサンドイッチの出来上がりです。

材料

  • ひき肉(合計800g) 伝統的にはラム肩肉500gと牛肉300gを混ぜます。お好みでラム肉のみ、または牛肉のみでも構いません。豚ひき肉を混ぜて脂身と風味をプラスすることもできます。

  • 玉ねぎ(大1個)、すりおろしまたは細かく刻む: 水分と風味を加えます。ケバブが水分を含んだ状態にならないように、玉ねぎをすりおろして余分な水分を絞り出すのが一般的です。

  • ニンニク(3かけ)、みじん切り: シャープで風味豊かな味わいです。お好みに合わせて量を調節してください。

  • 甘い赤ピーマン(200g)、ローストしてピューレ状にしたもの: 通常は瓶詰めのものです。瓶詰めのもの(と瓶詰めのジュース)は、混合物に甘みと潤いを与えます。瓶詰めのローストペッパーを使うことも、生のピーマンをローストして皮をむいて使うこともできます。

  • 卵(1個) 肉の混合物を固めるのに役立ちます。

  • パン粉(大さじ1杯) 余分な水分を吸収し、ケバブが崩れるのを防ぎます(グルテンを含みます)。ピタパン粉や砕いたクラッカーでも代用できます。

  • スパイス: クミンパウダー(特製スパイス)小さじ1 1/2、コリアンダーパウダー小さじ1、シナモンパウダー小さじ1/2、オールスパイスパウダー小さじ1/4、温かさを出すために赤唐辛子フレークまたはパプリカをひとつまみ(オプション)。

  • 塩(小さじ1)と黒コショウ(小さじ1/2): 肉にしっかり味付けをしてください。チーズとパンの塩加減に合わせて調整してください。

  • 赤ワインビネガーまたはレモン汁(大さじ1杯): 肉の混合物に明るさを与えるために酸味を少し加えます。

  • オリーブオイルまたは溶かしバター(大さじ1) 肉に潤いを与えるために少し脂肪を加える(レシピによっては風味付けにバターを使うものもあります)。

  • トマトソース用
  • オリーブオイル(大さじ1) ソテー用。

  • 玉ねぎ(中1個)、みじん切り: ソース作りを始めます。

  • トマト(缶詰の角切りトマト400g、または新鮮なトマト2~3個を刻んだもの) ソースのベース。

  • 乾燥オレガノ(小さじ1)、シナモン少々、塩、コショウ: ソースに味を調えます。煮込みながら調整してください。

  • 砂糖(小さじ1/4、お好みで) トマトの酸味が強すぎる場合は、ひとつまみの砂糖を加えるとバランスが取れます。

  • ヨーグルトソース
  • ギリシャヨーグルト(200g) 牛または羊の乳から作った、水切りした濃厚なヨーグルト。

  • 新鮮なミント(大さじ2杯、刻む) ヨーグルトに混ぜる場合は、スペアミントやスイートミントでもOKです。お好みでディルやバジルでも代用できます。

  • 塩(ひとつまみ)、ニンニク(お好みで、みじん切り): 軽く味付けしてください。ニンニクを少し加えると、シンプルなザジキソースのような味になります。

  • 奉仕する
  • ピタパンまたはフラットブレッド: 温めても焼いても。

  • 新鮮なパセリ、レモンのくし切り: 飾り付けて新鮮さをプラス。

方向

  • 肉を混ぜる: 大きめのボウルに、ラムと牛のひき肉、すりおろした玉ねぎ、みじん切りにしたニンニク、卵、パン粉、酢、油を入れて混ぜ合わせます。ローストした赤唐辛子(と唐辛子の汁)を加えます。クミン、コリアンダー、シナモン、オールスパイス、塩、黒コショウを振りかけます。

  • よく混ぜ合わせます。 手かスプーンを使って、材料が全体によく混ざり、粘りが出るまでこねます。ボウルに蓋をして冷蔵庫で30~45分冷やし、固めます(こうすることで成形しやすくなります)。

  • ケバブの形を整えます。 肉の混合物を均等な量(例えば6個または8個)に分けます。それぞれの肉を、約1.5cmの厚さの長いソーセージ型、または平らな楕円形のパテ型に成形します。串を使う場合は、成形した肉を串に刺します(焦げ防止のため、木製の串はあらかじめ水に浸しておきましょう)。成形したケバブを天板または皿に並べます。

  • ケバブを調理します。 ケバブを中火でグリルまたはフライパンで焼きます。グリルする場合は、くっつきを防ぐため、グリル網に油を塗るか、ケバブに薄く油を塗ります。グリルまたはグリルパンで片面3~4分ずつ、すべての面に焼き色がつき、中まで火が通るまで焼きます。190℃のオーブンで15~20分ほど焼き、一度ひっくり返してから焼くこともできます。焼き上がったケバブを皿に移します。

  • トマトソースを作ります。 ケバブを焼いている間に、小さめの鍋に大さじ1杯のオリーブオイルを入れ、中火で熱します。みじん切りにした玉ねぎを柔らかくなるまで炒めます。みじん切りにしたトマト、オレガノ、シナモン少々、塩、こしょうを加えて混ぜます。ソースに少しとろみがつくまで、15~20分ほど弱火で煮込みます。お好みで味を調え、温かいうちにお召し上がりください。

  • ヨーグルトソースを混ぜます: 小さなボウルにヨーグルトと刻んだミント(またはディル)を入れ、混ぜ合わせます。レモン汁、塩、こしょうを少々加え、よく混ぜます。食べる直前まで冷やしておきます。

  • 組み立てて提供する: ピタパンを温めます。ケバブ(またはスライスしたもの)をピタパンか大皿に並べ、トマトソースをかけ、ヨーグルトソースをたっぷりかけます。パセリとミントを添えて、すぐに盛り付けます。

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 盛り付け例と組み合わせ:ポリティコケバブは、サンドイッチや大皿料理として提供されることが多いです。屋台風にアレンジしたい場合は、トマト、玉ねぎ、ソースを添えたピタパンにケバブを巻いてください。レモンローストポテトやギリシャ風ビレッジサラダなどの付け合わせを添えたディナープレートもおすすめです。ギリシャ産の赤ワインや冷えたビールと合わせてお楽しみください。ウーゾやツィプロは、温かいスパイスの風味を引き立てます。ファミリースタイルで提供するには、大きな皿にスライスしたケバブを並べ、ピタパン、トマトのくし切り、スライスした玉ねぎ、新鮮なハーブを添えて、みんなで自分好みのラップを作ってください。
  • 保存と再加熱:残った肉のミックスは冷蔵庫で最大1日間保存できます(使用前にかき混ぜてください)。調理済みのケバブ、ソース、ヨーグルトは冷蔵保存し、2~3日ほど保存できます。ケバブはフライパンまたはオーブンで弱火で再加熱してください(水分を保つために、ソースまたはスープをスプーンで少し加えてください)。トマトソースは別に冷蔵保存し、パスタなどの料理に使用できます。ヨーグルトソースは作りたてが最適です(冷やすととろみがつきます)。ヨーグルトソースは冷凍しないでください。分離してしまうからです。
  • バリエーションと代用肉:ラム肉の一部を豚ひき肉または七面鳥ひき肉に代えると、違った風味になります。牛肉のみ、または鶏肉のみでも代用できます。スパイスの調整:辛さを調整するために、赤唐辛子の量を増減します。パセリやミントなどの新鮮なハーブを肉ミックスに加えて、鮮やかな色合いに仕上げます。残り物のアイデア:残った肉はサラダに砕いて入れたり、ジャイロの具材として使ったりできます。ベジタリアンへのアレンジ:伝統的ではないアレンジとして、レンズ豆やひよこ豆にスパイスミックスをかけて、ベジタリアンパテやボールを作ります。グリルではなくオーブンで焼く:成形したケバブを175℃のオーブンで約20~25分、一度ひっくり返しながら完全に火が通るまで焼くこともできます。
  • シェフのヒント:冷蔵保存:肉の混合物を冷やすことは非常に重要です。脂肪とつなぎが固まり、ケバブがグリルで崩れることなく形を保つことができるからです。混ぜすぎないように:材料がちょうどよく混ざるまで混ぜます。ひき肉を混ぜすぎると、食感が硬くなり、ゴムのように硬くなることがあります。一切れ試食:ケバブを成形する前に、少量の混合物を最初に揚げて、塩味とスパイスのバランスを味見してください。分量を確認:サンドイッチの場合、ピタパン1枚につきケバブ2〜3個が一般的です。食欲に合わせて量を調整してください。濃すぎたり薄すぎたり:パンとヨーグルトで味が薄まってしまう可能性があるため、味付けは多めにしてください。薄味より少し濃い味の方が良いでしょう。
  • 事前準備のヒント:ソースとヨーグルトソースは前日に作って冷蔵庫で保存できます。肉のミックスも事前に準備して冷蔵庫で数時間冷やしておくことができ、準備ができたら形を整えて調理するだけです。
  • 関連レシピ:ポリティコ・ケバブにザジキソースを添え、レモンライスピラフまたはギリシャ風ビレッジサラダを添えると、完璧な一品になります。ギリシャのスパイスがお好きなら、ソウツカキア・スミルネイカ(トマトソースのギリシャ風ミートボール)をお試しください。
  • 必要な器具: 大きなミキシングボウル (肉の混合物用)、串 (グリルする場合) またはベーキングシート (ケバブをオーブンで焼く場合)、グリル、グリルパン、またはフライパン (ケバブを調理するため)、ソースパン (トマトソース用)、小さなボウル (ヨーグルトソース用)、肉用温度計 (オプション、焼き加減を確認するため)、ブレンダーまたはフードプロセッサー (オプション、ローストしたピーマンをピューレにするため)。

栄養成分表示(ソースを含む1食分あたり)

栄養素

カロリー

約690キロカロリー

炭水化物

約30グラム

タンパク質

約35グラム

総脂肪

約45グラム

飽和脂肪

約15グラム

ファイバ

約3グラム

砂糖

約6グラム

アレルゲン

グルテン、乳製品、卵

注:栄養成分にはピタとソースが含まれます。肉の脂肪含有量や追加のサイドメニューによって値は異なります。